정헌
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보디빌딩 대회를 준비하는 나주 팀 버서커 그들의 무등산 정복기 #맨발등산 #유튜브 #정헌
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#크로스핏 #크로스핏버서커 #오픈짐 #토요일 #주말와드 #정헌 #토요일특별수업
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Комментарии

  • @DoubleHASMR-yy3kj
    @DoubleHASMR-yy3kj 2 месяца назад

    굿굿 😮

  • @이영재-g2n
    @이영재-g2n 2 месяца назад

    지져분하다 밑부분이

  • @신레지스탕스
    @신레지스탕스 3 месяца назад

    맛집읏 불친절하지원래

  • @wyh8874
    @wyh8874 3 месяца назад

    딱봐도 맛없는뎅

  • @희주-k9w
    @희주-k9w 4 месяца назад

    근데 여기 불친절해요

  • @케이오-l5b
    @케이오-l5b 5 месяцев назад

    최고의 그립법인것 같아요 ❤

  • @se0208
    @se0208 5 месяцев назад

    고정테이프까지 감는 방법도 보여주세요 ㅠ

  • @김종원-p7i
    @김종원-p7i 5 месяцев назад

    방금 가입하고 첫 영상 시청하였습니다. 그립 감는 방법이 조금 다르네요...좋은 정보 넘 감사드립니디. ^^

  • @DADGAD_tunes
    @DADGAD_tunes 6 месяцев назад

    덕분에 깔끔하게 감았슴다 번창하셔유

  • @ajseo5484
    @ajseo5484 7 месяцев назад

    뮬러를 안감고 비닐을 한 다음 바로 그립을 감아도 되나요...?

  • @genie5541
    @genie5541 8 месяцев назад

    3가지음식 자세한 레시피 넘 궁금해요😢

  • @지나-r7b-m1x
    @지나-r7b-m1x 9 месяцев назад

    만드는법. 자세히 알려주세요 아기 키우시면서 빵까지 대단하세요 병아리콩삶아서 어떻게하는지ᆢ

  • @하얀견우
    @하얀견우 9 месяцев назад

    나무는 숨쉬어줘야되는게 아닌가보네요ㅎㅎ 비닐 씌어놓으면 수분공기가 나무에 닿지 않겠어요ㅎㅎ

  • @김경란-p1l
    @김경란-p1l 9 месяцев назад

    🎉🎉🎉🎉💝💘

  • @한승열-e4p
    @한승열-e4p 9 месяцев назад

    ㅋㅋㅋㅋ빨리구매해서 먹고싶네요

  • @TheFeeling1007
    @TheFeeling1007 9 месяцев назад

    질문요 ~!!!! 배린이 입니다 ~ 왼손잡이는 반대로 감는건가요 ~!?

    • @kjh_85
      @kjh_85 9 месяцев назад

      네 왼손잡이는 반대로하심됩니당

  • @초코바-d8q
    @초코바-d8q 9 месяцев назад

    오 저랑 같은 방법으로 감네요! 자동으로 뽕이 생겨서 좋아요!

  • @kjh_85
    @kjh_85 9 месяцев назад

    배드민턴 탁구 테니스 등등 손목 아프신분들!! 손목강화훈련으로 아픈손목을 방지시킬 수 있습니다🤣 나주비트로에서 진행하는 스냅볼(자이로볼)로 손목을 강화시키고 재활하세요!! 꼭 필요한분들은 지금 각종스포츠를 즐기는 당신입니다!! 정상가 28,000원 나주비트로 특가 1ea 15,000 원 (택비3,500원 2개이상 무료배송) 주문 정헌 010 7932 6779 생소 할 수 있는 제품이지만 자이로토닉이란 원리를 이용한 진보된 손목 강화 운동기구로 이미 전 세계적으로 널리 사용되고 있는 제품입니다. 기존의 운동이 아닌 공학적 운동방법으로 더 오랜시간 더 재밌게 확 달라진 방법으로 손목을 강화시켜보세요!! 작고 가벼운 물건이지만 회전수에 따른 무게감으로 확 달라집니다!! 논슬릅을 위해 개발 된 원형 패턴을 적용해 미끄럼을 방지하며 뛰어난 그립감을 제공합니다!! 배터리가 필요없이 화살표 방향으로 밀기만 하면 바로 사용이 가능 합니다. (충전이나 건전지가 필요없는 제품입니다) 양손 엄지 손가락으로 로터를 가볍게 돌려 로터가 더 이상 구를 수 없을 때 까지 화살표 방향으로 밀어줍니다 로터가 풀리기 시작하면 손바닥으로 공을 꽉 잡고 돌려주세요 공의 회전이 느껴지면 좌우로 흔들거나 원을 그려주세요 힘을 조절하여 자유자재로 돌려주세요 관성에 따라 속도를 높일 수 있습니다. 손목로프를 꼭 사용하세요!! 그래야만 자신과 다른사람의 안전을 보호할 수 있습니다!! 직접 제가 사용하는 영상 같이 올려드립니다 회원님들의 앞으로의 운동할 나날들이 정말 즐거운 시간들이 될 수 있도록 이 제품 또한 많이 공들이고 노력했습니다. 감사합니다 구성 : 스냅볼,손목스트랩,보관용케이스 소재: 플라스틱,실리콘 사이즈:72 x72 x55 mm(+5mm) 중량: 약 275g

  • @분토-j8s
    @분토-j8s 9 месяцев назад

    깔끔합니다~

    • @kjh_85
      @kjh_85 9 месяцев назад

      감사합니다👍

  • @owlgentleman
    @owlgentleman 10 месяцев назад

    이방법으로 선택완료요😊

  • @kok21c
    @kok21c 10 месяцев назад

    마이크사세요

  • @carot6174
    @carot6174 10 месяцев назад

    😍

  • @밥-n9p
    @밥-n9p 11 месяцев назад

    극복해봅시다~!

  • @tmdrndnfl
    @tmdrndnfl 11 месяцев назад

    우와 대왕돈까스 가성비좋네요 다음에 한번가야겠네요 잘보고갑니다 구독하고가요

    • @kjh_85
      @kjh_85 11 месяцев назад

      감사합니다 꼭 한번 가보세용

  • @churlkoh8053
    @churlkoh8053 11 месяцев назад

    어깨 아껴쓰세요. 똑부러지는 치료방법이 없습니다. 팔을 마구 들어서 흔드는 동작하지마시고, 하지만 스트레칭은 필요합니다.

    • @kjh_85
      @kjh_85 11 месяцев назад

      네 감사합니다 꼭 아껴쓸려구요 !! 스트레칭도 부지런히 해서 좋아져볼게용!!

  • @한승열-e4p
    @한승열-e4p 11 месяцев назад

    오래오래운덩 같이해요~~😢

    • @kjh_85
      @kjh_85 11 месяцев назад

      당연하지 !!

  • @hsg_piaygame
    @hsg_piaygame Год назад

    너무 감사합니다

    • @kjh_85
      @kjh_85 9 месяцев назад

      저도 감사합니다

  • @효키도키
    @효키도키 Год назад

    축하드리옵니다~~~~ 아직 신혼부부같아요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @bigpan5034
    @bigpan5034 Год назад

    🎉🎉🎉축하드랴용

  • @한승열-e4p
    @한승열-e4p Год назад

    축하드랴용😊😊

  • @밥-n9p
    @밥-n9p Год назад

    ㅊㅋㅊㅋ합니다

  • @sad2440
    @sad2440 Год назад

    옆에분께 부탁하지않고 혼자서 꼭 해봐야겠네요 ㅎ

  • @무현-c4f
    @무현-c4f Год назад

    좋은방법이네요 접어서 뒷뽕만드는방법~~굳이 뽕을따로살필요가없겠네요~굿굿

    • @kjh_85
      @kjh_85 Год назад

      도움이 되셨다니 감사합니다😁

  • @박민수-i9v
    @박민수-i9v Год назад

    그래두 넘 잘했습니당~~^^

  • @박민수-i9v
    @박민수-i9v Год назад

    ㅋㅋㅋ 시크한 그녀~~ ㅋㅋ

  • @bigpan5034
    @bigpan5034 Год назад

    충분히 먹을만 하지🔥🔥🔥

  • @hunyy7764
    @hunyy7764 Год назад

    이거보고 마켓컬리 터는중

    • @kjh_85
      @kjh_85 Год назад

      ㅋㅋ 궁금한건 물어보셔요!!

  • @sad2440
    @sad2440 Год назад

    맛있어 보이는데 너무 비싸네요 ㅠ

  • @밥-n9p
    @밥-n9p Год назад

    영상 참고 할께요👍

  • @plantree
    @plantree Год назад

    너무 멋집니다 수고많으셧어요~!!

  • @한승열-e4p
    @한승열-e4p Год назад

    고생하셨어요😢😢

    • @kjh_85
      @kjh_85 Год назад

      감사합니다 ❤

  • @bigpan5034
    @bigpan5034 Год назад

    우와ㅏㅏㅏ🎉🎉🎉 대단합니다. 내 버서커 “울보”ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂

    • @kjh_85
      @kjh_85 Год назад

      내년에도 울지 몰라요😂😊

  • @sad2440
    @sad2440 Год назад

    고생하셨습니다ㅠ

    • @kjh_85
      @kjh_85 Год назад

      감사합니다 😂😂

  • @밥-n9p
    @밥-n9p Год назад

    눈물 납니다 ㅠㅠ 영상으로 남겨주셔서 너무 감사합니다❤

  • @구르마-t6q
    @구르마-t6q Год назад

    전기 테이프는 라켓이 무거워지며 밸런스가 문제될듯...

    • @rladnd02
      @rladnd02 7 месяцев назад

      인정요

  • @효키도키
    @효키도키 Год назад

    오 든든하겠는데요

  • @밥-n9p
    @밥-n9p Год назад

    오호 맛있겠네요~레시피 감사합니다

  • @효키도키
    @효키도키 Год назад

    파이팅

  • @이한빛-n7j
    @이한빛-n7j Год назад

    카메라랑 노트북 갖다 팔뻔햇네

  • @이한빛-n7j
    @이한빛-n7j Год назад

    노래 아련해서 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ