- Видео 103
- Просмотров 78 499
Денис Денисов
Добавлен 15 окт 2013
Тренер Единоборства : мма , бокс , муай тай , Грэпплинг
Гиперэкстензия для спины (разгибатели спины )
Гиперэкстензия для спины (разгибатели спины )
Просмотров: 423
Видео
Тяга гантели в наклоне с упором в лавку
Просмотров 143 года назад
Тяга гантели в наклоне с упором в лавку
Передняя поверхность бёдра - квадрицепс (бед тренажера ) 1
Просмотров 43 года назад
Передняя поверхность бёдра - квадрицепс (бед тренажера ) 1
Махи в кроссовере с упором в скамью
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Махи в кроссовере с упором в скамью
Инструкция как делать не нужно. Штангу надо опускать ниже коленей наклон должен быть сильнее. У вас же амплитуда движения очень маленькая.
Комментарии за кадром соответствуют актеру в кадре.
Тренер дятел? Угол должен быть 45,максимум 60 градусов
85 градусов, это практически прямой угол. Минус плечи
Очередной “Тренер” , задолбали
Почему тренажор двигается?
Неправильно
Локти вообще в стратосфере где то, плечи спасибо не скажут
Очень стремное упражнение в целом , а в Смите тем более , со свободным весом выполняя его ваши мышцы подберут удобное положения для себя и градус под каким выжимать штангу в верх в Смите все зафиксированно определенна амплитуда движения ...
Добавить большой вес в диапазоне 6-10 повторов и травма гарантирована с такой техникой
Записывайтесь на тренировку - мой Instagram : Boxingfit89
Мне почему то кажется, что это для рофла все
Бедолага ему ещё в станке надо тянуть пока
При таком жиме, плечами п#зда😂😂😂
локти зачем разгибать полностью?
Чтоб травмироваться побыстрее
так удобнее ставить штангу на фиксаторы или лучше лечь ногами наружу не как в этом видео?
Подписывайтесь на канал в Instagram: Boxingfit89 instagram.com/boxingfit89?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Тот пацан в былых шотрах так он наобарот надел
Он неправильно делает, как минимум 2 ошибки..
Что это за новая техника, жим с одним блином?😄
Секретная методика😁
Валера, это ты?🤣🤣🤣🤣🤣
Жмёт пяточками ахаха Будет большой вес и ноги в обратную сторону согнуться при такой технике
На полную не разгибаем. Кто этот чудо тренер?
Прессом надо уператся а не грудью.
упИратЬся!! 😂😂😂 эксперт Ты в одном слове две ошибки сделал , а в предложении 4 😂😂😂😂
Ну и что , раз присел и все надо снять и выложить герой
Ну, вообще-то, человек рассказывает правильную технику выполнения, без которой получение травм, при подобных упражнениях, практически гарантированно, если ты работаешь на силу, "до отказа". Говорю, как человек, вшатавший колени в 38, и никогда не имевший с ними проблем ранее, решив "вновь занять спортом" и решив что "я сам все знаю и сам все умею" и тренер и советы мне нужны лишь по особым случаям.
@@МаратЮламанов-г1ц охуеть и поэтому у него такая отличная физическая форма """"
Замена брусьям
Голова разве не должна быть прижата ?
Все верно , голову нужно класть но существует метод индивидуальности Но вы подметили верно 👍
А что ты качаешь этим??
Молодец, про дыхание не забываешь,это одно из главных..
Спасибо 🙏 Тяжело в 30с все нюансы отметить еще чтоб и без «каши»
Все правильно, а главное объяснил доходчиво..так держать..
Спасибо 🙏 буду стараться