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화이팅입니다~~😊😊

윤써글이처림 된다

내 이야기 인듯 합니다 금주 3개월째 습관처럼 365일 소주3병 엿누데

술쳐드시면 주위사람들에게 실수해서 문제지 뭐든지술이문제 술쳐드시고 오버하지맙시다

금주 9개월중 후 3번 마셨네요. 음주 패턴을 바꿈

술을 안마신지 오늘까지 13일 1월 1일부터 입에 술을 안마심 그리고 세벽 1시에서 2시 사이 일찍 일어나 세벽 운동으로 집에서 도보로 1시간 30분 거리 떨어진 유량동 태조산 공원에 걷기 운동 태조공원 구름다리쪽으로 청송사 태조산 입구까지 야간 산행 아침 5~6시까지 운동 집에 돌아오면 추운 날씨여도 아침 찬물샤워후 식사 그리고 7시에 출근 5시에 퇴근후 집에 돌아와 찬물 샤워후 식사 6시 40분에 일찍 잠을 잠 이렇게 세벽 1~2시에 일어나 하루를 시작 확실히 술을 안마시고 남들보다 5~6시간 더 일찍 일어나 운동후 하루일과를 시작하니 기존의 몸무게 93kg 에서 지금은 85kg 8kg 감량 확실히 몸도 가볍고 생각과 마음도 바뀌고 과식 폭식도 덜함

세계 보건기구(wHO)에서 술을 1급 발암물질로 규정했다. 서울대. 아산병원 등 유명의사들 중심으로 술은 한 잔도 먹지말라고 하는 이유가 여기에 있는데, 적당히 마시면 괜찮다는 취지의 유튜버 얘기는 잘못된 말이고, 공부가 더 필요하다고 본다. 댓글들을 보면 술을 수 십년 먹은 사람도 아무 이상 없는 것 처럼 말 하지만, 이미 졍신과 육체에 많은 피해를 당한 사람들일 것이다. 술은 뉴런(뇌세포)를 사멸시켜 인지기능에 문제(사고체계가 정상아님.)몸에 호르몬 저하, 성기능 퇴화, 염증악화 등 건강에 심대한 영향을 끼치는데, 심지어 현대의학을 공부안하는 의사들 조차 술에 유해성을 잘 모르고 한 두잔은 괜찮다고 하지만, 최근 발표되는 의학정보는 술은 무조건 마시지마라 이다. 나도 술을 좋아하는 사람이지만, 끊을려고 노력 중인데, 애주가 여러분들에게 술에 폐혜를 알리고 경종을 주기위해 이 글을 쓴다.

8일째 금주중. 매일 잠 만, 오늘에야 겨우 몸이 쑤시도록 피곤한이 풀린다. 담배도 팔일째. 아직도 가래와 전장중. 여러분 홧팅!

😢 난 ㆍ48년 술마심 그전에는 소주등 곡주 위주로 마심 막걸리 로마시다가 어느날 갑자기 술 마시기 싫어졌다 지금도 안 마심 난 문제 없다😅😅

내 주변에 40년 이상을ᆢ 매일 안주없이 빨간뚜껑 소주를 3병씩 마시는 사람있는데ᆢ친동생에게 간이식까지 해주기도 했는데ᆢ주사도 없고ᆢ술취한 티도 안나고ᆢ 간 검사할 때마다 간이 깨끗하다는데ᆢ 또 한사람은 47년째 매일 점심, 저녁 식사때마다 각 소주 1병과 맥주 2병 이상, 1일 소주 최소 2병 이상과 맥주4병 이상을 마시는데 간이 넘 좋다는데ᆢ 또 친구 아버님은 70초반까지는 술 엄청 마시다가 70 중반부터 90 초반까지 약 20여년을 매끼 하루 세번 식사전 맥주잔에 소주 꽉 채워서 원샷으로 마신 후 식사를 하시던데ᆢ 그런데도 간은 돌아가실때까지 이상 없으셨는데ᆢ

술도 담배처럼 나쁨니당 순위는 담배.술.다당류.음료수.튀김 면.전분성식물.탄수화물 ㅎㅎㅎ

*라면의 위험성 1.과도한 나트륨.2.트렌스 지방 3.첨가물 *건강섭취법 국물적게.건면, 끓 인면 사용.양적게.계란,채소 추가.간헐적 섭취 *주의 1) 과도한 칼로리 섭취(고지방.고탄수화물)ㅡ만성질환노출위험 2)소화기계에 자극줄수있다. 3)체내독소축척 4)인공첨가물로 면역력약화

너무 좋은 말씀입니다 정말 고맙습니다

모든 것이 과하면 독이지요 수술 직후 뭘 먹으면 토해서 라면만 20년 매일 식사를 했어도 건강하다고 의사가 진단

에구 배경 음악.

소금은 죄가 없다 ,, 돈 처먹고 쓴 서양의 소금 논문을 검증도 없이 그대로 배낀 한국 의협도 문제,, 그 잘못된 논문이 입을 타고 현대에 세뇌되어 많은 이가 "소금은 곧 죽음"이다 란 괴상한 소문으로 번졌다,, 소금은 살균, 소독,방부의 기능과 몸 속에서 혈액을 맑고 많게 하는 기능으로 우리몸의 염증을 잡아주고, 체온을 유지시켜 주는 생명과 직결되는 식품,, 저염식이야 말로 저승길 가는 급행열차,, 제대로 공부해서 올리던가 아님 그냥 처 자라,, 너놈의 새치혀에 많은 이가 희생된다

일박 고정😊

일부만 알고 깊히를 모르는 말이다

저에게도 해당되는 사항이 많네요, 요근래 계속 피곤한 이유가 나이탓이 아니라 이런 이유였던가봐요, 이제 조금더 건강에 신경 써야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다^^ 다음 영상 올라오면 또 오겠습니다. 오늘하루도 좋은하루 되세요^^

혈액 내 염도가 증가하면 수분을 빨아드려 혈압이 증가한다는 것은 거짓말입니다.

저희집도 와이프와 아이들이 음식을 조금 짜게 먹는 편인데 이 영상을 보여줘야겠네요, 좋은 영상 감사합니다^^ 다음 영상 올라오면 또 오겠습니다!^^