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Bonjour, Les écrans, comme les smartphones, les tablettes et les ordinateurs, émettent une lumière bleue qui peut perturber notre cycle de sommeil. Voici pourquoi il est conseillé d'éviter les écrans avant de dormir : Lumière bleue : La lumière bleue émise par les écrans interfère avec la production de mélatonine, l'hormone qui régule notre sommeil. Cette lumière trompe notre cerveau en lui faisant croire qu'il fait encore jour, ce qui retarde l'endormissement et perturbe le cycle de sommeil. Stimulation mentale : Les contenus que nous regardons sur les écrans, qu'il s'agisse de vidéos, de jeux ou de réseaux sociaux, stimulent notre cerveau et le maintiennent en état d'alerte, rendant plus difficile la relaxation nécessaire à l'endormissement. Habitudes de sommeil : Regarder un écran avant de dormir peut créer des habitudes de coucher tardif, entraînant un manque de sommeil chronique qui affecte notre santé et notre bien-être. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, essayez de limiter l'utilisation des écrans au moins une heure avant de vous coucher et optez pour des activités relaxantes comme la lecture d'un livre, la méditation ou écouter de la musique douce J'espère avoir répondu à votre question.

Concernant la matière des biellettes et des orthèses, elles sont en PE10 et PE11 (polyéthylène biocompatible).

Merci infiniment

Merci