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안녕하세요, 킹콩선식 만드는 굼찬대표 꿈대표입니다. 우연히 장수 트레일 레이스를 보고 완전히 푹 빠져버린 트레일러닝 평소 산에도 안 가고, 러닝도 안하던 제가 무슨 바람이 불어서 이번이 벌써 3번째 대회 참가입니다. 나름대로 기량을 올린다고 열심히 달리기도 하고 등산도 했는데요, 아무리 그래도 그렇지 왕초보가 덥썩 32K라니... 모두가 완주를 예상하지 않았지만 (저 조차도) 결국 7시만에 피니쉬 라인을 무사히 밟았습니다. 왕초보의 2024 다이나핏 태백 트레일러닝 32K 도전기 즐겁게 봐주세요!

2024년 8월 18일 일요일 무더운 여름날 충북 제천에서 25회를 맞이하는 금수산 산악 마라톤 대회를 트레일러닝 쪼렙 선수로서 당당히 다녀왔습니다! 무더운 날씨와 험난한 코스에 쪼렙은 더더욱 힘들었지만 꼴찌를 목표로 뛰어보았는데요 과연,,, 성공할 수 있을지!! 모두 안전히 레이스 했던 대회이니만큼 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다!

한 여름 7월말 폭염에 경남 창원 김해 근방에서 가장 높은산인 불모산을 혼자 등산해봤는데요 초보 트레일러너 답게 뛰진 못하고 걷다 뛰다 올라가고 있는데,, 불길한 직감은 틀린적이 없고,, 결국 멧돼지를 만나버려 혼절하는 줄 알았습니다,, 그 후 길을 제대로 잃어버린 왕초보 트레일러너의 우당탕탕 좌충우돌 혼산 탐험기입니다 여러분은... 절대 불모산 혼자 가지 마세요,,, 절대,,, NEVER,,,

안녕하세요! 여름 시즌은 시즌인가봐요 지난 영상 '3일 쉐이크만 먹기' 일명 쉐이크 다이어트 영상을 많은 분들이 봐주시고 댓글 남겨주셔서 궁금증들을 모아서 정리해 답변해보았습니다! 도움이 되셨길 바라면서, 킹콩선식에 관심이 있으신 분들은 아래 고정댓글의 링크에서 제품소개와 할인정보까지 함께 챙겨가시길 바라겠습니다! 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다 모두 힘찬 하루 되시길 바랍니다!

안녕하세요! 꿈대표입니다 급찐급빠를 위해 단백질 쉐이크 '킹콩선식'으로 3일간 쉐이크 단식 다이어트를 해봤는데요! 간식을 못 끊어서 고민이신 분들, 갑자기 찐 살이 고민이신 분들, 박용우 스위치온 다이어트 1주차에 쉐이크 단식에 필요한 단백질 찾으시는 분들께 도움이 되시길 바라며, 오늘도 킹콩처럼 힘찬 하루 되세요! Timeline 0:00~0:41 다이어트 하는 이유 0:42~1:30 첫째날 1:31~4:16 둘째날 4:17~6:12 셋째날 6:13~7:29 마무리 후기 .

거제100k 트레일러닝 대회에 22K에 출전하고 나서, 장경인대 염증이 생겼어요 @-@ 1주일 치료받고 푹 쉰 다음, 다시 운동을 시작해봤는데요 트레드밀 걷기, 스텝밀 천국의 계단 오르기, 러닝머신 뛰기, 마지막 최후의 운동은 역시... 작은 등산을 가보았습니다 과연... 저.. 괜찮을까요!?

Timeline 00:00 ~ 00:23 미리보기 00:23 ~ 02:11 준비, 20K 스타트 02:11 ~ 03:32 업힐 가보자 03:32 ~ 04:56 비 내리기 시작 04:57 ~ 08:02 쥐가 났어요 08:03 ~ 09:15 CP1 도착 09:16 ~ 10:45 Cp2 도착 10:46 ~ 피니쉬, 마무리

#장수트레일레이스 #거제100k #트레일러닝 트레일러닝 한 번 접해봤을 뿐인데 너무너무 멋져보여서 무턱대고 대회를 접수해버렸습니다... 다른 선수분들께 피해끼치지 않는 선에서 현장을 경험하는 정도로 거제100k 대회를 한 번 다녀와보려고 합니다! 팬심이라 생각해주시고 너그럽게 봐주시면 감사하겠습니다 ^-^;;; * Timeline * 00:00 ~ 00:49 트레일러닝 신청썰 00:50 ~ 02:28 훈련썰 02:29 ~ 03:32 오늘의 코스 & 아침 03:33 ~ 08:47 지리산 훈련시작 08:47 ~ 09:34 장수 CP 썰ㅋㅋㅋ 09:35 ~ 훈련 마무리

안녕하세요! 오랜만의 업로드로 돌아온 꿈대표입니다. ^^;;; 이번엔 개인적으로 너무나 궁금했던 굼벵이환 먹고 vs 안 먹고 알콜테스트 차이가 있을지를 실험해봤습니다 애주가분들이 사랑해 마지않는 굼벵이환.. 과연 어떤 결과가 나왔을까요? 궁금하신 분들은 영상 끝까지 주목해주세요!

머리가 나쁘면 운전이 고생하는 자영업자의 하루

설맞이 판촉 행사에 나가봤습니다. 저, 잘 팔 수 있을까요?

주차장에서 현실 고민💭유튜브로 시행착오 좀 할게요