- Видео 58
- Просмотров 160 101
FITnacija
Хорватия
Добавлен 29 окт 2018
➢FITnacija je NOVI fitness RUclips kanal 🎥 na kojem možete saznati sve o treningu, zdravoj prehrani, motivaciji i općenito dobiti dojam „kako je živjeti sportskim životom“.
_____________________________________________________________
Videi su osmišljeni i demonstrirani od strane riječke trenerice i nutricionistice Marine Javorčić koja također radi i kao online-trener te produciran od strane Igora Lalića , vlasnika tvrtke Studio Film.
Zapratite Marinu na novom RUclips kanalu: bit.ly/MarinaLiftsRUclips
_____________________________________________________________
💪Lajkajte našu Facebook stranicu:
web. fitnacija/
💪Pratite Marininu Facebook stranicu:
web. marina.lifts/
💪Pratite Marinu i na Instagramu:
marina_lifts
💪Kontaktirajte Igora:
www.studiofilm.hr
💌Slobodno nam se obratite za upite na e-mail:
** marina0javorcic@gmail.com **
_____________________________________________________________
Videi su osmišljeni i demonstrirani od strane riječke trenerice i nutricionistice Marine Javorčić koja također radi i kao online-trener te produciran od strane Igora Lalića , vlasnika tvrtke Studio Film.
Zapratite Marinu na novom RUclips kanalu: bit.ly/MarinaLiftsRUclips
_____________________________________________________________
💪Lajkajte našu Facebook stranicu:
web. fitnacija/
💪Pratite Marininu Facebook stranicu:
web. marina.lifts/
💪Pratite Marinu i na Instagramu:
marina_lifts
💪Kontaktirajte Igora:
www.studiofilm.hr
💌Slobodno nam se obratite za upite na e-mail:
** marina0javorcic@gmail.com **
Vježbe Gornjeg Dijela Tijela (prsa, leđa, biceps i triceps)
💪Snažno, čvrsto i funkcionalno tijelo bitno je ne samo kako bismo dobro izgledali već i kako bi imali bolje držanje, pravilnije podizali teret i osjećali se bolje u svojoj koži.
Просмотров: 20 713
Видео
Hoće li vas Dizanje Utega Učiniti Muškobanjastima?
Просмотров 1,1 тыс.6 лет назад
Djevojke odlaskom u teretanu žele postići bolje tijelo, bolju formu i bolje se osjećati ali često dobijem naputak tj. primijetim njihov strah od "nabidavanja". U ovom videu, obraditi ćemo upravo temu žena i dizanja utega. 🔹 Hoću li se nabildati ako dižem utege? 🔹 Hoće li mi se ruke povećati ako ih treniram? 🔹 Koliko lako se žene nabildaju? 🔹 Želim se nabildati - kako? NE- nećete se nabildati od...
Mitovi i Istine o Whey Proteinu
Просмотров 1,4 тыс.6 лет назад
Postoji mnogo pitanja na temu whey proteina. Iako se radi o najkorištenijem i najpoznatijem suplementu, upravo te titule mu donose i mnoge predrasude te otvorena pitanja. - Je li whey zdrav i zašto je dobar? - Kako se proizvod? - Je li to kemija? - Koliko ga popiti i što je to mjerica? - Koje su njegove vrste? Pitanja je bezbroj. Odgovore na neke od pitanja pronađite u videu a za više nam se sl...
Najbolje Vježbe za Stražnjicu i Noge
Просмотров 2,5 тыс.6 лет назад
✴ Zaobljena, podignuta i čvrsta stražnjica ono je čemu svaka žena teži! U ovom videu saznajte kako pomoću isprobanih vježbama postići upravo to! 👍Pregled treninga: 🔸SMITH ČUČANJ 12x | 3-4 serije 🔹HIP THRUST 10-12x | 3-4 serije 🔸BUGARSKI ČUČANJ s bučicama 10-15x svaka noga | 3-4 serije 🔹LEG PRESS-DOWN 10-15x svaka noga | 3-4 serije 🔸GLUTE KICKBACK (potpuna ekstenzija kraće potezanje) 10-15x svak...
Kako Jednostavno Napraviti Svoj PreWorkout
Просмотров 1,1 тыс.6 лет назад
U ovom videu možete saznati kako jednostavno napraviti svoj pre-workout napitak od lako dostupnih sastojaka koji se i inače nalaze u ovakvim proizvodima. Nakon isprobavanja raznih komercijalnih napitaka prije treninga okušala sam se u "izradi" vlastitog te sam odlučila sam izabrati vlastite sastojke i količine te ih prilagoditi svojoj prehrani i potrebama. "Moj" pre-workout sastoji se od: (1 po...
Suplementi Koje Koristim i Zašto
Просмотров 7276 лет назад
U današnjem videu saznajte koje suplemente (dodatke prehrani) osobno koristim kao pripomoć održavanju trenutne mišićne mase te lakšem dobivanju nove. Osim zbog mišićne mase, suplementi su bitni zbog općeg stanja i zdravlja organizma te nadomještaju ono što nismo u mogućnosti unesti samom prehranom. Oni su svakako dodatak uravnoteženoj i raznovrsnoj prehrani te NIKAKO ne zamijenjuju potpune obro...
TOP 5 Načina Kako Prirodnim Namirnicama Ubrzati Metabolizam
Просмотров 3,4 тыс.6 лет назад
Kao trener i sportaš, osobno već neko vrijeme pratim kako tijelo reagira na određene namirnice. Na tržištu postoje razni dodaci prehrani za koje proizvođači daju razna obećanja, tvrde da su na “prirodnoj bazi”, te iako ćete s njima najvjerojatnije postići ono što tvrde, u ovom članku pokazati ću vam kako postići jednak ili gotovo jednak rezultat jednostavnim - prirodnim ubrzavanjem metabolizma!...
Kardio Trening: Da li vam je Potreban, Koliko i u Koje Vrijeme?
Просмотров 2,7 тыс.6 лет назад
◽Kardio trening svakako je bitna stavka koji trebamo ukomponirati u našu fitness rutinu. No, ovisno o našim ciljevima - trebamo ju prilagoditi sebi. Najčešća pitanja na ovu temu su upravo od osoba koje pokušavaju smanjiti težinu/masno potkožno tkivo. 👙 ◽Koliko, kada i kako odraditi cardio trening tako da pogoduje upravo vama - pogledajte u videu. 🎥 ➢FITnacija je NOVI fitness RUclips kanal 🎥 na ...
5 Najčešćih Grešaka Koje Radimo u Teretani
Просмотров 4406 лет назад
U današnjem videu obrađujemo temu grešaka u teretani. Ne, nećemo govoriti o gym bajama koji "tipkaju između serija 💅" ili insta-curama koje se naslikavaju već govorimo o ozbiljnim ali opet klasičnim pogreškama koja se barem jednom potkrala svakome od nas! 🐧 Greške o kojima govorimo u videu: ◾ Loše izvođenje vježbi ◾Premali ili preveliki broj serija/ponavljanja ◾Pre slaba opterećenja kod žena/ P...
Kako do Ravnog Trbuha - Vježbanjem ili Prehranom?
Просмотров 1,4 тыс.6 лет назад
Kako postići ravan trbuh? 🔸Hoću li postići trbuh treningom? 🔹Je li bitna prehrana? 🔸Koliko moram napraviti trbušnjaka? Odgovori na ova pitanja i još ponešto pogledajte u videu. Svakako nam javite kako vam se svidio video i ne zaboravite se ➡ PRETPLATITI 🔑 ➢FITnacija je NOVI fitness RUclips kanal 🎥 na kojem možete saznati sve o treningu, zdravoj prehrani, motivaciji i općenito dobiti dojam „kako...
Čokoladni Proteinski Vafli za 5 Minuta
Просмотров 5 тыс.6 лет назад
U današnjem videu pokazati ću vam kako BRZO i JEDNOSTAVNO napraviti: ⚫ PROTEINSKE | 0g UH | ČOKOLADNE vafle Odlični su kao međuobrok, doručak ili on-the-go snack a možete ih napraviti u svega 2 minute! 🍰Sastojci: ✨ 1 jaje ✨ 1 mjerica whey proteina čokoladnog okusa ✨ 0,5 žličica praška za pecivo Sve sastojke pomiješajte, prelijte u aparat za vafle i ta-da - nakon 2 minute imate pre-fine i ukusne...
7 Koraka Koji će vam Pomoći u Odluci da Trenirate
Просмотров 3116 лет назад
Ukoliko ste početnik u sportu , imali ste dugu pauzu treniranja ili ste majka poslije poroda - ovo je video za vas! 👌 Pokazati ćemo vam kako efikasno rasporediti misli tako da svoje vrijeme u teretani/sporti iskoristite najbolje. Isto tako, i vrijeme prije i poslije treninga je bitno - organizacija je ključan segment uspjeha! ☀ Evo koraka koje preporučam kod početnika: 1. Odlučite trenirati 2. ...
Kružni Trening Cijelog Tijela
Просмотров 6 тыс.6 лет назад
Za sve one koji nemaju vremena za više od 2 tjedna odlaska u teretanu, treniraju doma ili su na putu - ovo je trening za vas. 📲 👉Pregled cijelog treninga: 👈 Zagrijavanje ⭕Bench Press na Smith Mašini 1 3 serije | 10-15x ⭕ S.S. Sjedeće Veslanje 1 3 serije | 10-15x 🔸Odmor 2 min ⭕ Povlačenje na Lat Mašini 3 serije | 10-15x ⭕ S.S. Potisak bučicama na kosoj Klupici 3 serije | 10-15x 🔸Odmor 2 min ⭕Ču...
10 Jednostavnih Koraka za Ostvarenje Fitness Cilja u 2018.
Просмотров 1476 лет назад
Nova Godina vrijeme je novih odluka, prekretnica - ili se mi to tako tješimo. Razlog zašto ne uspijemo sprovesti naše novogodišnje odluke jest to što često nismo dobro organizirani. U novom videu objasniti ćemo vam kako se: 🔹 dobro organizirati 🔹 vizualizirati fitness cijeve 🔹 provesti odluke u djelo Svakako nam javite kako vam se svidio video i ne zaboravite se ➡ PRETPLATITI 🔑 ➢FITnacija je NO...
5 Razloga Zašto ne Vidite Rezultate Treninga
Просмотров 3,1 тыс.6 лет назад
5 Razloga Zašto ne Vidite Rezultate Treninga
TABATA | Funkcionalni Trening Cijelog Tijela u 4 Minute
Просмотров 6 тыс.6 лет назад
TABATA | Funkcionalni Trening Cijelog Tijela u 4 Minute
FITNESS KUPOVINA #1 - Trikovi i Savjeti (Ugljikohidrati i Masti)
Просмотров 6 тыс.6 лет назад
FITNESS KUPOVINA #1 - Trikovi i Savjeti (Ugljikohidrati i Masti)
5 Opasnih Grešaka kod Izvođenja Čučnja
Просмотров 1,5 тыс.6 лет назад
5 Opasnih Grešaka kod Izvođenja Čučnja
FITNESS KUPOVINA #2 - Trikovi i Savjeti (Proteini)
Просмотров 3,4 тыс.6 лет назад
FITNESS KUPOVINA #2 - Trikovi i Savjeti (Proteini)
Sve o Kreatinu i Zašto ga Žene “Ne bi Smjele Uzimati”
Просмотров 4,1 тыс.6 лет назад
Sve o Kreatinu i Zašto ga Žene “Ne bi Smjele Uzimati”
Istezanje za Opuštanje i Mobilnost Tijela
Просмотров 8 тыс.6 лет назад
Istezanje za Opuštanje i Mobilnost Tijela
Proteinski Muffini uz Myprotein Muffin Mix
Просмотров 8576 лет назад
Proteinski Muffini uz Myprotein Muffin Mix
FITNES Kupovina u DM-u | Zašto Smatram da je DM Odličan Fitness Dućan
Просмотров 10 тыс.6 лет назад
FITNES Kupovina u DM-u | Zašto Smatram da je DM Odličan Fitness Dućan
Što Jesti Navečer, Disciplina i Motivacija, Kreatin na Definiciji | Q&A Epizoda 1
Просмотров 2486 лет назад
Što Jesti Navečer, Disciplina i Motivacija, Kreatin na Definiciji | Q&A Epizoda 1
Med (fruktoza i glukoza) 100gr/80gr ugljenih hidrata?
Sporije pričaj i malo smirejije dosta je nerazumno
Nemam puno vremena uokolo da slusam trebab stosta i o proteinima i bjelancevinama direktno sta saznat.
Je li ima neki video da kaze sta su ugljikohidrati, gdje su, kako nastaju? Da to bude fokus.
ne drpi bogati nms pojma
tko je ovo shvatio ,svaka mu čast---sve s5 na9----vrlo hrabro
Bravo draga..odlično..praviću..potdrav i lajk sa mog kanala ❤🎉❤🥳
Super svesamrazumeo
Daj nebasaj ninđa
Ja bih uz tebe sigurbo brzo i kvalitetno mrsao...A Marina ko Marina, negirala me skroz...
Ne valja sa sirom, nije ukusno, nije slatko, to je sir, i ima cudan ukus, kao da ste stavili kiselu pavlaku. Najbolje je staviti mleko sa sto manje masti, moze i bez laktoze, kokosovo brasno i protein od vanile i malo organskog devicanskog kokosovog ulja, u sredinu badem. Probajte, bolje je.
I need this in English, no translation available.
Dali je kikiriki buter "Lučar sladak ili slanin?
Dali je puter od kikirikija "Lučar" sladak ili slanine?
Dali je kikiriki maslac slanine ili sladak? Pozdrav od Tanje
Koja šminka može da se koristi dok ste na pilates?
Samo riba je zivotinja, a ne biljka 😁, tako da nisu sve masti zasicene iz zivotinjskog porijekla. Inače super video.
Ok sve super ali pitanje kako na palente raditi Šta imate za radnike koji su cijeli dan u pokretu
Ljepotica😁
Zelim video o ketogenoj dineti molim te
Super recept 👌 Imate subscribe od mene, ako zelite uzvratite. Veliki pozdrav!
🤩😇👅💝👀
Izuzetno koncizno i dobro objašnjeno, bravo i hvala!
Kako bespovratno uništiti ugled kompanije. Tutorial.
Ima li veze sa opadanjem kose kreatin,posto ima veze sa DHT
kakve su preporuke za kokosov cips isto iz dm-a ?
Čololadice su definitivno najbolje😍 ukus je savršen, nemaju šećera i imaju najveći udeo proteina od svih na tržištu na koje sam do sada nailazila
A ako ja sad zelim smrsaviti da li ja trebam jesti prije ili poslje treninga ili nikako i koliko da jedem u danu i jeli dovoljno da vjezbam 2 puta dnevno. Pozz
Najjači video lol lijepa si
Mislis li zaista da je njihova linija suplemenata das gesunde plus kvalitetna? Jer sam cula i citala da i nisu bas nesto..
Hvala
Za mene je najbolji od GATORADE www.gatorade.com/products/protein-powders-and-shakes
kad ce novi videooo, sve sam pogledalaa bas se vidi da se trudis 😍❤️
Možeš li snimiti neke fitness recepte?
slatka cura.. zakaj si prestala snimat? mozda malo vise poradit na samom znanju ali imas super dikciju, tijelo, lice.. da te vidim zaljubio bi se majke mi
Svaka cast! Nikad nisam vidio da neko ovako dobro objasnjava. Stvarno svaka cast pomogli ste mi! Veliki pozdrav! ❤
Zasto nema vide-a
Bravo, super trening!
Nemoj se ljutit al mislim da nisam vidio bezveznijeg videa vezanog za fitness
Mozel bez proteina, koja zamjena😳
Mozes da stavis belanca 😊
Zahvaljujem :D
Vidi se da dugo vjezbas.. Top izgled.. Vjezbe super
Fit fit
Dobar video
Moze li video kada su nam masti primaran izvor enegije...imam inslinsku rezistenciju pa me interesuje zbog treninga kako ih kombinovati i na koji način graditi misice? Pozdrav
Kad si na keto dijeti. Tad su primaran izvor energije.
Samo sporije pricaj please
Hvala bogu da smo u 21 stoljeću pa možeš smanjiti brzinu reprodukcije u meniju
Odlican video
Onaj zadnji dio nije tocan i to prastare teorije o gubljenju masnog tikva
zapravo nista nije tocno, cijeli video je veliki bullshit
@@rtds2024 hahaha ni sklek u zivotu nisi uradio i tu nesto seres
@@rtds2024 Možeš li izabrati par činjenica koje je ona ovdje navela, a da ti misliš da nisu točne, i priložiti neke kontra činjenice za koje ti misliš da su istinite?
@@selfintuition2 ne da mi se ponovno sve gledati
@@rtds2024 Kažem par činjenica, ne mora se sve gledati za par stvari.
Odlicno objasnjeno
Zasto ste napravili novi kanal?I da li ce izlaziti novi videi ili samo oni sa proslog yt kanala?
Super video ❤️❤️