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Comiendo saludable día 3

Comiendo saludable día 2

Comiendo saludable día 1

CALDO DE CAMARON SECO: 1 LIBRA DE CAMARON SECO 1 PAPA 1 ELOTE 1 ERIZO O CHAYOTE EJOTES ZANAHORIAS 1 RAMA DE EPAZOTE 7 CHILES GUAJILLOS 7 CHILES DE ARBOL 3 AJOS SAL AL GUSTO

CARNE DE RES EN SALSA: 3 LIBRAS DE CARNE DESHEBRADA DE RES 6 JITOMATES 5 CHILES SERRANOS 3 AJOS CILANTRO CEBOLLA SQL AL GUSTO SOPA: 1 PAQUETE DE SOPA 3 JITOMATES 2 AJOS 1 PEDAZO DE CEBOLLA (TODO MOLIDO) YERBABUENA CALDO DE RES SAL AL GUSTO

COSTILLAS CON NOPALES: 2 LIBRAS DE COSTILLAS DE PUERCO 2 LIBRAS DE NOPALES 10 CHILES GUAJILLO 10 CHILES DE ARBOL 3 AJOS 1 PEDAZO DE CEBOLLA SAL AL GUSTO PARA LOS NOPALES: MEDIA CEBOLLA 2 DIENTES DE AJO SAL AL GUSTO

MANCHAMANTEL: PIERNAS DE POLLO 1 LIBRA DE LONGANIZA 16 CHILES GUAJILLOS 2 AJOS 2 TAZAS DE CALDO DE POLLO 1 TAZA DE VINAGRE 1 TAZA DE CHILES EN VINAGRE 3 HOJAS DE LAUREL SAL AL GUSTO

QUESADILLAS DE CALABAZA: 3 CALABAZAS 1/2 CEBOLLA 2 JALAPENOS 2 JITOMATES 2 AJOS SAL EPAZOTE QUESO MOZZARELA MASA DE MAIZ

TORTITAS DE CAMARON CON NOPALES: 1 BOLSA DE CAMARON MOLIDO 3 HUEVOS NOPALES CEBOLLA Y CONSOME DE TOMATE 7 CHILES GUAJILLOS 3 CHILES DE ARBOL 3 AJOS 1 CUCH. DE PIMIENTA 1 RAMA DE EPAZOTE CEBOLLA Y SAL AL GUSTO 1 BOLSA DE CAMARON ENTERO SECO

CAPIROTADA: 4 BOLILLOS MANTEQUILLA 1 LATA DE LECHE EVAPORADA 1 LATA DE MEDIA CREMA 1 LATA DE LECHE CONDENSADA 2 PEDAZOS DE CANELA 2 TAZAS DE AGUA 2 PILONCILLOS NUEZ PICADA COCO RALLADO PASAS ALMENDRAS GRAGREAS QUESO MOZZARELA

PECHUGAS EMPANIZADAS: PECHUGAS DE POLLO 1 TAZA DE LECHE 3/4 DE TAZA DE HARINA 1 HUEVO SAL Y PIMIENTA ENSALADA DE NOPALES: NOPALES 3 JITOMATES 1/2 CEBOLLA 2 JALAPENOS SAL Y PIMIENTA ARROZ: 2 TAZAS DE ARROZ 2 JITOMATES 1 PEDAZO DE CEBOLLA 2 AJOS 1/2 CUCH. DE COMINO 1 CUCH. DE CONSOME DE POLLO VERDURAS( ELOTE,EJOTES,ZANAHORIAS)

COSTILLAS AL HORNO

POLLO EN CHILE ROJO

costillas en chile morita

Oportunidad de Tupperware

TOSTADAS DE PATA

SOPA DE TORTILLA

ENCHORIZADAS

TACOS DE BUCHE

MOLE VERDE

MANITAS DE PUERCO EN ESCABECHE

FRIJOLES PUERCOS

ASADO DE PUERCO

Galletas de nuéz

tortillas de harina

Carnitas

TACOS DE CANASTA

ponche de frutas

PAN RELLENO DE QUESO CREMA