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Get In Shape by Florencia Sandoval
США
Добавлен 11 май 2016
En el canal de Get In Shape encontraras rutinas con las que podras ejercitar todo tu cuerpo sin necesidad de salir de tu hogar. Quiero compartir contigo una de mis pasiones, estar activa y en forma.
In Get In Shape channel you will find routines with which you can exercise your whole body without having to leave your home. I want to share with you one of my passions, be active and fit.
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XoXo,
Florencia :)
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Upper and Lower BODY
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FULL BODY
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20 min of ABDOMEN
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ARM
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PIERNA 30min
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Standing ABS, abdomen de pie usando peso
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Endurece PIERNAS Y GLUTEOS.
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Espalda con baston, trabaja esas areas incomodas.
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FULL BODY WORKOUT 20/10 usando peso.
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Piernas Dumbbell
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Upper Body 30 MIN
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Todos los niveles, Cuerpo completo 40 seg cada movimiento.
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Todos los niveles, Cuerpo completo 40 seg cada movimiento.
Todos los Niveles Pierna y Gluteos Entrenamiento con Banda Elástica.
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Brazo & Abdomen, varios movimientos para parte superior
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Brazo & Abdomen, varios movimientos para parte superior
hay dios, creí que no lo lograba, tus rutinas no son de estar corriendo y subiendo y bajando como locos, y aún asi uno termina super cansado! ¡excelente! rutina de sabado por la noche, con calma sin prisas y a disfrutar!
Rutinita deliciosa de sábado por la mañana 🏋️♀️ 💪🏼
Excelente entrenamiento en esta clase!!! Muchos ejercicios distintos. Para todo el cuerpo. Con peso. Dinámico. Gracias Flor!!! 🌷
Sin duda una rutina poderosa para iniciar la semana, gracias Florencia, bendiciones!!
Igualmente Azu!
Saludos, buenos días 💐
Muchos saludos
Me gustó la nueva dinámica de las rutinas, espero puedas hacer otras parecidas. También me encantó tu nuevo espacio y el cambio de cámaras. Y por ultimo, eres la primera de los entrenadores que sigo en RUclips que menciona el tema de la espalda "encorbada" para hacer peso muerto, ojalá nos pudieras explicar más de la técnica correcta, por que he escuchado traumatologos que dicen que tienen muchos pacientes precisamente por hacer mal este ejercicio. ¡MUCHAS GRACIAS!
Me alegro que te haya gustado esta rutina, vamos encontrando diferentes formas de seguir moviendo el cuerpo. Muchos saludos y muchas gracias!
Mi primera rutina del año, gracias por compartir Florencia!
Excelente rutina Florencia! 🎉🎉🎉🎉
Gracias Flor! Te sigo hace tiempo desde Argentina 🇦🇷. Tus clases son muy buenas! Gracias!
@@LilianaCoppolecchia Liliana muchas gracias por tu apoyo, mis mejores deseos para ti es año que comienza.
Feliz año y feliz vida querida Florencia!! Es una rutina maravillosa y para aprovechar cada minuto la hice con 20 repeticiones por ejercicio, eres lo máximo felicidades 🎉💪❤🎉💪❤️🎉💪❤️
@@azucenarequiz8225 Eaaaa! Muy feliz años para ti e hijos, deseo lo mejor siempre, pero en especial mucha salud. Gracias gracias por estar.
@getinshapebyflorencia te queremos, bendiciones!!
Muchas gracias por esta nueva rutina Florencia. Que bien viene ahora después de tantos excesos navideños. Feliz año nuevo y todo mi cariño para ti.
@@GhwendaMuy feliz año para ti, deseo lo mejor pero sobre todo mucha salud, y pues vamos con todo el ánimo.
Que mejor iniciando el año contigo tus rutinas me ayudan muchísimo no solo en lo físico también en lo mental muchas gracias q tengas un gran año 🎉🎉🎉🎉🎉❤
Muy bueno y variado felicitaciones
Rutinas de las q a mí me encantan gracias ❤
@@manuelaiglesiasdominguez2980 comenzamos por que esta año tiene que ser bonito también.
Un día más gracias a DIOS y a ti ❤
Excelente rutina, la dejé para después de fiestas de navidad, y la acabo de realizar, uff!! me duele el abdomen jejeje, está perfecta para estas fechas! ¡saludos y mucho éxito este año 2025! ¡A darle con todo!
Muchas gracias, estamos terminando el año y hay que seguir con las ganas y fuerzas para terminarlo en movimiento. Mis mejores deseos para ti este año que está apunto de comenzar.
Cosita rica
Hola, muchos saludos para ti, muchas gracías por todo lo que nos enseñas, sin duda eres muy buena en lo que haces.
Te sigo siempre eres muy buena en lo que haces gracias por ayudarme con tus videos feliz navidad ❤
Gracias por tu apoyo. Felices fiestas para ti.
Gracias super🎉🎉🎉🎉
❤❤ muchas gracias estubo muy buena
Me fascinan tus videos ❤
Gracias Hermosa, mucho ánimo.
Muy feliz que regreses de nuevo ❤❤
Gracias por tus palabras
Inicio de semana sensacional y entrenando full con mi linda @florenciasandoval Gracias 🦾❤🎄
Mucho ánimo, nueva semanita con mucha actitud 🤗💪🏽
La acabo de terminar. Me ha resultado fácil de seguir y me ha encantado.❤
Gracias por seguir apoyando, ahora si a seguir el día!
Nueva semana, nueva rutina❤. Genial. Muchas gracias.
Excelente 😘
Terminando la rutina, muy feliz que estes de regreso! :) Mis piernas tambien lo agradecen!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Hola, que bonito que regresaste ❤
La extrañábamos mucho coach 🥹
🥹❤️
Q gusto que hayas vuelto, a disciplinarnos nuevamente!
Gracias por volver!!!
Excelentes rutinas🌷! Estaria buenísimo que nos guíes para elongar al final del entrenamiento. Gracias y Saludos!
Gran rutina, muchas gracias Florencia!!!!.
Genial esta rutina de piernas!!!
👏👏👏👏👏👏👏 q bien q ya de vuelta
Que rica mmmm!!!!❤
Que rico mmm
❤❤tu eres tan excelente en lo que haces que no dejo de hacer tus entrenamientos 😊😊
Hola buenos dias
Lo que necesitaba ...le agradezco
Me gustó mucho esta rutina
todas las personas pueden hacer esta rutina o hay alguna modificacion ha favor
Gracias ❤
Excelente!❤😘🌷
Hola mi niña es necesario con pesas.😮😢
La ame!❤ Gracias 🌷💋
Cansa mucho las muñecas,,,.. 😕
Hola, buenos días. Excelente rutina ❤.
Gracias por tus rutinas me encantan