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도전 Cook
Добавлен 22 апр 2023
하고싶은거 해보자
진미채 볶음 / 청양고추를 넣어 매콤한 오징어채 볶음/부드러운 진미채볶음 / 마요네즈 말고 / 도전diet
매운고추가루와 청양고추를 넣어 매콤한 오징어채볶음입니다. 따뜻한 물에 1~2분 담가놓은후 하시면 훨씬부드럽고 올리브유 레몬즙을 넣으면 부드럽게 두고 드실수 있습니다. 마요네즈를 넣으셔도 됩니다~
현미밥과 함께 맛있게 드세요.^^
♡손가락에 염증이 생겨서 한동안 게시를 못했습니다.
오랫만에 올리네요. 건강이 최고입니다.
❤️재료
#오징어채
#진미채
#청양고추
#레몬즙
#올리브유
#마늘
#고추가루
#참기름
#간장
#고추장
#알룰로스
#소주
It is spicy stir-fried squid with spicy pepper powder and Cheongyang red pepper. It is much softer if you soak it in warm water for a minute or two, and you can leave it soft if you add olive oil and lemon juice. You can add mayonnaise
Enjoy your meal with brown rice. ^^
♡ I couldn't post it for a while because my finger is inflamed.
❤️ Ingredients
#SquidSliced Sliced Sliced Vegetables
#DriedDishchae
#CheongyangChili Pepper
#Lemon juice
#OliveYou
#Garlic
#Pepper fl...
현미밥과 함께 맛있게 드세요.^^
♡손가락에 염증이 생겨서 한동안 게시를 못했습니다.
오랫만에 올리네요. 건강이 최고입니다.
❤️재료
#오징어채
#진미채
#청양고추
#레몬즙
#올리브유
#마늘
#고추가루
#참기름
#간장
#고추장
#알룰로스
#소주
It is spicy stir-fried squid with spicy pepper powder and Cheongyang red pepper. It is much softer if you soak it in warm water for a minute or two, and you can leave it soft if you add olive oil and lemon juice. You can add mayonnaise
Enjoy your meal with brown rice. ^^
♡ I couldn't post it for a while because my finger is inflamed.
❤️ Ingredients
#SquidSliced Sliced Sliced Vegetables
#DriedDishchae
#CheongyangChili Pepper
#Lemon juice
#OliveYou
#Garlic
#Pepper fl...
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마녀스프 만들기 / No버터 / 캐슈넛 소스로 고소하고 맛있는 다이어트/ 도전 diet
Просмотров 766 месяцев назад
TV에서 마녀스프 만드는 방송을 보다가 만들어봤습니다 버터 대신 캐슈넛으로 소스를 만들어서 사용했어요 훨씬고소하고 차갑게먹어도 맛있네요 참치를 섞어먹어도 좋고 통밀빵에 넣어 샌드위치 처럼 먹어도 맛있어요. 찐 다이어트 하시는분들은 그냥드시기를 추천합니다 야채듬뿍 넣어서 소화 짱입니다. ♡재료 #양배추 #감자 #당근 #고구마 #브로콜리 #사과 #토마토 #양파 #토마토 퓨레 #카레 #캐슈넛 #레몬즙 #올리브유 #파슬리 I made it while watching a TV show where I made witch soup I made a sauce with cashew nuts instead of butter It's much more savory and delicious even if you eat it...
티라미수 만들기/ No버터 /No 밀가루 / 쌀가루로 만든카스테라/ 도전 diet
Просмотров 5866 месяцев назад
몸살이나서 한동안 못올렸습니다. 유튜브 시작하고 2주간 쉰것은 처음이네요 ^^ 쌀가루로 만든 맛있는 티라미슈 옮길때 조심조심 해주세요🤗 냉장고에 넣었다드셔도 맛있어요 설탕은 기호에따라 추가하셔도 됩니다. 쌀가루 카스테라 레시피는 댓글창에 있습니다 ruclips.net/video/wGnBvLFdX9A/видео.html #재료 #마스카포네 치즈 #우유 100ml(생략가능) #바닐라오일 #카스테라 #코코아가루
쌀가루로 만든 카스테라 / No 밀가루 /No버터 / 건강한 카스테라 맛있게 드세요/ 도전diet
Просмотров 8807 месяцев назад
집에서 만든 리코타치즈는 생략하셔도 됩니다.기호에 따라 담백하게 드셔도 맛있어요 강력쌀가루를 재료로 만들었습니다. 오븐은 집집마다 온도가 차이가나니 타지않게 하시면 될것같습니다. 아들은 다음에는 꿀을 더 넣어보라고 하네요. 단맛을 좋아하시면 더 추가하셔도 됩니다. 맛있게 드세요. #재료 #강력쌀가루 150ml #계란 5개 #스테비아 2스푼 #바닐라 익스트렉 10방울 #소금조금 #리코타치즈 한컵 #우유 100ml #베이킹파우더 1스푼 #레몬차 You can skip the homemade ricotta cheese. It's delicious even if you eat it lightly according to your taste It is made from strong rice flour. The t...
김치 묵국 끓이기/ 시원한 김치국물에 묵을 넣어 만든 따뜻한 김치 묵국 레시피 / 뜨끈하게 드세요/ 도전 diet
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묵은 살짝 끓여주세요. 그래야 더 맛있어요. 겨울에 뜨끈한 묵국 너무맛있어요. 밥 말아서 묵 국밥처럼 드셔도 별미입니다. 저는 개인전으로 매운걸 좋아해서 청양고추를 많이 넣었습니다. 김가루를 넣으면 더 고소합니다. 울아들이 묵이 부드럽고 김치국이 시원하다고 맛있다고 하네요. 추운겨울 따뜻하게 드세요🤗 #재료 #도토리묵 #김치 #동전육수 #까나리액젓 #연두(액상조미료) #김 #고추가루 #마늘 Boil a little bit of the aged kimchi, so it tastes better. Mukguk, which is hot in winter, is so delicious. It's a delicacy even if you eat it like muk gukbap with rice. I like ...
당근🥕 라페 김밥 / 밥없는 김밥 / 소화잘되는음식/다이어트 요리 /도전diet
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당근라페 만드는 레시피는 댓글창에 남겨두었습니다. 당근라페는 냉장고에서 하루숙성하면 더 맛있어 집니다 맛있게 드세요 당근라페 레시피 ruclips.net/video/U9hOJpvSk08/видео.htmlsi=kiO2ZS1bi1PJPuT7 #재료 #당근라페 #계란5개 #멸치볶음 #치즈 #묵은지 #김 #참기름 #깨소금 #소금 I left the recipe for making carrot raffe in the comments section. Carrot raffe tastes better if you mature it in the refrigerator for a day Enjoy your meal. Carrot Lape Recipe ruclips.net/video/U9hOJpvSk08/видео.ht...
당근 라페 샌드위치 / 맛있는 당근 🥕 으로 만든 샌드위치 / 소화잘되는음식 /도전 diet
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내남편과결혼해줘 TV를 보다가 문화센터 장면을 보니 당근 라페 가 나오더라구요. 당근라페를 샌드위치에 넣으니 너무 맛있네요. 맛있게 드세요 ♡ #재료 #당근 #올리브유 #레몬즙 #홀그레인 머스타드 #알룰로스 #통밀식빵 #치즈 #양상추 #닭가슴살 Marry My Husband When I watched the cultural center scene while watching TV, I saw a carrot cafe. It's so delicious to put carrot raffe in the sandwich. Enjoy your meal ♡ #Materials #Carrot #OliveU #Lemon juice #Holgrain mustard #Allulose #wholemeal bread #Che...
초코케이크 만들기 / No밀가루 / No 버터 / 오트밀로 건강한 초코케이크 맛있게 만들기/ 도전 diet
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오트밀을 곱게 갈아서 넣고 코코아 가루로 만들었습니다. 마스카포네 치즈와 생크림을 섞으니 크림에 힘이들어가서 모양이 만들어지네요. 크림 믹스할때 처음에는 믹서를 약하게 하고 생크림을조금씩 부워주면서 믹스해주세요. 제가 급한편이라 빨리하려고 같이넣어 강으로 했더니 눈이내리는줄 알았습니다.한참 치웠네요😄 너무 맛있는 초코케이크 맛있게 드세요 💕 ♡재료 #다크초콜릿 #마스카포네 치즈 #생크림 #코코아가루 #계란 #베이킹파우더 #오트밀 #바닐라오일 #올리브유 #스테비아 #망고크런치 #소금 The oatmeal was finely ground and made into cocoa powder. Mixing mascarpone cheese and whipped cream makes the cream hard and...
연어 스테이크 만들기 / 집에서 간편하게 만드는 연어 스테이크 / 레몬즙 듬뿍 / 도전 diet
Просмотров 3738 месяцев назад
코스트코 에서 연어를 사왔어요. 회로도 먹고 연어초밥도 하고 스테이크도 만들어봤습니다. 아들도 나도 너무 좋아하는 연어 집에서 구울때 레몬즙을 듬뿍 넣으면 부드럽고 잡내를 잡아줍니다. 맛있게 드세요. #재료 #연어 #레몬즙 #마이노멀 마요네즈 #통들깨 #피클 #냉동야채 #소금 #올리브유 #후추 #양파 I bought salmon from Costco. I ate circuitry, I ate salmon sushi, and I made steak. When my son and I grill salmon at my favorite restaurant, if you add a lot of lemon juice, it's soft and catches the smell. Enjoy your meal. #Ma...
바나나 오믈렛 / 폭신한 계란에 바나나를 쏙/바나나 1개 계란 2개 / 도전 diet
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녹차(말차) 롤케이크 만들기 / No밀가루/ 리코타치즈는 맛있는 크림으로 / 도전 diet
Просмотров 2628 месяцев назад
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딸기 케이크 / No밀가루 /말차가루가 들어간 맛있는 녹차 케이크/ 딸기 듬뿍넣고 맛있게 드세요.
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닭가슴살 양파 피자 / 마늘이 들어간 소스가 개운함을 더해줍니다/ 콩으로 만든 마요네즈로 맛있게/도전 diet
Просмотров 2178 месяцев назад
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깨강정 만들기 / 참깨, 통들깨, 검은깨 로 만든 영양간식/ 재료는 깨와 꿀 두가지만 넣었습니다/건강한 간식/ 도전diet
Просмотров 1,7 тыс.9 месяцев назад
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만두국 만들기 /얼큰한 김치 만두국 레시피/ 뜨끈한 국물요리/ 소화잘되는음식/도전 diet
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김치만두 만들기 /청양고추 듬뿍넣은 매콤한 김치만두 레시피/ 야채가 많이들어간 소화잘되는음식/ 도전 diet
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꼬막무침 만들기 / 코스트코 자숙 꼬막 무침 만드는 방법/ 꼬막 잔뜩들어간 꼬막비빔밥 강추/밥 반찬으로도 맛있어요/도전 diet
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두부 계란 덮밥 / 다이어트 레시피 / 밥없는 계란 두부 덮밥 / 소화잘되는 음식/ 도전 diet
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닭가슴살 햄 사각김밥/ 살안찌는 사각김밥 레시피 / 스팸 두부 김밥 만들기 / 밥없는 김밥/도전 diet
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바나나가 들어간 호두 파운드 케이크 / No밀가루 /No 버터 / 간단하게 만들수있는 바나나 브레드 레시피 / 도전 diet
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7가지 샐러드 레시피 / 다이어트 요리 / 오이사과샐러드 만든기/두부, 미나리 ,사과, 샤인머스켓, 수박 , 그릭요거크 샐러드/ 도전 diet
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배추 된장국 만들기 / 뜨끈뜨끈한 국물 청양고추 와 맛있게 드세요 / 누구나 쉽게 만들수 있는 레시피 / 도전 diet
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수정과 만들기 / 이렇게 쉬울수가♡ 설탕없이 만드는 수정과 /생강 보관은 이렇게 하세요 /도전 diet
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배추쌈 굴전 레시피 / 부추 짜글이와 함께 고소한 배추와 함께/ 굴전 만들기 / 소화잘되는음식/도전 diet
Просмотров 93810 месяцев назад
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카레 어묵 김밥 만들기/ 계란말이 김밥 레시피 / 밥없는 다이어트 김밥/ 저 탄수화물 요리 /도전 diet
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옥수수빵 만들기/ No버터/No 밀가루 /담백한맛, 치즈를 넣어 고소한맛 / 두가지를 한꺼번에/ 도전diet
Просмотров 29410 месяцев назад
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굴 미역국 / 청양고추 홍고추를 넣어 얼큰한 굴국 / 뜨끈하게 드세요/ 소화잘되는음식/도전 diet
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굴 미역국 / 청양고추 홍고추를 넣어 얼큰한 굴국 / 뜨끈하게 드세요/ 소화잘되는음식/도전 diet
밥없는 김밥 5가지 / 다이어트 김밥 레시피/소화잘되는음식/ 저탄수 요리 /양배추 두부 호박 요리 / 도전 diet
Просмотров 59410 месяцев назад
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호박 참치 볶음 / 애호박이 아삭아삭 / 참치와 잘어울리네요/ 호박볶음 /소화잘되는음식/도전 diet
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호박 참치 볶음 / 애호박이 아삭아삭 / 참치와 잘어울리네요/ 호박볶음 /소화잘되는음식/도전 diet
카레두부와 숙주나물 / 숙주나물 무치는 방법/ 숙주나물은 아삭아삭 /두부카레/ 소화잘되는 음식/도전 diet
Просмотров 1,7 тыс.10 месяцев назад
카레두부와 숙주나물 / 숙주나물 무치는 방법/ 숙주나물은 아삭아삭 /두부카레/ 소화잘되는 음식/도전 diet
발효라던가 화학작용때문에 설탕 넣는게 아니었어?
맛때문에 넣었습니다^^ 😊
껍질째?
껍질에 영양이 많습니다^^
감자.양파 갈아서 저도 한번 저 순서대로 해 보고 싶네요. 맛날 거 같습니다. 청.홍 고추 고명 올린것도 산뜻 새롭고요.^^
감사합니다 🤗 감자전 집에서 맛있게 드세요. 사먹는 감자전 가격이 넘사벽입니다^^♡
생크림은 동물성인가요?
서울우유 신선한 우유로 만든 생크림 사용했습니다. 감사합니다 ❤️
쌀가루로 만든 카스테라 ruclips.net/video/wGnBvLFdX9A/видео.html
당근라페 레시피 ruclips.net/video/U9hOJpvSk08/видео.htmlsi=kiO2ZS1bi1PJPuT7
설탕이 들어가지 않아서 좋아요~ 꼭 해보고 싶어요~ 고맙습니다~ 가족분들 웃으며 맛있게 드실것 같아요~~
감사합니다. 깨자체만으로도 맛있어요. 울아들은 통들깨가 제일맛있다고 하네요. ^^
꼬막무침 만들기 ruclips.net/video/cQiEh9kYcUE/видео.html
김치만두 만들기 ruclips.net/video/LT19N9k1uNA/видео.html
ㅋㆍ강정 만드는게 먹음직하지않음 0점
감사합니다. 우리아들이 맛있게 잘먹어서 나름 만족합니다. ^^
계란 두부 토마토는 최고의 궁합인것 같아요😊😊
감사합니다 ^^
바나나가 들어간 호두 파운드 케이크 ruclips.net/video/uaa0yA4BcEU/видео.htmlsi=kDRBkyiWsnCc6gTh
보여야보지
만두국 만들기 ruclips.net/video/nwmQbuxKkcY/видео.html
김치만두 속 만들기 ruclips.net/video/LT19N9k1uNA/видео.html
ruclips.net/video/w-prq08ici0/видео.html
수정과 만들기 ruclips.net/video/gtwnnjFB0iM/видео.html
처음보는 김밥인데 엄청 맛있어 보여요. 닭가슴살 햄 사각김밥 조만간 도전해 보겠습니다.
감사합니다. 😊
배추쌈 굴전 레시피 ruclips.net/video/rTuqL4iAeJA/видео.html
코코넛 오일 대신 사용할 수 있는 다른 오일이 있을까요??
포도씨유, 아보카도유도 괜찮습니다. 버터로 하면 더 맛있어요~ 무염버터도 좋을것같아요.^^
수정과 만들기 ruclips.net/video/gtwnnjFB0iM/видео.html
카레 어묵 김밥 ruclips.net/video/R7iFWrjkVs0/видео.html
오이사과샐러드 (풀화면) ruclips.net/video/RhtTjxqzKIo/видео.html
굴미역국 ruclips.net/video/LwHDsJhhas4/видео.html
올해는 생강차를 끓여 볼까 해서 생강을 사뒀는데 까는거부터 엄두가 안났는데 이 영상 보고 나니 잘 만들수 있을꺼 같아요~~^^
감사합니다. 생강 사놓고 저도 몇일동안 지켜봤어요.^^ 생강도 금방상하니 꼭 다 까서 냉동보관을 추천드립니다^^
카레두부와 숙주나물 ruclips.net/video/1Vgm8KjkOW8/видео.html
호박 참치 볶음 ruclips.net/video/k_eS29pdSfQ/видео.html
굴 먹고 싶은 요즘인데 저도 굴 사서 이렇게 미역국으로 끓여 먹어야겠어요~~^^
감사합니다. 예전에 굴미역국 사먹으러 식당에 갔더니 굴 7개 들어있더라구요 ㅎㅎ 굴잔뜩넣고 청양고추 듬뿍넣고 맛있게 드세요♡♡
이런 영상 찾고 있었는데 정말 감사합니다~ 제가 좋아하는 김밥먹고 다이어트 시작합니다~
감사합니다. 건강하게 다이어트 화이팅!!
오~^^ 요거 신랑넘좋아할조합이네요👍👏🏻 도시락반찬 하나 해결요 감사드려용~^-^
감사합니다 울신랑도 맛있다고 잘먹네요^^
그릭요거트 포함 3가지 만들기 ruclips.net/video/tOLlLXuOE6k/видео.htmlsi=HVDzat3s_sPlMLiC
달큰한 호박에 참치까지 들어가서 너무 맛있겠어요~~^^
감사합니다. 아삭아삭해서 맛있어요^^
녹차카스테라 ruclips.net/video/5uuk4QJ4m6M/видео.html
말차(녹차)카스테라 만들기 ruclips.net/video/5uuk4QJ4m6M/видео.html
그릭요거트 만들기 ruclips.net/video/tOLlLXuOE6k/видео.html
ruclips.net/video/I-JQ8OcHARY/видео.html
꿀을 넣어도 되나용?
꿀이 싫으시면 알룰로스나 스테비아를 넣으셔도 됩니다. 단맛이 싫으시면 생략하셔도 됩니다.
@@choijonghye 제가 고지혈증이 있는데도요!
생략하셔도 됩니다. ^^
맛있겠어요.
감사합니다
김장철 배추가격이 (3줄요약) im.newspic.kr/4Pyjxdi
색다른요리 감사합니다 😊
감사합니다 ^^
나또 종류가 많아지네요 3줄요약 im.newspic.kr/qgp0iFR
이것은 요구르트 양배추와 함께 3대 장수식품이다 im.newspic.kr/Lh7H3T3
가을제철고구마 함께먹으면좋은음식과 나쁜음식 im.newspic.kr/5aInIoC
첫번째꺼 따라해봣는데 부침개가 다 찢어지거나 타거나 따라하기 힘드네요ㅠ
계란을 양을 줄여보세요. 그리고 다지지않은 양배추를 더넣으셔서 농도를 맞추면 됩니다. 저는 운동하는 아들 준다고 계란을 많이했어요. 반죽이 질어지면 접시를 덮어서 뒤집으면 됩니다. 속까지익을수있도록 중불로 충분히 익혀주세요^^ 할수있습니다😊
초등학생 순두부 3행시 im.newspic.kr/Zkd092w
코스트코 갈때 참고해주세요 im.newspic.kr/EZeNoAC
낫또 이야기 im.newspic.kr/UGE26cF
김치값이 오를모양입니다. im.newspic.kr/gnWIKSU
호두파이 너무 맛있을것 같아요 아로니아 참신하네요!^^ 레시피 정보 글자가 아래 글씨에 가려 잘 안보이는데 위치가 바뀌고 크기가 조금 더 커지면 너무 좋을것 같아요~~^^
네 참고하겠습니다. 맛있게 드세요 😀
반죽만드는 레시피 ruclips.net/video/v-CTdoU197s/видео.html