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바디얼라인 - 정렬연구소
Южная Корея
Добавлен 23 окт 2012
10년차 물리치료사
바디얼라인 체형교정.필라테스 센터 대표
정렬연구소 대표
해부학 강사
KBS2 충전 여자의 아침 출연
시사와이드 언론보도
바디얼라인 체형교정.필라테스 센터 대표
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해부학 강사
KBS2 충전 여자의 아침 출연
시사와이드 언론보도
두통 정확하게 1분만 투자하세요 확 줄어들게 해드립니다
영상을 보시며 1분만 따라하면 두통 충분히 완화할 수 있습니다
순서대로 천천히 따라해서 두통에서 해방되시길 바랍니다
순서대로 천천히 따라해서 두통에서 해방되시길 바랍니다
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그 누구도 알려주지 않았다 굽은 등 어깨 펴기 교정운동법에 핵심 포인트 공개
Просмотров 3802 года назад
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어깨관절 내회전 통증과 제한에 적용할 수 있는 스트레칭 (오십견)
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초보 필라테스 강사분들이 알고 넘어가야 할 디스크와 협착증에 차이점
Просмотров 3982 года назад
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잘 올라가던 팔이 갑자기 왜 올리면 통증이 나오는 걸까? 충돌증후군을 만드는 이유부터 알아야 합니다.
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
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등이 뻐근하고 담이 자주 결리시는 분들은 집중! 2분에 투자가 놀라운 결과를 만들어 냅니다.
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협착성 건초염 Anatomical SnuffBox와 연관된 이유와 해결 방법
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10년 차 물리치료사가 알려주는 라운드 숄더, 굽은 등 이렇게 따라만 해도 충분히 효과를 볼 수 있습니다.
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10년 차 물리치료사가 알려주는 라운드 숄더, 굽은 등 이렇게 따라만 해도 충분히 효과를 볼 수 있습니다.
감사합니다
으악 시원해애애애ㅐ애애애애애앵앵앵애애오애애애애애애애앵
최신판 장점이있나요
보다 더 안전하고 디테일하게 가능한 동작입니다^^
이영상 보기 전에 혼자 했는데 신기합니다
누워서 보다가 팔동작을 따라하니 손가락저림이 호전되네요~감사합니다
굿~~^^
팔 손저림 때문에 몇달째 고생중 입니다. 열심히 따라해보고 후기 올릴게요
최고입니다
어디가 좋아지는 운동인가요?
열중쉬어 자세가 힘든 오십견 분들이나 왼쪽 오른쪽 팔을 뒤로 보내 올렸을 때 차이가 많이 나시는 분들이 해주시면 도움이 되는 동작입니다.
어떤 원리인지요??
감사합니다
저두 윗분 처럼 저거 따라하면 아니 그냥 팔만 펼쳤을 뿐인데 팔에 전기가 막 와요.
10개월 째 지금 엘보우 치료 하고 있었는데 호전이 없었는데 흉곽출구 증후군이여서 이게 연동 되어서 통증이 계속 있었던 걸까요?
정맥 형 타입의 흉곽 출구 증후군으로 진단을 받은 환자 입니다 이 스트레칭 해도 괜찮을까요?
교정 후기 영상 링크 blog.naver.com/pmjuns2/223325294478
선생님 미남이시네
과찮이십니다 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
이건 무슨 근육 운동인건가요? 상부승모근 운동인가요?
맞습니다 상부 승모근도 어깨 형태에 따라서 강화 시켜주어야 합니다^^
젊은 사람도 오십견이 오나요???
그럼요 오십대에 자주걸리는 질병이다하여 오십견이라 부르지만 요즘 이십대에도 자주 발병하여 이십견이라고도 합니다!
해봤는데 너무 시원하네요~ 말린 어깨 개선할 수 있는 스트레칭 더 많이 올려주세요!!!
도움되셨다니 정말 다행입니다 감사합니다
!!!!!!!!!!!!!얼마전에 오십견 완치했습니다 진짜 밴드운동 정말 좋죠!! 저도 밴드 운동 꾸준하게 했는데 결국 좋아지더라구요 운동 하기전에는 오십견전용찜질기로 어깨 풀어주고 그 다음 운동 시작했어요~ 그냥 운동하는 거 보다 효과적이라고 해서요!! 전 집에서 수건 운동도 했는데 이것도 많이 좋아요~
1번 동작 대박이네. 흠
열심히 해보시면 분명 도움 될 겁니다 ^^
구독 완료. 진짜 전문가네
오우 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^ 영상 퀄리티는 다소 부족하지만 내용은 최대한 좋은 내용 전달하려 애썼습니다
와, 이거 대박이네. 해보면 안다,. 와.
꼭 좋은결과 있으시길 바랍니다 ^^
저거 따라하면 팔에 전기 오듯이 저려요. 흉곽출구증후군 맞겠죠?
아무래도 신경에 관련된 부분도 함께 늘어나기 때문에 그럴 수 있습니다 ^^ 평소에 앉아서 일을 하시거나 특정 구부정한 동작에서 일을 하시는데있어서도 팔에 힘이 빠지거나 저리는 느낌이 간혹 든다면 의심해보실 수 있습니다! 꾸준히 진행하는데 증상이 완화되는 느낌보다 증가되는 느낌이라면 의심해볼 수 있습니다! 등을 펴는 스트레칭 가슴 근육을 늘리는 스트레칭 신경 스트레칭 위 3가지에 집중하여 진행해보신다면 개선하는데 도움 많이 될겁니다
감사합니다 선생님 딸래미가 탄력밴드랑 오십견마사지기 사줬는데 마침 선생님 영상이 뜨더라구요 한 번 꾸준하게 해보겠습니다.
도움되셨다니 다행입니다 ^^ 오십견 정말 꾸준하게 열심히만 해주셔도 도움되실거에요 병원에 가보셔서 아시겠지만 주사 물리치료 받는걸로는 한계가 있습니다 잘못된 움직임에 사용되어진 결과가 결국 오십견을 초래한거기 때문에 움직임으로 개선해야 됩니다! 앞으로 더 좋은 영상들 많이 올려드릴테니 참고하셔서 도움되시길 바랍니다
저도 오십견인데 저기까지 팔이넘어 가지도않아요 속옷도못입고 머리도 못감고 팔이 안을들어오고 이불아침에 밀쳤다가 아파서울고 화장실가서도 옷올리는거땜에 진다빠져요 힝들어서
침대 밀치다 통증 오신거에 깊이 공감 합니다. 저는 달걀 후라이 하다가 기름이 살짝 튀었는데 본능으로 순간 팔을 당기다 어마무지한 통증으로 비명도 안 나오더라구요. ㅜㅜ
작년에 허리가 너무아팠는데 병원에 가도 별다른 증상을 못찾아서 정말 힘들었었어요 ㅠㅠ 나중에 알고보니까 허리가 문제가 아니라 발이 문제였더라구요. 발바닥 아치부분이 체중의 무게를 잘 지지해줘야하는데 걸음걸이가 이상해서 제대로된 역할을 못해서 그렇다고 하더라구요. 허그 깔창으로 바꾸고 나서 허리통증이 굉장히 좋아졌어요.
bbb
해결 방법은요??
치료 영상 입니다 ^^ 도움되시길 바랍니다 ruclips.net/video/wFhWw0GQd8U/видео.html
저 큰일났어요 둘다아파요 엉엉ㅜㅠ
치료 영상 입니다 ^^ 도움되시길 바랍니다 양쪽이면 전반적으로 등도 많이 굽어 계시겠는걸요? ruclips.net/video/wFhWw0GQd8U/видео.html
ruclips.net/video/-fMm3yjDWbQ/видео.html
루검사
치료영상 ruclips.net/video/-fMm3yjDWbQ/видео.html
와 아프다 양쪽다
나 아푼데요
?
조은정보네요^^
엄지손가락이 아픈뎁쇼
치료방법 영상 ruclips.net/video/kgaVbWiQv24/видео.html
멋지십니다 ㅎㅎ
저한테 꼭 필요한 운동법 ㅠ 꾸준히 해볼께요 좋은 정보 감사합니다 ~
감사합니다 도움이 꼭 되셨으면 좋겠습니다!
안뇽하세용 ~~~~~~^^
반가워요😊
굽은등 펴는 운동교정법 영상 감사히 봅니다
굽은 등 어깨 펴기 교정 운동법 영상 유익하게 시청합니다
유익한 정보 감사합니다
열심히 해볼게용~♡
오늘도 큰 도움 받고 갑니다!
유용한 정보 감사해요~
잘 보고 갑니다 !!
교정운동방법 잘보았습니다
설명 쉽게 해주셔서 감사합니다 ^^