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만약 해도 광배근 길이 짧으면 저렇게 못됨ㅋㅋㅋㅋ

1년.... 매일 2시간씩 오전 . 오후 2타임 조지면 가능...

한국인이네. 나보다 더 말 잘하네

1년 동안 운동"만" 하면

❤ 좋은것만 보시고 느끼시고 행복 하세요

부럽네 할머니..

추성훈 형 각성하면 고우키 될듯 ㅋㅋ

로이더?

여신인듯 ㅎ

우크라이나피가 섞인 애같애. 이쁘다.

👉진짜 이쁘다~~

등은 내추럴빌더 중에서도 탑급인데 두깨랑 하부 미침ㅁ

화사하다.

그래요 예쁘시내요 외모도 안성도 최고 👍

저기...그할머님분들 이름좀요 ㅎㅎㅎ 전설을 들어 보고 시음 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋ

언어 능력이 뛰어나시네 한국어를 3년만에 그 정도 발음으로 억양까지 구사하다니

1년이면 되긴 하더라....산에서 하루종일 일이랑 운동만 하면...

나리나리 개나리

아름답네요. 국적도 한국인 되시라...

하부까지 꽉찼네 카이그린 등 생각나네

추성훈 등이 격투기 선수 한정 탑임

추성훈 처럼 상위 0.1% 유전자면 1년안에 쌉가능이지

참,이쁘네요.

할머니의 문제가 아니네요..아저씨인 제가 봐도 지인짜! 예쁘신데요..ㅎ

로이더라서...

원래 준비운동은 충분히 하는게 맞음. 특히 추형 나이정도면 충분하다못해 엄청 풀어줘야 함. 안그러면 척추 긴장해서 운나쁘면 혈관터져서 신경에 묻으면 전신마비임

울. 며눌님감. ㅎ ㅎ

등만 1년동안 조지면 가눙할듯

일본인 아키야마 요시히로는 직업이 유도선수, 격투기선수라 좀 쉬어도 1년이면 충분히 몸을 만들지.

완벽하네.

(평생 유도및 격투기로 기본체력과근력 을 완벽하게 단련한뒤보디빌딩식훈련) 1년이면 가능

인대가 버티는게 신기

원암바벨로우를 코어로버티면서 조지는건 첨봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반동이고나발이고 한손에 50들고 휘적해보면 왜그런지 알거임

등은좋은데 팔이 얇다

고인물 특) (내가 다시 하면) 1년이면 된다

ㅋㅋㅋ

뭐...어느정도 쪼끔은 알것같다...ㅋㅋ

와 그냥 계속 와~하면서 보게되는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ

한국온지 3년인데 한국말을 왜 저렇게 잘하냐??? 원래 한국인인데 외국물 먹은 놈들보다 잘하는 듯 ㅋㅋ

한세트만에 헥헥거릴정도의 강도를 뽑을수 있는건 진짜 대단한거임

ㅋㅋㅋ로이더인데 무슨 ㅋㅋ

섹시야마에서 섹시큐티야마 됐네

그 바키 아빠 등 아니냐

약 해야 가능함

운동이라는게 종류가 많음 보디빌딩 파워리프틴 격투기 중요한건 자신이 처한 상황이 중요한데 사람들은 누군가 하면 그것이 맞는것도 아닌 옳다고 따라하는데 진짜 오래살고 싶으면 웨이트를 자기 몬에 맞게 하는게 그렇게 꿈꾸는 장수에 최적화라는거 왜? 모든 운동에 기초인걸 잘 살펴보면 알자나 어떤 운동을 하던지 웨이트는 기본운동이기 때문 여기서 또 보디빌더 와 으ㅔ이트 같은거 아니냐 이런 🐕소리 하지말고 웨이트와 보디빌더가 하는 운동은 같은거 같지만 다른거라는거 똥칠하며 늙기 싫으면 웨이트와 유산소를 병행하며 운동하는게 최고로 건강하다는거!

저정도면 장카설이 밀리겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

렉풀

앞에서 밥 퍼먹고 있는 짤이 있는데 왠 사자 ㅋㅋㅋㅋ

어릴때부터 유도선수를 해서 성장기에 등쪽 근신경계가 많이 발달했기 때문에 똑같이 운동해도 남들보다 등이 좋을수밖에 없음.