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리스펙 체대입시 대구성서교육원 준t
Добавлен 24 сен 2013
인스타 @respect_seongseo
리스펙 학생들의 성장기
리스펙 학생들의 성장기
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(정석자세)여자 제자리멀리뛰기 234cm 0.4, 0.2배속 #제자리멀리뛰기
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(정석자세)여자 제자리멀리뛰기 234cm 0.4, 0.2배속 #제자리멀리뛰기
Добавлен 24 сен 2013
십자 달리기 대신에 Z 달리기...
부상기간 포함 훈련 9개월 인가요?
@@_tv2062 네! 무리하지 않는 선에서 개인적인 웨이트트레이닝은 했구요
@ 빠른답변 감사드립니다 예비고삼인데 210밖에 못뛰는데 포기말고 열심히 해보겠습니다.
@@_tv2062 달마다 목표를 세우시고 기본, 기초에 예민해져야 할 시기입니다! 화이팅하세요
@@seongseo_respect 넵 ㅜ
혹시 부상당하셨을때 고3 몇월이셨나요?
@@user-up1jh1iw1h 3-4월쯤 입니다 !
순천향대 스포츠의학과의 자랑 천만경욱 ㄷㄷ
운동 루틴좀 알 수 있을까요?
100키로에서 몇키로까지 뺀건가요?
스프링인줄
뻗기 지리네요 혹시 뻗기꿀팁잇을까요?훈련법이라든지
@@박민준-h6j 뻗기를 잘하시려면 전 단계인 당기기의 매커니즘을 정확히 이해하셔야 합니다!
운동은 학원서 하셨나요?
네 학원에서 운동했습니다!
노력은 배신하지 않는다 진짜 쩐다 와..
무슨 운동을 주로 했나요?
주가된 운동은 하체 순발력위주의 운동입니다. 보조로 제멀보강 발목보강 운동을 많이했습니다
@@seongseo_respect 카프레이즈도 발목 강화 운동에 도움이 될까요?
@@9orilla9ang 네 많이 도움된다 생각합니다.
혹시 식단관리도 따로 하셨나요?
물론입니다! 식단관리 또한 운동의 포함입니다
뒷꿈치 안아프세오? 혹 아프시면 어떻게 하셨는지용
뒷꿈치 많이 아프죠 뻗기 아는순간
쿠션밑에 뒷꿈치부분만잘라서 얇은쿠션 하나 더까는거 추천드려요
두번째 영상 80이 맞나요?
네! 표시해둔 노란테이프가 딱 280입니다
중학교 2학년 키165정도 인데제멀255면 저도 크면 300센치가능한가유?
당연하죠 ~ 하구말구요 ㅎㅎ
그정도면 ㅆㄱㄴ입니다
지금 250정도 뛰는데 노력하면 6개월안에 3미터 가능할까요?
가능 저도 3개월만에 280에서 320 밟음
운동 기간은 얼마정도 되나요..?
운동기간 총 9개월입니다 개인운동도 열심히하는 학생이었습니다 ㅎㅎ
@@seongseo_respect 전 운동 늦게 시작해서 가능할까 생각했는데 영상보고 용기를 얻었습니다 감사합니다
@@주원-u9s 화이팅입니다!
간절함이 만들어낸 결실이죠
질문있습니당 첫측정 260-270 나왔는데 안전빵으로 280까지 찍고싶은데 기간이 두달 남았습니다 단기간에 늘리려면 근력운동하는게 답일까요?
한달동안 근력운동(순발력을 이용하는 운동{고중량 저반복의 힘을쓰는 구간을 찾으면서})+ 리듬운동 팔치기 각도맞추기 로 보강운동 섞어주시면서 만들어가시면 충분히 나오실것같아요!
@@seongseo_respect 친절한 답변 감사합니다~
안배우시고 처음 뛰실때 몇m였는지 알 수 있을까용?
260 270왔다갔다 했습니다 !
혹시 제멀이 유연성이나 좌전굴이랑도 밀접하게 연관이 있나요?
관련이 있다고 생각하나 무리해서 유연성을 늘리며 제멀을 가르치진 않습니다 ~
몇개월만에 저만큼 만든건가요???
운동기간 총 9개월정도입니다 !
신발 이름이 뭔가여??
단종된 아식스 로테 리브레입니다 😂
@@seongseo_respect ㅜㅜ 혹시 리브레 cf도 괜찮을까여? Cs 사이즈 구하기가 너무 힘들어서요 ㅠㅠ
@@껄껄-q2e 개인적으론 cf보단cs고 시간 금전 여유 있으시면 로테재팬라이트 추천드려요
@@seongseo_respect 싼 걸로 사고싶은데 cf는 추천 안하실까여??
@@껄껄-q2e 개인차가 있으나 cs나cf나 비슷비슷해욥
혹시 키가어떻게될까요 답변부탁드립니다
75정도에 몸무게 78 79정도 나갑니다 ~
흰양말신으셧네요 여학생
학원 다니면서 다이어트도 하신 걸까요??
네 평소에 운동강도도 높았고 학생은 개인적으로 식간관리도 하고 있습니다!
@@seongseo_respect 확실히 몸무게가 줄면 제멀이 늘긴 하더라구요!! 응원합니다!
@@그렇게하세요그럼 감사합니다 ~!
저도 제멀 열심히 해서 3m 만들어보겠습니다😮
너 인플루언서였냐🫠
나이키양말신으셧네요
인간이 아님 동물적 감각😮
🎉
😮
화이팅🎉
멋져요~!
그것은 정말 대단한 😂!!
와