- Видео 26
- Просмотров 132 348
Иришка Русалочка
Добавлен 8 окт 2014
Просто мои тренировки дома, как я начала и к чему приду. Для личной мотивации
Plushka show
Выступление нашей крыски Леси- Плюшки.
Сегодня она нас покинула, это видео в память о ней.
#тренировкакрыс #крыса #дрессировка #выступление
Сегодня она нас покинула, это видео в память о ней.
#тренировкакрыс #крыса #дрессировка #выступление
Просмотров: 78
Видео
дневник. жизнь без сахара и муки. 2ая неделя.
Просмотров 3113 года назад
#дневник #жизнь без сахара #жизнь без муки #без мучного #дневник похудения #новый образ жизни #переедание #компульсивное переедание #пищевая зависимость мой блог вдохновение меня самой, для того, чтобы помнить и поддерживать себя и других Мотивация и движение вперед
Отказ и жизнь без сахара и муки День 2
Просмотров 1183 года назад
#дневник #жизнь без сахара #жизнь без муки #без мучного #дневник похудения #новый образ жизни #переедание #компульсивное переедание #пищевая зависимость мой блог вдохновение меня самой, для того, чтобы помнить и поддерживать себя и других Мотивация и движение вперед
Джиллиан Майклс революция тела фаза 2 На русском Jillian Michaels
Просмотров 2,6 тыс.4 года назад
Jillian Michaels Body Revolution Сardio2 Фаза 2 На русском
Высокоинтенсивная тренировка grit
Просмотров 4564 года назад
сожги максимум калорий за 30 минут тренируйся дома 30 минут
Стригу себя сама дома. Первый опыт.
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Сижу дома, самоизоляция. Карантин и коронавирус. Сколько я еще просижу дома не известно и решила освежить свой образ.
Джилиан майклс 2 уровень . Jillian Michaels . Тренируемся дома. Мои занятия. Саморазвите
Просмотров 37 тыс.4 года назад
Джилиан Майклс Jillian Michaels 2 уровень Тренируемся дома. Первый уровень с Джилиан Майклс www.youtube.com/watch?v=mLC-K... Занимаемся вместе. #Моизанятия #Джилианмайклс #2уровень . #JillianMichaels . #Тренируемсядома #саморазвитие #самодисциплина #Стройнаяфигура
Правополушарное рисование. рисуем пейзаж. Море, яхты берег
Просмотров 2754 года назад
Рисуем вместе. И дети и взрослые.
Джилиан Майклс Jillian Michaels 1 уровень начало день 7-ой. Занятия дома
Просмотров 73 тыс.5 лет назад
Jillian Michaels #Джилиан Майклс # 1 уровень #начало #день 7-ой #Занятия дома №Решила #снимать свои видео, чтобы видеть #ошибки в тренировках и исправлять. Второй уровень Дилиан Маклс ruclips.net/video/j8OlqCJ_K7Y/видео.html
Девочка стройная сама по себе
)) спасибо,но начала тренировки, то считала себя толстой.
Благодарю Вас, давно ищу эту тренировку! Всем быть в прекрасной форме!
Спасибо! Я уже начала психовать, когда видео зависало каждые 6 сек! И тут Ваше! Живое! Настоящее! Не одна я мокрая после тренировки! И ещё. Хотя делаю не первый раз, именно этот второй уровень, каждый раз думаю, что сейчас сдохну!
А когда лучше заниматься утром или вечером
Здравствуйте. Главное заниматься. Я вот смотрю, какая я молодец была) занималась)
Спасибо за компанию! Было классно!
❤❤❤ Люблю тренування Джилиан!
Большое спасибо!
Ира, вы молодчинка!!!!! Все честно!!!!
Очень красивая получилась стрижка. Возьму на вооружение. Сынуля молодец, всё объяснил маме правильно, вырастет - будет знаменитым стилистом. Спасибо за видео...
Отличная идея!
Через день можно ли заниматься, что бы дать отдых мышцами и восстановить силы?
Я считаю , лучше заниматься хоть раз в неделю, просто эффект быстрее если каждый день. Главное втянуться. Успехов Вам.
Случайно вас нашла, потренировалась компании с вами, приятно . Спасибо большое. Сразу видно не одной мне тяжело. А то на Джиллиан с ее помощницами посмотришь даже не потеют ? 😀
Спасибо! Как давно это видео снято! Нужно с самой собой пойти потренироваться)
Каждый день без перерыва нужно заниматься?
Здравствуйте. Да. Каждый день. Потом переходить от на уровень два.
С вами тренировка-одно удовольствие, вы излучаете позитив.
Спасибо. Только что закончила вместе с вашими видео весь тридцатидневный курс!Ура!!!🎉🎉🎉🎉
Напишите ваш Инстаграм
Спасибо,очень понравились
😚😚😚
Молодец! класс!
Сыночка класс.👍👍👍
Сынуля молодец!!!🙂
Интересненько
Класс!! Громко, все хорошо видно. Наконец-то я Вас нашла!!!!! Ура!
Прикольно😁
Делаю Джиллиан вместе с вами ❤️
Класс!!!
Ирина, можете снять Джиллиан Маклс революция тела, фаза 2?
Здорово! Спасибо, Ирина! Вы отличный тренер!
спасибо большое! Я правда не тренер) Просто стараюсь от души тренироваться.
Отличное видео! Большое спасибо! Ириша, Вы можете снять упражнения Джиллиан Майклз "революция тела ,фаза 2"?
Очень постараюсь! не нашла записи с русской озвучкой. Попробую сама озвучить. Волнительно ….. Завтра постараюсь, сегодня уже потренировалась)
@@user-ve7ng1db6i спасибо Вам огромное!!!
@@user-xk6sf4ep6q записала.. но перезапишу((( что-то плохо и не слышно и ракурс не тот)) ruclips.net/video/NLsHoEE2bFw/видео.html
Извините а сколько весят гантели спасибо
Мало) 1.5 кг.
@@user-ve7ng1db6i у меня 1,5 для гребли и для понятия перед собой,в остальном 3 кг. само то.)
Спасибо за видео! Делаю только с вами) вы очень милая, на вас приятно смотреть) прям излучаете какой-то позитив)
Спасибо большое! Очень приятно такое читать.
Здравствуйте.Скажите , пожалуйста,есть результат от тренировки?Скинули вес?
Я сейчас занимаюсь намного интенсивнее. Вес не скинула, так не соблюдаю режим питания. Я уверенна,что вес сбрасывается только едой,а качество тела это спорт). Всем нам удачи к здоровью и красоте.
Понятно, спасибо.Я начала заниматься,считаю калории, после 6 не кушаю вообще,посмотрим получится ли у меня.
@@tanya_93 с подсчётом я всегда сбрасывала вес. Думаю и у Вас всё получиться!
@@user-ve7ng1db6i одна из моих любимых фитнеса уже долго, лет 8. И не тяжелая и эффективная.Перестала заниматься и незаметно набрала 7 кг. Правильное питание без спорта, нет эффекта. Но очень быстро их сбросила, начав опять загиматься. Утром тренировка, углеводную пищу,вечером белковую желательно (до 18ч), чтобы жир сжигался и никаких подсчетов каллорий. Всем всего хорошего! Успехов в тренировках.)
@@tanya_93 получится, я уверена, я в том году за 3 месяца скинула 9 кг, каждый день занималась по курсу джиллиан и питание соблюдала!!она самый лучший он лайн тренер земли!
Сколько вы занимаетесь? Как себя чувствуете?
Здравствуйте. По Джилиан месяц только, колени начали болеть жутко .... прыжки видимо влияют, не моё. Но в спорт втягиваюсь, все равно с нее. Очень меня вдохновляет и классные тренировки.
@@user-ve7ng1db6i я с вами 2 недели и болять лодыжки сильно. :(
@@user-jo5ju4pz1q то же самое... Колени вроде бы ещё ничего
@@user-jo5ju4pz1q Всё пройдёт и даже будет казаться маленькой эта нагрузка. Я потом ещё добавляла себе мин. 10 хоть.На 3 уровне уже.Главное не делать через силу, всё постепенно придёт.)
Спасибо за видео. Со временем все труднее найти качественное видео Джил именно по этой програме
Рада помочь. Сегодня сняла третий уровень ruclips.net/video/gwl_7aez3Hk/видео.html ..... Зал пока решила не посещать( Пишите, какие видео еще снять, перехожу на домашние тренировки.
Подскажите пожалуйста где найти все уровни тренировок Джиллиан?весь Ютуб перелопатила....
Здравствуйте. Поищите на торрентах.
@@user-zc4sv7qu2v .здравствуйте да можно записать очень нужна 👍😊
Я сняла все уровни. Приятных тренировок. Второй уровень ruclips.net/video/mm6-WeFYLCU/видео.html Третий уровень ruclips.net/video/gwl_7aez3Hk/видео.html
Здравствуйте,а когда с 1 пепеходить на 2?
@@stages_so2 10 дней каждый уровень