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틈새운동_숑
Добавлен 21 ноя 2022
제휴 문의:feey2424@naver.com
하루10분 간단한 운동으로 엄마의 건강을 되찾아요!
육아체력1000% up! 엄마여 지치지 말자!
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아무리 타도 안빠지는 이유! 이것을 체크해보세요 나이와 운동에 최적화된 심박수 체크하기 ACO 터닝바이크
#다이어트 #심박수 #실내자전거#ACO 터닝바이크
신기술이 접목되어 외관은 물론 소음조차 들리지않는 홈트특화 터닝바이크! 제가 타보았는데요.
와우 너무나 조용하고 푹신한 안장은 기본이고 홈트에서 중요한 부분인 심박수 측정이 되는 손잡이가 장착되어있어 더욱 반했습니다!
올해부터 운동하기를 목표로 삼으셨다면 실내 자전거 운동 어떨까요? 내몸에 맞는 심박수를 확인하고 적정 운동량을 체크해보세요!
내게 맞는 심박수는 영상안의 표를 참고 하세요!
그럼 오늘도 건강숑숑😊
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실내자전거로 살빼기 가장 쉬운 이유. 다이어트 일등 공신 유산소와 근력 운동이 가능한 쉬운살 빼기
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새해 운동 할 결심 했다면 실내자전거타기 어떠세요? 제가 살빼면서 운동습관 잡기가 정말 힘들었는데 이걸로 아.나는 운동하는 사람이지! 라는 마음을 먹게 되었답니다. 올해는 결심에서 실행으로 운동습관 잡기! 꼭 성공하세요! 응원합니다 ^_^ #홈트기구 #다이어트 #운동자극 #실내자전거 #유산소운동 #근력운동 #홈트템
살빠지는빵 고구마빵만들기. 초간단 다이어트빵 만드는 법🍠노밀가루 노버터 노오일 오직 고구마만 준비하세요!
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#다이어트디저트 #유지어터식단 #다이어트레시피 #노밀가루베이킹 #고구마요리
5년차 유지어터의 성공을 부르는 다이어트 유지기 꿀팁 3가지. 고르고 골라낸 치트키 전수 해 드릴게요!
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#다이어트 #유지어터 #홈트레이닝 자세한 내용은 고정댓글을 참고 부탁드립니다. ^_^ 영상시청 감사드려요. 도움되는 콘텐츠만을 업로드 하겠습니다.
![[노밀가루, 다이어트] 오트밀로 밀가루 맛 내기! 갈지 않아요. 버터 넣지 않아! 오직 통오트밀로!](http://i.ytimg.com/vi/SE73V-viOGI/mqdefault.jpg)
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내몸이보내는(살려달라는신호)4가지 +운동부족테스트 /꼭 해야하는 운동법
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식후혈당/몸매 /체지방 모두 잡는 하루5분 운동루틴 나른하고 무기력하다면? 필수시청!
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근력 스트레칭 한번에 잡는 밴드운동 일상에서 틈틈히 활용하기 좋은 운동법
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[실내사이클]운동에 관한 수다+10분루틴 지루하지않게 운동을 오래하는법 평생건강 등원후운동
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한번에 이정도효과가!! 의자스쿼트 스쿼트 못하겠는사람 의자만 가져와봐요 | 엉덩이업 | 허벅지탄탄 운동|korean exercise
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흔들리는 팔뚝살 폭파운동! 그냥 하지마세요! 이렇게 안하면 효과1도 없음!
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한번 봐두면 짬날때마다 생각나는 어깨 목 스트레칭/안보면 손해/3040대50대60대 주부 추천/육아로지친 어깨 목에 자유를!
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