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다니마로
Добавлен 3 дек 2012
77년생 클린이
직장다니며 그냥저냥 철봉이나 한번씩 매달리다가 클라이밍 한 번 해보고 푹 빠졌습니다.
채널은 개인운동기록 저장용도로 만든겁니다만...
떨어져 지내는 가족들과 안부 전하기도 좋고, 또래 유튜브 친구도 생겨서 서로 동기부여도 되고 좋은거 같네요.
몸이 20대 다르고 30대 다르더니 40대 중반되니 컨디션 완벽한 날이 언제였던가 싶을 정돕니다.
제 연령대 운동하시는 분들 계시면 정보 나누면서 서로 격려도 하고 자극도 주고 같이 하고 싶습니다.
운동 주제는
'맨몸운동', '클라이밍' 입니다.
직장다니며 그냥저냥 철봉이나 한번씩 매달리다가 클라이밍 한 번 해보고 푹 빠졌습니다.
채널은 개인운동기록 저장용도로 만든겁니다만...
떨어져 지내는 가족들과 안부 전하기도 좋고, 또래 유튜브 친구도 생겨서 서로 동기부여도 되고 좋은거 같네요.
몸이 20대 다르고 30대 다르더니 40대 중반되니 컨디션 완벽한 날이 언제였던가 싶을 정돕니다.
제 연령대 운동하시는 분들 계시면 정보 나누면서 서로 격려도 하고 자극도 주고 같이 하고 싶습니다.
운동 주제는
'맨몸운동', '클라이밍' 입니다.
2024 로드 오브 더 바 Lord of the bar
40대부 3위 😁 1등이랑 한 개 차이... 좀 더 쥐어짤 걸
#pullups #lordofthebar #로드오브더바 #턱걸이
#pullups #lordofthebar #로드오브더바 #턱걸이
Просмотров: 636
혹시 한번에 안쉬고 최대몃개하시나요???
@@가나다라-f9o 이거 찍을 때 최대로 해 본 겁니다, 박자 놓칠 때까지.
@@가나다라-f9o 아 효과음없이 그냥 하는 거 물어보신거면 저 때 30개 조금 넘겼던듯
아 감사합니다 ㅎ 그냥하는거 말하는거였습니다
몇년후에 찾아온 시청자입니다 언더그립으로 하는건 어떤느낌일까 싶네요;; 풀업 20개해도 아직 올라가지도 못하는 ㅠ
@@LK-ci6bq 당기는 타이밍이나 궤적이 좀 달라서 따로 연습하고 감 잡으시면 될겁니다
저거 50개면 진짜 ㅈㄴ 잘하는거임
연세가 어떻게되시나요 기회된다면 같이 운동하고싶네요 화이팅입니다😊
77년생이고 전남 영광삽니다. 저도 운동친구 있음 좋겠어요
중량 풀업이 머슬업 성공에 도움이 많이 될까요??
턱걸이 갯수치기 정체기 오면 해 보세요
손목 위스트프레스 저거 반대로 손등을 바닥에 두고 앉아서 주먹쥐어지는 방향으로 올려 리는 운동해도 효과 있을까요?
안 다치고 가능하다면 그것도 강해지는 방법이겠지만... 부하조절 잘 해야될 것 같네요.
젊지 않은 나이에 대단하십니다! 다름이 아니라 다른 영상 (유디티 체력검정)을 너무 감명 깊게 봐서요 풀업 관해서 여쭙고 싶은 게 있는데 유디티 체력 검정 만점 목적으로 1.5초 정지 풀업 개수 늘리는 방법은 무작정 많이 하는 방법 뿐일까요? 싯업과 푸쉬업은 개수가 팍팍 느는데 풀업만 너무 힘듭니다… 177cm에 75kg인데 몸무게를 빼는 것도 중점적으로 둬야할지… 어디 물어볼 곳이 없어서 여쭤봅니다!
딱히 무공비급 같은 획기적인 방법은 없는 것 같습니다만, 제 경우는 나이도 있고해서 첫째가 부상조심이구요. 그래서 적당히 게으르게 운동합니다만 정체기에 흥미잃으면 안돼니 그럴 땐 중량풀업이나 다른 맨몸동작들도 번갈아 하곤 합니다.
@@다니마로감사합니다! 어깨 부상이 있어서 가끔 아프곤 하는데 부상 조심이 우선이군요 중량 턱걸이는 한 번도 안 해봤는데 조언 감사합니다! 부상조심하세요!!!
@@juseong_kim2617 넵 부상조심하시고 화이팅하세요. 저는 시골이라 친구찾기가 어려워 혼자합니다만 가까이 운동친구 만드시면 좋으실듯합니다
머슬업 꼭 하고 싶습니다만 지금은 반동머슬업 훈련하고 있습니다. 더 빨리 성공하려면 영상처럼 훈련해야할까요?
반동머슬업 계속 연습하면서 반동줄이는 연습도 하고 익스플로시브풀업, 슬로우네거티브 적당히 무리 안 가게 번갈아 하고 있습니다. 아직 늙었다 생각하긴 싫지만 회복이 쉽지 않아요. 특히나 부상당하면 이제 평생 후유증 있을거 같아서 천천히 하고 있어요
😅오늘도 화이팅!! 입니다~^^ 대단하시네요 👍 저도 얼마전 해봤는데 쉽지않았던것같네요🙏
오옷 영광입니다😆 땡기는 것만 주로 하다보니 푸쉬업 이렇게 약해진 것도 몰랐네요
난 25개부터 털리는데...
화이팅입니다!
더 피셔야해요
뭐 입대할 것도 아닌데 냅두세요ㅋㅋ
ㅋㅋ 이정도면 거기 시험장이서 봐줌
와 미쳤다 짱이에요
대단하십니다
괴물...
❤
오 멋지심요
감사합니다용 😊
여기어디클장이에요??
광주광역시 "바위클라이밍" 입니다
멋있네용!!
아직 어설프지만... 감사합니다.
의지의 한국인...결국발에맞췄어~~~
초크백신고식온제하나용? 빨리이발이발~
달달달달달달~ㅋㅋ징하게힘들어보이네
철봉이 떠는거야~
급한 전환거 같은데 빨리 받으세요
ㅋㅋ 급한 건 아니고 운동 좀 열심히 하라네요
형님 몸 멋지십니다😁
낭만
내손바닥이 다 아프네~ㅜㅜ
치마 ㅎㅎㅎㅎ
잠옷으로 편하고 좋아요😀
리액션 만렙 마눌😂😂😊
너무귀여우시다
화기애애~😊😊
진짜 개멋있어요 형님...
저도 열시미해서 형님처럼 되겠습니다
@@맹구-n1z 화이팅입니다!
와.....잡고 밸런스잡기 극악인데요
어렵다기보다... 한 번 미끄러져보면 무서워요ㅋ
후크그립 잡았을때 발이 땅에 뜬 상태에서 시작해야 더 잘할수있습니다
멋지십니다!
?흑자님하고 무슨일이 있었나요?
맨몸운동이 까였죠, 용찬우땜에.
뭔가 낭만있다..
천정 뚫고 나갈기세네😊 쭈니ㆍ꼉이ㆍ대발이 다있는데 깡치는 어디갔노ㅋㅋ
꼉이 따라다니는 발소리 출연했네
어지간한 난이도는 힘으로 깨시겠네요 부럽습니다!
도움이야 되지만 힘만으로는 금방 한계 만납니다😅
가다듬으면 곧 클머내요 ㄷ
고거 약간 가다듬는게 어렵네요
전 할 때마다 손목이 아파서 못 하고 있는데 대단하시네요🥲👍🏼 (전 데드행으로 18개가 최대였는데 선생님처럼 23개 정도 하면 할 수 있을까요?
턱걸이갯수 열 몇개 넘어가면 갯수는 큰 도움이 안될것같네요. 전환구간 네거티브 라던가 중량 풀업 등 따로 연습해 주는 게 낫지 않을까 싶습니다.
@@다니마로 아하, 감사합니다 (전환구간 네거티브 연습해볼게요-!
펄스그립 5초이상 연습 많이하시고 성공하시면 무반동 도전하세요 ㅡ무반동 머슬업 펄스그립이 제일중요 한부분입니다
부부신가요?? 사이가 되게 좋으신거 같은데😂
네 11년차 사이좋은 부부입니다^^
마눌 꿈자리 우짤라고 저러는지.. ㅎㅎ
모자가 이쁘네요~잘어울리세요❤
유튜브 숏츠영상보다가 아는사람 나와서 깜놀ㅋㅋ 뿌듯하구나😊😊😊
ㅋㅋ
혹시 키와 몸무게가 어떻게되시나요?
169/66
와
이때 턱걸이 몇개 하셨나요?
이때 데드행으로 스물 두세개정도? 했던것 같네요. 근데 갯수 늘린다고 되는건 아닌것 같고 전환구간 연습 따로 하는게 좋을듯합니다.
@@다니마로 답변 감사합니다! 구독 박습니다
@@baryoonho ㅋㅋㅋ 무반동 보러왔구나
와....캠퍼싱으로 가시네요
째밍용 장갑까지 오우 제대로군요
손가락 프론트레버도 멋있었는데 머슬업까지.....멋지십니다
우와....직접 만들다니 낭만있네요
ㅋㅋ 이쁘게 나와서 맘에 듭니다