40代以上の女性に向けた、美しくなる腸の作り方
年齢を重ねても、キレイと元気を保つ秘訣は「腸」にあり！
私が提案するのは、腸を整え、体も心も軽くなる「腸がヨロコブ生活」です。

🌱 食べるファスティングから始める腸活
「食べないファスティングは少しハードルが高い…」そんな方におすすめなのが、 腸を休める食べるファスティング。
味噌汁や梅干しなど、日常の食材を使いながら、腸を優しくケアします。

🌿 腸が喜ぶ食事で毎日すっきり！
腸に負担をかけない食事を提案し、体の中から美しさを引き出します。
例えば…

発酵食品や野菜たっぷりのメニュー
デトックス効果のあるハーブやお茶
これらを取り入れるだけで、腸が元気になり、肌も若返る実感が！
✨ たった3ヶ月で劇的変化！
「1日0回しかなかった排便が、たった3ヶ月で毎日3回に！」という私。
腸が変われば、見た目や気分にもポジティブになり、病気から守れるカラダ作りができます。