콧대
콧대
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알보칠의 세계에 눈을 뜨다!
아무리 맛있어도 먹진마세요!
운동관련영상도 곧 제작할예정입니당 ㅎㅎ
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Видео

뭐? 공익갈걸 자진해서 현역가는 흑우가 존재한다고??
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어 나네 시간을 되돌리고싶다
After 15000 Times Of Squats And 11000 Times Of Push-ups Total For 75 days
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멸치 탈출후 카투사에 입대하기 위해 75일간 스쿼트 15000개와 푸쉬업 11000개, 그리고 풀업, 크런치, 바벨컬 등등 여러 운동을 병행했습니다. 결과적으로 2018년 2월 52kg이었던 제 몸무게를 75일만에 61kg로 늘릴 수 있었습니다! 자세한 내용은 더보기~ 안녕하세요 콧대입니다! 저번 영상에 이어 45일간 추가로 운동한 영상을 준비했습니다. 이때가 2018년 4월 13일이고 최고 몸무게 61kg를 달성했'었'습니다. 현재 2018년 7월 30일 몸무게 57kg ㅠㅠ.... 무슨일이 있었는지는 다음 영상에서 보여드리겠습니다! (심각한일은 아님) 걱정마십쇼! 일주일 전부터 운동을 다시 시작했습니다. 계기도 묶어서 다음영상에서 보여드리겠습니당! 카투사 가즈아!!!! * 이제 운동할땐 하루에 무식...
300 squats and 200 push ups every day for one month body transformation
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이후 45일간 추가 운동한 결과 영상입니다! ruclips.net/video/5YjRKcWVG2s/видео.html 카투사에 지원하고 싶지만 저체중이라 공익갈 위기에 처해 운동을 통해 살을 불리기로 도전했습니다 30일간 하루 약 2시간씩 운동했습니다 총 운동량은 다음과 같습니다 스쿼트 9101회 푸쉬업 6065회 줄넘기 120분 턱걸이 165회 윗몸일으키기 330회 바벨(12Kg) 1910회 크런치 2440회 레그레이즈 640회 벤트오버 바벨로우 525회 W식 등운동 150회 횟수만 보면 굉장히 많이 한 것 같은데 어깨는 별로 안컸네요 ㅠㅠ 다음부턴 턱걸이를 중심으로 운동해야겠습니다 시청해주셔서 정말 감사드리고 지나친 비난은 상처가 됩니다 ㅠㅠ 다음 한달도 쉬지않고 달리겠습니다!
자기계발 24일차
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골드갔다! 해낸일 스쿼트 400개 푸쉬업 305개 크런치 220개 바벨 160개 레그레이즈 60개 W식등운동 50개 골드달성
자기계발 22일차 자기계발 22일차
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해낸일 스쿼트 360 푸쉬업 300 크런치 210 바벨 160 레그레이즈 50 W식 등운동 50 토익단어 40개 방생 2번보기 해낸일 스쿼트 360 푸쉬업 300 크런치 210 바벨 160 레그레이즈 50 W식 등운동 50 토익단어 40개 방생 2번보기
자기계발 21일차
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해낸일 스쿼트 360개 푸쉬업 260개 크런치 170개 바벨 150개 레그레이즈 40개 W식등운동 30개 토익단어 40개 롤 실버 1로 승급
자기계발 20일차
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해낸일 스쿼트 360 푸쉬업 260 크런치 100 바벨 100 토익단어 40 롤 3연승 탈진사 각 재는중
자기계발 19일차
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해낸일 스쿼트 360개 푸쉬업 260개 바벨 100개 크런치 100개 토익단어 40개 롤 4연승후 3연패
자기계발 18일차
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해낸일 스쿼트 360 푸쉬업 260 크런치 100 바벨 100 토익단어 40 배그 핵쟁이 욕하기 롤 실버 2 승급
자기계발 17일차
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레식 너무 어려웡
자기계발 15 ~ 16 일차
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시골에선 운동은 푸쉬업, 스쿼트만 했습니다 스쿼트는 아무리 많이 해도 적응이 안되네
자기계발 14일차
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블랙팬서 꿀잼 오늘영상이 바로 올라오는 이유는 내일 시골가서 영상을 못올리기때문... 즐거운 설연휴 되세요
자기계발 13일차
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남도일은 너무 어려워ㅠㅠ 생방송은 트위치에서~ www.twitch.tv/jaehunkim54
자기계발 12일차
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성대모사는 쪼금식만 연습...ㅎㅎ
자기계발 11일차
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자기계발 11일차
자기계발 10일차
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자기계발 10일차
자기계발 9일차
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자기계발 9일차
자기계발 8일차
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자기계발 8일차
자기계발 7일차
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자기계발 7일차
자기계발 6일차....
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자기계발 5일차
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자기계발 4일차
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자기계발 3일차
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자기계발 3일차
자기계발 2일차
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이것이 무무다! 파멸편
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혀부터 넣고 보는 탑켄치
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방관미포 정말 강력하네요^^
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케인) 역전에 역전인거임~ㅎ
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애쉬도 이동기 하나 줘라
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애쉬도 이동기 하나 줘라

Комментарии

  • @Jenesis344
    @Jenesis344 3 месяца назад

    공익친구랑 같이 알바가봤는데 공익 개무시당하던데

  • @kaysis1357
    @kaysis1357 9 месяцев назад

    17군번 현역인데 사회에서 군대 얘기 안한다는 사람들도 말로만 안한다고 하지 막상 하는 내로남불인 사람도 많음. 나도 사회생활하면서 느낀건데 먼저 군대얘기 안꺼내도 남자끼리 있으면 애들이 군대얘기 무조건 꺼내더라. 항상 하는건 아니더라도 꽤 많이 얘기한다. 탈조선 할거 아닌 이상 육군 아니더라도 카투사든 공군인든 의경이든(지금은 폐지되긴 했지만) 공익과 면제만은 피해야 됨. 친구 공익인애 있는데 대놓고까진 아니더라도 은근 공익 무시하는거 있다고 함. 취업? 지가 열심히 하면 극복이라는데 그 논리면 대학도 좋은대학 안가고 지잡대 가면되지. 지가 열심히 해서 극복하면 되니까. 근데 어쨌든 불리한건 불리한거임. 요즘은 그래도 복무기간 줄고 스마트폰 써서 그나마 할만함.

  • @빠니보틀빠돌이
    @빠니보틀빠돌이 Год назад

    군대가기싫어서 공익으로 뺐으나 대학졸업후 뭐하고살지도 모르겠고 앰생화되가는 나를 보고 현역으로 전환 후 입대한 나

  • @thehabit2023
    @thehabit2023 Год назад

    콧대보고싶다

  • @eum087918
    @eum087918 Год назад

    올때까지 숨 참음

  • @astroastral2213
    @astroastral2213 Год назад

    이전 영상이긴 한데 생각이 어케 바꼈을려나 ㅋㅋ

  • @fivcd
    @fivcd Год назад

    저는 공익 군면제될수있는상황인데 둘중 공익을 선택했습니다...

  • @마도사-f9s
    @마도사-f9s 2 года назад

    이런 말 미안한데 재능 없으니까 없는 게 좋을 것 같아요

  • @msls2992
    @msls2992 2 года назад

    푸시업 자세가 아쉽다 노력에 비해 효과가 자세탓에 안나오네

  • @김민성-z9z9o
    @김민성-z9z9o 2 года назад

    이 분 지금쯤 전역하셨으려나 남들은 다 호구라고 해도 현역 군필자로서 정말 쉽지 않은 결정을 한 것에 박수 쳐 주고 싶음

  • @ekeks7090
    @ekeks7090 2 года назад

    하루에??

  • @Hdji3o8fhclep
    @Hdji3o8fhclep 2 года назад

    ㅋㅋㄲ어휴

  • @회상-t5z
    @회상-t5z 2 года назад

    운동만큼 중요한것은 식단을 짜서 지속적으로 먹어줘야되는데. 살빠지는 사람들은 벌크업하려면 삼시세끼 잘 챙겨먹고 중간에 육류를 섭취해서 살을 찌워야함.

  • @이상훈-q5d
    @이상훈-q5d 2 года назад

    괴력몬 화팅

  • @김민규-y7g3k
    @김민규-y7g3k 2 года назад

    저요 ㅋㅋㅋ

  • @손병국-g3h
    @손병국-g3h 2 года назад

    근황점...

  • @유리-w3r2d
    @유리-w3r2d 2 года назад

    마지막뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @가장보통의사람-k6h
    @가장보통의사람-k6h 2 года назад

    현역8개월 남았는데 공익으로 갈 수 있으면 가는게 좋을까요?

  • @LochNessKitten
    @LochNessKitten 2 года назад

    벙슨

  • @DISCO_MAN
    @DISCO_MAN 2 года назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ지금 저 루트탈뻔했네

  • @김의중-o5i
    @김의중-o5i 2 года назад

    응원합니다

  • @예예-ys99
    @예예-ys99 2 года назад

    지금 현재 몸 존내 궁금해지네 ㅋㅋ케

  • @부처-g3l
    @부처-g3l 2 года назад

    저렇게 운동해서 모해 처먹는걸 많이처먹어야지

  • @알반장
    @알반장 3 года назад

    그정도면 걍 안할래요...

  • @대전깡완
    @대전깡완 3 года назад

    벌크업 ㄱㄱ

  • @테날
    @테날 3 года назад

    스쿼트도 가볍게허시네요 ㅜㅜ

  • @흰둥이임돠
    @흰둥이임돠 3 года назад

    알고보니 부사관 지원한거였음 ㅋㅋㄹㅃㅃ

  • @mechanicclemont4799
    @mechanicclemont4799 3 года назад

    카투사 제외가 빠짐...

  • @어쩌라고-n8f
    @어쩌라고-n8f 3 года назад

    자기계발이요..

  • @nanaba2056
    @nanaba2056 3 года назад

    브금 이름좀 알려주세요

  • @worldtrareport
    @worldtrareport 3 года назад

    나도 상근판정 받았다가 자진취소하고 현역으로 다시 들어감. 왜? 재밋을거 같아서 지금은 전역함. 후회는 안함.

  • @Reenact12
    @Reenact12 3 года назад

    진짜 대단하네

  • @_summarize
    @_summarize 3 года назад

    죠죠브금때문에 좋아요 누른다

  • @takeable
    @takeable 3 года назад

    주작 없고 정직한 변화에 좋아요 누르고 갑니다

  • @닉네임뭐하지-j1e
    @닉네임뭐하지-j1e 3 года назад

    댓글

  • @짱아-d2i3d
    @짱아-d2i3d 3 года назад

    아니 크런치가 하루에 300개가 가능해?... 뭐냐

  • @조나탄-p2q
    @조나탄-p2q 3 года назад

    브금이 존나웃기네 ㅋㅋㅋ

  • @궯됇샋이
    @궯됇샋이 3 года назад

    ㅁㅊ나보다 개수 많이 하네

  • @박진한-r1k
    @박진한-r1k 3 года назад

    진화한 알파카냐구~~

  • @TV-ky8dy
    @TV-ky8dy 3 года назад

    꾸준한 운동 의지 완전 대단하십니다 bb

  • @박인영-l6w
    @박인영-l6w 3 года назад

    공익 가지...

  • @국밥충-x3x
    @국밥충-x3x 3 года назад

    마지막 브금좀 ㅋㅋㄱㅋ

  • @나효진-d9x
    @나효진-d9x 3 года назад

    크!

  • @dlatkdgns97
    @dlatkdgns97 3 года назад

    롤 쳐 던지지좀 마세요

  • @happytriper
    @happytriper 3 года назад

    영상 존나 산만하네 시벌

  • @태용-w1h
    @태용-w1h 3 года назад

    뜨자마자 군입대...ㅠㅠ