- Видео 150
- Просмотров 204 699
Dr Kuba Odchudza
Польша
Добавлен 23 янв 2023
Cześć nazywam się Jakub Bukowczan i na co dzień zajmuje się otyłością i walką ze zbędnymi kilogramami. Pacjenci zwracają się do mnie po imieniu stąd wielu z Was kojarzy mnie z dr Kubą.
Każdego dnia od wielu lat moi pacjenci zadają mi liczne pytania dotyczące przyczyn nadwagi i otyłości i tego, co zrobić, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Dlatego postanowiłem, że stworzę kanał, na którym w przystępny sposób będę tłumaczył, jak walczyć z nadwagą i otyłością oraz co zrobić, aby odzyskać kontrolę nad naszymi hormonami.
Dr Kuba odchudza to kanał edukacyjny, którego celem jest przybliżanie wiedzy z zakresu nadwagi i otyłości. Skierowany jest do wszystkich, którzy aktywnie poszukują rzetelnej informacji jak uzyskać zdrową i piękną sylwetkę w oparciu o medycynę i praktykę popartą wieloma sukcesami.
Liczę, że kanał stanie się źródłem rzetelnej wiedzy i okazją do dzielenia się doświadczeniami z mojej pracy zawodowej.
Zapraszam do oglądania, komentowania i subskrypcji.
Każdego dnia od wielu lat moi pacjenci zadają mi liczne pytania dotyczące przyczyn nadwagi i otyłości i tego, co zrobić, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Dlatego postanowiłem, że stworzę kanał, na którym w przystępny sposób będę tłumaczył, jak walczyć z nadwagą i otyłością oraz co zrobić, aby odzyskać kontrolę nad naszymi hormonami.
Dr Kuba odchudza to kanał edukacyjny, którego celem jest przybliżanie wiedzy z zakresu nadwagi i otyłości. Skierowany jest do wszystkich, którzy aktywnie poszukują rzetelnej informacji jak uzyskać zdrową i piękną sylwetkę w oparciu o medycynę i praktykę popartą wieloma sukcesami.
Liczę, że kanał stanie się źródłem rzetelnej wiedzy i okazją do dzielenia się doświadczeniami z mojej pracy zawodowej.
Zapraszam do oglądania, komentowania i subskrypcji.
Czy Strączki Są Toksyczne? — dr Kuba odchudza
Czy Strączki Są Toksyczne? - dr Kuba odchudza
Просмотров: 144
Видео
Witamina B12 jak wpływa na nasze zdrowie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1,5 тыс.2 месяца назад
Witamina B12 jak wpływa na nasze zdrowie? - dr Kuba odchudza
Nabiał: Klucz do Mocnych Kości! Jak Wapń Chroni Przed Osteoporozą? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1392 месяца назад
Nabiał: Klucz do Mocnych Kości! Jak Wapń Chroni Przed Osteoporozą? - dr Kuba odchudza
Soja, jaki ma wpływ na nasze zdrowie - dr Kuba odchudza
Просмотров 1502 месяца назад
Soja, jaki ma wpływ na nasze zdrowie - dr Kuba odchudza
Suplementy diety a odchudzanie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1693 месяца назад
Suplementy diety a odchudzanie? - dr Kuba odchudza
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego? #shorts
Просмотров 563 месяца назад
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego? #shorts
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego?
Просмотров 603 месяца назад
Czy dieta bezglutenowa jest dla każdego?
Kreatyna - Czy ma skutki uboczne? #shorts
Просмотров 3053 месяца назад
Kreatyna - Czy ma skutki uboczne? #shorts
🌿 Seler - król "ujemnych kalorii"? #shorts
Просмотров 1023 месяца назад
🌿 Seler - król "ujemnych kalorii"? #shorts
Sól himalajska vs. polska sól - który jest naprawdę lepszy? #shorts
Просмотров 4323 месяца назад
Sól himalajska vs. polska sól - który jest naprawdę lepszy? #shorts
Płatki śniadaniowe - dr Kuba odchudza
Просмотров 1794 месяца назад
Płatki śniadaniowe - dr Kuba odchudza
Czy mleko i ananas to dobre połączenie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 1644 месяца назад
Czy mleko i ananas to dobre połączenie? - dr Kuba odchudza
Kreatyna i łysienie - dr Kuba odchudza
Просмотров 2075 месяцев назад
Kreatyna i łysienie - dr Kuba odchudza
Dieta bezglutenowa - dr Kuba odchudza
Просмотров 3145 месяцев назад
Dieta bezglutenowa - dr Kuba odchudza
Czy seler to ujemne kalorie? - dr Kuba odchudza
Просмотров 6795 месяцев назад
Czy seler to ujemne kalorie? - dr Kuba odchudza
Czy sól morska i himalajska jest lepsza niż biała - dr Kuba odchudza
Просмотров 2446 месяцев назад
Czy sól morska i himalajska jest lepsza niż biała - dr Kuba odchudza
Czy świeże produkty są zdrowsze niż mrożone - dr Kuba odchudza
Просмотров 1516 месяцев назад
Czy świeże produkty są zdrowsze niż mrożone - dr Kuba odchudza
Czy cukier brązowy jest zdrowszy niż biały - dr Kuba odchudza
Просмотров 3236 месяцев назад
Czy cukier brązowy jest zdrowszy niż biały - dr Kuba odchudza
Kuchenka mikrofalowa - dr Kuba odchudza
Просмотров 2846 месяцев назад
Kuchenka mikrofalowa - dr Kuba odchudza
Czy od owoców można przytyć? - dr Kuba odchudza
Просмотров 4937 месяцев назад
Czy od owoców można przytyć? - dr Kuba odchudza
Podjadanie między posiłkami - dr Kuba odchudza
Просмотров 3097 месяцев назад
Podjadanie między posiłkami - dr Kuba odchudza
5 posiłków dziennie to klucz do idealnej sylwetki? - dr Kuba odchudza
Просмотров 7688 месяцев назад
5 posiłków dziennie to klucz do idealnej sylwetki? - dr Kuba odchudza
,,to cikawe,ale moze porada jak sobie pomoc,wlasnie mnie to dotyczy...
Jaki szampon jest najlepszy? Czy szampony przeciw wypadaniu włosów działają?
🌺
Moja glukoza jest 0,88 à Insulina 10,4. Wskaznik Homa max 2,24. Czy to jest juz insulinoopornosc ?? Nie moge stracic paru kilogramme od 2 lat no i mam Hashimoto co tez nie pomaga.
HOMA- IR to wynik dobry 0,5 - 1,5 , im więcej , tym gorzej , a ok.2 i ciut powyżej to już insulinoopornosc. Blisko 3 to cukrzyca. Niedoczynność tarczycy - obniża metabolizm i jest powiązana z insulinoopornoscia , problemem z nadnerczami , jelitami , hormonami płciowymi. Więcej badań naprowadzi do przyczyny niedoczynności tarczycy.
@@halinakimak4676 Nie wiem juz co jesc i przy Hashimoto i przy tych wynikach ktorych sie w ogole nie spodziewalam!😢 Jem bialkowo-tluszczowe sniadania, chleba 1 mala kromka rano. Zmniejszylam weglowodany i jest jakby gorzej. Kiedys jadlam wiecej i nie zastanawiam sie i bylam szczuplejsza. Teraz nie wiem co robic. Wszystko jest praktycznie nie dobre.
Ja gdy na początku brałam małą dawkie hormonów 25,50 mg to chudłam a gdy zaczęła się jeszcze większe dawki mam straszny apetyt i dużo przytyłam Asz 40 kg jestem załamana że szczupłej osoby jestem bardzo gruba co mam robić a niby hormony się bierze to nie powino się tyć mój lekarz mówi więcej hormonów to będę chudnąć a ja nadal tyje pomocy może ktoś pomoze
A co pomoże na obniżenie testosteronu ?
My faceci lubimy trestosteron. Ja przyjmuję cypionat i czuję sie super. U kobiet natomiast może oznaczać policystyczne jajniki. Polecam wizytę u gnekologa, endokrynologa. Pozdrawiam.
Panie doktorze, CIENKA !!!!!! 6:27
😊
Mam wrażenie ,że od jakiegoś czasu to już jest epidemia .Co druga kobieta ,która przychodzi do Studia ma problem z redukcją tkanki tłuszczowej ,pomimo ,że są zmotywowane,w miarę trzymają dietę i regularnie ćwiczą . Problem jest niestety też w tym ,że nie mają się do kogo zwrócić o pomoc . Często jest tak ,że chodzą od lekarza do lekarza . Trafiłam na Pana przez klientkę ,której bardzo Pan pomógł . Super robota💪
Nie tylko panie mają problem . Widoczni są też panowie z brzuszkiem, którzy mogą mieć insulinoopornosc.
Dzięki dziadek
Bardzo dziękuję za konkretne i szczere przedstawienie sytuacji z alkoholem oraz radę postu przerywanego
Bardzo powierzchowne podejście do tematu. Trochę teorii, brak konkretów. Żadnych wniosków prowadzących do rozwiązania problemu. Lekarz jak każdy inny. Żryj leki, nie pytaj o przyczyny.
Bardzo ciekawy film, choć trafiłam na niego z odwrotnego powodu. Szukałam informacji jak zmniejszyć poziom cholecystokininy.
Startujemy z badania gdzie ludzie mieli pięciodniową głodówkę i mieli podniesiony znacznie poziom hormonu wzrostu a potem rozmawiamy o poście przerywanym który już po 16 godzinach ma podnosić. Nie prościej podskórnie podać jedną jednostkę hormonu codziennie? Bardzo dużo ludzi funkcjonuje sposób wpasowują się w post 16: 8 pomija śniadanie leci do pracy pierwszy posiłek o 12:00 drugi koło pomija śniadanie leci do pracy pierwszy posiłek o 12:00 bo na śniadanie nie ma czasu, ostatni 19-20 A społeczeństwo sumaryczny i tak tyje.
Bespieczni można zażyć 30 tabletek po 1000mg każda dziennie czy coś przegapiłem? Pozdrawiam
Grelina to brzmi jak postać bajkowa. Super wiedza Panie doktorze
Coś więcej o niskim testosteronie u kobiet - co z tym zrobić ?
Panie dr. dlaczego nikt nie mówi nigdzie o leku mysimba?
Ja po wysiłku akurat tyję bo mój apetyt wystrzela w kosmos 😊
Mam tak samo, już bez wysiłku mam apetyt a po potrafię lodówkę opróżnić 🤦🏼♀️😉
@@bellaisa5502 zauważyłam że mam tak tylko po cardio dlatego ćwiczę tak, żeby wykonywać ćwiczenia beztlenowe- wzmacniające, bo one podnoszą poziom cukru we krwi
@@ewelina4645 ja głównie robię te wzmacniające/siłowe 🏋️♂️ a bieżnię jedynie 10 minut przed i po. 3-4 razy w tygodniu i 1 x 🏊🏻♀️ w miarę sportu Appetit wzrasta 🫣 Nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzić.
@@bellaisa5502 ja zaczęłam ćwiczyć po ok 20 min 1-1,5 h po posiłku. Mam wrażenie że cukier nie spada wtedy tak bardzo i potrafię dotrwać tę godzinę do kolejnego posiłku
Może drogie Panie za mało jedzą, potem dochodzi wysiłek i biedny organizm zmusza Was za pomocą hormonów do objadania? Albo to kwestia odżywiania przed, w trakcie bądź po wysiłku? No coś musi być na rzeczy ;)
Bardzo wartościowy materiał, a jak zapanować nad tą greliną?
👑💄 Zdrowie nie zalezy od ilosci tkanki tluszczowej -- czy za malo czy za duzo tylko od tego w jakiej kondycji zdrowotnej jest ta tkanka tluszczowa( i caly organizm tez) 📍 i na ile zdolna do magazynowania i produkowania energi i magazynowania na potem witamin i roznych skladników i unieszkodliwiania toksyn i produkcji hormonów niektórych
Moim zdaniem było zbyt mało informacji o T3 , który wykonuje całą przemianę materii w komórkach . O ile jest problem konwersji T4 do T3 , to cierpi na tym organizm stąd pogłębia się problem niedoczynności . I nie pomoże podawanie T4 nawet w zwiększonych dawkach . Natomiast wpłynie na zamianę T4 w hormon odwrotny rT3 , który zaburzy pracę T3 .. . Ale o tym już cicho sza ! Ten problem powinien być rozwiązany, czyli należy szukać przyczyny . Dlaczego tak trudno zgubić kilogramy ? Z niedoboru T3 cierpi mózg, układ krążenia , serce staje się niewydolne, pojawiają się arytmie , zawroty i bóle głowy, brakuje energii ATP w mitochondriach komórkowych narządów wewnętrznych i mięśniiach . Uzupełnienie T3 może być pomocne , zamiast T4 . Dodatkowo jod, selen, magnez, cynk, mangan, wit. A, D3 z K2mk7, C i B com ( B 3, 6, 9, 12) .. + Omega3 oraz probiotyki wpłynie na poprawę samopoczucia , temperatura ciała obniżona powyższy się, metabolizm poprawi , nadciśnienie tętnicze i miażdżyca może być umormowana. Poprzez poprawę stanu jelit, wątroby, nerek , nadnerczy, insulinoopornosci , DHEA z estrogenami i testosteronem powinno być brane pod uwagę na problemy ze zdrowiem w głównej roli niewydolnej tarczycy. ... ,
Biorę 2 lata prolongatun i nie odchudza
Co daje ci testosteron skoro go bierzesz 2 lata
@@lukasss3732pewnie ma niski, że względu na nadwagę
Skoro bierzesz 2 lata i nic, to znaczy że dietę masz złą. Zmień trochę nawyki a testosteron przyspieszy efekty.
@@lukasss3732 A co to za pytanie?
Badaj estradiol oraz prolaktynę do tego aktywnośc fizyczna, czysta dieta.
Czyli nie ograniczajcie kalorii bo nie schudnięcie i sobie zrobicie krzywdę.. ale jak zapłacicie doktorowi to wam powie jak schudnąć bez deficytu? 😂 Do tej pory filmy były merytoryczne, ale ten zwyczajnie wprowadza w błąd.. wygląda na wykorzystanie mechanizmu postraszenia konsumenta żeby łatwiej było do nagonić na zakup płatnej konsultacji.. słabo.
To nie prawda. Akurat od maja straciłem 15kg dzięki doktorowi i mam zero skutków ubocznych, jakie miałem przy poprzednich redukcjach. To co robi doktor to blokuje Ci ośrodek głodu i nie chce Ci się jeść. U mnie było tak, że liczyłem kalorie, ponieważ liczyło się dla mnie białko (ze względu na siłownię). Jednak tym razem miałem zero skutków ubocznych jak (zimno, głód, spadek siły itd.). O doktorze dowiedziałem się od kolegi i sam poleciłem go kilku osobom.
@@kolodziejadrian i w rezultacie ograniczyłeś spożycie kalorii BTW co masz na myśli pisząc "blokuje"?
@@m4rcin87- bracia lekarze Rodzen Mateusz i Łukasz też mają wykłady powiązane z odżywianiem 16/ 8 . , czyli 16 godz. NIEjedzenia , a 8 godz jedzenia Keto......to pomaga wyjść z chorób cywilizacyjnych i otyłości.. ...
Bardzo przydatne materiały! Pozdrawiam z Suchej B!
Czyli wracamy do konkluzji, że po prostu otyłość z towarzyszącą dysregulacją hormonów i mikrostan zapalny powodują chaos w organizmie ;)
Zawsze ciekawiło mnie czy można tarczycę "wyleczyć" bez podawania hormonu. Wiadomo, jak jest za mało hormonu to możemy go dostarczać zewnętrznie do końca życia, ale nie jest to wygodna perspektywa.
Promo>SM 😂
Dobry wieczór doktorze ! Lets go ! Ku lepszemu 😊
Dobrze mówisz bo sam masz sporą nadwagę.
Dziękuje za ten odcinek. Czy jest jakiś sposób na oszukanie greliny/ sprawienie, żeby nie chciało się jeść?
Bardzo ciekawy material
Dzień dobry. Wspaniale słucha się Pana, doktorze. O grelinie nic nie wiedziałam ( pomimo, że jestem biologiem, studia ukończone baaaardzo dawno- może to dlatego)..Dzięki Panu udaje mi się powoli zrzucać zbędne kg...I wierzę, że Pana wiedza będzie dla mnie motywacją już na stałe ❤😊
jak czesto po GLP-1 wystepuja zapalenia trzustki ? Czy te leki są przeciwskazane u pacjentów z uchyłkami jelita grubego na skutek zaparć ?
Super!!
💪🏻
Panie doktorze, interesujące zagadnienia , fajnie Pan o tym mowi, miło się ogląda 😀 Z zaciekawieniem czekam na kolejne odcinki 😉
Oooo,to cos dla mnie, dziękuję 🤗
Dziękuję 👍
Super informacje - dziękuję. Lekarze niestety niezbyt często analizują w tak pełny sposób przyczyny otyłości :( Mam pytanie - czy każdy otyły człowiek ma insulinooporność??? Moja pani endokrynolog-dietetyk tak mnie właśnie zdiagnozowała z automatu, bez badań. Kiedy przyniosłam jej zrobioną z własnej inicjatywy krzywą insulinową, prychnęła, że to badanie nie ma sensu, bo nie istnieją do niego normy... 🤔🤔😵😵
🤩
No i fajnie, poćwiczę teraz z Wami, zawsze to coś nowego ;)
ale cool!!
Dr Kuba- dietetyczny HERO 😎 pozdrawiam 💪🏻