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Omar Zambrano
Перу
Добавлен 27 май 2020
Canal dedicado al fitness, culturismo, alimentación y reacciones. Instagram: omarzambranocoach
Rutina de espalda y bíceps con OZ
En este video, te muestro una rutina completa para desarrollar una espalda ancha y unos bíceps fuertes. 🏋️♂️💥 Aprende los mejores ejercicios, técnicas y consejos para maximizar tu entrenamiento y lograr un físico más definido y poderoso.
👉 Sigue estos ejercicios y siente la diferencia en cada repetición.
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#EspaldaYBíceps #Entrenamiento #Gym
⭐Entrenamiento de HOY⭐
➡️Espalda
👉Remo con barra T: 00:00
👉Jalón al pecho agarre neutro: 04:38
👉Remo Gironda: 06:03
👉Pullover: 07:45
➡️Bíceps
👉Curl martillo alterno c/mancuerna: 09:57
👉Curl supino en polea c/barra: 14:14
👉Curl predicador en máquina: 15:53
Para programas de asesoramiento pueden...
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Aquí te comparto una rutina de entrenamiento para espalda y bíceps, ponlo a prueba y coméntame qué te pareció 💪🏻😎🔥🔥🔥
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HAZ CRECER TUS BRAZOS CON ESTA RUTINA (BÍCEPS Y TRÍCEPS)
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PIERNAS PERFECTAS - ENTRENAMIENTO DE CUÁDRICEPS
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PIERNAS PERFECTAS - ENTRENAMIENTO DE CUÁDRICEPS
Nos acabas de mostrar dos tipos de personas que hay en el gym, los que van a entrenar y se enfocan y los que no dejan el cel (no hate). Explicas muy bien los ejercicios bro, youtube te debe hacer crecer. Más creadores fitness como tú.
Buen video esperando la rutina de patas 🦵
Excelente video coach, estoy contando los dias para regresar al gimnasio 😊.
Muy buen video! :D
Aguacate 😎
Que copia eso se llama guasacaca es original de Venezuela y le falta dos ingredientes que le dan el toque.. pero es secreto venezolano 🎉🎉
Sabías que si dejas de llamarle palta al aguacate recibirás menos mentadas de madre? y si dejas de robarte los slogans de otros canales también.
Uyyy a intentar
No es palta es aguacate
Es diferente su pronunciación en cada país.
ES LA MISMA MAMADA, LA MISMA FRUTA WE, EL NOMBRE QUE TENGA SIGUE SIENDO LO MISMO
Sigue sabiendo igual w, da igual el nombre
pongamosloaprueba mm me suena familiar
Estuvo bueno ,🤤 se me hizo agua en la boca 🤤
Excelente video profe, muy bien explicado y muy profesional, en un momento la musica de fondo no dejaba escuchar la explicacion ten cuidado con eso. sigue haciendo mas videos como este, de rutina y alimentacion, enontrase otro suscriptor.
Gracias por el comentario, esto me motiva a seguir subiendo contenido; por otro lado, no me había dado cuenta de lo que mencionas, tendré más cuidado para la próxima. 💪😎🔥🔥🔥
Brutal rutins
Aplica también para los que estamos comenzando?
Claro que sí hermano solo utiliza el peso que puedas manejar y con todo!!!
y lei tu comentario que te fue bien me gustaria saber si eres de wifi o de modem porfavor
hola hermano vengo del video que trata que sube tu internet
Excelente video hermano👍 a ponerlo en práctica 💪💪
Excelente video manito, a ponerlo en práctica la rutina para sacar espalda 👍🤜
Gracias mi hermano, todos los comentarios positivos me motivan a seguir subiendo contenido para ayudarles a alcanzar sus objetivos 💪🏻
Buena rutina de pecho.. Mi primo y yo.. Nos ispiramos en tus videos para comenzar nuestra primera semana de Gim.. Sigue subiendo mas contenido y muchos éxitos men :D.. Psdt : Sube una Rutina de Espalda
Buena rutina manito, estoy esperando la de espalda para seguir con el entrenamiento
Muy buena rutina , ayer salimos matados después de la rutina
Qué bueno que te estén sirviendo los videos mi hermano, poco a poco vas a comenzar a notar los cambios. Dale con todo!!!
Bien, con la rutina de pecho
Muy buena, sube videos de como empezar con ejercicios básicos desde 0 mano porfa
Así es hermano poco a poco estaré incluyendo ese tipo de contenido para que puedan aprovecharlo al máximo
De gran ayuda 💪🏼
Gracias hermano. Saludos!
💪🏻
Buena +z
Buenisiiimoo🔝