Dr Kuba Odchudza
Dr Kuba Odchudza
  • Видео 150
  • Просмотров 204 699

Видео

Witamina B12 jak wpływa na nasze zdrowie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1,5 тыс.2 месяца назад
Witamina B12 jak wpływa na nasze zdrowie? - dr Kuba odchudza
Nabiał: Klucz do Mocnych Kości! Jak Wapń Chroni Przed Osteoporozą? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1392 месяца назад
Nabiał: Klucz do Mocnych Kości! Jak Wapń Chroni Przed Osteoporozą? - dr Kuba odchudza
Soja, jaki ma wpływ na nasze zdrowie - dr Kuba odchudza
Просмотров 1502 месяца назад
Soja, jaki ma wpływ na nasze zdrowie - dr Kuba odchudza
Czy owoce tuczą? #shorts
Просмотров 1523 месяца назад
Czy owoce tuczą? #shorts
Suplementy diety a odchudzanie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1693 месяца назад
Suplementy diety a odchudzanie? - dr Kuba odchudza
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego? #shorts
Просмотров 563 месяца назад
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego? #shorts
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego?
Просмотров 603 месяца назад
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego?
Kreatyna - Czy ma skutki uboczne? #shorts
Просмотров 3053 месяца назад
Kreatyna - Czy ma skutki uboczne? #shorts
🌿 Seler - król "ujemnych kalorii"? #shorts
Просмотров 1023 месяца назад
🌿 Seler - król "ujemnych kalorii"? #shorts
Sól himalajska vs. polska sól - który jest naprawdę lepszy? #shorts
Просмотров 4323 месяца назад
Sól himalajska vs. polska sól - który jest naprawdę lepszy? #shorts
Woda wodorowa - dr Kuba odchudza
Просмотров 9243 месяца назад
Woda wodorowa - dr Kuba odchudza
Dieta zasadowa - dr Kuba odchudza
Просмотров 2114 месяца назад
Dieta zasadowa - dr Kuba odchudza
Płatki śniadaniowe - dr Kuba odchudza
Просмотров 1794 месяца назад
Płatki śniadaniowe - dr Kuba odchudza
Czy mleko i ananas to dobre połączenie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1644 месяца назад
Czy mleko i ananas to dobre połączenie? - dr Kuba odchudza
Brzuszki - dr Kuba odchudza
Просмотров 2394 месяца назад
Brzuszki - dr Kuba odchudza
Kreatyna i łysienie - dr Kuba odchudza
Просмотров 2075 месяцев назад
Kreatyna i łysienie - dr Kuba odchudza
Trening z rana - dr Kuba odchudza
Просмотров 5065 месяцев назад
Trening z rana - dr Kuba odchudza
Dieta bezglutenowa - dr Kuba odchudza
Просмотров 3145 месяцев назад
Dieta bezglutenowa - dr Kuba odchudza
Lampka wina - dr Kuba odchudza
Просмотров 2445 месяцев назад
Lampka wina - dr Kuba odchudza
Czy seler to ujemne kalorie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 6795 месяцев назад
Czy seler to ujemne kalorie? - dr Kuba odchudza
Czy sól morska i himalajska jest lepsza niż biała - dr Kuba odchudza
Просмотров 2446 месяцев назад
Czy sól morska i himalajska jest lepsza niż biała - dr Kuba odchudza
Czy świeże produkty są zdrowsze niż mrożone - dr Kuba odchudza
Просмотров 1516 месяцев назад
Czy świeże produkty są zdrowsze niż mrożone - dr Kuba odchudza
Czy cukier brązowy jest zdrowszy niż biały - dr Kuba odchudza
Просмотров 3236 месяцев назад
Czy cukier brązowy jest zdrowszy niż biały - dr Kuba odchudza
Kuchenka mikrofalowa - dr Kuba odchudza
Просмотров 2846 месяцев назад
Kuchenka mikrofalowa - dr Kuba odchudza
Śniadanie - dr Kuba odchudza
Просмотров 5567 месяцев назад
Śniadanie - dr Kuba odchudza
Czy od owoców można przytyć? - dr Kuba odchudza
Просмотров 4937 месяцев назад
Czy od owoców można przytyć? - dr Kuba odchudza
Podjadanie między posiłkami - dr Kuba odchudza
Просмотров 3097 месяцев назад
Podjadanie między posiłkami - dr Kuba odchudza
Czy jajka tuczą? - dr Kuba odchudza
Просмотров 4757 месяцев назад
Czy jajka tuczą? - dr Kuba odchudza
5 posiłków dziennie to klucz do idealnej sylwetki? - dr Kuba odchudza
Просмотров 7688 месяцев назад
5 posiłków dziennie to klucz do idealnej sylwetki? - dr Kuba odchudza

Комментарии

  • @henrykaparzymies51
    @henrykaparzymies51 13 дней назад

    ,,to cikawe,ale moze porada jak sobie pomoc,wlasnie mnie to dotyczy...

  • @urszulawisniewska6018
    @urszulawisniewska6018 28 дней назад

    Jaki szampon jest najlepszy? Czy szampony przeciw wypadaniu włosów działają?

  • @olenautova9821
    @olenautova9821 2 месяца назад

    🌺

  • @serenade1765
    @serenade1765 2 месяца назад

    Moja glukoza jest 0,88 à Insulina 10,4. Wskaznik Homa max 2,24. Czy to jest juz insulinoopornosc ?? Nie moge stracic paru kilogramme od 2 lat no i mam Hashimoto co tez nie pomaga.

    • @halinakimak4676
      @halinakimak4676 Месяц назад

      HOMA- IR to wynik dobry 0,5 - 1,5 , im więcej , tym gorzej , a ok.2 i ciut powyżej to już insulinoopornosc. Blisko 3 to cukrzyca. Niedoczynność tarczycy - obniża metabolizm i jest powiązana z insulinoopornoscia , problemem z nadnerczami , jelitami , hormonami płciowymi. Więcej badań naprowadzi do przyczyny niedoczynności tarczycy.

    • @serenade1765
      @serenade1765 Месяц назад

      @@halinakimak4676 Nie wiem juz co jesc i przy Hashimoto i przy tych wynikach ktorych sie w ogole nie spodziewalam!😢 Jem bialkowo-tluszczowe sniadania, chleba 1 mala kromka rano. Zmniejszylam weglowodany i jest jakby gorzej. Kiedys jadlam wiecej i nie zastanawiam sie i bylam szczuplejsza. Teraz nie wiem co robic. Wszystko jest praktycznie nie dobre.

  • @ewaszczepanska2474
    @ewaszczepanska2474 3 месяца назад

    Ja gdy na początku brałam małą dawkie hormonów 25,50 mg to chudłam a gdy zaczęła się jeszcze większe dawki mam straszny apetyt i dużo przytyłam Asz 40 kg jestem załamana że szczupłej osoby jestem bardzo gruba co mam robić a niby hormony się bierze to nie powino się tyć mój lekarz mówi więcej hormonów to będę chudnąć a ja nadal tyje pomocy może ktoś pomoze

  • @monikamonia4959
    @monikamonia4959 3 месяца назад

    A co pomoże na obniżenie testosteronu ?

    • @Colin-sc2jc
      @Colin-sc2jc 2 дня назад

      My faceci lubimy trestosteron. Ja przyjmuję cypionat i czuję sie super. U kobiet natomiast może oznaczać policystyczne jajniki. Polecam wizytę u gnekologa, endokrynologa. Pozdrawiam.

  • @Analizator77
    @Analizator77 4 месяца назад

    Panie doktorze, CIENKA !!!!!! 6:27

  • @Paamii
    @Paamii 5 месяцев назад

    😊

  • @studioslfit2553
    @studioslfit2553 5 месяцев назад

    Mam wrażenie ,że od jakiegoś czasu to już jest epidemia .Co druga kobieta ,która przychodzi do Studia ma problem z redukcją tkanki tłuszczowej ,pomimo ,że są zmotywowane,w miarę trzymają dietę i regularnie ćwiczą . Problem jest niestety też w tym ,że nie mają się do kogo zwrócić o pomoc . Często jest tak ,że chodzą od lekarza do lekarza . Trafiłam na Pana przez klientkę ,której bardzo Pan pomógł . Super robota💪

    • @halinakimak4676
      @halinakimak4676 Месяц назад

      Nie tylko panie mają problem . Widoczni są też panowie z brzuszkiem, którzy mogą mieć insulinoopornosc.

  • @sokole.oko.
    @sokole.oko. 5 месяцев назад

    Dzięki dziadek

  • @aniak.4022
    @aniak.4022 5 месяцев назад

    Bardzo dziękuję za konkretne i szczere przedstawienie sytuacji z alkoholem oraz radę postu przerywanego

  • @dawidstrak334
    @dawidstrak334 6 месяцев назад

    Bardzo powierzchowne podejście do tematu. Trochę teorii, brak konkretów. Żadnych wniosków prowadzących do rozwiązania problemu. Lekarz jak każdy inny. Żryj leki, nie pytaj o przyczyny.

  • @wiolettap.2686
    @wiolettap.2686 6 месяцев назад

    Bardzo ciekawy film, choć trafiłam na niego z odwrotnego powodu. Szukałam informacji jak zmniejszyć poziom cholecystokininy.

  • @ArturKulikowski
    @ArturKulikowski 6 месяцев назад

    Startujemy z badania gdzie ludzie mieli pięciodniową głodówkę i mieli podniesiony znacznie poziom hormonu wzrostu a potem rozmawiamy o poście przerywanym który już po 16 godzinach ma podnosić. Nie prościej podskórnie podać jedną jednostkę hormonu codziennie? Bardzo dużo ludzi funkcjonuje sposób wpasowują się w post 16: 8 pomija śniadanie leci do pracy pierwszy posiłek o 12:00 drugi koło pomija śniadanie leci do pracy pierwszy posiłek o 12:00 bo na śniadanie nie ma czasu, ostatni 19-20 A społeczeństwo sumaryczny i tak tyje.

  • @gymmenpoland4652
    @gymmenpoland4652 7 месяцев назад

    Bespieczni można zażyć 30 tabletek po 1000mg każda dziennie czy coś przegapiłem? Pozdrawiam

  • @MegaKundzio
    @MegaKundzio 8 месяцев назад

    Grelina to brzmi jak postać bajkowa. Super wiedza Panie doktorze

  • @jolkamlc
    @jolkamlc 9 месяцев назад

    Coś więcej o niskim testosteronie u kobiet - co z tym zrobić ?

  • @AA-ph3bg
    @AA-ph3bg 9 месяцев назад

    Panie dr. dlaczego nikt nie mówi nigdzie o leku mysimba?

  • @ewelina4645
    @ewelina4645 9 месяцев назад

    Ja po wysiłku akurat tyję bo mój apetyt wystrzela w kosmos 😊

    • @bellaisa5502
      @bellaisa5502 6 месяцев назад

      Mam tak samo, już bez wysiłku mam apetyt a po potrafię lodówkę opróżnić 🤦🏼‍♀️😉

    • @ewelina4645
      @ewelina4645 6 месяцев назад

      @@bellaisa5502 zauważyłam że mam tak tylko po cardio dlatego ćwiczę tak, żeby wykonywać ćwiczenia beztlenowe- wzmacniające, bo one podnoszą poziom cukru we krwi

    • @bellaisa5502
      @bellaisa5502 6 месяцев назад

      @@ewelina4645 ja głównie robię te wzmacniające/siłowe 🏋️‍♂️ a bieżnię jedynie 10 minut przed i po. 3-4 razy w tygodniu i 1 x 🏊🏻‍♀️ w miarę sportu Appetit wzrasta 🫣 Nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzić.

    • @ewelina4645
      @ewelina4645 6 месяцев назад

      @@bellaisa5502 ja zaczęłam ćwiczyć po ok 20 min 1-1,5 h po posiłku. Mam wrażenie że cukier nie spada wtedy tak bardzo i potrafię dotrwać tę godzinę do kolejnego posiłku

    • @maniek4451
      @maniek4451 6 месяцев назад

      Może drogie Panie za mało jedzą, potem dochodzi wysiłek i biedny organizm zmusza Was za pomocą hormonów do objadania? Albo to kwestia odżywiania przed, w trakcie bądź po wysiłku? No coś musi być na rzeczy ;)

  • @ewelina4645
    @ewelina4645 9 месяцев назад

    Bardzo wartościowy materiał, a jak zapanować nad tą greliną?

  • @FranekCyganek25
    @FranekCyganek25 9 месяцев назад

    👑💄 Zdrowie nie zalezy od ilosci tkanki tluszczowej -- czy za malo czy za duzo tylko od tego w jakiej kondycji zdrowotnej jest ta tkanka tluszczowa( i caly organizm tez) 📍 i na ile zdolna do magazynowania i produkowania energi i magazynowania na potem witamin i roznych skladników i unieszkodliwiania toksyn i produkcji hormonów niektórych

  • @halinakimak4676
    @halinakimak4676 11 месяцев назад

    Moim zdaniem było zbyt mało informacji o T3 , który wykonuje całą przemianę materii w komórkach . O ile jest problem konwersji T4 do T3 , to cierpi na tym organizm stąd pogłębia się problem niedoczynności . I nie pomoże podawanie T4 nawet w zwiększonych dawkach . Natomiast wpłynie na zamianę T4 w hormon odwrotny rT3 , który zaburzy pracę T3 .. . Ale o tym już cicho sza ! Ten problem powinien być rozwiązany, czyli należy szukać przyczyny . Dlaczego tak trudno zgubić kilogramy ? Z niedoboru T3 cierpi mózg, układ krążenia , serce staje się niewydolne, pojawiają się arytmie , zawroty i bóle głowy, brakuje energii ATP w mitochondriach komórkowych narządów wewnętrznych i mięśniiach . Uzupełnienie T3 może być pomocne , zamiast T4 . Dodatkowo jod, selen, magnez, cynk, mangan, wit. A, D3 z K2mk7, C i B com ( B 3, 6, 9, 12) .. + Omega3 oraz probiotyki wpłynie na poprawę samopoczucia , temperatura ciała obniżona powyższy się, metabolizm poprawi , nadciśnienie tętnicze i miażdżyca może być umormowana. Poprzez poprawę stanu jelit, wątroby, nerek , nadnerczy, insulinoopornosci , DHEA z estrogenami i testosteronem powinno być brane pod uwagę na problemy ze zdrowiem w głównej roli niewydolnej tarczycy. ... ,

  • @misugogo5696
    @misugogo5696 Год назад

    Biorę 2 lata prolongatun i nie odchudza

    • @lukasss3732
      @lukasss3732 5 месяцев назад

      Co daje ci testosteron skoro go bierzesz 2 lata

    • @xxxl3xlxxxl
      @xxxl3xlxxxl 3 месяца назад

      ​@@lukasss3732pewnie ma niski, że względu na nadwagę

    • @xxxl3xlxxxl
      @xxxl3xlxxxl 3 месяца назад

      Skoro bierzesz 2 lata i nic, to znaczy że dietę masz złą. Zmień trochę nawyki a testosteron przyspieszy efekty.

    • @BenekBeniu-qj2ii
      @BenekBeniu-qj2ii 15 дней назад

      @@lukasss3732 A co to za pytanie?

    • @Colin-sc2jc
      @Colin-sc2jc 2 дня назад

      Badaj estradiol oraz prolaktynę do tego aktywnośc fizyczna, czysta dieta.

  • @m4rcin87
    @m4rcin87 Год назад

    Czyli nie ograniczajcie kalorii bo nie schudnięcie i sobie zrobicie krzywdę.. ale jak zapłacicie doktorowi to wam powie jak schudnąć bez deficytu? 😂 Do tej pory filmy były merytoryczne, ale ten zwyczajnie wprowadza w błąd.. wygląda na wykorzystanie mechanizmu postraszenia konsumenta żeby łatwiej było do nagonić na zakup płatnej konsultacji.. słabo.

    • @kolodziejadrian
      @kolodziejadrian Год назад

      To nie prawda. Akurat od maja straciłem 15kg dzięki doktorowi i mam zero skutków ubocznych, jakie miałem przy poprzednich redukcjach. To co robi doktor to blokuje Ci ośrodek głodu i nie chce Ci się jeść. U mnie było tak, że liczyłem kalorie, ponieważ liczyło się dla mnie białko (ze względu na siłownię). Jednak tym razem miałem zero skutków ubocznych jak (zimno, głód, spadek siły itd.). O doktorze dowiedziałem się od kolegi i sam poleciłem go kilku osobom.

    • @m4rcin87
      @m4rcin87 Год назад

      @@kolodziejadrian i w rezultacie ograniczyłeś spożycie kalorii BTW co masz na myśli pisząc "blokuje"?

    • @halinakimak4676
      @halinakimak4676 11 месяцев назад

      ​@@m4rcin87- bracia lekarze Rodzen Mateusz i Łukasz też mają wykłady powiązane z odżywianiem 16/ 8 . , czyli 16 godz. NIEjedzenia , a 8 godz jedzenia Keto......to pomaga wyjść z chorób cywilizacyjnych i otyłości.. ...

  • @WiolMel-ic2to
    @WiolMel-ic2to Год назад

    Bardzo przydatne materiały! Pozdrawiam z Suchej B!

  • @wEBMedPL
    @wEBMedPL Год назад

    Czyli wracamy do konkluzji, że po prostu otyłość z towarzyszącą dysregulacją hormonów i mikrostan zapalny powodują chaos w organizmie ;)

  • @8568184
    @8568184 Год назад

    Zawsze ciekawiło mnie czy można tarczycę "wyleczyć" bez podawania hormonu. Wiadomo, jak jest za mało hormonu to możemy go dostarczać zewnętrznie do końca życia, ale nie jest to wygodna perspektywa.

  • @petewuckert
    @petewuckert Год назад

    Promo>SM 😂

  • @dawidnasportowo8003
    @dawidnasportowo8003 Год назад

    Dobry wieczór doktorze ! Lets go ! Ku lepszemu 😊

  • @EmmetBrown77
    @EmmetBrown77 Год назад

    Dobrze mówisz bo sam masz sporą nadwagę.

  • @aneta1290
    @aneta1290 Год назад

    Dziękuje za ten odcinek. Czy jest jakiś sposób na oszukanie greliny/ sprawienie, żeby nie chciało się jeść?

  • @renatam4588
    @renatam4588 Год назад

    Bardzo ciekawy material

  • @lubomirabiernacka4732
    @lubomirabiernacka4732 Год назад

    Dzień dobry. Wspaniale słucha się Pana, doktorze. O grelinie nic nie wiedziałam ( pomimo, że jestem biologiem, studia ukończone baaaardzo dawno- może to dlatego)..Dzięki Panu udaje mi się powoli zrzucać zbędne kg...I wierzę, że Pana wiedza będzie dla mnie motywacją już na stałe ❤😊

  • @marcomobile8195
    @marcomobile8195 Год назад

    jak czesto po GLP-1 wystepuja zapalenia trzustki ? Czy te leki są przeciwskazane u pacjentów z uchyłkami jelita grubego na skutek zaparć ?

  • @TheMuciej
    @TheMuciej Год назад

    Super!!

  • @sandrula2012
    @sandrula2012 Год назад

    💪🏻

  • @monikaszlanta1410
    @monikaszlanta1410 Год назад

    Panie doktorze, interesujące zagadnienia , fajnie Pan o tym mowi, miło się ogląda 😀 Z zaciekawieniem czekam na kolejne odcinki 😉

  • @alicjapeka6849
    @alicjapeka6849 Год назад

    Oooo,to cos dla mnie, dziękuję 🤗

  • @MsDriftaway
    @MsDriftaway Год назад

    Dziękuję 👍

  • @MsDriftaway
    @MsDriftaway Год назад

    Super informacje - dziękuję. Lekarze niestety niezbyt często analizują w tak pełny sposób przyczyny otyłości :( Mam pytanie - czy każdy otyły człowiek ma insulinooporność??? Moja pani endokrynolog-dietetyk tak mnie właśnie zdiagnozowała z automatu, bez badań. Kiedy przyniosłam jej zrobioną z własnej inicjatywy krzywą insulinową, prychnęła, że to badanie nie ma sensu, bo nie istnieją do niego normy... 🤔🤔😵😵

  • @sandrula2012
    @sandrula2012 Год назад

    🤩

  • @sandrula2012
    @sandrula2012 Год назад

    No i fajnie, poćwiczę teraz z Wami, zawsze to coś nowego ;)

  • @TheMuciej
    @TheMuciej Год назад

    ale cool!!

  • @sandrula2012
    @sandrula2012 Год назад

    Dr Kuba- dietetyczny HERO 😎 pozdrawiam 💪🏻