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건강생활습관
Южная Корея
Добавлен 17 июн 2019
건강한 생활습관을 통해 건강한 두뇌건강을 유지하고 치매없는 건강한 일상을 추구합니다.
국제생활습관 전문인(international lifestyle medicine professional), 간호사 & 브레인트레이너(BrainTrainer) 로서 건강한 라이프스타일과 두뇌건강에 대한 정보제공과 실천활동을 통해 웰니스 라이프를 추구합니다.
#국제생활습관의학 전문인 #간호사 #브레인트레이너 #라이프스타일 #뇌교육학사
마인웰니스플레이그라운 홈페이지 링크: www.mywellnessplayground.org/
국제생활습관 전문인(international lifestyle medicine professional), 간호사 & 브레인트레이너(BrainTrainer) 로서 건강한 라이프스타일과 두뇌건강에 대한 정보제공과 실천활동을 통해 웰니스 라이프를 추구합니다.
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설탕이 뇌에 미치는 영향을 다룹니다.설탕이 혀에 닿는 순간부터 뇌의 보상 시스템이 활성화되는 과정을 살펴보고, 설탕이 도파민 분비를 통해 왜 중독성을 유발할 수 있는지 설명합니다.
#건강생활 #뇌과학 #설탕 #도파민 # 음식중독 #당뇨
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소화가 안될때, 도움이 되는 과일을 추천합니다. #건강생활 #습관
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소화가 안될때, 도움이 되는 과일을 추천합니다. 과식은 소화불량 및 위산역류 등 다양한 소화장애 및 불편감을 유발할 수 있습니다.
하루 10분 명상으로 스트레스로 부터 벗어나기 #스트레스완화 #명상 #하루10분
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하루 10분 명상으로 스트레스로 부터 벗어나기 #스트레스완화 #명상 #하루10분
장 건강과 면역력, 프로바이오틱스 & 프리바이오틱스를 활용한 7일간의 건강한 식단
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#장건강 #지식 #면역력향상 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스 #건강한식단
스트레스 관리에 탁월한 마인드풀니스 명상의 효과
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#스트레스 #명상 #마인드풀니스 # 회복능력 #stress #mindfullness #healing #meditation
내장비만 탈출을 위한 포물선 다이어트 비법: 34년간 비만 연구를 해온 권위자 이왕림 교수가 이야기 하는 효소와 해독
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#내장비만 #생활습관 #해독 #효소 #다이어트 #Visceral obesity #diet #enzyme
갱년기 증상 완화! 피토에스트로겐(식물성 에스트로겐) 식단으로 5일간 호르몬 균형 잡는 방법
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#갱년기 #피토에스트로겐 #식물성호르몬 #식단레시피 #climacteric #Phytoestrogens #hormonebalance
생체시계로 보는 혈압이 높은 중장년이 알아야 할 운동하기 좋은 시간
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#혈압 #중장년층 #운동 #시간대 #circadianrhythm #middleage #꿀팁 #bloodpressure
피곤할 때 피로를 풀어줄 수 있는 음식에 대해 알아보세요.
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#피로 #음식 #비타민b #비타민d #철분 #fatigue #vitaminas #food
생체시계에 따라 우리 몸의 혈압이 어떻게 변하는지 알아보세요.
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#circadianrhythm #hypertension #bloodpressure
아침과 저녁 운동, 언제 해야 더 효과적일까? 생체시계로 보면 운동의 효과
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우리세포의 에너지 미토콘드리아를 건강하게 만들기 위한 방법을 알아보세요
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노화를 촉진시키는 독소, 설탕과 고온의 치명적 만남! 몸속에서 벌어지는 치명적 케미
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건강한 삶을 위해 필요한 6가지 기둥에 대한 소개 #영양 #운동 #수면 #스트레스관리 #술과 담배
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건강한 삶을 위해 필요한 6가지 기둥에 대한 소개 #영양 #운동 #수면 #스트레스관리 #술과 담배
건강에 큰 도움이 되겠습니다. 좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다. ^^
영상잘보고갑니다. 올한해 농사도 유투브도 승승장구 하시길 응원합니다. 👍 편안한 주말잘보내세요.
좋은영상 감사합니다!!
감사합니다^^