다미 DAMI
다미 DAMI
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vlog ˎˊ˗ 이제 추석이니 미리 살 빼고 추석음식 먹자 ✨ 지속 가능한 다이어트 레시피 식단 그릭요거트 고추낫또밥 통밀식빵 양배추샐러드 명란두부밥
다미입니다
오늘은 -10키로 감량 후 유지식단법을 가지고 왔어요
우리 곧 추석인데 조금만 다이어트하고 맛있는 추석음식 먹자용 ❤️
📷: 캐논 g7x mark2
✉️: crtizvz@naver.com
#다이어트 #다이어트식단 #자취요리 #급찐급빠
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vlog ˎˊ˗ 여름 더운 날 불 쓰기 싫고🔥 간단하면서 맛있는 지속 가능한 다이어트 레시피 🩵 복숭아샐러드 노밀가루 오코노미야끼 양배추찜 월남쌈 크래미롤
Просмотров 3782 месяца назад
다미입니다 오늘은 -10키로 감량 후 유지식단법을 가지고 왔어요 유지식단 겸 여름철 불 쓰기 싫은 날 무엇을 먹을까라는 영상을 가져왔어요 여러분들도 맛있게 다이어트해용 ❤️ 00:00 인트로 00:28 컬리깡 01:09 복숭아 샐러드 01:54 노밀가루 오코노미야끼 04:18 샐러드 양배추쌈 06:13 크래미롤 📷: 캐논 g7x mark2 ✉️: crtizvz@naver.com m.blog.naver.com/crtlzvz #다이어트 #다이어트식단 #자취요리 #급찐급빠
vlog ˎˊ˗ -10kg 감량한 한식 말고 이제는 면 식단이다 🍜 지속 가능한 다이어트 식단 레시피 명란파스타 두부면물냉면 비빔곤약면 낫또파스타
Просмотров 3902 месяца назад
안녕하세요 다미입니다 오늘는 다이어트 면 레시피를 들고 와써용 빨리 보여드리고 싶어서 후다닥 가져왔어여 쉽고 간단하고 맛있는 레시피는 다들 꼭 해보시길 🩵 00:00 인트로 00:25 명란파스타 02:57 두부물냉면 04:22 낫또 파스타 06:50 비빔곤약면 📷: 캐논 g7x mark2 ✉️: crtizvz@naver.com m.blog.naver.com/crtlzvz #다이어트 #다이어트식단 #자취요리 #급찐급빠
vlog ˎˊ˗ 1주년, 여름휴가로 떠난 감성 촌캉스 𑑛 ̥ ˳ ˳ 🍃 자연 속에서 힐링한 날 🩵 대구 근교 예천여행 한옥독채 자쿠지 애견동반 숙소 에어비앤비 안동찜닭 예카
Просмотров 1132 месяца назад
안녕하세요 다미입니다 𑑛 ̥ ˳ ˳ 남자친구랑 1주년 여행을 다녀왔어용 예천은 처음 가봤는데 힐링 가득하고 왔러요 근교 안동가서 안동찜닭도 먹고 짱맛 ㅎㅎ 시끄러운 도시를 벗어나 자연 속에서 편안한 휴식을 즐길 수 있는 최적의 장소였어요 ​ ​ 고요한 환경과 세심하게 조성된 공간이어서 피로를 풀고 여유롭게 시간을 보낸 거 같아요 ​ ​ 프라이빗하게 숙박하기 좋은 한옥 독채 숙소 다음에 또 오고 싶은 곳이었어요 :) ​ 📷: 캐논 g7x mark2 ✉️: crtizvz@naver.com
vlog ˎˊ˗ -10kg 감량한 박비빔이오🍚 한식러버가 알려주는 다이어트 한식식단 레시피 낫또명란비빔밥 오이비빔밥 명란오두비 매콤오이참치비빔밥 양배추찜
Просмотров 29 тыс.2 месяца назад
vlog ˎˊ˗ -10kg 감량한 박비빔이오🍚 한식러버가 알려주는 다이어트 한식식단 레시피 낫또명란비빔밥 오이비빔밥 명란오두비 매콤오이참치비빔밥 양배추찜
vlog ˎˊ˗ 누가 빵집 주말 오전알바 꿀이라했냐 😱 포장지옥에 빠진 빵순이 + 살찌는건 덤 빵집알바브이로그 개인빵집알바 오전주말알바
Просмотров 3,8 тыс.3 месяца назад
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vlog ˎˊ˗ 다이어트 브이로그인데 냉털을 곁들인.. -10kg 감량비법이요..? 😎 마라탕 그릭요거트 수육 돼지고기덮밥 양배추찜양념 혼쯔유 규동 수박
Просмотров 7893 месяца назад
vlog ˎˊ˗ 다이어트 브이로그인데 냉털을 곁들인.. -10kg 감량비법이요..? 😎 마라탕 그릭요거트 수육 돼지고기덮밥 양배추찜양념 혼쯔유 규동 수박
vlog ˎˊ˗ 다이어트 쉽게 해볼래? -10kg 감량 식단 브이로그👙 존맛탱, 지속가능한 다이어트하고 싶으면 꼭 봐
Просмотров 3,1 тыс.3 месяца назад
vlog ˎˊ˗ 다이어트 쉽게 해볼래? -10kg 감량 식단 브이로그👙 존맛탱, 지속가능한 다이어트하고 싶으면 꼭 봐
3개월 -10kg 🔥 초간단, 맛있고 지속 가능한 다이어트 집밥 브이로그 VOLG [오이김밥, 오트밀과자, 팽이버섯덮밥, 오이비빔밥, 고등어소바, 아보카도샌드위치]
Просмотров 1,9 тыс.3 месяца назад
3개월 -10kg 🔥 초간단, 맛있고 지속 가능한 다이어트 집밥 브이로그 VOLG [오이김밥, 오트밀과자, 팽이버섯덮밥, 오이비빔밥, 고등어소바, 아보카도샌드위치]
급찐급빠 🔥 다이어트 단기간 3일만에 -3kg !!! 정체기 꼭 해줘야하는 다이어트 사골단식 + 제로음료수단식 여름
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
급찐급빠 🔥 다이어트 단기간 3일만에 -3kg !!! 정체기 꼭 해줘야하는 다이어트 사골단식 제로음료수단식 여름

Комментарии

  • @OP8A0
    @OP8A0 14 дней назад

    밀가루 안 쓴 오코노미야끼 한번 해먹어 봐야겠네요 진짜 맛있어보여요!

  • @지혜-d8u
    @지혜-d8u 28 дней назад

    혹시 낫또 어디 꺼 드시나요? 건강한 낫또 추천 받고 싶어요ㅠㅠ❤

  • @지혜-d8u
    @지혜-d8u 28 дней назад

    당신 호감이야❤

  • @mahikacho
    @mahikacho Месяц назад

    so cool

  • @몰입감튜브
    @몰입감튜브 Месяц назад

    안녕하세요! 잡지식이 늘어나는 몰입감튜브 입니다. 영상 매일 잘 보고 있습니다~^^

  • @rrwo886
    @rrwo886 Месяц назад

    그릭요거트 거의 점토네요ㅋㅋㅋ 본것중에 제일 꾸덕한듯

  • @kjjkBongbongfamily
    @kjjkBongbongfamily Месяц назад

    디이어트 식단 종류도 많고 건강 맛을 다 챙긴거 같아요.

  • @yeosogon
    @yeosogon Месяц назад

    맛있겠네용❤ 전 그릭요거트에 과일 엄청때려넣고 먹는거 좋아해용!! ㅋㅋ

  • @golddkb
    @golddkb Месяц назад

    다이어트 식단영상 본것중에 가장 디테일하면서 깔끔한거같아요 ㅎㅎ

  • @rjdmadl
    @rjdmadl Месяц назад

    그릭요거트 만들 때 어떤 제품 쓸지 고민이에요.. 추천 부탁드려요ㅎㅎ

  • @조개굴-p9u
    @조개굴-p9u Месяц назад

    양배추 찔때 사용하신 찜기...? 궁금해요!

  • @스리-b6j
    @스리-b6j Месяц назад

    명란 짜지않나요?!

  • @yeosogon
    @yeosogon Месяц назад

    맛있어 보여용❤

  • @천년여행
    @천년여행 2 месяца назад

    여름철에 불을 사용하는 요리는 정말 고역이죠. 양배추찜 다이어트 음식 탐이 납니다.

  • @yeosogon
    @yeosogon 2 месяца назад

    양배추 오꼬노미야끼 ❤

  • @Shuukozzang
    @Shuukozzang 2 месяца назад

    다미님 더운데 요리 잘해드시네요 ♥ 잘보고갑니다!

  • @sisi-colcol
    @sisi-colcol 2 месяца назад

    배고파져요 ㅠㅠ 맛나게다 +_+

  • @공주-r3y
    @공주-r3y 2 месяца назад

    건강한 다이어트 너무 좋아요 정성도 가득한❤️

  • @몰입감튜브
    @몰입감튜브 2 месяца назад

    음식 너무 맛있겠어요!

  • @ohcoop1004
    @ohcoop1004 2 месяца назад

    낫또를 이렇게도 먹네요~ 좋은정보 감사합니다

  • @ohcoop1004
    @ohcoop1004 2 месяца назад

    음...맛있는소리~~^^

  • @skaghghasd
    @skaghghasd 2 месяца назад

    진짜 살 안찌네요 두부면이라니💛

  • @dong2._.9
    @dong2._.9 2 месяца назад

    우와 건강식 인 것 같아요 맛있어보이네용 뚝딱 ❤

  • @1ywurjf862
    @1ywurjf862 2 месяца назад

    구독 완료

  • @rjdmadl
    @rjdmadl 2 месяца назад

    다이어트할 땐 음식 만들어먹기 귀찮은데 이 레시피들은 간단하게 해먹을 수 있을 것 같아서 너무 좋네요ㅎㅎ

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@rjdmadl 맞죠...ᐟ 다이어트 할 때 간단해야 자주 먹더라구용🩵

  • @crtlzvz
    @crtlzvz 2 месяца назад

    여러분 한식말고 면식단도 올렸으니깐 면도 먹으면서 같이 다이욧트 ✨⭐️🩵

  • @qwaszx-k9d
    @qwaszx-k9d 2 месяца назад

    한식 레시피보고 잘 먹엇는데 면까지 올려주셔서 감사합니다😊

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@qwaszx-k9d 후다닥 면레시피도 올렸지용 히히

  • @yeosogon
    @yeosogon 2 месяца назад

    명란 면 낫또 다 좋아하는것들인데 다욧음식이 될수있다니❤ 해먹어야 겠어용

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@yeosogon 꼭 드셔보세여 완젼 마싯오용

  • @이름없음-l2t
    @이름없음-l2t 2 месяца назад

    면식단도 알려주세요 면이랑빵

  • @Dftdvhjhhok
    @Dftdvhjhhok 2 месяца назад

    행복한 촌캉스잘봤습니다❤ 호캉스만 알았지 촌캉스는 첨들어봐요! 새로운거 배웠네요😊너무 귀여운 커플이세요!!😊 근데 모자이크를 뚫고나오는 미모~😮 무슨일이야~

  • @About-Love-ch
    @About-Love-ch 2 месяца назад

    해 맑은 하늘에~ 날씨 좋고😊 1주년 축하합니다 🎉🎉🎉 촌캉스 캠성~역시 차림상부터 느낌 확~❤❤❤ 앗 엔딩에 설거지 거리ㅋㅋ 저도 오늘 저녁은 매콤한 안동 찜닭으로~딱 정했습니다. 앞으로 자주 소통 주고 받아요😊

  • @therockqueen_music
    @therockqueen_music 2 месяца назад

    너무 힐링되는 여행 이네요!

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@therockqueen_music 자연 속에서 힐링 가득 하구 와써용

  • @란혼
    @란혼 2 месяца назад

    닭발에 찜닭에 ㅋㅋㅋㅋ 닭닭닭

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@란혼 와 이렇게 보니 진짜 닭닭닭이네여…

  • @이름없음-l2t
    @이름없음-l2t 2 месяца назад

    요즘 촌캉스 유행이던데 완전감성이 넘치시네요

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@이름없음-l2t 촌캉스 너무 좋은 거 같아영

  • @puppydad5738
    @puppydad5738 2 месяца назад

    ㅋㅋㅋ 감자먼저 먹고 케찹은 다음이라니 신박하군요

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      @@puppydad5738 남자친구는 가끔 그렇게 먹었다하더라구여.. 신기

  • @avengers609
    @avengers609 2 месяца назад

    다이어트도 맛있는거먹으면서 하세 용~

  • @뭐먹니
    @뭐먹니 2 месяца назад

    가평휴게소는 왜 저런거 안파냐구요ㅜㅜ 저 진짜 휴게소 다 뿌시고 올랬는뎁 무슨 마약핫도그? 하나에 5천원주고 사서 먹었어요ㅜ

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      휴게소 물가 진짜… 미쳐써

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      너무 비싼 거 같아용 ㅠㅠ

  • @인생뭐있옌
    @인생뭐있옌 2 месяца назад

    저는 무조건 호두과자인데ㅎㅎㅎ3개먹는거 쌉가넝이죠~~~❤❤❤ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ소스듬뿍!!!

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      갑자기 호두과자 너무 먹고시픈데여...ᐟ.ᐟ

  • @뭐먹니
    @뭐먹니 2 месяца назад

    따뜻한두부라니♡ 그냥 먹어도 밥이 꿀꺽인데요! 오이 씨 뺄때 손조심해용~~조마조마

  • @YSP-qf5sl
    @YSP-qf5sl 2 месяца назад

    영상 좋네요 잘 봤습니다 🎀

  • @란혼
    @란혼 2 месяца назад

    두부 데우면 진짜 준내맛있음

  • @나홀로연구소
    @나홀로연구소 2 месяца назад

    요리 잘보고 배워야겠네요 .혼식하기도 좋을듯

  • @나홀로연구소
    @나홀로연구소 2 месяца назад

    헐ᆢ칼이 엄청 날카롭나봅니다 ㅎ싹뚝 잘리네요

  • @avengers609
    @avengers609 2 месяца назад

    그릇 귀여워 여~👏

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      넘 기엽쬬~

  • @인생뭐있옌
    @인생뭐있옌 2 месяца назад

    내일 월요일이니까 다요트 해야져...😢😢

  • @crtlzvz
    @crtlzvz 2 месяца назад

    프로필 링크에 짜먹는 명란 올려 놨어용~

  • @인생뭐있옌
    @인생뭐있옌 2 месяца назад

    오이비빔밥은 처음인데!!! 위에 토핑만 올려도 넘 맛있겠는데요!!❤

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      마자욧.ᐟ.ᐟ 참치나 닭가슴살, 대패 다 가능 .ᐟ.ᐟ

  • @당근당근-n2q
    @당근당근-n2q 2 месяца назад

    ???? 아보카도 씨가 저렇게 잘라는거였냐며 😂

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      저도…이런 적 처음입니다…😮

  • @빨간머리앵듀
    @빨간머리앵듀 2 месяца назад

    오이 씨 발라내는거 너무꿀팁입니다!👍👍👍

    • @crtlzvz
      @crtlzvz 2 месяца назад

      집게 뒷편으로.ᐟ.ᐟ.ᐟ

  • @뭐먹니
    @뭐먹니 3 месяца назад

    다미님~ 빵순이 침 흘러요😅 빵 먹고 싶다요