The King Kong
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98년도 은퇴한 중년의 샌드백 치기
Просмотров 1355 месяцев назад
은퇴한지 27년만에 다이어트를 위해 다시 글러브를 꼈습니다🥊🥊 #다이어트 #복싱 #권투 #샌드백 #쉐도우복싱 #boxing #운동하는남자 #mma #유도 #주짓수
샌드백 치기
Просмотров 1,4 тыс.5 месяцев назад
샌드백치는방법 (처음 워밍업 마지막 30초 콤비네이션) 1.어께 힘을 빼고 가볍게 쳐주면 오래동안 칠 수 있습니다 2.강,약 조절은 신체 리듬에서 나옵니다 예를 들어 연타 콤비네이션을 친다면 복부 및 얼굴 앞.옆.턱 등 약.강 펀치가 골고루 들어가야 합니다 3.어께 보다는 허리 활용이 중요합니다 펀치는 힘을 뺄 수록 전신 무개를 활용하기에 더 강해집니다 #복싱 #boxing #샌드백치기 복싱 은퇴한지 26년만에 다시 글러브 꼈습니다🤭 불어난 체중 잡는데는 복싱이 최고죠 한달만에 3kg 좀 더 빠졌네요 식사는 평소 먹는거 그대로 건강하게 잘먹고 있습니다😋
Story😊 #운동 #복싱 #유도 #킥복싱 #mma #미술
Просмотров 112Год назад
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밥상의 변신은 무죄😁
Просмотров 508Год назад
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장광훈VS이두열 챔피언타이틀전
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복싱 장광훈 신인왕전 결승 #복싱 #boxing #권투 #신인왕전 #신인왕
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복싱 장광훈VS장우열
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우리집 대장님들
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밥로스 설산 그리기
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프로복서가 격투기하면 생기는일 (군대 전역후 첫시합)
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프로복서가 특수부대가면 생기는일 미사일격파
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라슈쌤 1분 왕초보 중국어
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일어나😁 #강아지 #댕댕이 #푸들 #코카푸 #반려견 #dog
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세상에 이런 개는 없다🐶 #댕댕이 #푸들 #강아지 #벽타기 #세상에이런일이 #반려견
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한 번에 두 그림을 그리는 킹콩 [2편]
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한번에 두 그림을 그림 그리는 킹콩~ 밥로스 참 쉽죠잉[1편]
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[1분 홈트레이닝] 추석연휴 잘 먹고 잘 빼자!! 다이어트 걱정 끝!!
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[실력파 가수 에일리 Ailee ] 특별초대 VIP 프라이빗 콘서트
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[심쿵주의]세상에 이런 귀여운 회장님은 없었다.
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[1분 홈트레이닝] 빼기 힘든 허벅지 안쪽 살!!! 집에서 쉽게 빼는 방법 - 스피드 킹콩운동
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[킹콩핏]1분 꿀벅지 이게 실화냐??
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집에서 전신운동하기 어렵다? 킹콩 트레이너가 알려드릴게요.
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연예인트레이너가 알려주는 허버지 셀룰라이트, 힙업운동 [엉덩이,허벅지뒷근육 터짐주의!!]
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귀요미 멍멍이 첫 수영 - 꿀치콩몽
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연예인 트레이너가 알려주는 집에서 쉬운 홈트레이닝 다이어트 제2탄 킹콩핏 [킹콩점프] #킹콩핏
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연예인 트레이너가 알려주는 집에서 쉽게 다이어트 하는 방법 [킹콩롤링] 배살,허리살 홈트레이닝
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그림 그리는 킹콩의 밥로스--참 쉽죠잉~
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배우 김성오 쉐도우 복싱 #복싱 #boxing #쉐도우복싱
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Комментарии

  • @권투중계방송TV이교덕
    @권투중계방송TV이교덕 2 месяца назад

    80년대 유명했던 전주도 선수와 스타일이 같아서 좋아하는 복서

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h 2 месяца назад

      @@권투중계방송TV이교덕 감사합니다🙏

  • @vazelv
    @vazelv 5 месяцев назад

    저런건 무게가 얼마나 나가여

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h 5 месяцев назад

      무개는 정확히는 모르겠지만 성인이 운동 하기에는 부담없는 무개로 생각이 됩니다^^ 알게되면 다시 답 글 드릴께요^^

  • @peach0125
    @peach0125 5 месяцев назад

    👍🏼👍🏼

  • @임태우-q7v
    @임태우-q7v 5 месяцев назад

    아버지께서 3여단 중대장,11여단 작전장교 이셨습니다.

    • @아침이슬-f3q
      @아침이슬-f3q 3 месяца назад

      저도 3여단11대대 1지역 출신 입니다 94년재대 함요 단결

    • @임태우-q7v
      @임태우-q7v 3 месяца назад

      @@아침이슬-f3q 저희아버지께서 는 70년대후반 에 3여단에 복무하셨습니다

  • @black84728
    @black84728 5 месяцев назад

    안보여요

  • @이름이없어-d3g
    @이름이없어-d3g 5 месяцев назад

    진짜 맛있게 치네

  • @융-o9c
    @융-o9c 5 месяцев назад

    좀 나와봐요 가리지말고 예?

    • @COLDUGS
      @COLDUGS 5 месяцев назад

      ㅋㅋㅋㅋ

  • @Mi-dp5fo
    @Mi-dp5fo 6 месяцев назад

    오 대박 👍 👍 👍

  • @peach0125
    @peach0125 6 месяцев назад

    우와!!👍👍

  • @smiletsj
    @smiletsj Год назад

    하체 움직임은 거의 없고 촐랑이 새도우..ㅋㅋㅋ 웃고 갑니다.

  • @닥스훈트망고데이라이

    뒷태가 매력이 있네

  • @park.doong-a
    @park.doong-a Год назад

    어딜 가니?

  • @최혜영-f4c
    @최혜영-f4c Год назад

    너무 귀여워 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 😍😍😍😍😂😂😂😂

  • @권투중계방송TV이교덕

    프로데뷔전 2전째에 이런 경기를 펼쳐

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h 4 месяца назад

      감사합니다 아마추어 전적이 있어서 그남아 장우열 선수와 대등한 시합을 했던거 같습니다 2전만으로는 장우열 선수를 상대 할 수 없었을 겁니다 😅

  • @권투중계방송TV이교덕

    짜임새있는 기술과 화끈한 공격력 으로 승리하여 드디어 한국 슈퍼페더급 타이틀을 차지한 장광훈 선수 그당시에 짧은 링캐리어 였지만 중계방송 을 보고 인상에 남아 있는 선수였는데 이후 활동상황이 궁금합니다

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h Год назад

      기억해 주시는 분이 계시다니 감사할 따름 입니다 저는 챔피언 되고 두달뒤 군에 입대 했습니다^^ 기억해 주셔서 감사합니다🙏

    • @권투중계방송TV이교덕
      @권투중계방송TV이교덕 8 месяцев назад

      ​@@TheKingKong-c4h 아~

  • @권투중계방송TV이교덕

    참 기억에 남는 기대주였는데

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h Год назад

      감사합니다 지난날 복싱을 통해 많이 배웠습니다🙏

  • @유튜버-e3h
    @유튜버-e3h Год назад

    가운데 추워서 덜덜 ㅋㅋ

  • @badukgogame
    @badukgogame Год назад

    배우하기에는 키가 너무 작다😂

  • @김재의-f7r
    @김재의-f7r Год назад

    ㅋㅋㅋ 광훈아 오랫만~~~ 가끔 소식 본다 재밌게 잘 살고 있는거 같네~~

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h Год назад

      동기야 오랫만이네^^ 잘지내고 있지 건강 잘 챙기고 오늘도 즐겁게 보내라^^

  • @유튜브계정-s5b
    @유튜브계정-s5b Год назад

    원투 어퍼는 좋은데 훅이 아쉽네 자세는 프로급임

  • @TheKingKong-c4h
    @TheKingKong-c4h Год назад

    밥상의 변신은 무죄😁 ruclips.net/video/L3r7Osy-zD4/видео.html

  • @딱-q8i
    @딱-q8i Год назад

    아주 노래와 찰떡이다ㅠㅠ♡..!넘 커여운데?....!!♡칼군무에요?..!! 1빠!!!♡

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h Год назад

      감사합니다 뛰는게 즐거운 아이들 입니다 ㅎㅎ

  • @김해민-o8l
    @김해민-o8l 2 года назад

    살이 안빠져서 고민스러우신 경우 "닥터래시오"를 드셔 보세요. 저도 살이 쪄서 굉장히 고민했었는데 이거를 먹고 나니까 뱃살을 줄이는데 도움 됐어요.^^

  • @장우열-q5l
    @장우열-q5l 2 года назад

    광훈씨 오랜 만 이네요 덕분에 좋은 경험을 했네요 잘지내디요? 한수 잘배운 경기였습니다 건승을 빕니다

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h 2 года назад

      안녕하세요 25년만에 이렇게 글로남아 만날 수 있다니 너무 반갑습니다 챔피언 되셨다는 소식도 들었습니다👍 지난날 멋진시합 그리고 배움 주셔서 감사합니다 하시는 모든 일 응원하겠습니다 🙏

  • @bikinisotre
    @bikinisotre 2 года назад

    날잡아서 좋아요 다 눌렀따 ㅋㅋㅋ

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    🥰🥰

  • @TheKingKong-c4h
    @TheKingKong-c4h 2 года назад

    ruclips.net/video/8kuq2_EEwDo/видео.html

  • @TheKingKong-c4h
    @TheKingKong-c4h 2 года назад

    장광훈 VS 이두열 챔피언 타이틀전 ruclips.net/video/CzkKRpIy8b4/видео.html

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    멋져요!

  • @TheKingKong-c4h
    @TheKingKong-c4h 2 года назад

    장광훈vs정범모 결승 ruclips.net/video/qEajgeqxUcw/видео.html

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    우와!

  • @Mi-dp5fo
    @Mi-dp5fo 2 года назад

    대박 설산입니당!!^^넘 멋지네요!!

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    👍👍👍

  • @TheKingKong-c4h
    @TheKingKong-c4h 2 года назад

    밥로스 그림 설산 ruclips.net/video/mfOW5gmUhNI/видео.html

  • @TheKingKong-c4h
    @TheKingKong-c4h 2 года назад

    장광훈VS장우열 4강전 ruclips.net/video/do515YRgPeA/видео.html

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    👍👍👍

  • @Mi-dp5fo
    @Mi-dp5fo 2 года назад

    넘 귀요미지 말입니다 ㅎㅎ

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    귀여워요!

  • @badukgogame
    @badukgogame 2 года назад

    개겹

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    귀여워요~

  • @peach0125
    @peach0125 2 года назад

    🥰🥰🥰

  • @써미트-l2d
    @써미트-l2d 2 года назад

    20기 고공1지역대 단결!

    • @에에-w7n
      @에에-w7n 8 месяцев назад

      멋잇으십니다

    • @user-sr7eg3lx7i
      @user-sr7eg3lx7i 7 месяцев назад

      경기도 화성에 강하조장 위탁교육 받은 추억이 돋네요 황병산에서 특전사,해병대수색대 막사를 보며 집결지 도착하던게 엊그제 같은... 지나가던 예비역 UDT 예비역

  • @김선준-d1o
    @김선준-d1o 2 года назад

    대단하십니다

  • @badukgogame
    @badukgogame 2 года назад

    칼라 이쁘네

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h 2 года назад

      오로라 구현하는 쇼인데 괜찮았어^^

  • @공격반사
    @공격반사 2 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @badukgogame
    @badukgogame 2 года назад

    온라이는로 타로 보는수 해봐 쫙 깔고 왼쪽에서 몇번째 이렇게 뽑으라하믄되지

  • @BANDEUSI.PILATES
    @BANDEUSI.PILATES 2 года назад

    와우 신기해요^^

  • @최고은-o9c
    @최고은-o9c 2 года назад

    와우!!! 🥳🥳

  • @badukgogame
    @badukgogame 2 года назад

    누구?

    • @TheKingKong-c4h
      @TheKingKong-c4h 2 года назад

      두번째 카드가 자리와 숫자가 동일해서 강하게 작용하네.. 인스타에 몇시간전에 올렸으니 참고해^^

  • @badukgogame
    @badukgogame 2 года назад

    이따 보께