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The counterattack of Nep
Добавлен 6 дек 2018
183cm 75kg (in the process of gaining muscle) 190 catties at the peak of fat since childhood Enjoy the pleasure brought by exercise, share useful and fun follow-up exercises to gain muscle → body fat rate 13% (target)
打卡第一天
打卡第二天
打卡第三天
想問音樂 謝謝你🥹🫶🏽
我想问一下，为什么我按照视频里的做但是小腿还是疼，还有为什么我在跳的过程中那个无绳跳绳的那个球会突然间不转了，但是我明明手腕还动。
好啊。过半年再来分享一下体重是多少吧
DIFFERENT GUY!
You do what
怎样减肥?
这样也要拍？ 鼓励不到人拉
내장지방은 진짜 빼기 힘든데… 대단합니다
Il faut muscler un peu maintenant 😅👍👏💪
一股淡淡的娘味。。
你是山西人吗？
其他日子呢？只有5日跟第15日
這首歌名