Kate Fit and Shredded
Kate Fit and Shredded
  • Видео 233
  • Просмотров 295 999
The 350 Calorie Burger 🍔
The Onion Bun Burger 🍔 That’ll Make You Forget Bread
Who said burgers can’t be healthy AND delicious?
This mind-blowing onion bun burger is about to revolutionize your meal prep game!
Low-carb, high-protein, and packed with flavor. Just give this a try and trust me, your taste buds (and waistline) will thank you! 🙏🏾 🔥
Ingredients For the Onion “Bun”:
📌 2 white onions large
📌 4 tablespoons lean cheddar cheese shredded
For the Patties:
📌400g lean ground beef
📌 ¼ teaspoon salt to taste
📌 ¼ teaspoon pepper to taste
📌 4 slices Light cheddar cheese
📌 2 tablespoons keto Thousand Island dressing
👉🏾 INGREDIENTS & INSTRUCTION for the Thousand Island sauce recipe:
Combine all ingredients in a small bowl and ...
Просмотров: 421

Видео

Period Don't Pause Your Fitness Progress
Просмотров 5314 дней назад
You know that voice in your head? The one that whispers 'skip the gym' when you're on your period? 👉🏾 It's lying to you. What if I told you your menstrual cycle isn't your enemy but is your secret weapon 📌 Week 1: Your period just started. Estrogen and progesterone are low, but don't let that stop you. Light cardio and yoga can boost your endorphins, easing cramps and mood swings. You're litera...
Macro-Friendly Alfredo That Tastes Like a cheat Meal🍝
Просмотров 25421 день назад
🍝 Creamy Alfredo that's actually good for you? YES! Indulge in the rich, velvety goodness of this high-protein, low-cal Alfredo that'll make you forget you're on a diet. It's so good, you'll want to lick the plate clean! 🤤 Packed with protein and under 500 calories, this fitness-friendly Alfredo is your new secret weapon for building staying lean. Subscribe to my channel and give this recipe a ...
Πως να κάνεις Τέλειες Έλξεις μέσα σε 90 ημέρες
Просмотров 30328 дней назад
Έλα να Μάθεις τα Μυστικά των Τέλειων Έλξεων (Pull-Ups)! 💪🏾 Σε αυτό το βίντεο, θα δεις: 👉🏾 Την τεχνική για μέγιστα αποτελέσματα 👉🏾 Τα συχνά λάθη και πώς να τα διορθώσεις 👉🏾 Προοδευτικές ασκήσεις για αρχάριους 👉🏾 Τα καλύτερα tips για για την άρτια εκτέλεςη των έλξεων Είτε είσαι αρχάρια είτε έμπειρη σου υπόσχομαι ότι αυτό το βίντεο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την τεχνική σου και να πετύχεις τους ...
Suck out the stubborn fat from your arms, thighs, and belly with instant results 😱
Просмотров 40Месяц назад
Are you ready for some tough love and real talk about achieving your dream body? Subscribe to my channel for more hilarious and informative fitness videos!
The fat loss debate: Cardio or weights? 🤷🏽‍♀️
Просмотров 53Месяц назад
Should you focus on cardio or weight training to burn fat and build lean muscle? The truth is, both play crucial roles in a well-rounded fitness routine. First, let’s define what we mean by cardio and weight training: Cardio, short for cardiovascular exercise, is any activity that elevates your heart rate and improves the function of your heart, lungs, and circulatory system. Examples include r...
100 Sit-ups a Day? Won’t Shrink Your Belly 🙅🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
Просмотров 47Месяц назад
Surprise! 100 daily sit-ups won’t melt away belly fat. 😮 Here’s the real deal: 🔥 Spot reduction is a myth - you can’t target fat loss in one area 🔥 Overall fat loss comes from a calorie deficit 🔥 Combine a balanced diet with full-body workouts 🔥 Stay active throughout the day The secret formula? Calorie deficit varied exercise consistent activity = total body fat loss! 💪🏾🔥 Remember: Abs are mad...
🔥The power of progressive overload🔥
Просмотров 842 месяца назад
If you’re looking to build lean muscle tissue, there’s one crucial concept you need to understand and that’s PROGRESSIVE OVERLOAD 🏋🏽‍♀️ This principle is the 🔑 to efficient muscle growth and strength gains. But, what exactly is progressive overload? 🤔 In simple terms, it means gradually increasing the stress placed on your muscles over time. This can be done by: 👉🏾 Increasing the weight you lif...
Crispy, Juicy & Lean. The 360-Calorie Answer to Your KFC Cravings
Просмотров 392 месяца назад
Crispy, Juicy & Lean. The 360-Calorie Answer to Your KFC Cravings
Calorie Deficit - Your Key to Fat Loss Success
Просмотров 352 месяца назад
Calorie Deficit - Your Key to Fat Loss Success
Want results? Unlock your dream body with consistency!
Просмотров 583 месяца назад
Want results? Unlock your dream body with consistency!
CABLE GLUTE KICKBACKS - Your Booty’s 🍑 Best Friend
Просмотров 4313 месяца назад
CABLE GLUTE KICKBACKS - Your Booty’s 🍑 Best Friend
4 Mistakes That Don’t Let You Shape Your Dream Body
Просмотров 8043 месяца назад
4 Mistakes That Don’t Let You Shape Your Dream Body
New to the Gym & Feeling Self-Conscious? You Need to Hear This!
Просмотров 355 месяцев назад
New to the Gym & Feeling Self-Conscious? You Need to Hear This!
Περίοδος & Διατροφή
Просмотров 2335 месяцев назад
Περίοδος & Διατροφή
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Просмотров 2275 месяцев назад
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
HEALTHY CHICKEN GYROS
Просмотров 1005 месяцев назад
HEALTHY CHICKEN GYROS
Ολοκλήρη Πρόπονηση για σφιχτούς γλουτούς με λάστιχο στο σπίτι - FULL GLUTE WORKOUT WITH BANDS
Просмотров 4995 месяцев назад
Ολοκλήρη Πρόπονηση για σφιχτούς γλουτούς με λάστιχο στο σπίτι - FULL GLUTE WORKOUT WITH BANDS
Cheesecake Protein Biscoff - Με μόνο 366 θερμίδες και 46gr πρωτεΐνη
Просмотров 1556 месяцев назад
Cheesecake Protein Biscoff - Με μόνο 366 θερμίδες και 46gr πρωτεΐνη
Όλη η αλήθεια για τα PRE WORKOUT - ότι χρειάζεται να ξέρεις σε ένα βίντεο
Просмотров 5167 месяцев назад
Όλη η αλήθεια για τα PRE WORKOUT - ότι χρειάζεται να ξέρεις σε ένα βίντεο
Σύνδεση Σώματος & Νου
Просмотров 757 месяцев назад
Σύνδεση Σώματος & Νου
ΠΩΣ ΟΙ ΥΓΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΝΕ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΟΥ
Просмотров 1967 месяцев назад
ΠΩΣ ΟΙ ΥΓΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΑΝΕ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΟΥ
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ SUMO DEADLIFTS
Просмотров 2617 месяцев назад
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ SUMO DEADLIFTS
ΥΨΗΛΟ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗ DOUBLE CHICKEN BURGER
Просмотров 5377 месяцев назад
ΥΨΗΛΟ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗ DOUBLE CHICKEN BURGER
ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗΣ
Просмотров 2388 месяцев назад
ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗΣ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ Deadlifts Ή ΟΧΙ 🤔
Просмотров 1,8 тыс.8 месяцев назад
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ Deadlifts Ή ΟΧΙ 🤔
ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΕΝΩ ΧΑΝΕΙΣ ΛΙΠΟΣ 🤔
Просмотров 2018 месяцев назад
ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΕΝΩ ΧΑΝΕΙΣ ΛΙΠΟΣ 🤔
Όταν σε βλέπει η άσχετη φίλη σου να παίρνεις πρωτεΐνη 😒
Просмотров 1,6 тыс.9 месяцев назад
Όταν σε βλέπει η άσχετη φίλη σου να παίρνεις πρωτεΐνη 😒
4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ Η ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ 💪🏾
Просмотров 2,2 тыс.9 месяцев назад
4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ Η ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ 💪🏾
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΛΟΥΤΩΝ - ΑΠΕΚΤΗΣΕ ΣΤΗΤΟΥΣ, ΣΦΡΙΓΗΛΟΥΣ & ΣΕΞΥ ΓΛΟΥΤΟΥΣ
Просмотров 5449 месяцев назад
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΛΟΥΤΩΝ - ΑΠΕΚΤΗΣΕ ΣΤΗΤΟΥΣ, ΣΦΡΙΓΗΛΟΥΣ & ΣΕΞΥ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

Комментарии

  • @DPM505
    @DPM505 4 дня назад

    Μπράβο μπράβο φοβερή δουλειά!!!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 3 дня назад

      @@DPM505 Ευχαριστώ πολύ πολύ! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  • @AnilKumar-bw5ut
    @AnilKumar-bw5ut 4 дня назад

    Please send your Instagram I'd

  • @AnilKumar-bw5ut
    @AnilKumar-bw5ut 4 дня назад

  • @Spiritual_guide_69
    @Spiritual_guide_69 7 дней назад

    Are you trans

  • @sameerayarlagadda888
    @sameerayarlagadda888 7 дней назад

    That looks like it tastes good. I'm gonna try it.

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 6 дней назад

      @@sameerayarlagadda888 Please do soooo and let me know your thoughts 😋😋😋

  • @lauralaura4215
    @lauralaura4215 7 дней назад

    We need a female version

  • @shadowalker2985
    @shadowalker2985 7 дней назад

    that looks so good!!!

  • @boat3152
    @boat3152 7 дней назад

    yum!!!

  • @JithinkJayson
    @JithinkJayson 14 дней назад

    😮😮😮 😋♥️

  • @YourLocalBurritoDealer
    @YourLocalBurritoDealer 14 дней назад

    The melted cheese on the onion so it doesn't fall apart is a good idea 👌🏼 and there's only 600 calories in a big mac😅

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 3 дня назад

      @@YourLocalBurritoDealer Let me know your thoughts after trying this kind of burger 😋

  • @greekveteran2715
    @greekveteran2715 17 дней назад

    Έχεις κάνει εξαιρετική δουλειά στο βίντεο αυτό, συνέχισε έτσι!!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 15 дней назад

      @@greekveteran2715 Ευχαριστώ παρά παρά πολύ για τα ενθαρρυντικά σου λόγια 🙏🏾 Αλήθεια ευχαριστώ μου δίνουν δύναμη για να συνεχίσω 💪🏾🔥

  • @leoblack8462
    @leoblack8462 21 день назад

    Είσαι δύναμη 💪🏾

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 21 день назад

      @@leoblack8462 Σε ευχαριστώ πολύ πολύ 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  • @akcobensaxxe
    @akcobensaxxe 22 дня назад

    Tal como entra sale😅😂😂😂

  • @Ilikeplanes-z4n
    @Ilikeplanes-z4n 23 дня назад

    Nice I could use this tutorial keep up the good work

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 23 дня назад

      @@Ilikeplanes-z4n Thank you so much 😊🙏🏾🙏🏾🙏🏾🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽 I will 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

  • @DunkOver
    @DunkOver 28 дней назад

    Και κορμάρα και σωστές συμβουλές! Γενικά τετοια συντομα και τόσο περιεκτικά βιντεάκια, θέλουν πολλή δουλειά στο edit αλλά φυσικά και αγάπη για να βγεί άρτιο το αποτέλεσμα. Κέρδισες την εγγραφή μου, σου εύχομαι τα καλύτερα!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 27 дней назад

      @@DunkOver Σε υπέρ υπέρ ευχαριστώ! 🙏🏾 Δε φαντάζεσαι πόσο σημασία έχουν για μένα τα λόγια σου! Δεν μπορώ να δεχτώ όλα τα εύσημα διότι και εγώ αλλά και ο @digitalgorilla που κάνει τα βίντεο το αγαπάμε πολύ! Σε ευχαριστώ παρά πολύ και για την εγγραφή αλλά και για το υπέροχο σχόλιο σου! 🙏🏾

    • @ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΤΑΡΤΣΕΛΗΣ
      @ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΤΑΡΤΣΕΛΗΣ 27 дней назад

      Απλά ,αναλυτικά και κατανοητά.Συγχαρητήρια .

    • @DunkOver
      @DunkOver 27 дней назад

      @@katefitandshredded284 Και μόνο που ταγκάρεις τον συνεργάτη σου, δείχνει ταπεινότητα και ειλικρίνεια! Δεν έχω λοιπόν παρά να πω πολλά μπράβο και στους δυο σας! Σε ευχαριστώ πολύ για την τόσο εγκάρδια απάντησή σου και χαίρομαι που σου άρεσε το σχόλιό μου! Συνεχίστε δυναμικά αυτό που κάνετε ❣🏋

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 27 дней назад

      @@ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣΤΑΡΤΣΕΛΗΣ Ευχαριστώ ειλικρινά τόσο πολύ! Χαίρομαι πολύ που ήταν χρήσιμο και κατανοητό 🙏🏾😊

  • @vasilis7
    @vasilis7 Месяц назад

    A, φαινεται τέλειο!! Θα το κάνω.

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 27 дней назад

      @@vasilis7 Δοκιμασε το και πες μουυυυ 😍😍😍

  • @danielairimpozi2857
    @danielairimpozi2857 Месяц назад

    😂😂😂😍😍😍

  • @robertthompson0
    @robertthompson0 2 месяца назад

    Comment for the algorithm. Production value of your content seems decent and the message looks solid.

  • @vaggelistopalis109
    @vaggelistopalis109 2 месяца назад

    Σε ποιο γυμναστήριο εργάζεσαι;να ερθουμε

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 2 месяца назад

      @@vaggelistopalis109 Θα ήταν τιμή μου 🙏🏾 Πλέον κατοικώ στο Καταρ!

  • @jessicabw
    @jessicabw 3 месяца назад

    Thanks for the info about form!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 3 месяца назад

      @@jessicabw You are most welcome 🙏🏾 I am so glad you found it useful 🙏🏾🫶🏽♥️

  • @theopouine5906
    @theopouine5906 3 месяца назад

    ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 3 месяца назад

      @@theopouine5906 🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽♥️♥️♥️♥️

  • @anyamet777
    @anyamet777 3 месяца назад

    You look beautiful! Thank you for this video, I keep receiving comments about the fact that weight lifting is gonna turn me into a man...even from some doctors!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 3 месяца назад

      @@anyamet777 The fact that you are receiving this kind of comments from doctors, really shocked me 🤦🏾‍♀️ I am really sorry for that! Thank you my queen for taking the time to watch the video 🙏🏾 Much appreciated 🙏🏾🫶🏽♥️

  • @ΒΑΓΙΑΝΝΗΣΟΛΑΚΙΔΟΥ
    @ΒΑΓΙΑΝΝΗΣΟΛΑΚΙΔΟΥ 4 месяца назад

    Τέλεια προπόνηση, μπορείτε να κάνετε και χωρίς λάστιχο, με βαρακια ?

  • @vasileiosroumeliotis-r4j
    @vasileiosroumeliotis-r4j 5 месяцев назад

    Μακάρι να γνώριζα κάποια σαν και εσάς

  • @vasileiosroumeliotis-r4j
    @vasileiosroumeliotis-r4j 5 месяцев назад

  • @danielairimpozi2857
    @danielairimpozi2857 5 месяцев назад

    😂😂❤❤

  • @περασάρης
    @περασάρης 5 месяцев назад

    ruclips.net/video/i3LK0zDDkB8/видео.html&ab_channel=GIOZOU !!!😂❤

  • @TheKoulaAus
    @TheKoulaAus 5 месяцев назад

  • @theopouine5906
    @theopouine5906 5 месяцев назад

    Τελειααααα❤❤❤❤❤❤❤❤❤🍑🍑🍑🍑🍑🍑

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 5 месяцев назад

      Αγαπημένη μουυυυ ❤️❤️❤️❤️🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽

  • @ocbeeocbee9420
    @ocbeeocbee9420 5 месяцев назад

    It looks yummy yummy!!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 5 месяцев назад

      It is ☺️☺️☺️♥️♥️♥️ Not like your chef but at least I try my best!!! ☺️☺️☺️

    • @ocbeeocbee9420
      @ocbeeocbee9420 5 месяцев назад

      @@katefitandshredded284 you are doing great!! Keep it up!! 🤗❣️😍

  • @NasiaTsivili
    @NasiaTsivili 6 месяцев назад

    ευχαριστούμε πολύ!ωραία προπόνηση

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 5 месяцев назад

      Εγώ ευχαριστώ που το παρακολουθείτε 🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️❤️❤️

  • @jesusm2159
    @jesusm2159 6 месяцев назад

    Saludos happy Wednesday

  • @michaelkats6196
    @michaelkats6196 6 месяцев назад

    Αδικείσαι! Ηθοποιός πρέπει να γίνεις!

  • @anastasia66666
    @anastasia66666 6 месяцев назад

    Ειστε για λυπηση,μπλεξατε στον πιο βρωμικο χωρο

  • @jyotishmandehingia123
    @jyotishmandehingia123 6 месяцев назад

    So stupid just do the lunges facing forward why put all the weight in one shoulder

  • @historicalthemes9189
    @historicalthemes9189 6 месяцев назад

    Δε δίνω φράγκο για τη συνταγή!!!! Εσένα είδα κ μου φτάνει...... θεά!

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 6 месяцев назад

      Τώρα τι να πω 🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽 Σε ευχαριστώ παρά πολυυυυυ! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾♥️♥️♥️

  • @presleycarelyn8142
    @presleycarelyn8142 7 месяцев назад

    👌 P R O M O S M

  • @michaelkats6196
    @michaelkats6196 7 месяцев назад

    Ρε συ Kate είμαι επιφυλακτικός για την coca ακόμη και την zero.Ο καφές όμως όταν δεν έχει ζάχαρη;

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 7 месяцев назад

      Ο καφές όταν δεν έχει ζάχαρη ή γάλα ή κρέμα ή σαντιγί κτλ αλλά καταναλώνεται σκέτος έχει ελάχιστες θερμίδες Τώρα το θέμα των γλυκαντικών υπήρξε ανέκαθεν ένα αμφιλεγόμενο θέμα όσο αναφορά την υγεία, μέχρι στιγμής όμως δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για την πρόκληση καρκίνου ή άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας όταν δεν γίνεται αλόγιστη χρήση. Επίσης τα γλυκαντικά δεν προκαλούν αυξομειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κάνοντάς το μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με διαβήτη. 🙏🏾☺️

  • @МарияИгнатова-в9ш
    @МарияИгнатова-в9ш 7 месяцев назад

    Со временем девушке проблемы с поясницей гарантированы

  • @michaelkats6196
    @michaelkats6196 7 месяцев назад

    Με τα γυαλιά μοιάζεις λίγο με δασκάλα.

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 7 месяцев назад

      😅😅😅😅😂😂😂😂 Ελπίζω καλή δασκάλα

  • @113subswithoutvideos
    @113subswithoutvideos 7 месяцев назад

    Τι ηλιθιοτητες

  • @michaelkats6196
    @michaelkats6196 7 месяцев назад

    Αδικείσαι , ηθοποιός έπρεπε να γίνεις.

  • @ΖιναΠαρλαμα
    @ΖιναΠαρλαμα 8 месяцев назад

    Να αφήσεις την Παναγία ήσυχη

  • @mariaxatzimargariti2031
    @mariaxatzimargariti2031 8 месяцев назад

    Πολύ καλό 😂

  • @michaelkats6196
    @michaelkats6196 8 месяцев назад

    ηθοποιός έπρεπε να γίνεις

  • @Γιάννης-γ3κ
    @Γιάννης-γ3κ 8 месяцев назад

    Τελειο😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @leoblack8462
    @leoblack8462 8 месяцев назад

    Τρελό κορίτσι τούμπανο 😂😂😂

  • @MariaKlonou
    @MariaKlonou 8 месяцев назад

    Χαχαχχαχα😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @stamatisfloris7967
    @stamatisfloris7967 8 месяцев назад

    👍❤❤

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 8 месяцев назад

      🙏🏾🙏🏾🫶🏽🫶🏽🫶🏽

    • @stamatisfloris7967
      @stamatisfloris7967 8 месяцев назад

      Σε παρακολουθώ από Αμερική μπράβο συνέχισε

    • @katefitandshredded284
      @katefitandshredded284 8 месяцев назад

      @@stamatisfloris7967 Σε ευχαριστωωωωωω αλήθεια παρά παρά πολύ!!!! Με τιμάνε τα λόγια σου και μου δίνουν έξτρα κίνητρο 💪🏾💪🏾💪🏾 Θα συνεχίσω! Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🤜🏾🤛🏾

  • @leoblack8462
    @leoblack8462 8 месяцев назад

    Τυχερό το αγόρι σου αγαπητή μας δασκάλα εκτός από δύναμη είσαι και χρυσοχέρα και χαρωπή νοικοκυρά 👏👏👏😊