- Видео 325
- Просмотров 1 591 815
Александр Кузнецов
Россия
Добавлен 26 окт 2020
Как быть здоровым, энергичным и продуктивным без диет и тренировок?
Меня зовут Александр Кузнецов, и здесь контент про осознанный подход к организму здоровое и энергичное тело⚡️
Мои ученики встраивают правильные привычки в питании, находят удобную активность и меняют отношение к телу
Они отмечают:
♾️ много энергии
♾️ успевают делать больше дел
♾️ новое отражение в зеркале, новые увлечения
♾️ улучшенные отношения
Обычно ко мне приходят люди в состоянии апатии и низким уровнем энергии 🪫
🔵 разбитый после пробуждения, сонливость после обеда, бессонница вечером
🔵 лишний вес, недовольство отражением в зеркале
🔵 много работают, устают, отдых не помогает восстановиться
🔵 проблемы в отношениях или их отсутствие
Кто я?
Александр Кузнецов - тренер по здоровью, МСМК, чемпион мира по стритлифтингу, совладелец фитнес-клуба, нутрициолог, health-коуч
На канале делюсь полезной информацией и рабочими инструментами
Для записи на бесплатную консультацию напиши мне в ТГ: @kuznetsov_inv
Меня зовут Александр Кузнецов, и здесь контент про осознанный подход к организму здоровое и энергичное тело⚡️
Мои ученики встраивают правильные привычки в питании, находят удобную активность и меняют отношение к телу
Они отмечают:
♾️ много энергии
♾️ успевают делать больше дел
♾️ новое отражение в зеркале, новые увлечения
♾️ улучшенные отношения
Обычно ко мне приходят люди в состоянии апатии и низким уровнем энергии 🪫
🔵 разбитый после пробуждения, сонливость после обеда, бессонница вечером
🔵 лишний вес, недовольство отражением в зеркале
🔵 много работают, устают, отдых не помогает восстановиться
🔵 проблемы в отношениях или их отсутствие
Кто я?
Александр Кузнецов - тренер по здоровью, МСМК, чемпион мира по стритлифтингу, совладелец фитнес-клуба, нутрициолог, health-коуч
На канале делюсь полезной информацией и рабочими инструментами
Для записи на бесплатную консультацию напиши мне в ТГ: @kuznetsov_inv
Видео
Замучили отеки по утрам ? Убери эти ошибки
Просмотров 1 тыс.День назад
Рецепт изумительного по составу ужина в комментариях ✊
Просмотров 7802 дня назад
Как вам деревенский вайб ?
Просмотров 4653 дня назад
Каждую секунду - выбор за тобой !
Просмотров 14 тыс.4 дня назад
Лишний вес - первопричина ✅
Просмотров 3,2 тыс.5 дней назад
Дисциплина- это не про «через себя»
Просмотров 12 тыс.6 дней назад
все зависит от восприятия, желания и фокуса ✊
Просмотров 5107 дней назад
Не можешь начать ? Зайди в окружение тех, кто уже делает и шансы на неудачу кратно уменьшатся
Просмотров 16 тыс.8 дней назад
Кто достаточно сумасшедший, чтобы изменить мир ?
Просмотров 7979 дней назад
нигде не спрятаться 😁
Просмотров 7510 дней назад
ЗАПОМНИТЕ - диеты никогда не работают ❌
Просмотров 88911 дней назад
лучшее время для работы над собой - утро 🫶
Просмотров 16 тыс.11 дней назад
НА ЭНЕРГИИ 🫡
Просмотров 68312 дней назад
На какой стороне ты ?
Просмотров 11 тыс.12 дней назад
😁
Хера ты умный! По горшкам дежурный.
Рецепт ужина с изумительным составом👇 Баклажаны - 2 шт. Творог - 150 г Сыр - 100 г Чеснок - 1 зубчик Яйцо - 1 шт. Укроп свежий Базилик свежий Петрушка свежая Соль 1. Баклажаны разрезать пополам, оставляя плодоножку 2. Отварить в подсоленной воде 15 минут 3. Вырезать внутреннюю часть баклажана, оставив только кожуру, в которую будем выкладывать начинку 4. Делаем начинку: творог смешать с яйцом, натертым сыром, мякотью баклажана, зеленью и натертым чесноком 5. Перемешать 6. Нафаршировать баклажаны, приготовленной начинкой 7. Отправить в духовку 180 градусов на 20 минут Приятного аппетита 😋
На 2
@@Михаил-в1х1ф ✊
3
@BegzadYusupov как это ?
У меня много свободного времени,трачу его на телефон, Тренируюсь с утяжелители Спорт:футбол
@@АлимАтаканов время впустую в телефоне
Я пытаюсь уйти с верхнего, но результаты маленькие(
@Command-and-Conquer не все сразу. 10 лет к этому шел
2
@@BarlasAnvarbekov-b7y 🔥
Верхний
@@Sigma_82907 печаль 😢
@Kuznetsov_vs ооооо привет спс за ответ
@@Sigma_82907 ✊
@Kuznetsov_vs я подписан офоримл
Где-то по середине
@Lucikeil. черная линия
@ именно
Делаю рутину нижнего регулярно, буквально образ жизни Но лютое сдвг с детства не дает жить нормально, буквально в любой момент жизни хватаюсь за мобильный. Самое противное увидеть экран, понять, что ничего там не нужно и это был просто порыв отвлечься от реальности. Апогей был, когда непроизвольно схватился будучи с девушкой. Она подумала, что я решил изподтишка снять, а я в шортсы зашел:(
@@АрсенГусейнов-ь4у тренировка осознанности помогает отслеживать такие моменты
К сожалению прокрастинирую…
@@maksmix1951 пора с этим заканчивать)
Имеется ввиду "сидящий в телефоне" или "снимающий на телефон как он не сидит в телефоне"?
@@Zaratustra-V сам не понял
Очевидно, на обеих!
@@ВладиславДоморадский обеих ?
Тем не менее верхний в такой же форме как и нижний
@@-KarGo- так это один и тот же человек! Он нас обманул
Вэрхняй ❤❤
@@Рамазан-в3г1ф 😱
Я на первой😂
@@Mylife-qo1hu хорошо не на 1 )
А 5х30??
@@alibekjumaniyozov7220 конечно
Это чей микрозайм?
Практикую вакуум давно, рост 174 вес 90, пузо не торчит
@@nooooooobsaibot супер 🙌
Я совершенство
@@JshsGjb это как ?
по сиридине
@@KerwenHemrayew-c2d черная линия что ли ?
Я по середине
@@МарияСаяпина-д8ь полоска черная ?
Предпочитаю получать удовольствие от жизни, поэтому однозначно верхний вариант
99%
@@Константин-о8к2ш главное, вовремя опомниться ✊
@@Kuznetsov_vsопомниться и перестать получать удовольствие? Хорошее у вас «не навязчивое» мнение, базовый зожник:)
@@Depressedmyheart база - это база
Я совмещяю☝️
@@miron_never уже не плохо 👌
Я 3☠️
@SylapSaparow-z5d еще хуже 1?
Между первым и вторым
@SylapSaparow-z5d это как ?🤔
так же часы на яндекс станции :…..
@@SultanZaripov-ep7fc вашей внимательности стоит позавидовать))
Размотал)
@@ИзяКуйбышев-ш1й 😎
Раньше был больше нижний вариант, а сейчас бесспорно верхний :с
@@black_yakutdze видимо, слабость победила 🏅
Так ещё у всех разные обстоятельства а ты говоришь че то про слабость вот такие люди как ты вызывают особенное отвращение
2-й 🎉
Конечно верхний вариант, я же не идиот
@@Garik4is по крайней мере, самоуверенный, так это точно
Третий вариант ещё не проснулся
@@AndDer4ik он после 30 просыпается, когда гарантия кончается
222222
@@Denis-vi3xg 🔥🔥🔥🎯
Не хочется, но соглашусь 😊
❤
Молодец 👏
Бедная жена 😢
В чем сопровождается её бедность?
Оба варианта зависят от ситуации😊
@@yoonkook59 оба варианта зависят от человека )
Ты можешь всё независимо кто с тобой рядом, если просто поверишь в себя! Хватит уже искать причины снаружи! 😊
@@olgaputna9187 несомненно. Но почему бы не сделать это с кем-то быстрее)
Нижнего бросят увы)
Почему😢
@@klissanX не факт, все может измениться)
Взаимопонимание❤
@@milli_m15 🫶
Ни сегодня и не завтра))) у меня такая же. Называю её баклажан))
@@ДмитрийТыдельский-м6ь кого ?
Видео классное🎉❤ но лайков мало😢
@@MahaKas-r3p спасибо 🙏
❤❤❤
Я тоже просыпаюсь зимой с первыми лучами солнца, а они в 9-10утра 😅
@@schpinatik 😁
Не знаю че там за кровоток, но объективно до 25-30 зарядка и типо такова не нужно. Организм не тупой, сам подскажет че делать
А дальше кто подскажет ?
Чего так светло в 5:30
От фонаря сзади )
Даа Светы они такие😂😂😂
Ох уж эти Светы 😅
Что блядь Я только что посмотрел?
У нас мужик так уснул зимой и не проснулся...
Я так просыпаюсь уже давно) каждый раз в новом месте
@@Kuznetsov_vs😂😂😂
Иногда такой "перевал" может быть последним в твоей жизни, сильно не загоняй свою семью, не мерь всё по себе и своему состоянию, для тебя это полезные привычки, для них это может быть ад кромешный
Эт правильно, объективно даже зарядка не так важна, вот после 30 😅
Силой в отношении людей ни одно действие и ни одна привычка не сыграет роли, наоборот вызовет отторжение. Поэтому я действую по-другому. Ненавязчиво, на своем примере, это игра в долгую )