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더올바른필라테스 자격증
Добавлен 21 сен 2015
신코치는 헬스트레이너로 13년 레슨을 하다가 현재는
더올바른필라테스 자격증 협회의 대표 겸 기능해부학
강사로 활동중에 있습니다.^^
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010.3742.7453 연중무휴 친절상담
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레그컬 나가있어! 10배 강한 뒤허벅지(Hamstring) 운동 제발 하세요!
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
레그컬 나가있어! 10배 강한 뒤허벅지(Hamstring) 운동 제발 하세요!
잘보고가요
선생님 이거 짐볼로 하는거와 어떤게 더 자극이 더 되나요?
짐볼 있으면 짐볼로 추천해요!^^ 좀 더 자극이 강하더라고요
저 마지막동작 뒤꿈치에엉덩이조차 안닿음 ㅠㅠ
좋네요
선생님 이동작 혹시 매트에서 하면 안되나요?
바로트라이
늘 좋은 정보 감사합니다 :) 몇세트 진행하나요?!
잠볼 사야겠네요!!
샘!! 최고입니다. 짱입니다.
오오😊 good
👍👍👍👍👍👍👍👍
와 대단십니다 아무나못합니다
대부분은 이런건 하찮게보고 안하는게 문제죠ㅜㅜ😂
그러게요😂😂
다이소에 달려가즈아!!!
ㅋㅋ 기초 코어 부터 다지고 해야할듯해요😅
꿀정보
이게 힙에어플레인 인가요??
와 완전꿀팁이다 이렇게 하니까 나도 푸쉬업 가능함 ㅋㅋ 근데 난 남자임 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋ
여성 초보 시작이 3kg에요? 엄청나겠는데요;;;
감사합니다.
보기만하고 따라하기에 이건 너무어려워보이는...
5배 저렴하다는건 틀린 표현같습니다. 5배 비싸다가 맞을거 같네요ㅎㅎ
너무 좋아요!
감사합니다 선생님
❤❤감사
와!자세한 설명과 쉽게 할수 있게 쇼파이용하는팁 넘 감사합니다 👍
워밍업으로도 너무좋을거 같네오
선생님 항상 운동자세 포인트를 너무 잘 알려주시고 짐볼 폼롤러등 소도구이용한 운동 알려주셔서 너무 좋아요^^ 감사합니다^^푸쉬업 영상도 올려주실수 있나요?
굿 건강을위한운동
" 제가 좀 잘 하는 편입니다 " 😆
오.... ❤ 유용해요
🙏
와우 이거 헬스장 에서 해보는데 진짜 안되는데요? 😂 코어힘이 부족해서 그런가요?
@@아메리카노-c2k 좋은 운동입니다. 꼭 하세요^^ 코어 안정성 협응성 부재로 보입니다. 가볍게 집중해서 천천히