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tamarahaberfellner
Австрия
Добавлен 10 окт 2012
Herzlich Willkommen auf meinem RUclips Kanal!
Du findest hier Yoga, Pranayama & Selfcare Tools die dich energetisch und körperlich dabei unterstützen in Balance zu kommen. Es gibt sowohl sehr langsame Übungspraktiken die zb dein Nervensystem regulieren, aber auch sanfte Power Workouts - aber immer mit dem Fokus auf Ausgleich und Balance.
Spür für dich hin welche Übungspraxis heute für dich das Richtige ist.
Mehr über mich unter
www.soulfulbody.at
Du findest hier Yoga, Pranayama & Selfcare Tools die dich energetisch und körperlich dabei unterstützen in Balance zu kommen. Es gibt sowohl sehr langsame Übungspraktiken die zb dein Nervensystem regulieren, aber auch sanfte Power Workouts - aber immer mit dem Fokus auf Ausgleich und Balance.
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Brahmari Bienenatmung - Entspannung für dein Nervensystem
🌸 Brahmari Bienenatmung: Deine kurze Atemübung für Entspannung & dein Nervensystem🐝
Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen? Die Brahmari Bienenatmung ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dein Nervensystem beruhigt, Stress abbaut und dir hilft, entspannt in den Schlaf zu finden. 🛏✨
In diesem Video führe ich dich durch diese einfache und effektive Atemübung. Sie ist ideal für abends vor dem Einschlafen oder wann immer du einen Moment tiefer Entspannung brauchst.
✨ Vorteile der Brahmari Bienenatmung:
Beruhigt Körper und Geist
Reguliert dein Nervensystem
Fördert besseren Schlaf
Senkt Stress und Ängste
Lass uns gemeinsam summen und den Alltag loslassen. Probier' es aus un...
Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen? Die Brahmari Bienenatmung ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dein Nervensystem beruhigt, Stress abbaut und dir hilft, entspannt in den Schlaf zu finden. 🛏✨
In diesem Video führe ich dich durch diese einfache und effektive Atemübung. Sie ist ideal für abends vor dem Einschlafen oder wann immer du einen Moment tiefer Entspannung brauchst.
✨ Vorteile der Brahmari Bienenatmung:
Beruhigt Körper und Geist
Reguliert dein Nervensystem
Fördert besseren Schlaf
Senkt Stress und Ängste
Lass uns gemeinsam summen und den Alltag loslassen. Probier' es aus un...
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Ruhige Abendroutine - Geist & Körper entspannen
Просмотров 547 часов назад
Herzlich Willkommen zu dieser entspannten Übungspraxis mit dem Fokus auf Langsamkeit und Beruhigung des Nervensystems. Ich empfehle dir diese Übung vor allem am Abend vor dem Schlafengehen, du kannst sie aber auch gerne machen wenn du Erdung brauchst. Du benötigst für diese Session nichts, übe am besten barfuß. Viel Freude damit. #Anfängeryoga #Selfcare #entspannung #entspannen #selbstfürsorge ...
Ruhige Morgenpraxis - Entspannt in den Tag
Просмотров 627 часов назад
Fühl dich willkommen hier, schön dass du hier bist! Nimm deinen Platz ein, mach es dir gemütlich für deine ersten Minuten hier gemeinsam mit Dir. Spüre welchen Unterschied es macht dich morgens mit dir selbst und dem was in dir ist, zu verbinden und dich damit zu bewegen. Es erwartet Dich eine sanfte, achtsame Bewegungseinheit mit Fokus auf Langsamkeit und Spüren. Du kannst diese Praxis auch ge...
Sanftes Atmen für mehr Entspannung
Просмотров 197 часов назад
🌬 Sanftes Atmen für mehr Entspannung 🌿 (nicht nur) für Anfänger Stressige Tage können uns aus dem Gleichgewicht bringen. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemtechnik, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen, neue Energie zu tanken und einen Moment der Ruhe zu finden. 🧘♀️💨 Diese Atemübung ist perfekt für Anfänger geeignet und kann jederzeit in deinen Alltag integriert werden - ...
Body-Ritual - Chakra Hormon Massage
Просмотров 7014 часов назад
Sanfte Berührungen für Balance und Wohlbefinden Erlebe in diesem achtsamen Yoga- und Selfcare-Ritual, wie du mit sanften Berührungen und gezielter Achtsamkeit dein Energiesystem (Chakren) und dein Hormonsystem in Einklang bringst. Die einfache Praxis im Sitzen erfordert keine Vorkenntnisse - lehn dich entspannt zurück, lass dich führen und spüre, wie Harmonie und innere Ruhe in deinen Körper ei...
Meditation Energieausgleich - Pranamaya Kosha
Просмотров 542 месяца назад
Schön, dass du da bist! In dieser Meditation widmen wir uns der Energiehülle Pranamaya Kosha. In der Yogaphilosophie gehen wir davon aus, dass der Körper nicht nur aus Materie sondern aus 4 weiteren Schichten besteht. Die Körperhülle ist dabei die erste Schicht. Wir gehen heute in die zweite Schicht, in den Energiekörper wo wir auch unsere Lebensenergie wahrnehmen können. Über die bewusste Wahr...
Tanz Yoga focus & flow - Session
Просмотров 1784 месяца назад
Hey schön dass du da bist! Ich leite dich in diesem Video durch einen kurzen Yoga-Flow den wir wie in einem Tanz aneinanderfügen. Durch das mehrmalige Üben kommst du in eine Konzentration wodurch dein Geist und deine Gedanken sich entspannen. Du lässt los während du durch die Übungen fließt. Erlaube dir deine Emotionen fließen zu lassen und sie auszudrücken in diesem Tanz. Viel Freude damit Dei...
Slow Embodiment Flow - Nervensystem regulieren
Просмотров 1054 месяца назад
Heute erwarten Dich sanfte und langsame Übungen zur Regulierung deines Nervensystems. Mache diesen Flow gerne wenn du dich überfordert oder gestresst fühlst bzw auch dann wenn es dir gut geht um deine Ressourcen aufzuladen. Viel Freude damit, deine Tamara.
Sanfte Bewegung + Atem-Meditation
Просмотров 1155 месяцев назад
In dieser Praxis erwarten Dich ein sanfter Bewegungs-Part, eine Atemübung (Pranayama) und eine Einführung in die Meditation. Viel Freude beim Ausprobieren.
Yoga bei Erschöpfung - Nervensystem regulieren im Sitzen
Просмотров 955 месяцев назад
Yoga bei Erschöpfung - Nervensystem regulieren im Sitzen. Dieses Video ist für Dich wenn du dich erschöpft und rastlos fühlst. Über sanftes Pendeln und Spüren laden wir das Nervensystem ein wieder in die Balance zu finden und dich zu entspannen. Das Ziel ist nicht, dass wir die Überschöpfung und Müdigkeit überspringen, sondern dass es gelingt diese Gefühle anzunehmen und dasein zulassen. Denn j...
body & mind workout 40 min
Просмотров 1006 месяцев назад
Herzlich Willkommen zum body&mind workout. In diesen 40 Minuten erwarten dich kräftigende Übungen für Körper und Geist. Es werden Kraft und Ausdauer auf körperlicher Ebene trainiert durch Muskelkraft, Anstrengung und gleichzeitig wird dein Geist eingeladen immer wieder zu beobachten welche Sätze und Speicherungen da in dir aktiv werden wenn du dich sanft über deine Grenzen bewegst. Diese Traini...
Yoga Session - Lebendigkeit
Просмотров 1078 месяцев назад
In dieser Session führe ich dich langsam in deinen Körper und Lebendigkeit. Sie ist sehr langsam aufgebaut, die Ausrichtung wird sehr genau erklärt sodass sie auch für Anfänger gut geeignet ist. Es gibt ein, zwei kraftvolle Elemente die deinen Geist und Fokus aktivieren. Viel Freude damit! Du brauchst nur Dich Eine Yogamatte Eine Decke für Savasana
Beginner's Mind - Die Yoga Basis für Beginner & open mind Yogis
Просмотров 888 месяцев назад
Beginner's Mind - Die Yoga Basis für Beginner und Yogis die in den Zauber des Neubeginns tauchen möchte. Weißt du noch warum du damals mit dem Yoga angefangen hast? Kannst du dich noch an den Zauber nach den ersten Kursen erinnern, wie "seltsam" ruhig und entspannt alles war? Oder hast du vielleicht noch gar keine Yoga-Erfahrung, bist aber neugierig ob es etwas für Dich ist? Diese Session habe ...
Bonus: Nervensystem Praxis
Просмотров 399 месяцев назад
Diese Session unterstützt dich beim Ankommen und Loslassen Spüre die Schwerkraft und wie sie dich sanft nach unten zieht. Mach diese Übungen im Sitzen oder im Stehen. Viel Freude beim Eintauchen.
7. Workout Quicky
Просмотров 249 месяцев назад
Vielleicht kommst du hier ein bisserl ins Schwitzen :) Achte bitte gut auf deine "Knie über Fußgelenk" Ausrichtung und wähle gerne dein eigenes Tempo!
Tanz-Meditation emotional balanced 2.0
Просмотров 5239 месяцев назад
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AtemMeditation - Herzkohärente Atmung
Просмотров 289 месяцев назад
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Yoga Soft Core & Ground - sanfte Aktivierung deiner Körpermitte
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Sanftes Yoga zur Entspannung 45 min
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Chakra Yoga Praxis für emotionale Balance
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Chakra Yoga & Atem - Yoga für deine Erdung 60min
Просмотров 114Год назад
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body deep dive - Entspanne tief mit dem Bodyscan
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…. Hab lange danach gesucht! Vielen Dank! ❤ Mein neues Guten Morgen Ritual!
Danke super gut erklärt du hast mein Abo
Ich Danke dir für dein Mitmachen und dein Abo <3 Von Herzen, Tamara
Was hat die Session in dir geöffnet? Ich freue mich sehr über einen Kommentar von Dir hier!
sehr gut, danke
Liebe Tamara das Wetter heute ganz unerwartet sehr ungemütlich, habe ich mir dein Dynamic BodyWorkout gegönnt. Einfach genial wie du anleitest und einen super Mix zusammenstellt. Ich bin voll ins Schwitzen gekommen und fühle mich top gestärkt und ready für einen neuen Tag. Mach weiter so, du machst das einfach ganz wundervoll:-) Liebe Grüsse Franziska