Видео

KCO에서 받은 드립마스터 언박싱 영상

GFM 챌린지

GFM 챌린지 5번째

GFM 챌린지 4번째

GFM 챌린지 3번째

챌린지 두번째 동작

GFM 챌린지 1주차

고양이 / 낙타 (Cat & Camel stretching)

운동숙제해오세요

개구리 스트레칭(Frog Stretching) 1. 무릎대고 2. 발벌리고 3. 팔꿈치대고 4. 발돌리기 5. 한다리펴고 6. 팔꿈치대고

흔한 실수들 Common mistakes

겟업 영상입니다. 문의는 댓글 남겨주세요. Leave a comment, if you have questions 터키쉬 겟업 영상입니다. 1.Pick up 2.Set-up 3.Elbow sit 4.Tall sit 5.High Bridge 6.Tripod 7.Open half kneeling 8.Half kneeling 9.Standing 10.Get-down

#피트니스플래닛 - 더블 케틀벨 클린 5개 - 클린 자체 만으로도 훌륭한 운동! - 또한 케틀벨 프레스와 스쿼트를 하기위한 준비기술이기도 합니다 - 문의 : 031-876-9679 #근육친구 카카오 : @피트니스플래닛 블로그 : blog.naver.com/fitnessplanet 인스타 : #피트니스플래닛 - #의정부 #의정부피티 #운동 #케틀벨 #스트롱퍼스트 #의정부운동 #의정부역 #의정부케틀벨 #의정부재활 #피트니스플래닛 #하드스타일케틀벨 #의정부다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #의정부pt #케틀벨스윙 #케틀벨겟업 #경기북부 #회룡역 #가능역 #일상 #건강운동관리사 #건강을위한운동 #SFG #doubleclean #더블클린

케틀벨 프레스

케틀벨 스윙 단계(Kettlebell swing progression)

더블 케틀벨 클린(Double kettlebell clean)

단계별 스쿼트(Squat Regression) - 이주용

짐링 설치법 [리뷰왕 Reviewlee]

2016.03.30 - Kettlebell Snatch Progression(Swing-High pull-Snatch)

2016.03.26 - Kettlebell Turkish Get up(케틀벨 터키쉬 겟업)

2016.03.23 - Reaching Back(Hip Hinge)

2016.03.23 - Mobility Drill - Cobra Stretching(Hip Flexor)(코브라)

2016.3.23 - Kettlebell Deadlift(케틀벨 데드리프트)

2016.03.11 - Kettlebell Snatch (케틀벨 스내치)

2016.03.09 - Hip Bridge (Mobility) (힙 브릿지)

2016.03.09 - Kettlebell Onehand Front Squat (케틀벨 한손 프론트 스쿼트)

2016.03.04 - KettleBell Two handed Swing2 (케틀벨 스윙)

2016.03.04 - KettleBell High pull (케틀벨 하이풀)

2016.03.02 - KettleBell Clean (케틀벨 클린)