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한결
Южная Корея
Добавлен 6 ноя 2018
한결로그
반짱느엉ㅣ라이스페이퍼 피자ㅣ다이어트 레시피ㅣ초간단 자취요리
#반짱느엉 #라이스페이퍼 #닭가슴살
안녕하세요~
오늘도 라이스페이퍼 요리 가져와봤습니다!
반짱느엉 이라는 베트남 음식에서 따온 레시피인데요,
늘 그랬듯 재료도, 방법도 간단해서 뚝딱 만들어 먹기 좋아요.
간단한 재료지만 식감도 쫀득하고 재료끼리도 잘 어우러져서 아주 맛잇어요.
다이어트용으로 레시피 준비했으니 활용해보세요!
재료
라이스페이퍼 한 장
계란 한 개
닭가슴살 또는 소세지 등 (전 닭가슴살 소세지를 썼어요 ㅎㅎ)
남은 채소 아무거나 (전 상추를 썼어요)
식용유 조금
스리라차 소스 또는 케찹 등
방법
1. 약불에 식용유를 살짝 둘러 라이스페이퍼를 올립니다.
2. 그 위에 계란 하나를 올립니다.
3. 계란이 익기 시작하면 위에 닭가슴살과 채소를 올려주세요.
4. 계란이 반쯤 익으면 라이스페이퍼를 통채로 반으로 접어준 뒤,
모양이 유지되도록 꾹 눌러줍니다. 중요!
5. 계란이 다 익으면 위에 스리라차, 파슬리 등을 올려 냠냠 먹습니다~
안녕하세요~
오늘도 라이스페이퍼 요리 가져와봤습니다!
반짱느엉 이라는 베트남 음식에서 따온 레시피인데요,
늘 그랬듯 재료도, 방법도 간단해서 뚝딱 만들어 먹기 좋아요.
간단한 재료지만 식감도 쫀득하고 재료끼리도 잘 어우러져서 아주 맛잇어요.
다이어트용으로 레시피 준비했으니 활용해보세요!
재료
라이스페이퍼 한 장
계란 한 개
닭가슴살 또는 소세지 등 (전 닭가슴살 소세지를 썼어요 ㅎㅎ)
남은 채소 아무거나 (전 상추를 썼어요)
식용유 조금
스리라차 소스 또는 케찹 등
방법
1. 약불에 식용유를 살짝 둘러 라이스페이퍼를 올립니다.
2. 그 위에 계란 하나를 올립니다.
3. 계란이 익기 시작하면 위에 닭가슴살과 채소를 올려주세요.
4. 계란이 반쯤 익으면 라이스페이퍼를 통채로 반으로 접어준 뒤,
모양이 유지되도록 꾹 눌러줍니다. 중요!
5. 계란이 다 익으면 위에 스리라차, 파슬리 등을 올려 냠냠 먹습니다~
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다이어트 닭가슴살 치킨ㅣ라이스페이퍼ㅣ에어프라이어
Просмотров 1632 года назад
#에어프라이어 #라이스페이퍼 #닭가슴살 #간단요리 안녕하세요! 닭가슴살을 자주 먹다보니 닭가슴살을 활용한 레시피들을 찾게 되네요 ㅎㅎ 이번에도 엄청 간단한 레시피를 준비해봤어요. 보다 바삭쫀득하게 먹을 수 있는 방법이랍니다~ 바삭해서 치킨같기도 하지만 식감 자체는 찹쌀탕수육 같기도 해요! 재료도 간단하니 시도해 보세요. 재료 닭가슴살 한 덩이 라이스페이퍼 4장 식용유 에어프라이어 방법 1. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. *생닭도 익은닭도 괜찮아요. 2. 라이스페이퍼를 닭가슴살 크기에 맞게 자른 뒤, 닭가슴살을 싸서 돌돌 말아주세요. 3. 돌돌 말아둔 닭가슴살에 기름칠을 하고, 에어프라이어 180도 10분 뒤집어서 10분으로 총 20분 돌려주세요. 오늘도 맛있는 식사 시간 되세요~
당뇨와 다이어트에 좋은 병아리콩 굽기💛
Просмотров 11 тыс.2 года назад
#에어프라이어 #병아리콩 #당뇨 #다이어트 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다~ 하던 일이 바빠 영상을 자주 올리지 못했는데 틈틈이 작업해서 올려보도록 할게요 ㅎㅎ 이번에는 당뇨와 다이어트에 좋은 저탄고지 병아리콩입니다! 구워서 간식이나 간단한 식사로 먹기가 좋아 자주 구워두고 먹어요. 에어프라이어만 있으면 굉장히 간단하니까 꼭 해보세요! 재료 병아리콩 500g 맛소금, 파슬리,설탕 각 1tsp (생략가능) 방법 1. 병아리콩을 물에 8시간 불려주세요. (자기 전에 물에 담가두고 자면 딱 좋아요.) 2. 불린 병아리콩을 20분간 삶아주세요. (거품이 금방 올라오니 잘 봐주고 제거해주세요.) 3. 삶은 병아리콩 물기를 털어주고 파슬리가루와 맛소금으로 간을 해줍니다. 4. 에어프라이어 180도에 10분 굽고 ...
정말 쉽고 맛있는 닭가슴살 레시피!! 닭가슴살죽🤤
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
#닭가슴살 #요리 #다이어트 안녕하세요 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다! 이번 레시피는 제가 정말 자주 해먹는 레시피입니다 ㅎㅎ 닭가슴살을 잘 활용할 수 있는 데다가 간단하거든요. 자취생분들께 꼭 추천드립니다! -재료 닭가슴살 한 덩이 참기름 두 큰술 밥 한 공기 물 500ml 소금,후추,설탕 또는 치킨스톡 -방법 1. 닭가슴살을 익혀줍니다. (해동된 닭가슴살을 물 한 컵과 함께 전자렌지 5분 돌리는 방법으로 했어요.) 2. 참기름 두 큰 술에 닭가슴살과 밥을 넣고 볶습니다. 3. 물을 500ml 넣고 (튈 수 있으니 약불로 줄인 뒤에) 소금 두 꼬집, 후추 한 꼬집, 설탕 두 꼬집으로 간을 해주세요. (위처럼 하면 삼삼한 맛이 되고, 다른 간 없이 치킨스톡 손톱만큼만 넣으면 더 맛있어요! 맛이 더 진...
제일 쉽게 만드는 감자조림
Просмотров 553 года назад
#감자조림 #자취요리 #간단요리 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다~ 이번에는 정말정말 간단한 감자조림을 만들어봤어요. 재료도 간단하고 방법도 간단하니까 꼭 해드셔보세요! 재료 (두 끼 분량) 큰 감자 두 개 진간장 3숟갈 올리고당 1숟갈 (설탕 대체 가능) 방법 1. 감자를 먹기 좋은 크기로 썰고 물에 담가 전분기를 빼줍니다. 2. 식용유를 넣고 감자를 볶아줍니다. (10분 정도 볶으니 거의 익었어요.) 3. 감자가 익어가면 진간장 3숟갈과 올리고당 1숟갈을 넣고 마저 볶습니다. (양념은 약불로 줄인 후 넣고 이후에 불을 올려 5분 더 볶아줍니다.) 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소라게의 모험 - ruclips.net/video/rtqwpjoRXNc/видео....
200kcal 닭가슴살 에그인헬 Egginhell with chicken breast
Просмотров 7773 года назад
#에그인헬 #닭가슴살 #저칼로리 #다이어트 안녕하세요 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다! 이번 레시피는 200칼로리의 가벼운 레시피로 가져와봤어요. 기존의 에그인헬과는 조금 다르긴 하지만 ㅎ 다이어트 하는 분들께는 충분히 맛있게 느껴질 레시피랍니다~ 재료도 방법도 간단하니까 해드셔보시길! 재료 닭가슴살 한 덩이 방울토마토 10알 계란 한 개 소금,후추,설탕 다진마늘 반 숟갈 방법 1. 닭가슴살을 구워줍니다. 2. 닭가슴살이 거의 구워지면 다진마늘 반 숟갈을 넣고 볶아주세요. 3. 2에 토마토를 부어줍니다. (저는 적당히 갈아서 사용했는데 통채로 넣은 뒤 으깨서 사용하셔도 되고, 완전히 갈린 토마토를 사용하셔도 돼요. 다만 시중에 파는 토마토 소스는 토마토를 직접 사용하는 것 보다 약 100칼로리가 높으니...
에어프라이어 회오리 감자, Twist potato
Просмотров 6 тыс.3 года назад
#회오리감자 #에어프라이어 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사해요~ 오늘은 에어프라이어 회오리 감자입니다! 역시 자취생한테는 에어프라이어만한 요리 기구가 없네요. 자꾸 에어프라이어 레시피만 올라가는 것 같아요 ㅎㅎ 감자 빙빙 돌려깎는데 조금 어려웠지만 그거 외엔 에프가 다 해주는 레시피니까 도전해보세요! 재료 감자 한 개 소금, 설탕 한 꼬집씩 식용유 한 숟갈 (사실 취향에 따라 첨가해주시면 됩니다.) 방법 1. 감자 가운데에 꼬지를 꽂아주세요. 2. 칼을 비스듬히 넣고 잘리지 않도록 빙글빙글 돌려가며 썰어주세요. *칼 잡은 손은 고정해두고 감자 잡은 손을 돌려주니까 편했어요. *가장 밑 부분은 위험하니까 바닥에서 마무리! 3. 전분기가 빠지도록 찬물에 10분 넣어둔 뒤, 물기를 제거해주세요. 4....
에어프라이어 두부구이 Fried tofu with Air fryer
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
#에어프라이어 #두부구이 #다이어트 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다~ 요즘 식사를 최대한 간단하게만 하다보니 레시피도 간단한거만 들고오게 되네요 ㅎㅎ 에어프라이어만 있다면 쉽게 뚝딱 만들 수 있는 가벼운 음식이에요. 가벼운만큼 다이어트에도 좋으니 활용해보세요! -재료 두부 1 모 식용유(원하는 종류로) 1 작은 술 소금, 후추 1 꼬집씩 파슬리, 바질 등 한 작은 술 -방법 1. 두부의 물기를 뺀 뒤 1/2 깊이로 칼집을 내줍니다. 2. 원하는 종류의 식용유 1 작은 술을 골고루 발라주세요. *양념 조합 추천! -올리브or트러플 오일 바질 소금,후추 -참기름 깨 소금,후추 -연두 파슬리 소금,후추 3. 소금, 후추를 사용해서 간을 해주시고 취향에 맞게 파슬리, 바질 등을 올려주세요. 4. ...
제일 쉬운 다이어트 레시피, 두부유부초밥 Fried tofu sushi with tofu
Просмотров 703 года назад
#두부유부초밥 #다이어트 #자취요리 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다~ 오늘은 진짜진짜 간단한 레시피를 가져왔어요. 간단한데다가 가벼워서 잔뜩 만들어두고 꺼내먹기 좋아요. 다이어트 하는 분들도 시도해보세요! -재료 (유부초밥 10개 분량) 두부 1모 유부초밥 세트 2인분 (두부 1모당 유부초밥 소스는 반만 사용하는게 딱 맞아요.) -방법 1. 두부를 으깨고 물기를 빼주세요. 2. 유부초밥 소스를 반만 넣고 섞어주세요. 3. 모양을 만들어주세요. (티스푼을 사용하면 더 깔끔하게 만들어져요.) -Ingredient (for 10 pieces of fried tofu sushi) 1 tofu Fried tofu set for 2 people (use 1/2 of sauce for 1 tofu.) ...
수제 그릭요거트! 진짜진짜 쉬움 Greek yogurt
Просмотров 1453 года назад
#그릭요거트 #홈메이드 #다이어트 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사해요💕 오늘은 그릭요거트를 만들어봤어요. 간단한 간식 또는 아침으로 먹기도 좋고 다이어트용으로도 너무 좋은 음식인데 사 먹기는 비싸죠 ㅎㅎ 방법이 정말정말 간단해서 직접 만들어 보시는걸 추천할게요! 물론 만들고 보면 양이 생각보다 조금 나와서 왜 비싸게 파는지 이해가 가지만.. 그래도 직접 만드는 편이 훨씬 가성비가 좋으니 추천드려요! -재료 (대략 밥 두 공기 분량) 우유 약 1L (일반적으로 시중에 파는 큰 팩) 요거트 약 150ml (꼭 농후발효유로 사야됩니다.) -방법 1. 우유 1L와 요거트150ml를 섞습니다. 2. 밥솥 보온 모드로 2시간. 3. 그대로 밥솥 전원 끄고 8시간. 4. 유청 한 번 빼고 면보에 싸서 냉장고...
참치마요 주먹밥 구이🍙🍙 Tuna rice ball
Просмотров 1033 года назад
#참치마요 #주먹밥 #구이 #자취요리 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사해요~ 이사하고 이것저것 일이 바빠서 오랜만에 찾아뵙네요. 다시 자취를 시작한 만큼 앞으로 더 유용하고 간단한 레시피 많이 올려볼게요 ㅎㅎ -재료 (3개 분량) 밥 2 공기 참치 1 캔 소금 2 꼬집 간장 1 큰술 설탕 반 큰술 참기름 1 큰술 -방법 1. 기름을 뺀 참치 한 캔과 마요네즈 1큰술을 섞어주세요. 2. 간장 1큰술, 설탕 반큰술, 참기름 1큰술을 섞어 주먹밥에 바를 양념을 만들어주세요. 3. 밥 2공기에 소금 2꼬집으로 간을 해준 뒤, 참치마요와 함께 주먹밥을 만들어주세요. 4. 약-중불에 주먹밥을 구워가며 2에서 만든 양념을 앞뒤로 발라주세요. -Ingredient (for 3) 2 bowl of rice 1 c...
Vlog) 친구랑 바나나 푸딩 만들기🍌🍮
Просмотров 1503 года назад
#바나나푸딩 #노오븐 #노버터 안녕하세요, 오늘도 영상 봐주셔서 감사해요. 오랜만에 친구 (양배추롤 만든) 랑 찍은 영상입니다! 요즘 인기 많은 바나나 푸딩을 만들어봤어요. 생각보다 훨씬 더 간단하고 맛있어서 만족했던 레시피에요. 재료도 구하기 쉽고 방법도 간단하니까 시도해보세요~! ╰(*°▽°*)╯ -재료 (양 많게 2인분) 바나나 1개 계란 노른자 2개 밀가루 (박력분 또는 중력분) 20g 휘핑된 크림 300g (무가당 크림을 사용할 경우 설탕 60g 추가) 우유 140g 배배 또는 계란과자, 버터링 등 -방법 1. 계란 노른자 2개와 체에 친 밀가루 20g을 섞어줍니다. (무가당 크림을 사용할 경우 여기서 설탕 60g 추가.) 2. 1에 우유 140g을 섞어주고 약-중불에서 뭉근해지도록 살짝 데워...
스모어 쿠키 대충 만들기 Easy S'more cookies
Просмотров 1163 года назад
#발렌타인데이 #스모어쿠키 #간단한방법 안녕하세요! 오늘도 영상 봐주셔서 감사해요. 제목 그대로 대충 만드는 스모어 쿠키입니다! 소소하게 귀찮은 과정과 재료를 다 버리고 만들었어요. 물론 그 과정을 다 지켜서 만들면 더더 맛있고 섬세한 쿠키가 되겠지만, 늘 최고의 간편함을 추구하는 채널로서(?) 시도해봤어요. 아래 설명에 자세하게 써둘테니 설명도 함께 읽어보시고 시도해보세요~! -재료 중력분 200g 설탕 80g 실온에 둔 계란 1개 실온에 둔 버터 80g 마시멜로 *보통 중력분과 박력분을 섞어 쓰고, 백설탕과 흑설탕을 섞어 쓰는데 그렇게 하면 쿠키가 더 쫀득한 식감이 돼요. 전 생략하고 한가지씩만 썼지만 일반인(저)에겐 큰 차이 없이 맛있어요. *실온 재료를 사용하는건 계란과 버터가 잘 섞이지 않아서...
세 가지 재료로 만드는 비건 쿠키 Vegan cookies with 3 ingredients
Просмотров 3393 года назад
#비건 #쿠키 #초간단 안녕하세요! 정말 간단하게 만들 수 있는 비건 레시피입니다. 바나나가 생각보다 큰 역할을 해서 정말 맛있는 쿠키가 되더라구요 ㅎㅎ 재료도 간단하고 방법도 간단하니까 애용해보시길 바래요! 바나나만 넣어도 충분히 달지만, 시중에 파는 쿠키처럼 달기를 원하신다면 설탕을 30g-50g 정도 추가해서 만들어보세요! -재료 코코넛 오일 40g 박력분 또는 중력분 200g 바나나 한 개 -방법 1. 박력분 또는 중력분 200g을 체에 쳐 주세요. 2. 1에 바나나 한 개를 으깨 넣고, 코코넛 오일 40g을 넣어줍니다. *반죽이 쉽도록 굳은 오일 사용하시는 걸 추천합니다. 3. 대충 섞은 뒤 한 덩어리로 뭉쳐 냉장고에 30분 휴지 시킵니다. 4. 적당히 모양을 만든 뒤 예열된 오븐에 180도 ...
다이어트 식단인데 맛있고 간단하다ㅣ양배추 덮밥ㅣCabbage rice bowl
Просмотров 9493 года назад
#다이어트 #양배추 #간단 안녕하세요 오늘도 영상 봐주셔서 감사해요~ 안그래도 밖에 못나가는데 날까지 추워져서 활동량이 확 줄었어요. 그만큼 살은 또 얼마나 쉽게 찌는지 몰라요😭 이럴 때 꼭 필요한 가벼운 레시피를 준비했어요. 재료도 방법도 간단한데 생각보다 맛있어서 놀란 양배추 덮밥! 정말 추천드려요👍👍 -재료 양배추 계란 닭가슴살 현미밥 굴소스 한 숟갈 (또는 간장 1/2, 설탕 1/4숟갈) *재료의 양은 기호에 맞게 조절해주세요. 전 양배추 썰어서 손바닥 정도의 양, 계란 하나, 닭가슴살 한 덩이, 현미밥 햇반 하나 만큼 사용했어요. -방법 1. 양배추와 익은 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 다듬어주세요. 2. 기름을 살짝 두른 팬에 1을 볶아주세요. (중불) *양배추가 너무 흐물해지지 않도록 5분 ...
Eng) 쉽고 재미있고 예쁜 핫초코밤🍫 Hot chocolate bombs
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Eng) 시금치를 넣은 에그타르트, 키쉬 Quiche with spinach
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당뇨인데 설탕이냐? 성의좀 가지라고....!!! 대체 당. 스테비아 알룰루스 등!
우왕❤❤
기름을 어떻게 고루고루 뭍히셨을까 궁금한데... 아무래도 기름이 안 뭍은 부분은 탈것 같아서요
당신은 요리를 잘해요 ✨계속 해주십시오 🧸✨
새댁인데용 ㅎㅎ 신랑이 대장내시경하는데 딱 아무것도안들어가구 닭가슴살이랑 흰쌀만 들어간 죽을 만들어야해서 찾아보는데 도움받고가요🤍🫶🏻
글씨좀 크게 써주세요 잘봤어요
푸하하
버터가 어디에 들어갔는지 영상에 나왔나요?
간을 안하면 맛없나요
이대로 만들면 존맛이에요 ㅠ 알려주셔서 감사합니다❤
생크림대신 우유는 어떨까요?
이것은 맛있어 보인다!!!
영상잘봤어요 혹시 물은 언제 넣는거죠..?
글씨가 보이질않네요
다음부터는 크게 써드릴게요💛
글씨체도.......
다요트시작했는데 간단하게 한끼먹을수있겠당~^^
노 브랜드에서는 분홍색렌틸콩 파내
고급져 보이네요 뭔가 ㅎㅎ
레시피가 진짜 간단해서 따라하기 좋고, 맛도 너무 맛있어요!!!!!! 좋은 레시피 알려주셔서 너무 감사해요💛
대형 마트에 한천 가루가 없냐 ㅡㅡ
가족들이랑 먹어봤는데 너무 맛있었어요! 감사합니다:)
겨울간식으로 좋겠어요~👍
g인가요 ml인가요 영상에서는 ml로 하길래....
오늘 만들어서 먹어봤는데 너무 맛있어요!! 레시피 감사합니다~☺️💖
용량 모두 계량해서 했는데도 실패했어요... 물 100그람 다 넣지마세요... 물 넣는 타이밍이 잘못됬는지 다 녹아서 아까운 반죽 버렸어요
전자렌지로 했는데 오 맛나네요 레시피 감사해요 ☺️
영상 편집 프로그램이 무엇인가요
모바일 어플은 vllo, pc용 프로그램은 after effect 사용하고 있습니다☺
맛있는데 조금 달아서 좀 질려요
지금 집에서 만들고있어요
토마토 같이 넣고 구우신건가요?
혹시 찹쌀가루 대신 튀김가루로 만들어도 될까용?!?
계란 노른자 넣어서 만들어도 되나요? 맛차이가 어떻게 날지 궁금해요 찹쌀 도너츠 믹스로 만드는 레시피에는 계란 노른자 들어가더라구요
오오 한번 해봐야겠어요
고구마
yummy
한결님 다음에는 자극적인 거 해주세요 매운 거 땡겨요
개인적으로 마늘가루 같은 거도 넣어주면 매운맛도 나고 맛있더군요
밥솥이 없네ㅜ
찹살가루 없는데 ㅜ 꼭 넣어야하나요?
한 네번 정도 도전했는데 너무 맛있었어요ㅠㅠㅠ 감사합니당! ☺️💗
영상보고 만들어봤는데 성공적이에요 ㅋㅋㅋ 저는 설탕을 대충대충 묻혀서 맛이 덜 달았는데, 오히려 그래서 더 좋았던거같아용! 아무튼 덕분에 맛있게 잘 만들어먹었습니덩 🥺✨
제이름도 한결인데
완전성공!! 쉽고 맛난 레시피 감사해요! 아근데 에어프라이기 200도 앞 12분 뒤집어8분 했는데 좀 탔어요 ㅠㅠ 다음엔 시간줄여서 다시 해볼게요!
추천합니다
맛있겠다
밀가루를 통밀가루로 대신할 수 있나요?
네 하지만 식감이 살짝 달라질 수 있어요~
사과잼 정보좀 알려주세요
우리 할머니요^^ 또 먹고싶으면 오세요~^^
완전 슬로우푸드네요
쉽고 맛있어보이넹
계량을 뭘 어케 하시는건지 가루류는 계량컵으로 계량하면 그램수는 달라져요 150ml만큼 넣는다고 150g이 아님
건포도 되겠죠?
건포도안되용.. 블루베리 빼고 포도 안되용....