随着年龄的增长，保持身体健康和精神活力并非难事。通过科学合理的中老年体能训练，您不仅能延缓衰老，更能收获健康和自信，拥抱更美好的生活。本周四晚，在联邦政府支持下，北美华人健康邀请约克大学运动机理学学士、全国top 5%健身教练，拥有10+ 教学经验和多项国际认证体能教练朱铠铭（Ming)进行线上讲座分享，讲座的主要内容有：
积极老龄化和中老年体适能的关系
中老年体能训练 常见的误区和迷思
积极训练对中老年身体的反馈（预防慢性病，大脑健康，突发情况预防）
中老年体能训练指引