- Видео 51
- Просмотров 65 693
Clearmind
Финляндия
Добавлен 11 янв 2021
Clear Mind Oy on vuonna 2000 perustettu henkisen hyvinvoinnin ja terveyden keskus. Koko yrityksen historian ajan yritys on toiminut psyykkisen valmennuksen, esimies- ja työyhteisövalmennusten sekä erilaisten koulutusten parissa. Työterveyshuollot, eri kokoiset organisaatiot, vapaaehtoisjärjestöt sekä yksilöasiakkaat urheilun ja työelämän eri sektoreilta ovat olleet Clear Mindin asiakkaita alusta saakka. Kirjojen kirjoittaminen ja tutkimusten tekeminen ovat mahdollistuneet näiden innovatiivisten, mielenkiintoisten ja sopivalla tavalla haasteellisten asiakaskontaktien kautta.
Clear Mindin arvoihin kuuluvat luotettavuus, avoimuus, eettisesti korkeatasoinen toiminta sekä asiantuntemuksen ja osaamisen arvostaminen.
Arvot näkyvät toimintatavoissamme ja kumppanuus-suhteissa: asiakkaan on voitava kokea olevansa turvallisissa käsissä. Se on meidän ensisijainen tavoitteemme.
Clear Mindin arvoihin kuuluvat luotettavuus, avoimuus, eettisesti korkeatasoinen toiminta sekä asiantuntemuksen ja osaamisen arvostaminen.
Arvot näkyvät toimintatavoissamme ja kumppanuus-suhteissa: asiakkaan on voitava kokea olevansa turvallisissa käsissä. Se on meidän ensisijainen tavoitteemme.
Voiko ihminen muuttua ja miten muutos tapahtuu?
Miten muutos tehdään vai voiko ihminen muuttua? Videolla käydään läpi muutosta monesta näkökulmasta; mitä muutoksella tarkoitetaan ja miksi ihminen kokee tarvetta muuttua? Videolla käydään lisäksi läpi vinkkejä muutoksen tekemiseen yleisellä tasolla.
Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhteydessä:
satu.kaski@clearmind.fi
tai +358 40 15 44 999
Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja ki...
Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhteydessä:
satu.kaski@clearmind.fi
tai +358 40 15 44 999
Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja ki...
Просмотров: 576
Видео
Prokrastinaatio - Mistä se johtuu ja miksi on niin vaikeaa aloittaa?
Просмотров 8102 года назад
Aloittamisen vaikeus on tuttua meille kaikille. Pahimmillaan prokrastinaatio saattaa kuitenkin haitata hyvinvointia ja esimerkiksi työ- tai koulutehtävien tekemistä. Prokrastinaatio ei ole laiskuutta tai motivaation puutetta, vaan sen syy on usein paljon moninaisempi. Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja ...
Palautuminen & uni - Miten uni vaikuttaa palautumiseen
Просмотров 3612 года назад
Tervetuloa takaisin Clearmindin hyvinvointivideoiden pariin! Tämän viikon aiheena on palautminen ja unen vaikutus palautumiseen. Miksi palautuminen on tärkeää? Miten omaa palautumista voi vahvistaa? Näitä käydään videossa läpi. Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveit...
Meditaatio - Rakastavan asenteen meditaatioharjoitus
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Rakastavan asenteen lempeä meditaatio, itsensä rakastamisen meditaatioharjoitus. Kuten rakastava vanhempi lohduttaa, hyväksyy ja huolehtii lapsestaan, niin voit sinäkin suhtautua itseesi. Olet kaiken lempeyden ja rakkauden arvoinen. Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin to...
Suru ja sen kohtaaminen
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
Suru on luonnollinen tunne silloin, kun kohtaa jonkun menetyksen. Suru on hiljainen tunne ja sen läpikäyminen, kuten myös surevan kohtaaminen, voi olla vaikeaa. Videolla käydään läpi surun eri sävyjä, miten kohdata sureva sekä apukeinoja siihen, jos suruun jää kiinni. On kuitenkin hyvä muistaa, ettei surussa ole aikarajoja ja kaikilla on omanlaisensa prosessi käydä surua läpi. Apua on kuitenkin...
Tunnelukko vai Tunneansa? Haitalliset skeemat
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
Tunnelukko vai tunneansa - mikä haitallisissa skeemoissa on lukkoa ja mikä on ansaa? Tällä viikolla käydään läpi haitallisia skeemoja, mitä skeemoilla tarkoitetaan ja mitä niille voi tehdä? Muista, ettet ole yksin tunteidesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhteydessä: satu.kaski@clearmind.fi tai 3...
Ylivirittyneisyys ja läsnäolo - Miten lisätä läsnäoloa?
Просмотров 8873 года назад
Mitä tarkoittaa ylivirittyneisyys ja miten se näkyy? Miten ylivirittyneisyydestä pääsee läsnäoloon? Videolla käydään näiden kysymysten lisäksi vinkkejä siihen, miten harjoittaa läsnäoloa. Yksi keino on meditaatiot sekä läsnäolo harjoitteet. Meditaatio ruclips.net/video/2Kh5inXTVg4/видео.html Clearmind Applikaatio: play.google.com/store/apps/details?id=com.clearmind Muista, ettet ole yksin tunte...
Miksi on alakuloinen olo ja mielialan laskua ilman mitään syytä?
Просмотров 1 тыс.3 года назад
Joskus mieliala voi laskea ja kokoa masentuneisuutta ilman mitään syytä - vaikka kaikki on periaatteessa hyvin, olo on silti alakuloinen. Videolla käydään läpi sitä, mistä tällainen olotila tulee sekä mitä apukeinoja siihen on. Muista, ettet ole yksin tunteesi kanssa. Muista, että aina voit ja kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Meiltä saat tukea ja apua, joten ole matalalla kynnyksellä yhtey...
Työuupumus - Oireet, ehkäisy ja työuupumuksesta toipuminen
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
VIdeolla käydään läpi, mitä työuupumus on ja miten työuupumuksen voi tunnistaa. Lisäksi videolla tarjotaan vinkkejä työuupumuksen ehkäisyyn sekä siitä toipumiseen. Työuupumus on valitettavan yleistä ja se huomataan usein liian myöhään. Tunnista oireet ajoissa ja muista hakea rohkeasti apua ja tukea. Ole matalalla kynnyksellä yhteydessä: satu.kaski@clearmind.fi tai 358 40 15 44 999 Clear Mind ap...
Taiteilijoiden henkinen hyvinvointi -
Просмотров 1283 года назад
Videossa käydään läpi taiteilijoiden henkiseen hyvinvointiin liittyviä asioita; mitkä tukevat taiteilijoiden hyvinvointia ja mitä henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi voi tehdä. Puhuttaessa taiteilijoiden henkisestä hyvinvoinnista on ymmärrettävä, kuinka laaja taiteen maasto on ja mitä se pitää sisällään. Henkistä hyvinvointia taide -alalla on myös hyvä tarkastella monesta eri kulmasta mm. organ...
Mitä tehdä, kun ikäviin ajatuksiin jää jumiin?
Просмотров 4,1 тыс.3 года назад
Mitä tehdä, kun mieleen jää pyörimään samat asiat eikä niistä pääse eteenpäin ja niitä jää murehtimaan. Ruminointi tarkoittaa sitä, kun samat ajatukset jää pyörimään kehää niin paljon, että se tuottaa haittaa; ahdistusta ja henkisen hyvinvoinnin laskua. Se voi kohdistua tulevaisuuteen (kova huoli tulevasta), menneisyyteen (kaduttaa, ahdistaa, hävettää jo tapahtuneet asiat) tai omaan ajattelupro...
Ahdistavat pakkoajatukset - Mitä ne ovat ja miten niistä voi päästä eroon
Просмотров 7 тыс.3 года назад
Pakkoajatukset (englanniksi intrusive thoughts, OCD) voivat tuottaa paljon ahdistusta ja pelkoa ja vaikuttaa paljon henkilön yleiseen hyvinvointiin. Pakkoajatuksista voi olla vaikea päästä eroon ja niistä voi olla hankalaa puhua muille. Videolla käydään läpi sitä, mitä pakkoajatuksilla tarkoitetaan, esimerkkejä tilanteista jolloin pakkoajatuksia saattaa tulla sekä apua ja vinkkejä pakkoajatuste...
Unihäiriöt - Mikä apuna uniongelmiin
Просмотров 5713 года назад
Univaikeuksia on monenlaisia ja ne ovat valitettavan yleisiä. Unihäiriöt voivat olla monen tekijän summa, itseasiassa harvemmin niiden taustalla on vain yksi yksittäinen tekijä. Videossa käydään läpi mahdollisia univaikeuksien ja unettomuuden aiheuttajia sekä vinkkejä niistä yli pääsemiseen. Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia s...
Mielenterveysongelmat urheilussa ja urheilijoilla
Просмотров 1713 года назад
Mielenterveysongelmista puhuminen kantaa edelleen stigmaa, myös urheilijoilla, minkä vuoksi avun hakeminen monella viivästyy. Mielenterveysongelmista puhutaan usein vasta jälkikäteen. Videolla käydään läpi muun muassa sitä, miten mielenterveysongelmat näyttäytyvät urheilussa ja miksi niistä puhuminen on monelle urheilijalle vaikeaa. Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatio...
Joutenolo & sen merkitys hyvinvointiin
Просмотров 2143 года назад
Joutenolo, hyvää ja luovaa laiskottelua, palauttavaa lepoa... Joutenolo on oleellinen osa hyvinvointia, mutta sinne pääsy ei välttämättä ole helppoa suorituskeskeisessä maailmassa. Videossa käydään läpi sitä, miten olla armollisempi itselle ja antaa lupa "laiskotella". Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteit...
Akuutti kriisitilanne urheilussa - Näin toimit
Просмотров 773 года назад
Akuutti kriisitilanne urheilussa - Näin toimit
Henkisen terveyden kartoitus urheilussa
Просмотров 533 года назад
Henkisen terveyden kartoitus urheilussa
Etätyöstä paluu - Mitä kannattaa ottaa huomioon
Просмотров 2573 года назад
Etätyöstä paluu - Mitä kannattaa ottaa huomioon
Ahdistus - Miksi ahdistaa ja vinkkejä ahdistuksen lieventämiseen
Просмотров 3,6 тыс.3 года назад
Ahdistus - Miksi ahdistaa ja vinkkejä ahdistuksen lieventämiseen
5 minuutin meditaatio ja rentoutusharjoitus - Ohjattu nopea meditaatio
Просмотров 7 тыс.3 года назад
5 minuutin meditaatio ja rentoutusharjoitus - Ohjattu nopea meditaatio
Palautteen saamisen vaikeus - Vinkkejä palautteen antamiseen ja vastaanottamiseen
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Palautteen saamisen vaikeus - Vinkkejä palautteen antamiseen ja vastaanottamiseen
Ylikuormitus urheilussa - Ylikuormituksen psykologia
Просмотров 2933 года назад
Ylikuormitus urheilussa - Ylikuormituksen psykologia
Arvostus itseään ja muita kohtaan - Mikä merkitys arvostuksella on?
Просмотров 2693 года назад
Arvostus itseään ja muita kohtaan - Mikä merkitys arvostuksella on?
Hyvin toimiva joukkue - Miten joukkue menestyy ja voi hyvin
Просмотров 1883 года назад
Hyvin toimiva joukkue - Miten joukkue menestyy ja voi hyvin
Psyykkinen valmennus urheilijan tukena
Просмотров 4743 года назад
Psyykkinen valmennus urheilijan tukena
Urheilu työnä & urheilun parissa työskentely
Просмотров 713 года назад
Urheilu työnä & urheilun parissa työskentely
Korona ahdistus - Apua ahdistuksen hallintaan pandemian aikana
Просмотров 1533 года назад
Korona ahdistus - Apua ahdistuksen hallintaan pandemian aikana
Hiljainen tieto ja sen merkitys organisaatiossa
Просмотров 2273 года назад
Hiljainen tieto ja sen merkitys organisaatiossa
Jos on tarve levätä esimerkiksi niin ei tämä yhteiskunta kauheesti tue sellaista tai ylipäänsä omaa itsensä kuuntelua. Tuli olla vaan hyvä orja ja veronmaksaja.
Hyvä harjoitus kun mieli meinaa karata ❤
Haluaisin kuulla sellaisesta sairaudesta kuin skitsoaffektiivinen häiriö. 🙏❤️Tää video oli hyvä. Kiitos. 🙏
" nyt lähti laukalle.". Tuo jos mikään on täydellinen ilmaisu yli ajattelulle. Hevone karkaa eikä sitä sa lassottua vaikka kuinka yrittäisi.
Masennus? Depressio? Siis alaspainettuja tunteita?
Lentotiedustelijat tykkää!
Kohdassa 6:12 on ilmaus:”Minä ohjaan mieltä, mieli ei ohjaa minua”. Se on aforismi, jolla hypnoottista merkitystä ja jolla tavoitellaan itsenäistä järkevää suhtautumista omiin tunteisiin. Tunteiden hallinta on kulttuurissamme pääasiassa niiden hillintää. ”Mieli ohjaa minua, mutta voin pistää vastaan”
Prokrastinaatio-oppi on minulle uusi sana ja hellä laiskuudesta kärsiville. Minua ei interventio(välikommentti) ole kiusannut. Siis: miten oppia kannustamaan itseään? Oma kannustajani on elämän ainutlaatuisuus ja kertakäyttöisyys.
Ajatusten muokkaus ja niiden muuttaminen on kiusallinen idea, koska siinä yrittää tarttua spontaaniin ilmiöön. Siinä epäsuorasti ilmaistaan, että ne voisivat olla ”vääriä” tai ”epäsopivia”. Suurin osa ajatuksiaan kritisoivista ihmisistä ovat tietoisia ongelman suhteettomuudesta. Kysyisin heiltä asiasta näin: ”Miten minä voisin saada etäisyyttä ajatuksiini?” Videolla onkin tähän tarjolla eväitä. Kommentointi tässä olisi yksi…..
Mitä enemmän ajattelee, sitä enemmäb KIINNI.
Ajatusvinoutumat?
8:28 ei kiitos koska ne auttaa vaan hetkeks ja sit niitä tekis mieli saada vaan lisää aina ihan epäterveellisyyksiin ja muihin sairauksiin saakka.
Muhun vaikuttaa syksyn pimeys ihan radikaalilla tavalla.
Just noita asioita mietin jatkuvasti mutta hyviä pointteja löytyi. Itselläni on ollut pitkään haaveena yrittäjyys
kiitos , mutta kiertää kiertää ... ei pääse eroon ykis loppuu toinen aihe tulee lähes heti .... aa
Diaaapami auttaa
Sekin auttaa jos kiipee vuorelle.
@@KaijaKastepisara tottis
Tässäpä tuli paljon mielenkiintoisia neuvoja kun olen lievästi masentunut ja ahdistunut vaikeuksia on ollut löytää millä sais mielialan kohoamaan ja miten saisin sosiaalisia taitoja kehitettyä kun kouluaikana olin melko sosiaalinen nykyään koen että muut ihmiset kun he katsovat minua ajattelen sen että minussa on jotakin vikana kun he katsovat minua itselle tulee paha mieli ja nyt vielä se että sain silmälasit jotka nyt lisäävät sitä ahdistavaa ajattelua mutta tässä tuli nyt sellaisia asioita joita en ole tarkemmin ajatellut kiitoksia todella paljon uskon pääseväni eroon tästä masennuksesta näillä neuvoilla : )
Ohjattujen meditaation parhainmistoa, koska muistuttaa alituiseen palaamaan ajattelusta hengityksen havainnointiin
Kiitos asiallisesta videosta. Kosketti minua tosi paljon.
Tästä oli apua Ja PALJON
Kiitos. Tässä tuli paljon tärkeää tietoa. Mielelläni kuulisin lisää aiheen tiimoilta.
*Kiitos, erittäin kiinnostava video. Lääketieteellisesti ja poliittisesti. Terveisiä THAIMAASTA (Ei Taiwanista) BikeSanooK-Johnny: Minulla oli exhaustio, depressiom light oireita, ynnä ylipaino suunta "Super Obesity". Tämä neljän vuoden (TKR Total Knee Replacement) Arthroplasty leikkauksien jälkeen Tukholma, KS Ortped Kliniken ja Lerdsin Sairaala Orthopedic Dept. Bangkok. Miten kävi? Moottoripyörily sai minut masennuksesta ULOS! Minun Thai vaimo Madame Sue Bunnag-Lindgren ei kestänyt Jompan rasittavaa masennusta. Mokotti usien "and you're FAT!" Sitten hänosti äijälle joka oli myös Juu-Tuuppari mostskarin Royal Enfield 350 cc (ei ml) Jompan 72 vuotis anniversary lahja. Jääkakku tortun viereen. Vuosi oli 2021. Tänä vuonna 2022 monta eri prätkää on Juu-Tuupissa testattu. Minun Royal Enfiled Supernovassa 10,000 km mittarissa. SUOSITTELEN TEILLE JOILLA ON DEPRESSIO joko "Light tai Heavy" MOOTTRIPYÖRÄ TERAPIAAA! Tässä Triumph T100 BONNEVILLE. Lokaali: Nakon Nayok Province. 140 km Bangkokista itään. Vaateen: REV-IT Nahka rotsi (4 kg) Eix oo makee. Myös Sanna Marin, Suomen Pääministeri, hänella on myös nahkatakki. COOL! Minun farkut HUGO BOSS tietysti. Saappaat Doc Martens Chelsea Boots!* ruclips.net/video/k-cEH4Peekg/видео.html
Tärkeää asiaa. 👍Hyvä video.
Olipas ikävä huomata, että maksullisia kaikki appin harjoitteet 😪
Hyvä teema ja lähestyminen.
Kiitos erittäin paljon tästä videosta! Mulla välillä on ja on ollut joskus tosi usein pakko ajatusta ja oon altistanut mieleni sille kärsimykselle mutta tässä on loistavia vinkkejä 😊
Itse kärsin koko elämäni paniikkihäiriöstä. Harjoittelu auttaa, sillä en ole saanut viimeiseen 5 vuoteen kohtausta.
Kiitos infosta. T: toistuvan keskivaikean masennuksen kanssa painiva.
Hyvä rentoutus harjoitus! Mulla oli ahdistunut, paha ja ärtynyt olo, mutta tämä auttoi! ❤️
Kiitos😀👍
Kiitos tästä olen etsinyt videota aivovireydesta pitkään
Millo uutta vidii
Mitä jos on kokoajan tavallaan paniikki päällä että puristaa rintaan mut ei mikään auta saamaan sitä pois ilman rauhoitaavaa vaikka kuinka yrittää
Harjoittele hengitys harjoittelua.
Kiitos toiveeseen on vastattu💪
Haluaisin kuulla paineensietokyvystä!
Asiantuntevaa ja hyödyllistä asiaa Satu. Monelle tärkeä teema!
Kiitos palautteesta!