Видео

I am remember in my heart that day. Buona Fortuna Kali-Silat-Knife!

Скорее всего второй или третий позвонок не на месте, но тут смотрите, все нужно с умом делать, без излишних инициатив. Через боль не нужно делать. Медленно и глубоко - расслабляет. Помните, из затылочной области выходят 12 пар черепно-мозговых нервов. Чтобы компенсировать недомогание и тошноту, нужно сесть в «ваджрасану» или лечь на живот и упереться лбом в коврик или матрас, тогда мышцы расслабятся и кровоток восстановится.

Всё верно!

@@Nataliea-v8l и у окопника тоже, как это делал на видео академик Алефиров🙂

@@uvw456 Ага,так и у топинамбура,и у лопуха!Здоровья вам и вашим близким!

@@Nataliea-v8l Взаимно!!!

@@Nataliea-v8l к стати, вопрос на засыпку: Чернеют ли ягоды бузины красной осенью?

Что нужно поправить? Это все часто встречающиеся. Могу чуть позже записать про лестничные мышцы шеи, которые обычно зажимают первые два шейных позвонка.

Можно. Только диаметр валика возьмите поменьше - 120мм

Время и нагрузка/усилия, конечно, индивидуальны. Скажите массажисту, что не хватает по ощущениям. Сткдентам на каждое упражнение/прием рекомендую 64 повторения, чередуя роглаживанием (чтобы руки массажиста отдохнули). Психологически взваливаете на себя больше, чем можете вынести. Подумайте об этом. Именно такое внутреннее ощущение делает нас сутулыми. Раскройтесь. Забейте на все и всех, разделив на 16 :) Свое требуйте или забирайте сами. Сил вам и гибкости в теле!

Кирилл Ковальчук если нет смещения тазовой относительно крестцовой вверх или вниз продольно или тазовых кнаружи, а лишь отклонение тазовых назад, то поможет. В других осях не особо поможет, разве что снимет напряжение.

mukhammadowa 20 разумеется можно. Нужно понимать, что любой массаж, это комплекс упражнений/движений/приемов из четырех основных: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Подготовьте девушку к этому глубокому разминанию и после него разгрузите зону растиранием и поглаживанием. Все будет супер.

А что скелет женщины отличается так сильно от мужского . Конечно можно этот массаж и женщинам и мужчинам . Смотря по габаритам расчитывать силу

Roman Luci Судя по всему Вы в этом лучше разбираетесь, если знаете с чем сравнивать.

Алёна Ромашка точно!

@@Juboin Ха )))))))))

Stasy Mooon конечно можно :) даже картинку его на стену повесить и тот же эффект будет ))) У меня простой вопрос к Вам: термообработка влияет на качество продукта?

@@Juboin я вас не понимаю

Stasy Mooon я пошутил. Отвар уничтожает много активных и полезных свойств любой травке. Попробуйте сделать холодную настойку и ее свойства будут гораздо мощнее. Или в щелочную воду опустить любую травку и она «заварится» как в кипятке, но не потеряет своих свойств.

От чего помогает это упражнение?

Скажите какие симптомы у вас?

Уважаемая Ольга, к сожалению я не Святой и не Бог, а простой врач и единственное, что могу сказать - сходите к невропатологу и мануальному терапевту. Такая боль, обычно от блокировки седалищного нерва, которую нужно снимать специальными манипуляциями. Упражнения не всегда помогают, однако помогают. Будьте здоровы и лечитесь благоразумно. Сил Вам.

Valery Grechushnik Спасибо Вам большое! Очень жаль, что вы не бог , а отличный врач и хороший человек!

@@ОльгаДмитриева-ь6о здравствуйте Оля, вы решили проблему боли в пояснице и скрученного таза? У меня похожая проблема

Living on planet Earth Пока нет , хожу к неврологу , хочу к нейрохирургу сходить на консультацию! Посмотрю, что скажет! У меня грыжи поясничные небольшие, протрузии, сколиоз и много чего ещё

Андрей Иванов лучше заменить на пять-шесть книг, тогда плотность сопротивления будет соразмерной.

Андрей Иванов Тоже самое хотела написать! Можно полотенце скрутить тоже

Валя Вася, лучше всего обратиться к специалисту по реабилитации или спортивной медицине, к остеопату или мануальному терапевту, так как я не зная Вас, не смогу четко сказать, поможет или нет. Слишком мало данных, на основании которых можно сделать выводы и принять решение. Однако скажу следующее: любые упражнения для таза помогут Вам, если их делать постепенно, последовательно и аккуратно. Восстанавливайтесь.

Наберите в ЮтЮбе - Манохин.

Константин Олейник вот тут я Вам ничего не могу посоветовать, кроме как системно подойти к вопросу восстановления. Нужно подтвердить или исключить наличие воспаления раз уж есть боль (признак воспаления), локализовать и вылечить признаки, сопровождающие воспаление. Сделать спектральный анализ волос на 45 микроэлементов и последовать рекомендациям результатов анализов. Обязательно посетить психолога на предмет психологической нагрузки на вашу замечательную личность, так как все сколиозы и кифо-сколиозы от «излишнего психологического давления на личность со стороны близких». Возможно эти шаги приблизят Вас к большей свободе в безболезненном перемещении тела, но вот прокатывание на валике как в приведенном упражнении я, как врач, запретил бы Вам. Не имея конкретных данных о вашей болезни,о вашем возрасте и других сопутствующих факторах, невозможно дать качественную рекомендацию. К написанному прошу отнестись как к мнению.

Спасибо большое за ваше мнение, но вот от валика мне действительно прям сразу чувствуется что легше становится

Действительно в момент развития заболевания, в подростковом возрасте, было психологическое давление со стороны родителей, только вот подумать не мог что это так может влиять. Спасибо Вам еще раз!! Постараюсь найти и сделать спектральный анализ, но вот с психологами и психотерапевтами в нашем регионе напряг))) живу в ЛНР))

mauzzz white физическая нагрузка в разумном количестве повторений и утяжелении придаст мышце усиленное кровоснабжение, а это восстановит ее способности и уберет боль.

Благодарю! Попробуем :)

Дмитрий Коляда благодарю. Сорри за звук. Важнее было показать упражнение. Здоровья Вам.

Oleg Mikhalevsky можно, только чуть увеличить нагрузку на проблемную зону.

hunter _ делал около месяца, возможно и помогло, но я много ещё чего делал параллельно. У вас по какой причине сакролеит?

@@olegixx и у меня сакроилеит, что Вы делаете, (причину не могут найти)?

Ярослав Герасимчук нет, не поможет, так как гиперлордоз может быть вызван несколькими причинами: избыточный вес тела, гиподинамия, перенапряжение мышцы илиопсоас, может гипертрофия мышц как у штангистов или качков и так далее. Все индивидуально, но если кости таза и крестца смещены друг относительно друга, то возможно и принесет пользу это упражнение. Гиперлордоз - это растянуты мышцы живота, по всей вероятности.

Ирина Гаргаладжева по логике нужно подкладывать под ту, которая короче, для компенсации, но пожалуйста, спросите ортопеда, я в этом моменте не очень компетентен.

Valery Grechushnik Спасибо,дорогой Валерий.

Ирина Гаргаладжева Я заказала стельки за 8 тыс рублей, но разницы не чувствую!

Я заказыала стельки ортопедические правая нога короче на 5мм и на стелке мне наклеили подпяточник 5мм тол

Ирина Гаргаладжева , а Вы были у невропатолога? Вы говорите «как паралитик» и это, видимо неспроста. Трудно сказать что именно Вам поможет, так как я не осматривал Вас. Медицина работает методом исключений. Давайте исключим неврологию у невролога, потом изменение сахара в крови, потом замеры конечностей (это просто), а уже потом «развал-схождение» тазово-крестцового сочленения справа и слева. У женщин, зачастую, меняется расстояние между крестцом и тазовыми костями во время беременности и родах. Эти доводы не мешают заниматься упражнениями на валике. Забыл совсем: может быть блокировка седалищного нерва.

Valery Grechushnik Спасибо вам,что откликнулись и так подробно обьяснили все,эта проблема у меня давняя,забыла сказать,что боли в этой ноге нет,в левой,но в другой в правой бывали боли именно сидалищного нерва,бывали боли сильные в пояснице,поначалу обращалась к врачам,была у мануального.у хирурга,у остеопата прошла сеансов пять,никто не помог,вот толтко у невропатолога именно с ногой не была,а сейчас я в Греции,вообще проблема,хочется к русскоязычному,просто даже не знала,к какому воачу вообще идти,спасибо вам,что подсказали,забыла сказать,тогда давно аппарат показал,что плоскостопие,то есть отпечаток одной ноги был совсем слабый,много времени прошло,но по логике видимо правой ноги,а сахар недавно проверяла,чуть за верхней границей.А я думала идти уже к ортопеду,но вы советуете,значит пойду к неврологу,большое вам спасибо за ответ,и можно я вам напишу после невролога?Всего наилучшего вам.

Oleksandr f начните восстановление с мягкой шейной шины.

Oleksandr f Если Вы совсем ничего не делаете, то упражнения вам могут навредить. Для начала нужна эластичная шина на шею. Сначала час-два в день при вертикальном положении, потом больше по времени. А уже потом, через две недели, не раньше, можно будет НЕ СИЛЬНО начать упражнения. Хотя лучше всего будет массаж у специалиста, так как у вас уже есть диагноз.

Valery Grechushnik спасибо за ответ, занимаюсь по возможностям физ упражнения , делаю каждое утро зарядку всех отделов, шею не трогаю только хуже стает , могу только поделать на шею это СТАТИКА сопротивления рук об голову , смотрел видео Доктора Гита там есть такие же упражнения на шею, а врачи массажистки не очень помогают, только капельницы уколи таблетки . Ещё и в бассейне плаваю , спасибо )

Андрей Петров кайфовый коврик! Много лет назад, в качестве реабилитационных мероприятий, нашей больнице предлагали коврик со схожими характеристиками, но очень высокой ценой и назывался он «детенз(с)ор». Однако считаю, что полежать вниз головой на ровной доске с зафиксированными ногами в районе голеностопного сустава намного эффективнее, а если во время такой гравитационной процедуры подложить под спину такой коврик, то будет просто волшебно. Об одном прошу помнить, делайте все с умом☝️

vininull "Всё для вас, только будьте лучшими!"

vininull Спрашивай в любое время!

Здравствуйте Александр. Сорри, что не сразу ответил. Такой валик я покупал в магазине Decathlon. www.decathlon.ru/massazhnyj-rolik500_e1-id_8389645.html

Трудно ответить однозначно, не зная характер болей, общее состояние вашего супруга и так далее. Начните с безопасного способа - легкое прищипывание пальцами зон, где ощущается боль, отслаивая кожу и подкожную жировую клетчатку, мягкими движениями, от мышц и костей спины. Таким массажем вряд-ли навредите, но ощущение поддержки мужа с вашей стороны будет очевидным!

запах иной имеет (специфический)

михаил козлов эх лчмбли

Тоже лечебный, но с другим назначением))