- Видео 17
- Просмотров 64 797
고소미뷰
Южная Корея
Добавлен 31 май 2014
모델 고소현의 #고소미뷰
하루 10분 복근 운동 | crunch , v sit up | 매일,꾸준히 해주기💪
안녕하세요 고소미입니다.
오늘은 짧은 운동 영상을 가져왔어요.
운동 초보자분들도 쉽게 따라할 수 있는 5분 스트레칭 + 5분 복근 운동입니다.
저는 한 부위만 운동하더라도 몸 전체 스트레칭을 해줍니다.
근육들은 다 연결되어 있고 혹시나 힘을 잘못 줘서 다른 근육이 결리거나 뭉칠 수 있기 때문에...
그래도 복근 운동만 보고 싶다 하시는 분들은 04:37부터 보시면 됩니다 :)
제 영상 속 크런치, 브이싯업은 운동강도가 세지 않아서 매일 하는 운동으로 추천드리고 싶어요.
한 번의 운동으로 빠지는 살은 없다고 생각합니다. 뭐든 꾸준한 게 답!
이 운동이 어느 정도 익숙해졌다면 3세트에서 4세트로 늘려서 진행 or 한 세트당 20번에서 30, 40번으로 늘려서 진행해 주세요!
저도 하러 가야겠어요. 설 연휴에 찌운 뱃살들 빼러..ㅎㅎㅎ
우리 모두 화이팅입니다 여러분♥
_
원래는 Q&A로 돌아왔어야 했는데,, 설 연휴에 너무 바빠서 찍지를 못했어요 엉엉
빠른 시일 내에 올려보도록 할게요! 기다려주셔서 늘 감사해요 ㅇㅅㅇ
music
_
Explore by Ikson www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/U5fIxTlB8LI/видео.html
_
Balmoral by Peyruis soundcloud.com/peyruis
Creative Commons - Attribut...
오늘은 짧은 운동 영상을 가져왔어요.
운동 초보자분들도 쉽게 따라할 수 있는 5분 스트레칭 + 5분 복근 운동입니다.
저는 한 부위만 운동하더라도 몸 전체 스트레칭을 해줍니다.
근육들은 다 연결되어 있고 혹시나 힘을 잘못 줘서 다른 근육이 결리거나 뭉칠 수 있기 때문에...
그래도 복근 운동만 보고 싶다 하시는 분들은 04:37부터 보시면 됩니다 :)
제 영상 속 크런치, 브이싯업은 운동강도가 세지 않아서 매일 하는 운동으로 추천드리고 싶어요.
한 번의 운동으로 빠지는 살은 없다고 생각합니다. 뭐든 꾸준한 게 답!
이 운동이 어느 정도 익숙해졌다면 3세트에서 4세트로 늘려서 진행 or 한 세트당 20번에서 30, 40번으로 늘려서 진행해 주세요!
저도 하러 가야겠어요. 설 연휴에 찌운 뱃살들 빼러..ㅎㅎㅎ
우리 모두 화이팅입니다 여러분♥
_
원래는 Q&A로 돌아왔어야 했는데,, 설 연휴에 너무 바빠서 찍지를 못했어요 엉엉
빠른 시일 내에 올려보도록 할게요! 기다려주셔서 늘 감사해요 ㅇㅅㅇ
music
_
Explore by Ikson www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/U5fIxTlB8LI/видео.html
_
Balmoral by Peyruis soundcloud.com/peyruis
Creative Commons - Attribut...
Просмотров: 4 050
Видео
VLOG | 고양이 두마리 키우는 집, 친구가 해주는 월남쌈은 사랑! 셀프네일 오호라 체험 💅
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
고양이 두 마리 키우는 친구네_봉봉이댁 다녀온 기록. 오랜만에 만나 수다도 왕창 떨고, 코봉이 드봉이도 실컷 보고, 오리고기, 새우와 함께한 월남쌈도 배가 터지게 먹고 왔네요. 아, 평소 네일아트를 안하는 제가 처음으로 오호라네일도 해봤어요. 사람들이 왜 셀프 젤네일을 하는 지 알겠더라구요. 매력있더라구요 진짜 ! 정말 많이 웃은 이번 브이로그 재밌게 봐주시고, 다음 영상은 드.디.어. Q&A 이니까 기대해주세요 :)
심심하고 우울할 땐 기분전환 메이크업
Просмотров 2 тыс.3 года назад
안녕하세요 여러분- 오랜만에 인사드려요. 집콕생활이 길어지면서 신년임에도 활기차지 않은 나날들을 보내고 있던 고소미입니다.허허 집에서 너어무 심심하기도 하고, 매일 보는 민낯이 지겹기도 하여 기분 전환 할 겸 메이크업을 해봤어요. 일정이 없는 날 메이크업 한 적은 처음인데 ㅎㅎ 나름 재밌더라구요 (?) 이번엔 새로운 뷰티 아이템으로 평소보다 아이 메이크업에 더 신경을 썼어요. 금손인 분들에 비하면 알려드릴 특별한 팁은 없지만,, 그래도 열심히 얼굴에 그림을 그려봤으니 재밌게 봐주세요! [제품정보] 1. HERA _ glow lasting cushion 2. ETUDE HOUSE _ eyebrow pencil 3. MERZY _ the first pen eyeliner /color _ brownie 4....
고양이 발톱 깎기 | 찌부의 7번째 생일 🎂😻
Просмотров 7114 года назад
눈치게임의 날이 돌아왔습니다. 발톱깎기만 들면 고새 도망가고 없는데, 이번엔 눈치게임 성공ㅎㅎ 최대한 잘 달래가며 발톱 안쪽의 빨간 부분(혈관)에 닿지 않게 빠르게 깎아줬어요. 발톱깎기, 양치하기 등등 어렸을 때부터 습관을 잘 들여놔야 한다고 하는데, 찌부가 발톱 깎기는 어느정도 포기한 듯..ㅎㅎ 덕분에 제가 편하네요 ^^ 얼마 전엔 저와 7년이나 함께해준 찌부의 생일이었어요! 1년에 한 번뿐인 생일이니 그동안 못 먹었던 간식도 먹고, 덕분에 저도 케이크 먹고 행복하게 보냈답니다.🥰 요즘은 집에만 있으니 저보다 찌부를 더 많이 찍게 되는 것 같네요 다음엔 제가 나오는 영상을 올릴 수 있길..! 모두 건강 조심하시고 행복하시고, 새해 복 많이 많이 받으세요-🤍 HAPPY NEW YEAR!
🎅Christmas is coming! | 집에서 쉽게 만드는 바스크치즈케이크, 글뤼바인 | 공병꾸미기 Ver . Christmas 🎄🎁
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
Happy Christmas ! 여러분- 듣기만 해도 설레는 크리스마스가 다가왔어요!🎅 코로나19로 집에만 있어야 하지만, 집에서도 할 건 많잖아요 ㅎㅎㅎ 저는 크리스마스 분위기를 내줄 인테리어 소품으로 공병도 꾸며보고, 에어프라이어로 바스크 치즈케이크도 굽고(진짜 쉬워요), 독일 크리스마스 마켓에서 마셨던 글루바인(Glühwein)도 만들어봤어요🎄🎁 집에만 있으니 답답하고 다운되던 찰나에 손으로 이것저것 만들다 보니까 새롭고 재밌더라구요 :) 모두가 코로나로 힘든 시기에 그래도 연휴니까, 안전하고 행복하게 즐겨요 우리 ! - [공병 꾸미기] 공병, 아크릴물감(병에 그릴 수 있는 재료 아무거나), 붓, 물통, 신문지 [바스크치즈케이크 만들기] 지름 15cm 낮은 원형 1호 틀에 반 정도 채울 수 있는 ...
VLOG | 취미미술 아크릴화 그리기 + 언니네로 선물 배달
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
제 오랜 취미생활 브이로그 드디어 찍어 올려요. 홈아틀리에 앤드로잉에서 아크릴화 그린 지 1년하고 6개월이 넘었네요 :) 저에게 정말 큰 힐링이 되는 시간과 공간이에요 ♥ 이번에 그린 그림은 8년 동안 자신의 브랜드를 열심히 이끌어왔던 저희 언니에게 바치는 기념화(?) 입니다 ㅎㅎ 그동안 참 고생 많았다고 말이 아닌 다른걸로 표현하고 싶었는데, 늦게 주긴 했지만.. 잘 전달된 것 같아요! (맞지? 보고있나 ‘_’) 친구랑 언니랑 형부랑 보낸 절거운 시간까지, 재밌게 봐주세요!ㅎㅎ 그럼 여러분 정말 코로나 조심하시구 다음주에 새로운 영상으로 만나요- 츄스!
찌부와 눕방🐈⬛ | 슬기로운 집콕생활
Просмотров 8594 года назад
안녕하세요 여러분 코로나가 정말 심해졌어요. 다들 집콕하며 건강관리 잘 하고 계시죠? 그러리라 믿어 의심치 않습니다! 밖에 나갈 일이 없으니 찌부와 코옥 붙어있고 전 너무 좋네요 히히 모두가 힘든 시기, 찌부와 눕방🐈⬛ 보시며 잠시나마 힐링하셨으면 좋겠어요 :) 그럼 안녕, 굿밤! - 영상은 4:18에서 끝나요! (댓글 보고 알았어요) 영상 다시 수정해서 올리려고 했더니 그건 불가능이더라구요 ㅠㅠ 다음부터는 마지막부분 잘 끝내서 올릴게요 ! 부족하지만 늘 찾아와주시는 분들 감사드려요 !
고소미 취미생활 | 도자기만들기 | making a pottery 🍶
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
(이 영상은 사회적 거리두기 1단계 시행 중에 촬영한 분량입니다) 제 취미가 하나 더 생겼어요 ! 친구 덕분에 도자기 만들기에 재미붙었네요 :) 조물조물 만지다보면 그림 그릴 때 처럼 아무 생각도 안들고 집중하게 되는 점이 참 매력적이에요. 다음엔 정말 물레에 도전해볼까 합니다. 손으로 만지는 것 과는 또 다른 매력이 있다고 해요. 두근두근 다음에는 어떤 창작물이 나올까요 😎 Instagram @gosomimi
헤라촬영현장 메이킹필름 🎥 / 촬영날 아침케어 + 촬영 후 케어 ❤︎
Просмотров 1,6 тыс.4 года назад
안녕하세요 ! 9월에 찍었던 헤라 광고 촬영 현장 모습을 담아왔어요 - 촬영날 아침 케어 촬영장 스케치 촬영 후 케어 보여드릴게요 :) 사실 케어라고 하기엔 거창하지만,, 아침에는 일찍 일어나 붓기 빼주는게 우선이고ㅎㅎ 촬영장에 가면 어차피 기초와 베이스를 다시하기 때문에 에센스, 수분크림 정도로 간단하게만 해줍니다. 집에 돌아와서는 메이크업을 깨끗하게 지워주고, 민감해진 피부를 진정시켜주는게 포인트(?) 랍니다 ^_^ 헤헤 멋진 결과물이 나올 수 있도록 애써주신 모든 스텝분들께 다시 한 번 감사 인사 드려요! ❤︎ Instagram @gosomimi - Kevin MacLeod의 Breaktime - Silent Film Light에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. c...
모델 식단 / 다이어트 식단 대공개! 🍠🍌🍎
Просмотров 27 тыс.4 года назад
여러분 일주일만이에요 ! 저번주에 구독자수가 500명이 넘었습니다 ㄲㅑ ♥ 저에 대한 애정과 관심 늘 감사드려요 :) 이번엔 제일 많은 질문이 쏟아졌던 ‘몸매 관리’, ’다이어트 식단’ 에 대한 영상을 준비했어요. 모델의 식단, 다이어트 식단과 더불어 제가 다이어트를 어떻게 했는지도 간단히 얘기했습니다. 간단히 말씀드리자면 아침- 과일 혹은 고구마 한개, 닭가슴살, 야채샐러드 점심 - 아침과 동일 / 혹은 자극적이지 않은 단백질 위주의 식단 저녁 - 방울토마토, 닭가슴살, 야채 (고구마-현미밥 대체가능) (단백질-닭가슴살, 소고기, 두부, 콩, 계란, 연어, 생선 등) (야채-익힌야채, 버섯 가능) (밀가루, 국, 찌개 금지) (하루에 물 2L 이상 섭취) 요정도가 되겠네요. 더 궁금하신 부분은 댓글로...
모델 고소미의 가을겨울 니트 스타일링 10가지 💛 / Knitwear Styling | 10 Outfits / 니트추천 / 니트하울
Просмотров 3,3 тыс.4 года назад
안녕하세요 여러분 날씨가 너무 추워졌어요 다들 건강관리 잘 하고 계시죠? :) 이번엔 따라하기 쉬운 가을겨울 니트 스타일링 열가지 촬영해봤어요. 요기에 아우터만 더 해서 따뜻한 가을 겨울 나보아요 우리! 🤍🤍🤍 아래는 제품정보입니다. OUTFIT LINKS BELOW OUTFIT 1. -니트,스커트,부츠 - 동대문 도매시장 (자사몰오픈했대요) lovedesigncompany.com/ -가방 - 아틀리에팍 atelierpark.co.kr/ OUTFIT 2. -니트,원피스 - 유노이아 byeunoia.com/ -신발 -일본 편집샵, 그라더스 grds.com/ BONUS -니트 - 유노이아 byeunoia.com/ -슬랙스 - lovedesigncompany.com/ -가방 - 리호 www.leeho.kr/...
모델 비수기 식단(닭가슴살요리) + 일상 / 하루종일 집순이여도 운동은 필수 !
Просмотров 4,3 тыс.4 года назад
안녕하세요 여러분 ! 종일 집에 있을 때 뭐 하면서, 뭐 해먹고 하루를 보내시나요? 저는 잠시 다이어트 식단은 접어두고 최대한 식단 틀을 벗어나지 않는 선에서 요리를 해먹는 나날들을 보내고 있어요. 아침 오이, 점심 닭가슴살 버섯 볶음, 저녁 닭가슴살 샌드위치 - 나머지 시간엔 운동, 집안일, 찌부랑 시간보내기 정도? ㅎㅎ 요렇게만 살아도 참 행복하네요. 그럼 조만간 업로드 할 저의 다이어트 식단 이야기도 기대해주세요! 오늘 하루도 행복하게 보내시길 바랄게요! :) 저녁에 근력운동 한다고 자신있게 얘기하고 아침에 20분만 유산소 했는데 결국 안하고 잤어요 ㅋ 이런 날도 있는거죠 뭐 ^_^..후후 Instagram @gosomimi - Kevin MacLeod의 Five Card Shuffle에는 크리에...
반려묘 찌부 ♥ / 찌부 먹방 + 우리들의 여름을 기억하며
Просмотров 7544 года назад
안녕하세요 ! 이번엔 제가 아닌 저의 반려묘 찌부의 모습을 담았어요. 요즘 들어 식욕이 왕성해진 찌부의 먹방, 여름날에 찍어두었던 소중한 저희의 순간입니다. 찌부를 찍을 때 정말 행복하더라구요 ㅎㅎ♥ 모두 저처럼 힐링되는 시간이 되시길 바랄게요 :) Instagram @gosomimi
오늘이 우리 인생 가장 젊은 날! 🌹 셀프로 인생사진 찍기 at Photomatic 📸
Просмотров 10 тыс.4 года назад
오늘이 우리 인생 가장 젊은 날! 🌹 셀프로 인생사진 찍기 at Photomatic 📸
역시 모델이라 사진 찍는 폼이...❤
그림도 잘 그리시구 저도 언니처럼 혼자 뽀짝뽀작 행복하게 살고 싶어여 ㅜㅜ
8:39 들뜬 모습 너무 귀여우시다 ㅠㅠ
싫어하는 것치곤 엄청 순하다 찌부 집사 닮아서 이쁘넹
더 줘
존나 팬인데 왜 활동을 안 하나요
존나 팬인데 왜 활동을 안하나요
헐 머야 유튜브 잇으신지 처음 알았는데 이제 다시 영상 올려주시는건가여,,😢
너무 기다렸어여 언니...✨
소미언니❤
혈액형이 어떻게되세요!!??
혈액형이 어떻게되세요!?
살 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다.
모델분들 정말 대단하세요 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 이번 방학때 10kg 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 모델분들 사진 냉장고에 붙이고 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.
업데이트 해주세요!!!
4:22
스펙 알려주세요요요
근황이 너무 궁금해서 찾아봤는데 유툽하셨구나!ㅠㅠ 목소리가 너무 좋으셔서 배우하셔도 성공하셨을듯해요 ㅎㅎ 응원해요 언니!<~
요즘은 업뎃이 뜸하시네요 ㅎㅎ.. 잘 지내고 계시길!
2:57 찌부 화장실 정보 알려주실 수 있으신가요??
스윙캣입니다 :) 지금은 즐똥 쓰고있어요!
예뻐요❤
모델중에 제일 아름다워욧
맞아..언니는..국보급이니까....절대보호해..
내가... 42kg가 목표였는데... 내 몸이 그걸 거부한다는걸 알게되고~ 무엇이 행복인지 심하게 고민을 해봤다. 근데 결론은 응~ 난 모델이 아니니깐~^^ 주위사람들을 위해서라도 모델 다욧은 하지말자~^^
42키로면...너무 저체중 아니에요?!ㅠㅠ 키가 아담하시다고 해도 너무ㅠ 마른 몸무게인것같아요
언니 너무 너무 예쁘세요👍😉
찌부 너무 귀여워요♡
전부 다 완전 예뻐요! 여름룩도 잘 부탁합니다😍
헉 혹시 더고보 디자이너님....??아니신가요?? 인스타에서 이사진 보고 어딘지 여쭈었었는데ㅜㅜ 너무 팬이에요ㅜㅜ 유튜브로 만나다니♡♡
헉....고소현님 도수코하실때 진짜 좋아했었는데 유투브 하시는거 알자마자 호다닥 구독...❤️💕
I know Im quite off topic but do anyone know of a good website to watch newly released tv shows online?
제가 학생때 티비로 처음보고 패션 쪽에서 꼭 일해야겠다고 마음 먹었었는데.. 이제 브랜드를 준비하고 있어서 옷 선물 해드리고 싶은데 가능할까요!
Unnie can you put an english subtitles?in your next vlog?🥺👉👈
I'm from KAZAKHSTAN. I love you 💕
찌부 너어어어무 귀엽네요ㅠㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜ
아 넘죠아용 ㅠㅠㅠ ✨🔥🔥👍🏿👍🏿
오늘부터해볼게요 ~~~~ 천천히 설명잘해주셔서 감사합니다 ❤🚶♀️🧘♀️
최고! 오늘부터 바로 도전!!
천천히 잘 알려주셔서 좋아요 홈트 영상들 다 넘 길어서 엄두가 안났는데 오늘 저녁부터 따라해볼게요!!!
설명 자세히 해 주셔서 넘 좋아요!! 지금은 비록 늦은 점심을 먹으면서 이 영상을 보고 있지만,, 오늘 밤 도전해 보겠습니다 :)
세상에 ...!!! 사랑해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뭐야 고양이 짱 귀요미
Q&A 기대돼요, 기대할게요!
코봉이랑 드봉이랑 너무 달라요, 신기해요-
열다섯알 ㅠㅠㅠㅠ
머리+바람+고먐미
결혼식갔을때 네일이 저거였구만? (예리)
6:10 ㅋㅋㅋ 표정 진짜 모르겠는 표정ㅇ_ㅇ 저.. 저도 ... 몰라요 etf ㅠ
언니 안녕! ☺️
언니 너무 예쁘네 🤩
🐈⬛🐱
ㅋㅋㅋㅋ🤦♀️
언니, 저 1등ㅜ!! 선댓 후 감상해여🥰