- Видео 6
- Просмотров 7 044
IhanUusOlo
Финляндия
Добавлен 19 окт 2020
Tervetuloa IhanUusOlon kanavalle!
IhanUusOlon tarina on alkanut vuonna 2014, jolloin olin käynyt läpi ensimmäinen uupumukseni ja hyppäsin oravanpyörästä ensimmäisen kerran. Tuolloin siis perustin IhanUusOlo toiminimen sekä blogin, jossa olen kirjoitellut laajasti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä pohdintoja. IhanUusOlon takana olen minä, Terhi Valkeapää. Kahden lapsen äiti, entinen oravanpyörässä 20 vuotta uraa luonut markkinoinnin ja viestinnän ammattilainen ja nykyinen työtön sekä osa-aikainen terveys- ja hyvinvointialan opiskelija. Olen kamppaillut uupumuksen kanssa useita kertoja elämässäni ja tällä kanavalla kerron omista kokemuksistani, millä toimilla itse olen selättänyt useamman uupumusjakson.
Ihanaa, että olet mukana!
IhanUusOlon tarina on alkanut vuonna 2014, jolloin olin käynyt läpi ensimmäinen uupumukseni ja hyppäsin oravanpyörästä ensimmäisen kerran. Tuolloin siis perustin IhanUusOlo toiminimen sekä blogin, jossa olen kirjoitellut laajasti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä pohdintoja. IhanUusOlon takana olen minä, Terhi Valkeapää. Kahden lapsen äiti, entinen oravanpyörässä 20 vuotta uraa luonut markkinoinnin ja viestinnän ammattilainen ja nykyinen työtön sekä osa-aikainen terveys- ja hyvinvointialan opiskelija. Olen kamppaillut uupumuksen kanssa useita kertoja elämässäni ja tällä kanavalla kerron omista kokemuksistani, millä toimilla itse olen selättänyt useamman uupumusjakson.
Ihanaa, että olet mukana!
Mistä uupumuksen tunnistaa?
Pitkittynyt stressi ja uupumus ovat valitettavan yleisiä. Tällä videolla kerron yleisempiä oireita, mistä uupunut ihminen kärsii.
Просмотров: 2 244
Видео
Muutokset uupumuksen jälkeisessä elämässä ylläpitävät tasapainoa ja hyvinvointia
Просмотров 4243 года назад
Uupumuksen kokenut joutuu järjestelemaan elämänsä palasia uudelleen ja muutokset ovat välttämättömiä uupumuksen jälkeisessä elämässä, jotta voi elää hyvää ja tasapainoista elämää. #uupumus #toipuminen #muutos
Uupumuksesta toipuminen vaatii elämänrytmin muutoksen
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
uupumus, toipuminen, elämänmuutos, elämänrytmi Uupumuksesta toipuminen vaatii elämänrytmin muutoksen, muuten uupumuksen uusiutuminen on todennäköistä. IhanUusOlo löytyy myös Facebookista sekä Instagramista!
Jatkuva suorittaminen ja omat uskomukset uupumuksen taustalla
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Uupumuksen taustalla on usein uskomukset, jotka ajavat ihmisen suorittamaan elämää yhä hurjemmalla vauhdilla. Tunnistatko sinä omat uskomuksesi, jotka uuvuttavat? Yhteydenotot: terhi.valkeapaa@ihanuusolo.fi
Pienillä muutoksilla apua stressioireisiin
Просмотров 4203 года назад
uupumus, stressinhallinta, muutos Mitä sinä voit tehdä oman olosi parantamiseksi? Pienillä muutoksilla on isoja vaikutuksia. Tällä videolla kerron muutamia vinkkejä mm. unen parantamiseen. Palautetta saa lähettää esim. meilitse: terhi.valkeapaa@ihanuusolo.fi
Yli 20 vuotta eri tasoisia uniongelmia. Hormonit ovat jo aivan sekaisin. Tällä hetkellä viikon saikulla. Osatyökyttömyyseläkeelle jään kohta
Voisin pitää sinua yöllä kainalossani. Olisit turvassa. Ymmärrän et tietenkään luota minuun.
Olet kaunis. Voi joku elää kaapissa jolloin se on oltava siisti. Vitsi, vitsi.
Kiitos. Onneksi minä en ole uupunut. Nykyään olen eläkeellä ja tu nen itseni 35 v.
Kiitos mukavista videoista! Tuli katsottua kaikki putkeen. Toivottavasti tekisit lisää.
Kiitos videosta ❤ juuri oravanpyörästä pois hypänneenä löysin kanavasi ja voi kun resonoi tilanteeseeni. Kiitos. Kaikkea hyvää ja levollisuutta elämääsi 😌
Kiitos tästä. Ydinuskomuksista voisin tehdä mindmapin. Kiitos ajatusten herättelemisestä!
Oo
En itse tajunnut olevani uupunut ennen kuin töissä meni hermot. Kollega sitten sanoi että hän tunnistaa minussa oireet ja ohjasi minut ottamaan yhteyttä työterveyslääkäriin. Vasta siinä kun puhuin sen lääkärin kanssa niin tajusin miten yliväsynyt olen. En ole kotona tehnyt kotitöitä moneen vuoteen ja luulin töitä tehdessä että olin vain tyhmä kun en jotain asioita ymmärtänyt. Luin jotain sähköpostia, enkä ymmärtänyt siitä mitään. Ja siinä sitten aloin itkemään töissä.
Hienoa, että kollega osasi ohjata sinut lääkärille! Näin se voi helposti mennä, ettei itse tosiaan ymmärrä omaa tilaansa. Toivottavasti uupumuksesta toipuminen on sinulla jo hyvällä mallilla.