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Dejanira Bada - Mindfulness Wave
Добавлен 8 июн 2020
Mindfulness Wave: per divulgare consapevolezza. Il progetto di Dejanira Bada, scrittrice, giornalista, studiosa, divulgatrice, istruttrice mindfulness e insegnante di yoga e meditazione. www.mindfulnesswave.com
Come mantenere i benefici della meditazione?
Ecco qui dei suggerimenti per mantenere i benefici della meditazione.
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Esercizio di respirazione per ridurre ansia e stress
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Scopri i miei corsi online e in presenza a Milano: www.mindfulnesswave.com
Si può meditare spolverando?
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Sapevi che si può meditare anche in modo informale? Scopri di cosa si tratta! www.mindfulnesswave.com
Corso di ascolto musicale & mindfulness. Con Livio Magnini (Bluvertigo)
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Un corso di 6 incontri con Livio Magnini (chitarrista Bluvertigo e produttore) e Dejanira Bada (scrittrice, giornalista, istruttrice Mindfulness e yoga) -la psicologia della e nella musica -Il recupero della capacità di ascolto emotivo -la mindfulness per imparare a conoscere e a gestire emozioni-sensazioni-pensieri Scopri di più! 👇mindfulnesswave.com/events/corso-di-ascolto-musicale-mindfulnes...
Medita tutti i giorni, "palla di lardo!"
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L'importanza di meditare tutti i giorni... senza arrivare agli eccessi. www.mindfulnesswave.com
Inside Out 2, Ansia e la meditazione
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Ho visto il primo film e l'ho amato. E Inside Out 2 è un capolavoro. Cosa c'entrano la meditazione, la mindfulness, il mio libro, l'Ansia e Inside Out 2? Scoprilo guardando il video. Leggi la mia recensione del film sul mio sito www.mindfulnesswave.com nel mio blog!
Scopri la magia di questo esercizio di respirazione di Yoga
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Sapevi che lo Hatha Yoga e la Mindfulness hanno dato vita al Mindful Yoga? Scopri di più sul mio sito: www.mindfulnesswave.com
Come gestire lo stress anche quando si ama il proprio lavoro?
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Sapevi che si può meditare anche contando?
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Prova questo esercizio di meditazione! www.mindfulnesswave.com
È uscito il mio nuovo libro "I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos'è, cosa non è..."
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Da qualche anno a questa parte, la parola «mindfulness» è entrata con forza nei nostri vocabolari e nella vita quotidiana di molti di noi, tra corsi, libri, influencer che ci raccontano come abbia cambiato loro la vita. Ma pensateci un attimo: sapreste dire, davvero, che cos'è questa mindfulness? Quando è nata, come si è diffusa, da dove deriva, se è legata al buddismo, alla mistica, alla fede,...
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Eh no, mi spiace deludervi 😁 Anche il tuo vicino di casa può essere un meditante, anche tua nonna, anche la signora alla cassa del supermercato, il tuo capo in ufficio… Basta con questi stereotipi sul mondo della meditazione! Scopri di più sul mio progetto per divulgare consapevolezza: www.mindfulnesswave.com
Mindfulness: controlla ciò che è controllabile e lascia andare il resto
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L’accettazione può donarci grande forza. Ma accettare non vuol dire subire… Scopri di più guardando il video! E vieni a conoscere il mio progetto per divulgare consapevolezza: www.mindfulnesswave.com Se il video ti è piaciuto e lo hai trovato utile condividi, metti un like o lascia un commento!
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Come gestire il rimuginio mentale e i pensieri ossessivi
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Molto bello, molto giusto, ma prima di cominciare conviene di capire che si deve attraversare l'inferno per arrivare in paradiso l'inferno è lungo, più di vent'anni di orrori che sono sempre stati lì ma non li vedevi soprattutto non li sentivi non si capisce più niente tutto si confonde non sai più cosa è bene e cosa è male finché non capisci che non esiste né il bene né il male e nemmeno tu poi cominci a trovare pace nelle cose quotidiane.
Sono contenta che tu abbia scritto questo messaggio, perché sono una delle poche persone che parla proprio di questo, soprattutto nei miei libri. Ci sono controindicazioni ma soprattutto non si può non dire che meditando si entrerà in contatto con tutto ciò che abbiamo dentro, di piacevole e di spiacevole, e che bisognerà farci i conti. È fondamentale. Solo dopo sarà possibile raggiungere un po' di pace. Grazie!
Simpaticissima!!🥰
Grazie! 😀❤
Kapalabathi non è il respiro di fuoco perché ha solo attiva l espirazione mentre quest ultimo ha attiva anche l inspirazione
Kapalabhati è la respirazione di fuoco, proprio ciò che mostro nel video, dove infatti solo l'espirazione è volontaria. La pratica in cui sia l'inspirazione che l'espirazione sono volontarie è bhastrika. Grazie!
@@dejanirabada ciao per maggiore chiarezza e non per essere pignoli, la respirazione a mantice, bastrika, è chiamata così proprio per l azione che svolge per attizzare e attivare il fuoco. Grazie
@@donatellameridiani8242 guarda, forse dipende dalle scuole, non so quale sia stata la tua, perché Sivananda e praticamente tutti i maestri dello hatha yoga chiamano respirazione di fuoco kapalabhati. Ad ogni modo, grazie per la precisazione!
È incredibile come pensiamo di non avere e non volere dedicare solo 10 minuti a noi stessi immersi nella futilità dello smartphone e del doom scrolling. Hai proprio ragione: lo stile di vita è tutto.
Già, è pazzesco. Eppure basterebbe controllare il "tempo di utilizzo" sul cellulare per vedere quanto tempo avremmo a disposizione se non lo usassimo così tanto
Diventi per davvero un'altra persona. Medito ogni giorno da quasi un anno in pausa pranzo a lavoro e mi ha cambiato per davvero il modo di rapportarmi con tutto e tutti. Forse il fatto che la meditazione sia stata associata anche ad altre cose un po' strambe ne ha compromesso la validità per chi si lascia condurre dagli stereotipi e pregiudizi purtroppo. P.s. sono un insospettabile operaio ed anche metallaro 😅
Hai perfettamente ragione! Ed è fantastico, tu sei un vero esempio, contro ogni stereotipo. Grazie per aver condiviso questo tuo pensiero 😃❤
Grazie, ore 18:25
A te!
Vai a lavorare vedrai che farai pace con te stessa😂
Complimenti!
Grazie mille!
Verissimo… lo credo anche io da sempre!
Grazie! È un ulteriore carico di stress che si potrebbe evitare, almeno questo.
Ciao Dejanira ho sfogliato il tuo libro, bellissimo, complimenti. Non vedo l’ora di leggerlo🙏🏻
Grazie mille! E fammi sapere, ci tengo! ❤
Belle parole
Grazie di cuore!