에듀셀파TV
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완전 초보자용 헬스장 기본 운동 자세 배우기 l 등, 어깨, 하체 운동 l 겨울 방학 특집 #고3 #수험생 #재수생
완전 초보자용 헬스장 기본 운동 자세 배우기 l 등, 어깨, 하체 운동 l 겨울 방학 특집 #고3 #수험생 #재수생
안녕하세요.
수험 생활의 든든한 조력자!
꿈을 실현하는 공간! 독학 기숙학원 에듀셀파입니다.
지난 시간엔 운동 전 몸을 풀어주는 스트레칭을 배워봤죠!
이제 몸도 풀었으니 해야 할 건 뭐?
바로 근.력.운.동!
몸짱이 되기 위해서는 꼭 해야 하는 근력 운동!
대학 입학 전 몸을 좀 만들고 싶은데 운동 해 본 적이 한 번도 없다면?
이 영상을 꼭 시청하세요!
완전 초보자를 위한 헬스장 기본 운동 자세를 알려드립니다!
악마 트레이너 쌤과 함께 하는 헬린이 탈출기!
한 번 보실까요?
0:00 시작
0:10 오늘의 운동 선생님은?
0:38 오늘 배워 볼 운동은?
0:49 랫 풀 다운 배우기
3:48 숄더 프레스 배우기
6:34 스쾃 배우기
9:30 운동에서 중요한 점?
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하루 8시간 앉아 있다면 제발 늦기 전에 보세요
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#허리통증운동 #허리스트레칭 #수험생 하루 8시간 앉아 있다면 제발 늦기 전에 보세요 책상 앞에 몇 년 동안, 하루 종일 앉아 있느라 고생했던! 혹은 아직도 고생하고 있는 수험생이라면 주목하세요! 오래 앉아 있으면 굳을 수 있는 허리와 고관절 스트레칭 방법을 가져왔습니다! 따라해 보시면 "언제 이렇게 내 몸이 굳었지?" 싶을 거예요🤣 늦기 전에 관리해서 건강한 몸 만들자고요! 허리와 고관절 풀어주고 교정해주는 이번 스트레칭! 같이 배워볼까요?😁 0:00 시작 0:19 허리 교정 운동1 1:52 몸이 너무 뻣뻣하다면? 2:29 허리 교정 운동2 4:29 생각보다 쉽다면? 5:23 운동 후기 6:23 쿠키 영상 6:37 앉아서 할 수 있는 스트레칭1 7:18 앉아서 할 수 있는 스트레칭2 7:41 앉아서 ...
수험생 99%는 갖고 있다는 OO 말림 교정하는 법! 엄청 쉬움
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수능날 처음으로 00했다고?! 최저를 맞추기 위한 교과생들의 수능 당일 에피소드와 조언! l의대생l학생부 교과l의대 합격l 수시l내신l최저l자기주도학습l인강l에듀셀파l
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24학번 의대 합격생이 말하는 수시 전략 이렇게 짰다! l의대생l학생부 교과l의대 합격l 수시l내신l최저l자기주도학습l인강l에듀셀파l
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24년도 의대 합격생들이 말하는 겨울방학 OO 꿀팁!!! l 의대 합격 l 겨울 방학 l 독학 l 독학기숙학원 l 자기주도학습 l 인강 l 에듀셀파 l 의대생
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재수생 독학기숙학원 실제 분위기 2024년 #에듀셀파 #독학재수 #수능 #공부자극 #동기부여
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멘탈 관리하고 맛있는 밥 먹으며 입시 성공하자 1편🔥 | 독학기숙학원 후기 | 정시 숙명여대 법학부 합격 | ASK ME ANYTHING |
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Комментарии

  • @근호-r3m
    @근호-r3m 2 дня назад

    이런데 왜 다니냐 진심 ㅋㅋ 재수할거면 그냥 집동네근처 스카나 관리형다니지 돈아까운줄 모르네

  • @보라김-b5o
    @보라김-b5o 2 дня назад

    시간이 모자라요..국어 수학 영어 다 선행하려니.. 국어만해도 문법 윤혜정 나비효과 입문 매삼비까지 어떻게 다하나요? 수학 영어도 해야 하는데..

    • @osuho12
      @osuho12 2 дня назад

      진심 개공감 시간 조조ㅗㅗㅗ존나게 없음

  • @내가누구게-g7y
    @내가누구게-g7y 3 дня назад

    필기를 어떻게 할 지 모르겠어서 문학 같은 경우 인물, 상황 이런 것만 필기하긴 하는데 혹시 필기 어떻게 해야 할까요?

  • @김현주-t1k
    @김현주-t1k 4 дня назад

    😢😢😢😢😢😢❤❤❤

  • @ksygo4
    @ksygo4 4 дня назад

    독하게 해야 합니다! 정말! 하지만 실패했다고 자책하지는 마세요! 독하게 하는 사람은 몇 안됩니다. 그렇다고 실패자는 아닙니다.

  • @C1apq12
    @C1apq12 15 дней назад

    여기 2018년에 다니다가 너무 힘들어서 관뒀었는데 기억나네... 원장선생님 그대로신가

  • @도라지-z9l
    @도라지-z9l 15 дней назад

    저게 하루하루는 할만할수도 있는데 1년을 매일한다? 절대못해

  • @hotcurry1108
    @hotcurry1108 15 дней назад

    나도 이거 하고 싶다... 근데 운동이 너무 싫다..

  • @daseinlee.2718
    @daseinlee.2718 16 дней назад

    감사해용

  • @vocajjang
    @vocajjang 16 дней назад

    유익한 내용 감사합니다 ㆍ귀에 그냥 와서 박히네요~ㆍ댓글 안다는데 너무 좋아 구독 좋아요 눌렀습니다~❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊듣다보니 중독됩니다~~❤❤🎉🎉😊

  • @이재현-y3t1u
    @이재현-y3t1u 17 дней назад

    맞음 자신에게 맞는 옷을 입어야지

  • @초콜렛은맛있어
    @초콜렛은맛있어 17 дней назад

    나 예비고1인데 이거맞다

  • @몽키D루피-p3q
    @몽키D루피-p3q 18 дней назад

    남자분 양말 좀 갈아신으세요…

  • @백구-m3z
    @백구-m3z 20 дней назад

    정말 너무 유익한 영상이네요 너무 효과적이에요

  • @민트초코사랑하는사람
    @민트초코사랑하는사람 22 дня назад

    저도 재수하고 싶은데.... 돈이 없어서 재수학원운 못가네뇨ㅠㅜ

  • @준혁박-m3b
    @준혁박-m3b 25 дней назад

    신발끈 강의랑 도형특강 강의는 어디서 듣나요?

    • @mu_nan
      @mu_nan 7 дней назад

      대성마이맥이요

  • @user-ce6jc7co8o
    @user-ce6jc7co8o 26 дней назад

    저기서 소리 내면 머리에 총알 박힐거같음

  • @subscream_
    @subscream_ 26 дней назад

    여기 어디인가요?

  • @night-ul4bw
    @night-ul4bw 27 дней назад

    서울대 들어간게 자랑이 아니다. 이 대학 나온 놈들이 나라를 말아먹고 있다,. 대학 평가해서 서울대를 없애야 한다.

  • @날브-p4y
    @날브-p4y 27 дней назад

    😂❤

  • @날브-p4y
    @날브-p4y 27 дней назад

    😂❤

  • @삐카츄-j2b
    @삐카츄-j2b 27 дней назад

    국어의 기초는 무슨 공부인가요?

  • @user-uk4wj
    @user-uk4wj 27 дней назад

    우리딸도 들어갔지요 기특하고 자랑스럽습니다 적응 잘하리라 믿으며 선생님들께도 수고많으시다 인사드립니다 ~감사합니다

  • @다람이는육지생물
    @다람이는육지생물 Месяц назад

    금수저들만 갈 수 있는 곳

  • @jjp-cf4vi
    @jjp-cf4vi Месяц назад

    현재 중고등 학생들의 문제가 바로 저거다 공부란 자기자신이 모르는것을 배우고 그러한 학습으로 인해 발전해나가는 것인데 애들은 그걸 모르고 시험만 잘보려하고 학원에만 너무 의지하니까.....

  • @뭐뭣
    @뭐뭣 Месяц назад

    내가다발랐음

  • @woojinlee1533
    @woojinlee1533 Месяц назад

    딸치면 걸리나요?

  • @KpoperAegyo-h1y
    @KpoperAegyo-h1y Месяц назад

    Hello 😊😊💙

  • @848ueueye33eehejejekKkk
    @848ueueye33eehejejekKkk Месяц назад

    맞는말이다.

  • @김성호입니다
    @김성호입니다 Месяц назад

    재수 1년차 만나보니까 애귀티남 그래서 2년차 일거같음 둔대안가는이상

  • @bbattaya
    @bbattaya Месяц назад

    0:19 오른쪽 앰생 발견

  • @user-nr4dx4jq7e
    @user-nr4dx4jq7e Месяц назад

    시설도 엄청 넓고 쾌적해보이네요 내가 스무살때 다닌 재종반 학원은 시설 ㅈㄴ열악했는데 책상 의자 다닥다닥 붙어있고

  • @Youtubeupdatejot
    @Youtubeupdatejot Месяц назад

    잘갔다 오면 어캄ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘갔다가 오지마라

  • @Ven517
    @Ven517 Месяц назад

    걍 시설좋은 스터디카페네

  • @chachas2467
    @chachas2467 Месяц назад

    이렇게 해도 될놈될이다;;

  • @최인성-h4y
    @최인성-h4y Месяц назад

    할수 있다는 믿음과 열정 아자아자 ㅎㅇㅌ

  • @인드라
    @인드라 2 месяца назад

    수험생도아닌데 지금 알고리즘에왜뜨는거냐ㅋㅋㅋ

  • @치토게
    @치토게 2 месяца назад

    진짜 안가서다행이다

  • @hyoung-jun
    @hyoung-jun 2 месяца назад

    재수 생각중인 고3이면 개추ㅋㅋ

  • @김진용-g3r6l
    @김진용-g3r6l 2 месяца назад

    😮😮😅 8:59

  • @OwlOnes
    @OwlOnes 2 месяца назад

    ㅈㄹ

  • @Jeongfunny9
    @Jeongfunny9 2 месяца назад

    중간에 인강 틀어놓고 자는 새끼 뭐냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @zxcg-t4c
    @zxcg-t4c 2 месяца назад

    무조건 좋은 대학은 가야됨

  • @kimguguxx
    @kimguguxx 2 месяца назад

    공부한다는게 진짜 어려운 일임. 뭐 10시간, 12시간씩 앉아서 저렇게 책 들여다볼 수 있는 것도 능력이고 재능임. 그게 한 두달이면 모르겠는데, 몇 년을 그렇게 한다? 절대 아무나 하지 못함. 같은 결로써 고시도 마찬가지고. 그렇게 12시간 공부로 재수, 삼수해서 모두가 다 좋은 대학 갈 수 있으면 얼마나 좋겠음? 근데 현실은 재수해서 성공하지 못하는 비율이 훨씬 더 높다. 사실 3등급 미만 학생들이 재수해서 현역 때보다 대학 라인 한단계만 높여도 엄청 잘한건데, 그것도 사람들은 실패라고 치지. 대학 서열은 분명 필요하지만, 요즘처럼 너무 극한으로 치닫는 사회에 변혁이 필요하다고 생각한다.

  • @ゆき-q5r9i
    @ゆき-q5r9i 2 месяца назад

  • @군침이싹도노-n8e
    @군침이싹도노-n8e 2 месяца назад

    저런 분위기 너무 싫다…..

    • @user-no8zv8ui5q
      @user-no8zv8ui5q 2 месяца назад

      본인이 열심히하면 상관없지 근데 본인이 스스로 열심히 안하면 저런데가서 공부하는 분위기속에서 강제로라도 공부해야함

  • @대학가자-f5q
    @대학가자-f5q 2 месяца назад

    0:19 ?

  • @백백
    @백백 2 месяца назад

    ㅅㅂ 이거 갑자기 왜 뜨냐 재수하라는 건가

    • @no-ou1pq
      @no-ou1pq 2 месяца назад

      재수 고고혓!

  • @yungk789
    @yungk789 2 месяца назад

    어후 진짜 좀 너무 기만이다 솔직히 어떤분야든 관심갖고 흥미 가져서 노력하는 것도 재능인데 공부말고 스포츠에도 그렇게 노력할 수 있는지 참......

  • @라방-v4f
    @라방-v4f 2 месяца назад

    진짜 인생이 뭐냐