ТАЙНАТА на ЗДРАВЕТО: ПРИНЦИП #1!
От колко часа сън имаме нужда?
Колко часа е оптималното време за сън?
От колко сън се нуждаете според възрастта ви?
Често това са въпросите които се поставят и на които човек иска да отговори, ... но като че ли човекът е повече от просто една машина както автомобила който има нужда от зареждане и това се свежда то определеното количество.
Да, има един допълнителен фактор, защото ние живеем във времето, т.е. тялото ни е изпълнено с изключително точни часовници които се настройват автоматично и следват предварително програмиран режим на работа и почивка, на физическа активност и сън.
Времето за сън е като времето, т.е. не го притежаваме и не можем да го разменяме...