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Prepárate para un gran desafío de 30 minutos lleno de energía con ejercicios aeróbicos de alto impacto. Comenzaremos con un calentamiento juntos y luego te llevaré a través de dos bloques de ejercicios bombeados que realmente te harán moverte. ¿Te apuntas? Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¡Olvídate de los entrenamientos aburridos! Con Fit Aerobics bajo la dirección de Kateřina no sólo sudarás, sino que también disfrutarás del entrenamiento. Los vídeos de ejercicios son adecuados para principiantes y mujeres mayores de 40 años. ¡Muévete al ritmo con nosotros también! Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¿Necesitas estirar y moverte? Tenemos un entrenamiento de cuerpo entero para principiantes. Necesitarás una colchoneta. Venga, vamos a hacerlo. Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

Los mejores ejercicios para un vientre plano te esperan en este vídeo. Este entrenamiento se compone de tres series y no necesitas ninguna herramienta para realizarlo. Así que ¡manos a la obra! Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

Prepárate para 45 minutos de ejercicio juntos. Combinaremos pasos divertidos con ejercicios que harán bombear tu corazón. Trae una toalla y prepárate para un entrenamiento divertido pero efectivo que mejorará tu forma física y fortalecerá tus músculos. Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¡Esta sesión de 30 minutos va a ser una pasada! Trabajaremos la parte superior del cuerpo, los abdominales y la parte inferior del cuerpo mientras quemamos calorías. El entrenamiento es sin saltos por lo que es adecuado para principiantes. Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¿Perder peso después de los 40? Es posible. Hemos preparado para ti un entrenamiento para todo el cuerpo. El vídeo sólo dura 15 minutos, pero incluso durante este tiempo ejercitarás todas las zonas problemáticas y pondrás en marcha tu metabolismo para quemar grasa de forma eficaz. Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¡Únete a nuestro intenso entrenamiento de muslos y glúteos con mancuernas! 💪🍑 Durante este entrenamiento aprenderás ejercicios efectivos que te darán grandes resultados y mejorarán tu forma física en general. ¡Coge las pesas y prepárate para transformar tu cuerpo! Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¿Cómo adelgazar incluso después de los cuarenta? Le proponemos un entrenamiento que combina ejercicios cardiovasculares para quemar grasa y ejercicios para reafirmar el vientre. Este vídeo le divertirá. No necesitarás ningún aparato, sólo una esterilla. Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¿Es usted nuevo en el ejercicio o está luchando con los kilos de más? ¿No saltas por dolor de rodillas o para mantener buenas relaciones de vecindad? Tenemos para ti un entrenamiento de primera categoría que podrás realizar fácilmente. Fortalecerás todo tu cuerpo y quemarás calorías de forma eficaz. ¿Qué te parece si vamos a por ello? Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10...

¡Adelgazar después de los 40! Hemos preparado un vídeo de ejercicios para mujeres de más de 40 años que quieren estar delgadas y en forma. El vídeo se centra en la reducción de grasa en zonas problemáticas como el abdomen, las caderas y los muslos. Hanka te mostrará la técnica correcta de los ejercicios. Y ni siquiera necesitarás ningún aparato especial para hacer ejercicio. Más vídeos gratuito...

Ven a entrenar en un hiit hinchado y quema calorías como un campeón. Reafirmarás tu físico, esculpirás y ejercitarás todos los músculos de tu cuerpo. Sudarás mucho durante este entrenamiento, pero los resultados merecerán la pena. Así que ¡anímate! Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

Pruebe una combinación de musculación y baile. Demuestra tus dotes de bailarín al ritmo de los bailes latinos y mejora tu forma física y tu coordinación. Este entrenamiento de baile está diseñado para principiantes, así que seguro que podrás hacerlo. Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

¿Quiere quemar el máximo de calorías en sólo 20 minutos? Tenemos un quemador de calorías sobrealimentado para ti. Se trata de un popular cardio kickboxing. No necesitarás ningún aparato para hacer ejercicio. El entrenamiento mejorará tu estado de ánimo y tu figura. Así que ¡adelante! Más vídeos gratuitos de ejercicios en: ladylab.es/es/info/10-videos-de-entrenamiento

HIIT para adelgazar I 20 minutos