Видео

Μετά από πόσο καιρό πιστεύετε ότι μπορώ να ξανά επανέρθω στην προπόνησή μου με βάρη? Με έχει πιάσει ο αυχένας στην αριστερή πλευρά και ο αριστερός μου ωμός ταυτόχρονα και είμαι στην 3η εβδομάδα ανάρωσης. Ο πόνος ήταν φοβερός την πρωτη εβδομάδα. Ξεκίνησα ασκήσεις αυτή τη βδομάδα και μόλις είδα το δικό σας βίντεο και τις κάνω. Ευχαριστώ πολύ.

Ευχαριστώ!!!! Ωφέλιμο βίντεο!!!

Congratulations ❤

Πολύ καλή δουλειά, από όλες τις απόψεις (παρουσίαση, μεθοδικότητα, απλότητα, επεξήγηση, εκφορά λόγου). Συνεχίστε έτσι.

Μ π ρ ά β ο !

Σε κάποια φάση λέτε ότι δεν ανεβάζουμε ποτέ τα χέρια πάνω απο το ύψος των ώμων. Εγώ στο γυμναστήριο όσες φορές έκανα ασκήσεις με χε΄ρια πάνω απο τους ώμους, με έπιασαν ζαλάδες. Αυτό εννοείται ?

Αυτή η μπαλίτσα, πόσα εκατοστά είναι; σας ευχαριστώ!!

μπράβο, καλές και απλές ασκήσεις!!

Μας βοήθησε πάρα πολύ!!!

Μπράβο εξαιρετική προσπάθεια!!!

καλησπερα υπαρχει θεμα σε μαγνητικη τομογραφια κατα αρθρωση γονατου θελω να μου πειτε αν σας διαβασω την εκτιμηση που εχουμε , γραφει 1 βαθμου κακωση του εσω πλαγιου συνδεσμου, απο την απεικονηση του εσω μηνισκου σημειουται καθετη ρηξη στο οπισθιο κερασ, δεν παρατηρειται ρηξη του προσθιου κερατος του εσω μηνισκου η του εξω, δεν παρατηρειται ρηξη απο τον προσθιο η οπισθιο χιαστο συνδεσμο, την καταφυση του τενοντα του τετρακεφαλου η τον επιγονατιδικο τενοντα, σημειουται υδραθρο στον υπερεπιγονατιδικο θυλακο καθως και οιδηματωσης απεικονιση του κυτταρολιπωδους ιστου εμπροσθεν της επιγονατιδας και του επιγονατιδικου τενοντα, συνυπαρχουν στοιχεια υμενιτιδος περιξ της κατα γονυ αρθρωσης καθως και παρουσια κυστεως baker στην ιγνυακη κοιλοτητα με ενδεικτικη κεφαλουραια διαμετρο στα 3.6εκ και εγκαρσια διαμετρο στα 0.9εκ συνυπαρχουν μικρης εκτασης στοιχεια ασαφειας στην κατωφερεια της τα οποια επεκτεινονται περιξ της γαστερας της εσω κεφαλης του γαστροκνημιου μυος στα πλαισια μικρης συνυπαρχουσας ρηξης οιδηματικα στοιχεια αναγνωριζονται στους μαλακους ιστους περιξ του εξω καθεκτικου συνδεσμου χωρις διακοπη της συνεχειας των ινων του, δεν παρατηρειται ρηξη του συμπλεγματος του εξω πλαγιου συνδεσμου, μικρας εκτασεως οιδηματικα στοιχεια αναγνωριζονται στον εσω κνημιαιο και σε ακομα μικροτερη εκταση στον εσω μηριαιο κονδυλο, στοιχεια λεπτυνσης του αρθρικου χονδρου κατα το εσω μεσαρθριο διαστημα,θελω να μου πειτε και να μου δωσετε ασκησεις και αν χρειαζεται χειρουργειο ολο αυτο που σας εγραψα

Μετά την επέμβαση στον αυχένα μπορούμε να τις κάνουμε?

Θα την δοκιμάσω πιστεύω να με βοηθήσει πολύ. Για την μέση μου φοβάμαι αν θα μπορέσω!!

Ααα που; Π0

Θά τό κάνω ευχαριστουμε πολύ.. εγώ από τή γυμναστική.. μάλλον..έκανα μία μικρή ενόχληση από τή μια πλευρά τού αυχένα.ευχαριστω..

πολη καλοι

Συνχαρητηρια! Αλλά τα λέτε πολύ γρήγορα και δεν προλαβαίνω να της κάνω, ευχαριστώ !

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΦΩΣΙ. ΣΥΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΡΙΑ. ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΗ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΦΩΣΙ. ΕΥΓΕ.???????????(ΣΤΕΛ.ΦΛΩΡΕΝΤΙΝΟΣ)

Το μοντέλο από 45 κιλά, πήγε στα 44? Δε κοροϊδεύω.Απλα η κοπέλα φαίνεται πολύ αδύνατη και γυμνασμενη. Πράγμα που καθιστά τις ασκήσεις πιο εφυκτες. Όλα πολύ ωραία αλλά έχει τεράστια διαφορά, η ικανότητα εκτέλεσης, σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα ατομα. Σαφώς και έτσι φαίνεται πως πρέπει να εκτελούνται και σωστά. Βλέποντας όμως μια πιο ρεαλιστική εικόνα, δώσει μεγαλύτερη κίνητρο σε άτομα που όντως θέλουν να χάσουν βάρος.

O nearos xei pio psila ton aristero tou omo....

Super!👌

😎

υπεροχο προγραμμα! ευχαριστούμε πολυ!

τελειο προγραμμα παιδια ευχαριστούμε!

Μπράβο, πολύ ωραία ελληνικά και συγκροτημένος λόγος, επαγγελματικός!!!!! Μόνο στα γόνατα πρέπει να γίνονται οι ασκησεις αυτες; πόσες επαναλήψεις μπορούμε να κανουμε; Ευχαριστώ

Τι όμορφος λόγος, τα λες τόσο γαλήνια.

Ευχαριστούμε 💞

Καλησπερα σας εχω σκολιωση. Μπορειται να με βοηθησετε? Πως μπορω να επικοινωνήσω μαζι σας?

η άσκηση προβολής είναι δύσκολη για εξήντα και άνω ετών. Προτείνετε με πιο απλό τρόπο. Ευχαριστω

Πολύ καλό.

Γιατί δεν σας είχε βγάλει το ρημάδι το youtube ποιο νωρίς....

Καλό

Μπραβο

Πολύ καλό

Μπράβο παιδιά! Πολύ καλή δουλειά.

Ολα αυτά τα ξέραμε

Ποιος είναι ο κύριος, που μπορει κάνεις να τον βρει για προσωπική προπόνηση?

Ωραιο βιντεακι καλη η παρουσίαση μπράβο. Η κοπελα γιατι κοιταει ομως λες και παει να δειρει καποιον; 😂

Δε φεύγει η καμπούρα εύκολα. Θέλει να πας σε ειδικό από μικρός. Αλλά μπορείς να δεις βελτίωση.εγω έχω καμπούρα γιατί μικρός δεν έκανα ασκήσεις και άθληση

Να πλένεις τα πόδια σου κυρία....

Αμα θελετε να απαλαγειτε απο συνδρομα και πονο να απευθυνθείτε σε καποιον φυσικοθεραπευτη

Και εγώ αυτές τι ασκήσεις κάνω γιατί έχω κιφωση

Τσακαρετε να δειτε ποσο καλη ειναι στην ελευθερη καταδυση και τι επιδοσεις εχει!

εΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΠΑΙΔΙΆ ΠΟΛΎ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΌ!!!! κΑΛΉ ΣΥΝΈΧΕΙΑ

α καλα θα φυγει η κυφωση και θα ρθει η οσφυαλγια, προσοχη στη μεση και στις υπερεκτασεις

Η κοπέλα γιατί δεν μιλάει ; ας τα έδειχνε στον εαυτό του τότε

Για σου Μιχάλη είμαι 14 ετών και έχω σκολιωσει δλδ καμπούρα αλλά όχι προς τα πλάγια πίσω στην πλάτη τι ακριβώς πρέπει να κάνω για να την διορθώσω και πόσο καιρό θα μου πάρει;;; Επίσης έχω και ένα μικρό προβληματάκι με τα φτερά μου πίσω στην πλάτη τι ακριβώς πρέπει να κάνω για να διορθώσω αυτού του είδους προβλήματα μπορείς να μ δόσεις κάποιου είδους συμβουλές;;;

Θερμά ευχαριστώ...!!!

eyxaristw