Видео

🥹дяяяякую💋 😒 ніяк відео наступне не домонтую щоб завантажити: підготовка до школи старшого, + медогляд, підготовка до табору, робота одна і друга, логопед з молодшим 😵‍💫 Аж хочеться просто вийти в прямий ефір і побалакати 🤭🤗🤍

Ви раптом не писали мені про неї раніше?? Десь чула це імʼя… Прямо зараз погуглю хто це?😉 Дякую що ділитесь своїми рекомендаціями ✨ Та наче не катую себе😄 Тим паче цей тиждень що показувала, на лайті, як то кажуть 💋🫶🏽🤍

Дуже-дуже раджу

Вааау, Віталій, дякую за коментар! Ну і результати, Ви молодець! Ого, OMAD - це один прийом їжі, через день, вірно? Ухх, цікаво як довго притримувалися такого режиму і що їли? Звичайно, такі коментарі не якби як мотивують✨ Дякую!!!

@@user-vp7md5hq5nOMAD - One meal a day. Один прийом їжі на день. В цьому режимі прожив орієнтовно 9 місяців. Також практикував 48 годин без їжі раз на місяць і експериментував один раз 72 години без їжі. Чим далі тим голод менше (саме голод, а не психологічне бажання по-плямкати). Нюх і відчуття смаку на загострюються дуже сильно. Швидкість реакції, енергія, когнітивні здібності реально збільшуются, то все не пусті балачки... Раджу спробувати. Окрім схуднення, від голодування є ще інші великі плюси.

Наталія, коментар уууух🔥 Ви молодчинка! Дякую що поділилися і за мотивацію🫶🏽✨🙌🏼

Ммммм, Катеринко💋✨🫶🏽🤍

Йооой, «воно може смішно, а може і не дуже» скажу словами сучасного класика😅 Як справляєшся з хейтом? Бачила коментар що твій сніданок з овсянобліном ну дуууже великий?💆🏽‍♀️🤷🏽‍♀️ Мабуть в кожного свої «норми», бо як на мене нормальний, можна ще більше овочів у прикуску🤭🙌🏼

Доброго дня, Ганно🤗 Мммм, щиро дякую 🙏🏼 На думку Олексія Ворона (експерт по інтервальному голодуванні, в ютубі у вільному доступі є безліч його відео на цю тему) то обовʼязково перший прийом їжі з 16:00, але не можна різко починати якщо є хронічні захворювання… А з практики, то моя родичка на інтервальному голодуванні схуднула більше ніж на 50 кг, вона їсть з 12:00 до 18:00, таке вікно прийому їжі, і притримується строго до сьогодні… Її звати Валентина Невмержицька, здається в неї також є відео/історія про схуднення на ютуб)) 🫶🏽🫶🏽🫶🏽

Теж використовував поради Ворона. Суть інтервального саме у перерві між останнім вчора і першим сьогодні. А Ворон рекомендує саме з 16ї, а краще і пізніше, щоб отримати максимальну користь від роботи гормональної системи, яка "перезавантажується" під час сну. Наприклад чим довше після сну до першого прийому їжі, тим довше працює гормон росту, який виробляється саме під час фаз глибокого сну. Сон надважливий також... Олексію Ворону подяка! Від др.Берга теж багато порад використовував.

✨🫶🏽🤍🤗

✨🫶🏽🤍💋

🌊 дякую 🥹🫶🏽🤍💋

Людочка, дякую за коментар і перегляд 🫶🏽✨💋

Ммммм, дякую🌊

Дякую, місто красиве, вчора прогулювались в центрі з Андрієм і кажу: «Як я люблю наш Камʼянець, можна сказати кохаю»🥰😁 Так, інтервальне це топ🔥🫶🏽 Дякую що ділитеся власним досвідом! Повертаюся до такого режиму харчування…

Окремо дякую за 🐬 💋 І Вам Божого благословіння!

Ну так це все індивідуально) Дякую за коментар, я спостерігаю за тобою і рада що в тебе ваша підла в них, не здавайся ✨

Ооох, уявляю цю бурю емоцій! Але молодчинка що стрималася!🫶🏽✨🔥

🌿🥹дякую

Мммм, дякую щиро Марʼянко🥹💋🫶🏽🫶🏽🫶🏽

🤭 прочитала Ваш коментар і сама думаю «ото встигаю» скачки такі нормальні, но не дуже схудла… Дякую за коментар 🫶🏽✨ Нууу, у Вас стабільність і це навіть дуже добре🤍🙌🏼 Лс І Вам також успіху у схуднення 💋

🥹 Наталя, дякую 🤍

Дуже дякую🫶🏽😘 Приємно читати Ваш коментар! Ті набряки, мабуть не одну людину, яка в процесі схуднення, шуганули трохи в ці жаркі дні 😉

👌🏼буває таке)

Мммм, дякую за коментар✨ Дуже приємно☺️ Вже стараюся трохи частіше завантажувати відео🙏🏼

Дякую☺️✨💋

@@user-vp7md5hq5n про засоби для росту і від випадіння волосся дуже цікаво

@@mama4ditok👌🏼буде😉

Дякую за коментар! Трохи більше 😩🤪 Обов’язково зроблю ще який розіграш! Книга «Межі» це маст хев як жити на повну, зараз дочитую до кінця і прозріваю🙌🏼 Все так просто, виявляється, але не очевидно ….

Доброго вечора, Марино🥰 Дякую, постараюсь! Дякую за такі теплі слова🫶🏽 Ооо, вони ще й підприємницькі, потім продавали мені: одна цукерка - 2 гривні🤭😅

Ммммм, дякую за Ваш коментар😘 Зараз десь так і є… Але було більше😣 По трохи вертаюся, Ви як?

@@user-vp7md5hq5n дякую, добре, за 1.5місяця набрала 2кг, влітку не виходить схуднення, переносимо на осінь-зиму, але хочу хочаб на ці 2кг схуднути і побути на утриманні ваги

@@user-xc1qj9hh1n дякую що поділилися, чомусь в мене був такий стереотип, що літом худнеться легше, бо жара, більше хочеться пити і так далі… але це також сезон фруктів, якгід, яких дуууже хочеться і не спинишся на пʼяти штучках, це фруктоза… Бажаю Вам скинути цих 2 кг і тримати результат🙏🏼✨ У Вам все вдасться 🙌🏼💋

Знаєм знаєм таке🤭🤝

Це точно, не дай Боже 🤣 Що я можу сказати, обирайте книгу, з першого разу і а яблучко🤭 +5 кг Оля, ви є в інстаграм? instagram.com/ver_oksan?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== Напишіть мені, будь ласка, в особисті «Привіт», спишемося на рахунок відправки 😉

Ольга, виходьте на зв’язок✨🙌🏼 Надіюся у Вас все гаразд

Привіт🙌🏼 Дякую за коментар ✨

🫶🏽✨🇺🇦

Доброго дня, Юля🤗 🥹 дяяяякую Вааау, круті результати 🫶🏽✨ Ох, та знаю що інтервальне голодування то топчик, і мінус 7 чи 8 в мене було за місяць після нового року…. Та ці травʼяні препарати так і так по ходу можуть вибивати з протоколу голоду😬 + нудота… + антибіотик Так що тиждень точно буде трьох разове харчування а ділі потрібно вияснити чи не піднімають назначені препарати інсулін, якщо ні то буде інтервальне🥳

Інтервальне голод дуже допомагає і менше хліба і солодощів

Привіт, дякую🥹🫶🏽 І Вас рада бачити в коментарях 😍 Якщо чесно 5 днів на тиждень ходжу з закладеним волоссям, минуло вже стільки часу після стрижки, а ще ніяк не привикну, наче не я🫣😅

✨

Дякую за коментар) От надіюся що і я буду дисциплінована в цьому питанні ✨ Бажаю міцного здоров’я 🫶🏽

Дякую🥹😘✨ Ооооо, класно, вітаю Вас та донечку з закінченням третього класу 🤩 Бажаю класних канікул (ну наскільки зараз можливо) Оооо, так це добре що немає плюса, бо знаю особисто людей які набирали немало, хоч харчування не змінювали, а допізна працювали, лягали довший період часу після 12:00🥴

Дякую, мамуль, і Вас✨🙌🏼😘

Дякую, Альоночка🤗 Так, онлайн✔️ Звісно, є плюси і мінуси як в онлайн так і офлайн роботі, але на даний період життя, це ідеальний варіант ✨🙏🏼 Слава Богу 🤍

@@user-vp7md5hq5n Слава Богу,який веде і допомогає нам

@@user-yu2zi8gu4b слава на віки ✨🙌🏼

😬 так не хочеться щоб дітки хворіли

Ірино, дякую за запитання 😘 Та можливо не зовсім коректно висловилася у відео, мені назначити лікувальні препарати на основі трав, тому не можу тут написати назви, так як все індивідуально👌🏼 Дякую що поділилися що пʼєте, якщо з добавок, то обов’язково хочу пропити “DIM” і кропиву✨ [Дііндолілметан (ДІМ) - це фітохімічна речовина, яка є природним метаболітом сполук, що містяться в овочах сімейства хрестоцвітих, як-от броколі, брюссельська капуста та качанна капуста.] 🔺Вікіпедія🙃

@@user-vp7md5hq5n Сьогодні почала приймати ДІМ. Результатами поділюсь згодом.

Щиро дякую ☺️✨🤍

Яна, дякую що поділилися своєю історією, це звичайно… Бажаю щоб лікування принесло бажаний результат 🙌🏼🙏🏼😘 Так, чула про те що ті кісти ростуть під час менструації🥴 Також чула що лікування назначають, залежно від репродуктивних планів, чи планується ще вагітність і т. д. Прочитавши Ваш коментар, насторожило питання лікаря що робила повторне УЗД (чи є в мене діти і чи ще планую) Яночка, бажаю Вам міцного здоровʼя 🤍✨

Дякую🥰

І я рада Вас бачити в коментаря🥹🤗💋 Впевнена що мінус буде, бо навіть якщо є щось «такеньке» в раціоні але і є розвантажувальні дні, результат скоро буде 🙌🏼 Ви молодчинка!!! Я все ніяк не почну нормальний режим. І теж потрібні розважальні дні🫣🙏🏼

🥹 дякую за коментар ✨ Нууу, ще поки не нова робота, як пройду стажування то буде ✅🤗😁

Тааак, в кого я вдалася, цікаво 🤔😌😚 Люблю✨🙌🏼🤍

Привіт, Мариночко🤗 Дякую безмежно Постараюсь 🫂👌🏼💋