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정헌
Добавлен 27 май 2017
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세상에서 가장 건강한 #샌드위치와 #혈당오르지않는 #당근케이크 #병아리콩초코케이크
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이런음식들은 널리 널리 알려져야 합니다.
배드민턴그립 감는 법 #배드민턴 #그립 #배드민턴그립 #그립감는법
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배드민턴그립 감는 법 #배드민턴 #그립 #배드민턴그립 #그립감는법 완벽정리
2023년 10월 24일 이번주 토요일이 대회 입니다. 이번주는 무염식단!! 그 기록을 남겨봅니다.
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2023년 10월 24일 이번주 토요일이 대회 입니다. 이번주는 무염식단!! 그 기록을 남겨봅니다.
9월 15일 내가 할 수 있는 한 최선을 다했다 #정헌 #v-log #구독
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보디빌딩 대회를 준비하는 나주 팀 버서커 그들의 무등산 정복기 #맨발등산 #유튜브 #정헌
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#간헐적단식 #정헌 #일상 #다이어트 #오마카세 #양배추요리 #다이어트요리
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#크로스핏 #크로스핏버서커 #오픈짐 #토요일 #주말와드 #정헌 #토요일특별수업
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#크로스핏 #크로스핏버서커 #오픈짐 #토요일 #주말와드 #정헌 #토요일특별수업
굿굿 😮
지져분하다 밑부분이
맛집읏 불친절하지원래
딱봐도 맛없는뎅
근데 여기 불친절해요
린저씨도있음
최고의 그립법인것 같아요 ❤
고정테이프까지 감는 방법도 보여주세요 ㅠ
방금 가입하고 첫 영상 시청하였습니다. 그립 감는 방법이 조금 다르네요...좋은 정보 넘 감사드립니디. ^^
덕분에 깔끔하게 감았슴다 번창하셔유
뮬러를 안감고 비닐을 한 다음 바로 그립을 감아도 되나요...?
3가지음식 자세한 레시피 넘 궁금해요😢
만드는법. 자세히 알려주세요 아기 키우시면서 빵까지 대단하세요 병아리콩삶아서 어떻게하는지ᆢ
나무는 숨쉬어줘야되는게 아닌가보네요ㅎㅎ 비닐 씌어놓으면 수분공기가 나무에 닿지 않겠어요ㅎㅎ
🎉🎉🎉🎉💝💘
ㅋㅋㅋㅋ빨리구매해서 먹고싶네요
질문요 ~!!!! 배린이 입니다 ~ 왼손잡이는 반대로 감는건가요 ~!?
네 왼손잡이는 반대로하심됩니당
오 저랑 같은 방법으로 감네요! 자동으로 뽕이 생겨서 좋아요!
배드민턴 탁구 테니스 등등 손목 아프신분들!! 손목강화훈련으로 아픈손목을 방지시킬 수 있습니다🤣 나주비트로에서 진행하는 스냅볼(자이로볼)로 손목을 강화시키고 재활하세요!! 꼭 필요한분들은 지금 각종스포츠를 즐기는 당신입니다!! 정상가 28,000원 나주비트로 특가 1ea 15,000 원 (택비3,500원 2개이상 무료배송) 주문 정헌 010 7932 6779 생소 할 수 있는 제품이지만 자이로토닉이란 원리를 이용한 진보된 손목 강화 운동기구로 이미 전 세계적으로 널리 사용되고 있는 제품입니다. 기존의 운동이 아닌 공학적 운동방법으로 더 오랜시간 더 재밌게 확 달라진 방법으로 손목을 강화시켜보세요!! 작고 가벼운 물건이지만 회전수에 따른 무게감으로 확 달라집니다!! 논슬릅을 위해 개발 된 원형 패턴을 적용해 미끄럼을 방지하며 뛰어난 그립감을 제공합니다!! 배터리가 필요없이 화살표 방향으로 밀기만 하면 바로 사용이 가능 합니다. (충전이나 건전지가 필요없는 제품입니다) 양손 엄지 손가락으로 로터를 가볍게 돌려 로터가 더 이상 구를 수 없을 때 까지 화살표 방향으로 밀어줍니다 로터가 풀리기 시작하면 손바닥으로 공을 꽉 잡고 돌려주세요 공의 회전이 느껴지면 좌우로 흔들거나 원을 그려주세요 힘을 조절하여 자유자재로 돌려주세요 관성에 따라 속도를 높일 수 있습니다. 손목로프를 꼭 사용하세요!! 그래야만 자신과 다른사람의 안전을 보호할 수 있습니다!! 직접 제가 사용하는 영상 같이 올려드립니다 회원님들의 앞으로의 운동할 나날들이 정말 즐거운 시간들이 될 수 있도록 이 제품 또한 많이 공들이고 노력했습니다. 감사합니다 구성 : 스냅볼,손목스트랩,보관용케이스 소재: 플라스틱,실리콘 사이즈:72 x72 x55 mm(+5mm) 중량: 약 275g
깔끔합니다~
감사합니다👍
이방법으로 선택완료요😊
마이크사세요
😍
극복해봅시다~!
우와 대왕돈까스 가성비좋네요 다음에 한번가야겠네요 잘보고갑니다 구독하고가요
감사합니다 꼭 한번 가보세용
어깨 아껴쓰세요. 똑부러지는 치료방법이 없습니다. 팔을 마구 들어서 흔드는 동작하지마시고, 하지만 스트레칭은 필요합니다.
네 감사합니다 꼭 아껴쓸려구요 !! 스트레칭도 부지런히 해서 좋아져볼게용!!
오래오래운덩 같이해요~~😢
당연하지 !!
너무 감사합니다
저도 감사합니다
축하드리옵니다~~~~ 아직 신혼부부같아요 ㅋㅋㅋㅋ
🎉🎉🎉축하드랴용
축하드랴용😊😊
ㅊㅋㅊㅋ합니다
옆에분께 부탁하지않고 혼자서 꼭 해봐야겠네요 ㅎ
좋은방법이네요 접어서 뒷뽕만드는방법~~굳이 뽕을따로살필요가없겠네요~굿굿
도움이 되셨다니 감사합니다😁
그래두 넘 잘했습니당~~^^
ㅋㅋㅋ 시크한 그녀~~ ㅋㅋ
충분히 먹을만 하지🔥🔥🔥
이거보고 마켓컬리 터는중
ㅋㅋ 궁금한건 물어보셔요!!
맛있어 보이는데 너무 비싸네요 ㅠ
영상 참고 할께요👍
너무 멋집니다 수고많으셧어요~!!
고생하셨어요😢😢
감사합니다 ❤
우와ㅏㅏㅏ🎉🎉🎉 대단합니다. 내 버서커 “울보”ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂
내년에도 울지 몰라요😂😊
고생하셨습니다ㅠ
감사합니다 😂😂
눈물 납니다 ㅠㅠ 영상으로 남겨주셔서 너무 감사합니다❤
전기 테이프는 라켓이 무거워지며 밸런스가 문제될듯...
인정요
오 든든하겠는데요
오호 맛있겠네요~레시피 감사합니다
파이팅
카메라랑 노트북 갖다 팔뻔햇네
노래 아련해서 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ