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와 뷰 개좋다

상부승모 짝짝이누

핸드 스탠드와는 다르게... 팔을 굳혀서 받치는 물구나무는 ... 그나마... 빠르게... 물구나무 설듯... 전 핸드 스탠드 공중에 띠우고 3초 버티기~~ 연습만... 6개월... 흘렸네요... 지금은... 한번에...벽없이 세울려고... 노력중인데.. 자유 푸쉬업 될때 까지 달리고 있지만... 처음 핸드 스탠드 공중에 띠우는 연습을 시작했을때는... 1초도 못버티고... 픽픽 쓰려지는걸 장정 6개월을 했으니... 3초을 못버티고 쓰려지는 날에 연속이라... 물구나무 서는 재능이 없는걸까 하는 후회 아닌 후회감도 몰려오고 잠시 쉬었던 적도 있었는데~~ 6개월 흘려서야 3초에서 5~6초 가게 돼었네여~~ 정말 물구나무는 균형 잡기 빡심니다~~

자세 좋고만 질알들을 하노 ㅋㅋㅋ

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

저도 도전중인데 아직 터무니도없네요 ㅋㅋㅋ 성공하는 그날까지 화이팅!!

멋있습니다!

무게 올라가는데 자세 유지하는거 대단하세요

이건 운동이 아니라 노인네 스트레칭수준이네

빌딩은 무슨 죄입니까?

댓글이 너무 웃기네 ㅋㅋㅋ

성과에 비해 음악이 너무 웅장하다ㅋ 그래도 꽤나 긴시간동안 꾸준히 하신거는 박수 받을만함

턱걸이 엄청 많이 하시겠네요. ㅎ

이거 하면 허리 강력해지나요? 허리가 너무 아파요

별 발전이 안보임. 보아하건데, 엘보가 너무 옆으로 벌어졌고, 네거티브를 안고가지않아 덜컹걸임이 보임.

요즘 진짜 머리 안좋은애들 많다

1도 변화없네요

와 자세역대급

독거노인 물리치료하듯이 운동하네

좀더 좁게 잡고 팔꿈치 안쪽으로 모아주면 더 커지실듯

왜케 넓게잡음

스미스 머신으로 하면 시티드 바벨 프레스 처럼 머리 중앙 위로 못 올리는데요..

부하가 없는데 근육이 어캐커짐? 그냥 노동한거지

조선인들 돌팔매질은 진짜 쩌는거 같아 ㅋ 그저 남 까면서 희열을 느끼는 ㅋ

무게 중요한게 아니라 자세가 중요함

턱걸이 그립을 일부러 그런식으로 하는건가요?

제목 앞에 [19]는 뮈에요?

턱걸이 7개까지 했는데 뒤통수 아파서 그 후로 계속 못해서 지금 1개됨.

벗고좀 하지마 ㅜㅜ

친구야 멋지다 화이팅 👏

낭만

나만 롯데타워 밖에 안보이나?

기본 근력 자체가 대단하십니다 제가 전에 한말씀 드린건 어깨를 다치실까 노파심에서 드린건데 혹시라도 저때문에 판단이 흐려질까 걱정되기도 합니다 제 아는 지인이 빌더이기한데 그친구의 제일 원칙이 부상없이 운동한다 라고 하더라고요 전 격기출신이라 무식한 웨이트로 맨날 다쳐서 지금도 후유증에 시달립니다 유투브에 전문가들 턱걸이 리뷰 참고하셔서 부상없이 원하시는 득근 하시길 바랍니다

편법으로 운동하시면 근육도 편법으로 생겨요 그냥 그렇다고요 기본 근력 멘탈 좋으시니 정자세로 가슴에 댄다는 느낌으로

응원합니다 ㆍ 열심히 하세요ㆍ

생각보다 데드는 약하시네

롯데타워 뷰 ㄷㄷ

월세 얼마씩 내나요???

오늘도 굿 입니다.

밤풍경 멋있어요..

👍

요트니스님 턱걸이 멍하니 보고 있어면 웬지모를 힐링이...

아 나도 자취햇을때 생각난다

어~후 피곤해.... 웬 신음 이신지 ㅎ!ㅎ

멋져요!

난 작심3일 ㅠ ㅠ.부럽~

1년뒤 2년뒤를 상상하며 오늘도 ㄱㄱ

안추우세요?

🎉

등 안 말리게 풀업하면 더 좋을텐데 아쉽다. 정말 큰 차이인데