- Видео 18
- Просмотров 85 558
Omar Osama
Добавлен 1 авг 2018
قناه مهتمه بكمال الاجسام والتغذيه السليمه
أقوي تمرين صدر وترايسيبس | فرتك عضله الصدر العلوي والترايسيبس
تمرين صدر وترايسيبس لاستهداف منطقه الصدر العلوي التي تمثل نقطه ضعف للكثير من الرياضيين .
#تمرين_صدر #تمرين_تراي #تمرين_صدر_وتراي
#تمرين_بنش #تمرين_بنش_وتراي
.
Track: Barren Gates - Obey [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: ruclips.net/video/oSYgIJDqo_8/видео.html Free Download / Stream: ncs.io/Obey
#تمرين_صدر #تمرين_تراي #تمرين_صدر_وتراي
#تمرين_بنش #تمرين_بنش_وتراي
.
Track: Barren Gates - Obey [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: ruclips.net/video/oSYgIJDqo_8/видео.html Free Download / Stream: ncs.io/Obey
Просмотров: 155
Видео
أقوي تمرين رجل | LEG DAY
Просмотров 1003 года назад
#أقوي_تمرين_رجل #Leg_day #تحفيز_يوم_الرجل #motivation_leg_day NCS: Music Without Limitations NCS Spotify: spoti.fi/NCS Free Download / Stream: ncs.io/ark Connect with NCS: Snapchat: ncsmusic • soundcloud.com/nocopyrightsounds • nocopyrightsounds_ • NoCopyrightSounds • NCSounds • spoti.fi/NCS Shipwrek • soundcloud.com/theshipwrek • theshipwrek ...
ازاي اعمل فورمه بدون هرمونات؟ | نصائح للوصول لفورمه بدون استخدام هرمونات
Просмотров 3433 года назад
هنتكلم في فيديو انهارده عن بعض النصائح للوصول لفورمه بدون هرمون . اهم الحاجات الي لازم تعملها علشان توصل لفورمه طبيعيه بدون هرمون ان يبقا عندك صبر ، لازم تتعلم تحسب سعراتك، لازم تلعب كارديو ، اوعي تهمل تمرين الرجل واهتم بالديدليفت والاسكوات ، ومتقارنش نفسك بحد . لو عجبك الفيديو متنساش تعمل لايك وتشترك في القناه . #فورمه_بدون_هرمون #فورمه_طبيعي
BIG RAMY | MR OLYMPIA CHAMPION 2020
Просмотров 523 года назад
ممدوح محمد حسن السبيعي أو رامي السبيعي، يُعرف بلقب بيج رامي ( Big Ramy) هو لاعب كمال أجسام محترف مصري، يلعب في الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنيه [IFBB] ويُقيم في الكويت. وُلِد في السادس عشر من سبتمبر 1984 بمحافظة كفر الشيخ. واصبح بطل مستر أولمبيا لعام 2020. #big_ramy #مستر_اوليمبيا
اول يوم في الجيم | اتمرن ايه ؟
Просмотров 673 года назад
في الفيديو دا هنتكلم عن بدايتك في الجيم واحسن نظام ممكن تبتدي بيه وكمان اضرار الجينرال. #اول_يوم_في_الجيم #تمرين_الجينرال
ازاي اطور اوزاني وقوتي؟ | زياده شده التمرين | progressive overload
Просмотров 1723 года назад
في فيديو انهارده هنتكلم عن كيفيه تطوير الاوزان والحمل التدريبي بالتفصيل وازاي تقدر تزود شده التمرين و تقدر توصل للفورمه الي انت عايزها في اسرع وقت لو عجبك الفيديو متنساش تدعمنا بلايك واشتراك في القناه وتشير الفيديو #طور_اوزانك_بسرعه #زياده_شده_التمرين
اكل ايه قبل وبعد التمرين؟ | وجبه قبل وبعد التمرين بالتفصيل
Просмотров 1073 года назад
هنتكلم في فيديو انهارده عن وجبه قبل وبعد التمرين بالتفصيل لو عجبك الفيديو متنساش تعمل لايك وتشترك في القناه #دايت #وجبه_قبل_وبعد_التمرين
اهم خمس اخطاء للمبتدئين في الجيم
Просмотров 633 года назад
هنتكلم انهارده عن اهم خمس اخطاء للمبتدئين في الجيم وازاي تتجنب الاخطاء دي علشان توصل لنتايج كويسه في اسرع وقت #اول_يوم_في_الجيم
اسرار الضخامه العضليه | ازاي اضخم صح؟
Просмотров 893 года назад
هنتكلم في فيديو انهارده عن اسرار الضخامه العضليه واهم النقط الي هتساعدك تبني كتله عضليه كبيره في وقت اسرع . ياريت تشرفني في القناه بالاشراك واللايك . ولو استفدت من الفيديو يا ريت تشيره علشان تفيد اصحابك. #الضخامه_العضليه #bulking
الاكل في فتره الضخامه العضليه|bulking season
Просмотров 673 года назад
هنتكلم انهارده عن التغذيه في فتره الضخامه العضليه ، لو عجبك الفيديو متنساش تعمل لايك و تشترك في القناه وتفعل زر الجرس لينك حساب السعرات: www.calculator.net/tdee-calculator.html #الاكل_فتره_الضخامه
حل مشكله عدم تناسق العضلات
Просмотров 1233 года назад
حل مشكله عدم تناسق العضلات باسلوب علمي وبسيط لو عجبك الفيديو متنساش الاشتراك في القناه وتفعيل زر الجرس ليصلك كل ما هو جديد #عدم_تناسق_العضلات
بعض النصائح للتصوير الاحترافي | ضيف الحلقه اختي 😂
Просмотров 1383 года назад
في الفيديو دا في هتكلم عن ٤ نصائح اساسيه علشان تصور صوره احترافيه . لو عجبك الفيديو متنساش تضغط زر اللايك و تشترك في القناه لينك حسابي الشخصي عالأنستجرام : omar.osama.box #نصايح_للتصوير #احتراف_التصوير
Top 😎😎😎
Omar Osama pro
Pro muscle
Alove boxing
Kive going bro good luck
@@roumaissasemache5713 how are you
كيف حالك
عااااااش فشخ ربنا يوفقك وتوصل💖💖
ممكن لو سمحت تقلي علي نظام تمرين معين اضبط بيه جسمي انا وزني ٥٨ وطولي ١٦٢
Gamed 💖
شكرا جزيلا
Creed
حطيتلك لايك
❤
عاش يا بطل الله اكبر ❤️
❤
عااش
❤
عاشو💙
عااش فشخ والله ربنا يوفقك يارب ❤💪
❤
عاشووو💙💪
❤
@@omarosama5897 لأ استنى مني شغل عالي بقى💪😂
مستني😍
وين سكوات 😂😂
الفتره دي مش بلعبوا بس هوا اساسي عندي
@@omarosama5897 بالتوفيق حبيب قلبي
عااش الله اكبر ❤️
❤
جامد✨
انت اجمد ❤
او تعليق لان مفيش تعليقات ههههه😂😂😂😭
منور 🙂
انت عندك كام سنه؟
18
@@omarosama5897 حبيبي انا ١٩
العمر كله ❤
عجبتني قناتك بس عشان انت من عمري فا قلت هيكون تفكيرك زي
جايلك من انفورمة انتي قلتلي تعال قناتي بص انت وزنك كم
٨٥
@@omarosama5897 احلف
@@omarosama5897 انا بحاول اوصل ل ٧٠ وانا ٥٩
ومش عارف اوصل ساعدني انا جايلك واتس اوك
@@omarosama5897 بس شكلك بيقول انك ٧٠ او ٧٥
Como se llama la cancion?
Go hard or go home
يا عم مفيش حاجة بتتأخذ شرط و قعدة كده... بعدين فين جسمك انت لامؤاخذه... ونبي إقرأ و إتمرن و شوف athelean x أو ساموي و في Channels كثير ممكن تتعلم منها
💙
عاش يكوتش
عااش❤️
❤❤❤
عااش 🤩
حلوة صورة البداية.. بس بوظتلي الشغل عشان ترفع الفيديو😁
مين فاز؟
النتيجه النهائيه لسه
*الله يحفظك❤*
عاش يا عمر كمل💙💙✌✌ربنا معاك
عاش❤️
عاش ي كوتش♥️
ابقي اعمل فيديو وضح فيه يعني ايه باي وتراي وبلابلابلا
❤
مستنيييي
Good video👍❤️
عاش❤
عااش يا جامد❤️
🤘🤘
عاش
عاش معلومات مفيدة ❤
عااش❤
مش هنتمرن سوا تاني ولا اييه😹♥️♥️
هنظبط يوم نتمرن سوا يا حب من عنيا ❤
عااش ❤️❤️
Song ??
Go hard or go home
مشاء الله عليكم قمرر انتو لاثنين. وبارك الله فيك علي هذي المعلومه 👏👏👏بتوفيق
بالتوفيق