Видео 612
Просмотров 27 341

Drop step + cross over

0:19

5/10 jump

0:09

Barbell split iso hold

0:16

2ktb fr cross over lunge

0:18

1/2kn lift spine rotation

0:20

1/2kn press oh landmine

0:18

Doble step breaking

Doble step breaking

Видео

0:19

Drop step + cross over

Просмотров 20Месяц назад

Drop step cross over

0:09

5/10 jump

Просмотров 13Месяц назад

5/10 jump

0:16

Barbell split iso hold

Просмотров 18Месяц назад

Barbell split iso hold

0:18

2ktb fr cross over lunge

Просмотров 6Месяц назад

2ktb fr cross over lunge

0:20

1/2kn lift spine rotation

Просмотров 16Месяц назад

1/2kn lift spine rotation

0:18

1/2kn press oh landmine

Просмотров 5Месяц назад

1/2kn press oh landmine

0:17

1/2kn press oh landmine rotation

Просмотров 18Месяц назад

1/2kn press oh landmine rotation

0:13

Step single leg calf raises

Просмотров 7Месяц назад

Step single leg calf raises

0:11

Step Single leg reaction jump

Просмотров 11Месяц назад

Step Single leg reaction jump

0:20

Stg hinge chops spine rotation

Просмотров 17Месяц назад

Stg hinge chops spine rotation

0:22

Side lunge pull ipsilateral

Просмотров 14Месяц назад

Side lunge pull ipsilateral

0:14

Split to F4 pull

Просмотров 29Месяц назад

Split to F4 pull

0:22

Stg cradle pull

Просмотров 19Месяц назад

Stg cradle pull

0:13

Slide excentric abd open lunge

Просмотров 9Месяц назад

Slide excentric abd open lunge

0:14

Slide excentric hip extension

Просмотров 18Месяц назад

Slide excentric hip extension

0:12

Slide excentric side lunge

Просмотров 14Месяц назад

Slide excentric side lunge

0:19

1/2kn slide abd hip extension

Просмотров 11Месяц назад

1/2kn slide abd hip extension

0:18

1/2kn slide knee extension

Просмотров 16Месяц назад

1/2kn slide knee extension

0:17

Slide excentric shoulder extension

Просмотров 9Месяц назад

Slide excentric shoulder extension

0:18

Slide excentric single leg glute bridge

Просмотров 16Месяц назад

Slide excentric single leg glute bridge

0:22

Slide excentric glute bridge

Просмотров 11Месяц назад

Slide excentric glute bridge

0:09

Step F4 calf raises rebounds

Просмотров 2Месяц назад

Step F4 calf raises rebounds

0:13

Step calf raises rebounds

Просмотров 3Месяц назад

Step calf raises rebounds

0:28

Step single leg soleus raises

Просмотров 5Месяц назад

Step single leg soleus raises

0:13

Step excentric calf iso hold

Просмотров 3Месяц назад

Step excentric calf iso hold

0:10

Step calf iso hold (neutral)

Месяц назад

Step calf iso hold (neutral)

0:08

Step Single leg calf iso hold (neutral)

Просмотров 1Месяц назад

Step Single leg calf iso hold (neutral)

0:17

Si-si squat

Просмотров 5Месяц назад

Si-si squat

0:13

Split jerk landmine contralateral

Просмотров 18Месяц назад

Split jerk landmine contralateral

@teresamdp2396 4 года назад
muuuuy bueno. gracias.
@DanielMartinez316 7 лет назад
El doctor me mandó a hacer estiramiento axial, he encontrado tus vídeos. Pero me gustaría una introducción antes de empezar a hacer estos estiramientos.
@rafaelsolerpontes4660 7 лет назад
Yo los iniciaría desde suelo, ya sea en decúbito prono o supino e ir progresando en la amplitud de movimiento.
@DanielMartinez316 7 лет назад
Rafael Soler Pontes gracias

Rafael Soler Pontes

Комментарии