Видео

¡Felicitaciones! Yo soy más de la Muza5k, gustos son gustos ¯\_(ツ)_/¯

A mí si me pareció divertida la anécdota del Colo Mourglia!!! Saludos desde México!!!!

semanita de descanso y se vuelve con todo, vamos pelado🏃!!

Grandd pelado saludos desde chile

Ánimo crack!!!

ohhhhh avisame donde vas a salir a correr en chile y te acompaño!!!

genial master, metele !! saludos

Jajajaja el pelado de Hierro... vaaaamoooo

Peladoo mejor recuperate al 100% te lo vas hacer mas mierdaaa Crak iguaal!!!!

Que tal, Pelado. Muchas gracias por motivarme. Comencé a hacer ejercicio en diciembre del año pasado, gracias a tus videos. Actualmente estoy entrenado con parkes running, pero para 10 Km. De a poco vamos entrenando pero de nuevo, muchas gracias por tus videos. Vamos un kilómetro a la vez xD Un saludote desde Mexico y arriba La Argentina, carajo!

Nacho es un grande!!! genioooooo

que perno esas tendinitis .. yo metí dos carreras seguidas muy rápidas y me los volvi a hacer ACA (si logre el podio 1 en ambas q a nadie le interesa mas que a mi ajjaja) pero ahora me perdi todas las carreras por 2 meses. definitivamente debo volver solo a las de montaña no me hacen nada

pelao.... entiendo q el uno de los objetivos del canal era usar el entrenador de garmin .. para cunado o en q video las conclusiones .. saludos ....COL

Holaa saludos, una corrección ES el método noruego no holandés.

Crack nachito. Muy bueno. Estaría bueno que hagas un recorte como corto o video aparte de cuando nacho explica las 3 fases del muro. Efecto de falta de sodio carbo etc

lo de la genética.. esta re demostrado que tienen cierta ventaja mas allá de donde viven están adaptado a menor consumo de Ox.. ojo.. Que les han ganado es cierto pero ellos corren con una ventaja un plus de genes

Como primer comentario demando un saludo al pelado mas picante de toda la internet, segundo francia y que auris usas? Te sigo desde que aws no era conocido.

Buena entrevista. Saludos desde España!

Muy buena! Saludos desde México 🇲🇽!!!

ahhh bue, cómo llegaste ahí? Crack total

Trmenda entrevista!! Felicidades por lo que se en el canal..

Excelente video para aprender sobre la ruta y consideraciones a tener para los que pensamos ir a Mendoza a correr 😅. Saludos desde 🇨🇱

Tenes que dejar el azucar para siempre. PArece de locos, me costó mucho pero hoy ya no la extraño. La dejé en Mayo del 2024 y estamos casi en Noviembre. El cafe amargo el mate amargo, saben mejor.

Haha, muy bueno eso, para la próxima tienes que entrenar para los 10700 metros, felicidades e gracias por el video.

Muy bien pelado, a cuidarse ese tobillo y yo también haré un maratón en abril del 2025, será mi primera maratón. Saludos!!

¡Próximo objetivo Marathon de Santiago Pelado! Y nos vemos por ahí

A todos nos pasó lo mismo, casi 11km marcó el reloj.

Te vas a Londres a correr?

primer comentario! excelente video, excelente carrera, ya vas a toparte al colo y sera epico!

Que barbaro el cuerpo como se acostumbra a ir mas rapido con menos esfuerzo, gran laburo!

Estuve ahí pelado y no me acerque porque caminabas como un robot.

Excelente pelado, tiempazo!! Te felicito! 👏👏👏

un tiempaso culiau .. yo llevo tiempo corriendo muchas carreras soy liviano y de pedo 48 minutos .-

Crack pelado.

Pelado me siento tan identificado con vos, es que me pasó lo mismo.. excepto que quedé muy bajoneado, frustrado.. Mirar tu análisis y las ganas que le pones fijando un nuevo objetivo me ayuda de verdad. Un abrazo! Ven a la maratón de Santiago!! Hoy se abren las inscripciones, estoy seguro que es muy similar a Mendoza y la rompemos

Esa calle la conozco 😊. Vivo por ahí

Gracias por compartir tu experiencia!

10

Termine ayer mi primera maraton. Desde el km 35 la opcion C no paro de sonar en mi cabeza.

Creo que lo describis es una 20% del problema el problema principal de tu tiempo fue la humedad justo te habia pasado y vi que la pasabas mal pero yo que soy de buenos aires a la húmedad estoy bastante acostumbrado, pero es normal porque venis de un clima mas seco.

Pela, el campeón argentino es el Nacho Erario mendocino como vos. Sería el segundo mendocino famoso después de vos jeje.Una masa el nacho sin apoyo la romper toda ...

Pura vida pelado! Claves: trabajo de fuerza, mínimo un dia a la semana, ideal 2 veces a la semana. Volumen semanal de kilómetros por semana, de 50 a 70 k. Una vez a la semana hacer series largas de 2 mil, 2x 3 mil, 2 x 4 mil, 2x 5 mil etc te recomiendo que veas los videos de luis del aguila, vas a aprender muchísimo, un saludo !! Y sigue adelante que vas por buen camino!

Venis a junin????

Vení a mendoza

Vaya crack. ¿La hacemos juntos en 2025? 😎

GlucÓgeno

Llevo corriendo hace 20 años pista,calle pero nunca 42 km.En principio felicitarte se termina es mas que un logro luego hablar de la carrera perfecta... es contada con los dedos de las manos es incleible cuando sucede pero tambien es incrible como el cuerpo va aprendiendo ciertas estrategias a medida que va evolucionando y mejorando cosa que no tiene nada que ver con los minutos o segundos que se escapan. Un abrazo grande a vos y a todo corredor y a seguir.

La carga de carbo es la semana completa el dia anterior no se recomienda mucho.. y el día anterior también se recomienda un trote leve de 4-5k biuen Low Ya que 4 dias antes no hiciste absolutamente nada de trote.. Esa es mi estrategia (recomendada por experts)

Mui buen análisis, de tu maratón y esos pequeños detalles resultan que hagas una buena prueba o una mala prueba, y quanto mayor es la prueba más se nota, em una prueba de 10k, no se reflejan tanto. Com eso aprendemos y evolucionamos, quanto a los sapatos yo pienso que los sapatos com placa son efectivos a partir de determinados ritmos, se vamos a ritmos mas bajos solo nos perjudican( dolores en los tobillos e gemelos y en los pies), por eso te creo que para nosotros que corremos a poco tiempo, y no tenemos los tendones y los músculos acostumbrados a el impacto continuo, tenemos que focar-nos en sapatos que amortigüe más y que al mismo tiempo, nos den algum retorno de energía, al ritmo que nosotros vamos, quando mucho sapatos de placa pero no de carbono, de fibra(Son más flexibles), y dejan que nos adaptemos lentamente a la placa, pesquisa um poco, y después me das tu conclusión, es la opinión que e formado después de oír mucho a corredores más experientes.

Pelado querido. El maraton necesita la maduracion del corredor. Es un proceso natural. Estimo que el cuerpo se adapta despues de al menos 5 años de entrenamiento regular. Corri mi primera maraton en 3:38, tuve que esperar y entrenar 3 años mas para correr en 2:50. Seguí acumulando kilometros, bajá marcas en 10k y 21k que despues el maraton llega solo. Correr un maraton bien entrenado es fabuloso. Estoy preparando mi proxima maraton y quiero hacerla en Mendoza. Un abrazo