Видео

А на сердечную мышцу пох.ю....все правильно👍 Досвидания, тренер

все правильно, основные поддерживающие мышцы. без их изначального укрепления можно травмироваться. не стоит бежать к свободным весам насмотревшись блогеров, а потом жаловаться на суставные боли

И я полностью согласен, после травмы плеча особенно актуально про межлопаточную группу мышц

зато теперь когда тебя встретят хулиганы ты сможешь присесть 3 подхода по 10 повторений😂😂😂

Орнул

Я понял Спасибо

Линдовер сказал, что не работает

А что лучше сила или гепертрофия?

Тупой качок а что такое гипертрофия. Гипертрофия мышц - это процесс увеличения размеров мышц благодаря тренировкам с поднятием тяжестей и правильному питанию. Гипертрофия -результат адаптации организма к физическим нагрузкам, которые вызывают микроповреждения в мышцах, стимулируя их рост.

лучше всего развивает силу то сколько приносит тебе кайфа, все остальное развивает херню и тренировки ради тренировки , а не ради кайфа

Согласен

На французский жим щас санкции

6-8

Баобаб.

А сидит сам картошку ест)

Не правда

Я не ем и занимаюсь, вроде пока что все норм

Сладкая вода

Хороший душевный выпуск, за Чайничек отдельный респект😂

Дай Бог мне так выглядеть и дожить до 60 , дядя красавчик 👍💪

Всегда будет тот кто больше поднимет )

Спасибо! С удовольствием смотрю вас! Мотивируете

Абсолютно бестрашные мужчины которые купаются в Геленджике на центральном пляже и не боятся подхватить ротовирусную инвекцию или кишечную палочку 😁

Добрый день, шикарная форма! Раскажите про то как вы относитесь к блогерам которые худеют за 2-4 месяца и расказывают как это легко.

Сколько Олег весит сейчас?

Добрый вечер! Привет из Иркутска. Отличная форма в эти годы, сам треню 49 в июле, пока на своём тэсте. Вам пацаны здоровья и фарту.

Добрый вечер🌙В поддержку👍+15

Бадюк похорошел

И зачем эта передача

Поясница вышла из чата🤝

Самое травмоопасное упражнение. Не для новичков

Привет из Адлера💪

Ну давайте признаемся честно,что такая техника идеальная возможна исключительно с небольшим весом. Я тяну так 90 кг. Если я так спаралеллюсь,я не знаю что произойдет быстрее ,или я упаду головой в пол,или заработаю себе грыжу в пояснице. На мой взгляд оптимальный наклон где-то 50-55 градусов,не более.

Ага, при здоровый пояснице.

дориян ятц...

И увеливыем нагрузку на поясницу.

Меня учили чтоб руки на уровне колен были при наклоне

Юрич красава !!!

+

Ятсу это расскажи)))

хорош что тут скажешь

Перед тренировкой Рибоксин, Милдронат, янтарная кислота, что можно что нужно? Вообще для хорошей тренировки какие аптечные препараты можно использовать? Подскажите пожалуйста? Атлетам 40+ не новичкам, натуралам

Олег Юрьевич, с днём рождения! Вы пример для подражания!

Спасибо за видео! Мотивирует!

Приходите в магаз спорт пита, скупаете все что можно, потом в аптеку скупаете всю фарму для натурального кочки, потом заказываете на черном рынке гормоны для первого курса нужен сразу комнот из 3- 5 препаратов, пока химоза будут идти около недели. Идете в брендовый магазин спорт одежды и скупаете самой помпезный шмот для зала. Только после этого можно начинать думать о тренировках. )

Рывок, толчок

Добрый день. Что из спортивного питания используете ? Как следите за здоровьем ?

Леша, Олег привет есть смысл начинать заниматься силовыми упражнениями имея за плечами почти 63 года жизни и межпозвоночную грыжу ?????

Сколько раз в неделю делаете жим?

Это 70 кг?