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인생중년
Добавлен 9 фев 2020
인생 뭐 있나요! 벌써 반평생 살아왔는데 아직도 못해본것이 많네요..,,,(^-^)/"
오늘이 마지막인가? 슬프네요 #헬린이 #오운완 #도전 #꾸준함 #일상그램
피트니스연구소 용마루점이 리뉴얼 휴업을 들어갑니다..16일간은 어디서 운동을 해야할까요? #홈트레이닝 #헬린이 #도전 #꾸준함 #일상그램
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하체를 도전해보자!! 3개월 프로젝트!! #헬린이 #도전 #동기부여 #오운완 #꾸준함 #하체운동 #헬창 #스쿼트
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하체를 도전해보자!! 3개월 프로젝트!! #헬린이 #도전 #동기부여 #오운완 #꾸준함 #하체운동 #헬창 #스쿼트
삼각등 만들기 도전! #등운동 #헬린이 #도전 #오운완 너도 뒷모습이 멋지고싶다 한달만 해보세요 #꾸준히
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삼각등 만들기 도전! #등운동 #헬린이 #도전 #오운완 너도 뒷모습이 멋지고싶다 한달만 해보세요 #꾸준히
어깨루틴? 파트너와함께 #윤성빈_루틴 #나의루틴 #헬린이 #오운완 #도전 #일상그램 #헬창 #도전 #파트너
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어깨루틴? 파트너와함께 #윤성빈_루틴 #나의루틴 #헬린이 #오운완 #도전 #일상그램 #헬창 #도전 #파트너
#랫풀다운 1석3조 꿀팀!! 전수받은 꿀팀 실행해 봅니다 #등운동 #오운완 #나의루틴 #헬린이 #일상그램 #등운동
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#랫풀다운 1석3조 꿀팀!! 전수받은 꿀팀 실행해 봅니다 #등운동 #오운완 #나의루틴 #헬린이 #일상그램 #등운동
야! 나도할수 있어! #윤성빈 루틴에 맞춰 해보았어요..어깨에 직접적(?) 효과는 있네요..기분좋아졌으~~~(^-^)/" #헬린이 #나의루틴 #오운완
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야! 나도할수 있어! #윤성빈 루틴에 맞춰 해보았어요..어깨에 직접적(?) 효과는 있네요..기분좋아졌으 (^-^)/" #헬린이 #나의루틴 #오운완
이정도쯤은 해줘야~ #헬린이 #오운완 #나의루틴 #일상그램 #어깨운동 집에서 뻐근하네요., ㅡ.ㅡ 휴
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이정도쯤은 해줘야~ #헬린이 #오운완 #나의루틴 #일상그램 #어깨운동 집에서 뻐근하네요., ㅡ.ㅡ 휴
조금만 더 힘내보자 #헬린이 #오운완 완성은 먹는것까지 #나의루틴 #일상그램 #가슴운동 칼로리만땅
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조금만 더 힘내보자 #헬린이 #오운완 완성은 먹는것까지 #나의루틴 #일상그램 #가슴운동 칼로리만땅
모두가 블랙이라고 할때,, 난 흰색을 입는다.. #헬린이 #나의루틴 #오운완 #일상그램 #플라이 정자세 맞죠?
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모두가 블랙이라고 할때,, 난 흰색을 입는다.. #헬린이 #나의루틴 #오운완 #일상그램 #플라이 정자세 맞죠?
내일 어떻게 하지? #가슴운동 #하체운동 #나의루틴 나에겐 내일은 없다..ㅋㅋㅋ
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내일 어떻게 하지? #가슴운동 #하체운동 #나의루틴 나에겐 내일은 없다..ㅋㅋㅋ
남자는 자신감 #등운동 월요일 루틴입니다. #나의루틴 #헬린이 #도전
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남자는 자신감 #등운동 월요일 루틴입니다. #나의루틴 #헬린이 #도전
#운동 하기 싫은날 #가슴운동 짧은시간 후딱하고 쉬고싶네요(^-^)/"
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#운동 하기 싫은날 #가슴운동 짧은시간 후딱하고 쉬고싶네요(^-^)/"
#남자 #가슴 대빵 키우기 #헬린이 #오운완 #꾸준히 노력해보자! @@user-iu7zi7xz6e ▶️ 구독 👍 좋아요 🙏
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#남자 #가슴 대빵 키우기 #헬린이 #오운완 #꾸준히 노력해보자! @@user-iu7zi7xz6e ▶️ 구독 👍 좋아요 🙏
#홈트 #헬린이 #오운완 간단히 집에서 할수있는 #어깨 #등운동 @user-iu7zi7xz6e
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#홈트 #헬린이 #오운완 간단히 집에서 할수있는 #어깨 #등운동 @user-iu7zi7xz6e
나의루틴 #가슴 #삼두 #헬린이 #오운완 #꾸준한_루틴 많은조언 환영 @user-iu7zi7xz6e
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나의루틴 #가슴 #삼두 #헬린이 #오운완 #꾸준한_루틴 많은조언 환영 @user-iu7zi7xz6e
#바프준비 오늘은 어깨깡패 만드는날 #헬창 #헬린이 #도전 조언,교정 댓글
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#바프준비 오늘은 어깨깡패 만드는날 #헬창 #헬린이 #도전 조언,교정 댓글
#태권도 #국제오픈태권도대회 #충남태안 #인천 #서구시범단 #정무태권도 #품새 8월15일까지 대전MBC생방송
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#태권도 #국제오픈태권도대회 #충남태안 #인천 #서구시범단 #정무태권도 #품새 8월15일까지 대전MBC생방송
#정무태권도 #서구태권도시범단 #품새 #창작안무_틴글 #태스크포스 @jeongeuihyo
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#정무태권도 #서구태권도시범단 #품새 #창작안무_틴글 #태스크포스 @jeongeuihyo
#헬스보이 본격적으로 날개?를 만들어 보도록 하겠습니다 (^-^)/"
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#헬스보이 본격적으로 날개?를 만들어 보도록 하겠습니다 (^-^)/"
#목적 지가 코앞입니다..응원해주시는 울 #빠르니 님들 감사합니다..
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#목적 지가 코앞입니다..응원해주시는 울 #빠르니 님들 감사합니다..
살찌셔야겠어요 너무 말랐어요 내 살 주고싶다..
저도 살이 필요해용😢😢😢
@@인생중년 주고싶닷 ㅠ ㅠ 건강하세용 ㅠ ㅠ
@@김다미-o6g마음만으로도 감사하네용..잘 먹고 쪄보겠습니다😅
@@인생중년 네 ㅎㅎ 건강하세요 살찌셔고 먹는 약이 있다고 들었어요 한번 찾아보셔용
문신 진짜 안 이쁘다
옷호~~~~지대루야 멋져~^^
@@박명선-i7x 형님 기다리다 혼자하고 가유~~~^^;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중년 맞으신가요? 대학생정도로 보이는데 이런 숨은 실력자를 이제서야 봤네요 너무 대단하십니다 보고 배울점이 많습니다 구독할게요!
@@rockazexi 그렇게 봐주시니 감사할 따름입니다..서로 도움이 되는 중년(?)이 되어봅시다 구독 합니다..(^-^)/" 힘냅시다
문신진짜 극협이네ㅡㅡㅋ
@@김진꽁 아공..모자이크 처리한다는것을 잊었네요. 좀더 신경 쓰겠습니다 🙇♂️
자세 ㄹㅈㄷ 운동좀배우셈 고집부리지말고
@@키야우 ㅇㅋ..알겠습니다 그럼 더 효과를 보는거죠?
문신 않어울림
파트너분들이 계셔서 든든하시겟어요😊
@@parkms699 감사요, .그덕에 몸이 하루하루 달라지는듯 합니다., 기운도나고,,ㅋㅋㅋ
와 꾸준히...ㄷ. ㄷ 대단하세요! 축하해요
@@푸르니-y4l ㄱㅅㄱㅅ(^-^)/"
왜 벗고있는거지 ??? 뭐 볼게있다고??? 민폐 ㅉㅉ 망신이다
@@yui7789-s1r 그렇게 보였다면 ㅡ.ㅡ 그래도 눈바디가 효과를 줍니다..
조심하세요 🎉
@@kim-j.h 감사합니다..ㅡ.ㅡ 이젠 나이가 있으니 버겁네요 ㅋ
@@인생중년 그레도 천천히 하시다가 보면 다 될겁니다 ~~ 나이는 숫자일뿐이죠 ^^ 아자아자👍❤️
@@kim-j.h 와우!! 큰 도움이 됩니다., 부상이 심했지만 꼭 성공할게요 ㅋ
@@인생중년 성공하시길 빕니다 ~~^^ 부상 빨리 쾌치하시길 기원합니다 👍
허리조심스..
솔직히 앞에분이 몸 더 좋은데ㅋㅋ 뒤에는 그냥 돼지잖어
앵간하면 가리고하자 사람 진짜 하찮아보인다
@@그랑4가 여차저차하여., ㅋㅋ 눈바디도 하면서 해야 변화가 보여서요., 운동에만 집중해 주시면 감사하겠습니다 암튼 조언 참고할게요
최고십니다 👍 👍 인정
공감이 확 갑니다 ❤❤ 👍
가동범위 길게 가져갑시다 다리가 안채워져요
@@ehdrn215 앗! 넵., 다시 무한도전~~~
이정도면 가동범위 적당한거아닌가욥..😅 자극 충분히 들어올거같은데
몸 정말 좋으시네요 전 아무리 운동을 해도 그대로던데 ㅎ 부럽습니다
@@조영민-f8y 감사합니다 늦은나이에 건강 생각해서 하다보니 보잘것 없는 몸인데..칭찬에 부끄럽습니다
어우 도화지냐
@@히사리부리 칭찬 감사요..사연이 있어요..화상자국 ㅜ,ㅜ
무개 낮추고 풀 rom 하는게 효과도 좋고 더 안전할 거예요.
@@DavidLee-xk1iw 이것저것 저한테 맞는 방법을 찾아가는중입니다..꼭 참고해서 말벅지가 되도록 해보겠습니다
레그프레스는 더 들수 있어요 더들어보아요 우리 10개 목표 가지고 20 장 2장더 그거부터 시작해 보세요
오호~ 꼭 참고하겠습니다 🙏
잘하시네용 고개를 살짝만 위로 들고 유지한 상태로도 한번 해보세요~ 체스트업 유지에 도움됩니다
@@dixjxhshsgvsbs 감사합니다 꼭 기억해뒀다 바로 해보겠습니다 👍 도움 짱
잘하시네요
감사합니다
말랏어ㄷㄷ
체중증량을 위해 운동하고 있어요 😅😅
좋은 운동파트너 부럽습니다. 두분 열운 응원합니다🎉
응원 감사합니다😊
멋지십니다 광배 쵝오 👍
받쳐주는 팀워크 부럽습니다.🎉
서로 도움이되니 일석이조입니다 ㅋㅋㅋ
@@인생중년 너무 보기 좋아요 👍 응원합니다
뒤에 계신 프로님 포스 장난 아니심 열운 응원합니다🎉
나이에 비하시면 최강이심., ㅋ
한쪽 다리 없는 사람이 몸에 문신 박고 운동하는 줄
ㅋㅋㅋㅋ나도 그렇게 봄
아~~~그렇게 보일수도 있었겠네요 ^^;
오~~맞습니다 운동엔 정답이 없지요~ 방법을찿아가는거죠~ㅎ열심 하세요;;이소룡^^
감사합니다 화이팅입니다,,별명까지? ㅋ😅
멋있으세요🎉
감사합니다 🙇♂️
@@인생중년 항상 힘내세여
@@kim-j.h 넵..응원 감사합니다
@@인생중년 넵넵 ❤️
머고 이 멸치는
멸치에서 탈피하그 싶습니다 많은 조언 부탁드립니다 🙏
피지컬에 취향은 있어도 정답은 없습니다 본인 소신껏 본인이 원하고 좋아하는 몸을 위해 운동하세요 몸이라는게 어떠면 좋고 어쩌고 좋고 이딴건 전부 지들 기준 본인들 입장에서 하는 말입니다 듣지마세요.보디빌더,파워리프터,레슬러,복서,모델,육상선수,씨름선수 다 추구하는 몸이 다르고 목적도 다른데 다 본인들 기준 지들 기준으로 얘기하니까 들을 필요가 없어요 정답은 없습니다
🙇♂️ 감사합니다
이야 젊게 사시는 모습 보기좋습니다 시대가 변하고 있는데 시대를 잘 따라가시는거 같네요 나이먹을수록 빠르게 변화되는 세상을 이해하고 따라가기 힘든데 멋져요
당신의 말에 힘을 더 내고싶네요..감사합니다
멸치아재 많이 드이소.
열심히 먹고 있습니다 관심 감사드립니다
ㅎㅎ 아주 열시미하셔~^^♡
감사합니다 형님~~(^-^)/"❤
ㅋ
응원합니다
감사합니다 🙇♂️ 유훗!
용마루점이노
견갑이 어쩌고 내회전 외회전이 어쩌고 따지는 사람중 몸좋은사람 못봤음 풀업만 하셔도 왠만한 분들보다 등 더좋아요
그쵸., 제일 강한것이 저도 풀업이라 생각해요..조언 감사드립니다
할아버지 몸이 그게 뭐예요?
할배도 할수있다는걸ㅈ보여주꼬마
몸에 뭐 그래 마이 그리놨노 임마야
최대한 안보이는게끔 할게요
아 문신
와 진짜 절대 안해야겠다 .... 나이들면 보기가 진짜 ㄷㄷ
사람따라 천차만별임. 멸치에 용 그려봤자 멸치.
@@user-mb6dh2yv5b 돼지에 용 그려도 돼지
@@애기김밥 느갭
타투가 너무 멋져요
감사합니다..^^;
열심히 하는모습 좋아요
감사해요., 중년이라 힘들지만 노력하는 모습을 봐주셔서 고맙습니다
마 행님 운동보다 좀 잘 챙겨먹고 살 먼저 찝시다잉! 😂
근육 갈라지는 거 너무 멋있네요. 저도 체지방을 좀 빼야 될 것 같습니다
옆에서 울 PT쌤 목소리 굿!!😅😅😅😅
😂
문신있으면 어떻습니까^^ 부상없이 득근하시길 바랍니다!😊