Rafael Montané
Rafael Montané
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NECESITAS aprender a tolerar MÁS DOLOR si quieres mejorar en el GIMNASIO| Aprende a llegar al FALLO
Escríbeme para pasarte el link: wa.me/34688980208
--- Capítulos ---
0:00 Debes aprender a soportar más dolor
0:38 Bases previas y necesarias
1:51 Herramienta 1: El Muro
3:35 Herramienta 2: Deja de escuchar (esa) música
4:38 Herramienta 3: M@tan a toda tu familia
6:54 Herramienta 4: Apalancamiento emocional
9:10 Regalo extra GRATIS
#fallomuscular #desarrollopersonal #rafamontane
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Комментарии

  • @misteriodaniel7921
    @misteriodaniel7921 День назад

    Grasias

  • @misteriodaniel7921
    @misteriodaniel7921 День назад

    Grasias❤

  • @KenZaikoooo
    @KenZaikoooo 3 дня назад

    La puta verdad.

  • @misteriodaniel7921
    @misteriodaniel7921 4 дня назад

    Tratare de mejorar 👍

  • @SantiagoRodriguez-k7l
    @SantiagoRodriguez-k7l 5 дней назад

    EL CAMBIO COMIENZA HOY📈📌

    • @rafamontane
      @rafamontane 5 дней назад

      Mientras no acabe mañana, bien

  • @LetsGetRich-s4v
    @LetsGetRich-s4v 6 дней назад

    QUE GRANDE RAFA

  • @diamantenegro79
    @diamantenegro79 7 дней назад

    Muchas gracias, la información sin acción lleva al sobre pensamiento, nuevo suscriptor

    • @rafamontane
      @rafamontane 6 дней назад

      Exacto, momento de tomar acción ⌛📈

  • @lealarconi
    @lealarconi 10 дней назад

    Perseverancia que gran cualidad y que poco explotada hoy en día.

  • @richardguacare3877
    @richardguacare3877 11 дней назад

    Gran video bro, saludos desde venezuela 💪

  • @mjperuzzo
    @mjperuzzo 12 дней назад

    No tengo dudas que vas a conseguir lo que te propones, tu familia siempre estará apoyándote ❤❤❤

    • @rafamontane
      @rafamontane 12 дней назад

      Gracias Madre, valdrá la pena

  • @robbstark_cr9384
    @robbstark_cr9384 13 дней назад

    El algoritmo esta buenisimo, puros videos de pocas visitas y de calidad como el tuyo bro Sub u like

    • @rafamontane
      @rafamontane 12 дней назад

      espero que no sea en vano, gracias y fuerza con lo tuyo

  • @TorresRW
    @TorresRW 13 дней назад

    Tremendos biceps ❤

    • @rafamontane
      @rafamontane 11 дней назад

      Te lo agradezco, pero no te quedes en lo superficial 🧠🤝

    • @TorresRW
      @TorresRW 11 дней назад

      @rafamontane ¿Biceps y Cerebro? Ok

  • @Abubita
    @Abubita 13 дней назад

    Ya me contarás cómo será tu 2025!!!! Muy lindos tus videos, Rafa!!!

    • @rafamontane
      @rafamontane 13 дней назад

      sin duda Abuba, te mando un abrazo fuerte!❤

  • @NicolasAquino-k3k
    @NicolasAquino-k3k 14 дней назад

    excelente video hermano!!!! gracias por esto.

    • @rafamontane
      @rafamontane 14 дней назад

      Gracias Nicolás, espero que de verdad te sirva y hagas cambios si es que tocan 🫡

  • @MrJarbota
    @MrJarbota 15 дней назад

    Grande!

  • @LuisAngelRodriguezCaetano
    @LuisAngelRodriguezCaetano 20 дней назад

    Totalmente cierto, aprendí mucho, hice cursos, pero la falla es sencillamente no ir a la acción, fallarme a mi mismo en cuanto a malos hábitos, consumir contenido creyendo que así estoy avanzando y sigo en el mismo lado

    • @rafamontane
      @rafamontane 20 дней назад

      Espero que de verdad sirva de algo el darte cuenta

  • @mjperuzzo
    @mjperuzzo 21 день назад

    No dejar la ficha del fin de semana para el último momento… me gusta mucho este vídeo porque refleja el cambio positivo que se produce en algunas personas dividir trabajos en periodos de tiempo o de tareas.

    • @rafamontane
      @rafamontane 21 день назад

      Grandes momentos esos domingos a las 10pm; qué mejor que aprender de los propios errores de uno!

  • @xaviervlogss
    @xaviervlogss 21 день назад

    Excelente video

    • @rafamontane
      @rafamontane 21 день назад

      Gracias Xavier, espero que realmente sirva para hacer algún cambio a mejor en tu vida 🫡🤝

  • @LetsGetRich-s4v
    @LetsGetRich-s4v 21 день назад

    Esto me llega mucho. Trabajo más en mí y en mi proyecto que en mi propio trabajo. Sé que hay muchos como yo, con grandes metas y dispuestos a darlo todo. Solo quiero decirles: aguanten un poco más. Quizá ese último intento sea el que lo cambie todo. No te rindas.

    • @rafamontane
      @rafamontane 21 день назад

      Totalmente. Un verdadero propósito te hará intentarlo una y otra vez aunque haya veces que cueste. Muchas gracias por tu comentario, saludos!🫡

  • @QuiKel
    @QuiKel 22 дня назад

    😎💪🏻

  • @Keneth_Martin-1
    @Keneth_Martin-1 23 дня назад

    Saludos Rafael desde Honduras.👋🏽 Son de mucho valor tus mensajes. 💯

    • @rafamontane
      @rafamontane 23 дня назад

      Me alegro que así sea, espero que no quede en nada y mejores tu situación sea cual sea 🫡

  • @19rike76
    @19rike76 24 дня назад

    Grandes verdades lo que dices compadre.. te lo dice un padre de familia de 48 años.. Saludos desde Colombia

    • @rafamontane
      @rafamontane 24 дня назад

      Me sorprende y alegra a la vez leer tu mensaje; muchas gracias y te mando fuerza con lo que sea que estés enfrentando!🫡

  • @DiegoSirvent
    @DiegoSirvent 25 дней назад

    "que yo fui el arquitecto de mi propio destino; que si extraje las mieles o la hiel de las cosas, fue porque en ellas puse hiel o mieles sabrosas: cuando planté rosales, coseché siempre rosas." -Amado Nervo

    • @rafamontane
      @rafamontane 25 дней назад

      Nada más bonito que la propia responsabilidad. Gracias por este comentario Diego🤝

  • @salomonruiz3148
    @salomonruiz3148 25 дней назад

    Buen video, hermano, llego en un momento perfecto. Gracias! 🙏🏻

    • @rafamontane
      @rafamontane 25 дней назад

      Espero que de verdad sirva y no quede en un comentario vacío. Fuerza.🫡

  • @strangeyounggg
    @strangeyounggg 26 дней назад

    jaja que spoiler

    • @rafamontane
      @rafamontane 26 дней назад

      Si no haces nada por cambiarlo, sí. Spoiler de la mierda que será tu vida en 1 año. Espero que no sea tu caso, fuerza.

    • @strangeyounggg
      @strangeyounggg 26 дней назад

      @ gracias a dios no bro 🙌🏻

  • @rokimorty0532
    @rokimorty0532 27 дней назад

    Muy buen video, que me ayuda en un momento crudo. Gracias.

    • @rafamontane
      @rafamontane 26 дней назад

      me alegro de que así sea. Espero que no se quede en un mero chute de motivación y marca un antes y un después. Te mando fuerza.

  • @lealarconi
    @lealarconi 28 дней назад

    La perfección solo se consigue con la práctica y repetición de la ‘acción’.

    • @rafamontane
      @rafamontane 27 дней назад

      Deberíamos tatuarnos esa frase en la frente

  • @rafamontane
    @rafamontane 28 дней назад

    Cuando vayas a hacer algo incómodo y no tengas ganas, acuérdate que el dolor de la disciplina te puede joder un poco Pero el de la mediocridad y el de que pasen los años y sigas en el mismo lugar te hunde en la miseria. Haz algo por cambiarlo, ahora.

    • @Uream
      @Uream 28 дней назад

      Gracias por tus consejos, me ayudas mucho en este momento de mi vida, saludos 🖐️

    • @rafamontane
      @rafamontane 28 дней назад

      Me alegra mucho leer eso. Si se puede saber, qué es aquello que estás enfrentando?

    • @Uream
      @Uream 28 дней назад

      ​@@rafamontaneacabo de cumplir 18 años y estoy intentando ser más responsable, aveces me siento deprimido pero no dejo que me consuma, quiero ser más disciplinado y tus videos me ayudan en eso.

    • @rafamontane
      @rafamontane 28 дней назад

      Te felicito por ser consciente de ello; ten claro el motivo de todo lo que haces y a partir de ahí, a meterle como si, literalmente, no hubiera un mañana🫡🤝

  • @bragerklk
    @bragerklk 29 дней назад

    🎯💯

  • @yo-tuve
    @yo-tuve 29 дней назад

    te van a echar de yotube por darnos estos buenos consejos de uso consciente de la app. Pero tienes razón. Uno de mis objetivos tras mis vacaciones de verano fue no conectar tele salvo para ver contenidos concretos y con tiempo limitado. Empecé bien, porque asi conseguía mucho tiempo para meditar, hacer estiramientos, etc. Luego me di.cuenta que cambié tele por yotube antes de dormir y en el sofa. De hecho, en ello estoy ahora. Estoy pendiente de que me regalen un despertador para alejar el.movil de la cama, pues ahora la escusa era la alarma... Muchas gracias por tu mensaje, lo voy a aplicar (creo)

    • @rafamontane
      @rafamontane 29 дней назад

      Tú mismo te has dado cuenta. No eres el único que se excusa en elementos externos para cualquier cosa; la diferencia está en qué haces con esta información una vez abres los ojos. Fuerza. 💪

  • @MarceloPobleteGomez
    @MarceloPobleteGomez Месяц назад

    Gracias por tu video, es una realidad que viven muchos, incluyéndome, aplicaré tus consejos ahora. No pondré excusas internas pensando en el día de mañana.

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Dicho queda. Una vez consciente de ello, estás en la obligación de tomar la acción correcta. Sino, acostúmbrate al estancamiento e infelicidad. Fuerza.

  • @Cristian_Casasola
    @Cristian_Casasola Месяц назад

    Me pasa lo mismo, no aplico lo aprendido y tomo acción, quiero crear un canal de desarrollo personal y ayudar a personas de cosas que yo eh pasado, pero hoy voy a tomar en cuenta estos. Gracias!!

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@Cristian_Casasola me alegro de que así sea y te hayas dado cuenta. Ahora bien, hazlo. Que tu comentario no quede en el olvido y dentro de 1 semana hayas avanzado una gran distancia 🫡

  • @luisangelhernandezrodrigue4986
    @luisangelhernandezrodrigue4986 Месяц назад

    Contenido de calidad, realmente me haz dado una forma de pensar diferente, he de admitir que llevo ya rato en un bucle que no me deja salir , prontamente este video me sera de gran ayuda para cambiar mi situacion y tener mejores resultados en mis objetivos, gracias por traer informacion de tan buena calidad.

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Te agradezco y espero que así sea. Te invito a que te plantees un objetivo claro para dentro de 1 mes. Cuando pase, puedes darte cuenta de todo lo que has avanzado, o hundirte porque pese a ser consciente y habértelo dicho, no has hecho nada. Te mando fuerza y confío en que será la primera🤝

  • @Uream
    @Uream Месяц назад

    Buen vídeo, bro 👍

  • @AngelRamirez2807
    @AngelRamirez2807 Месяц назад

    La verdad, tengo un año de que ando cambiando switch(por decirlo asi) en mi vida, de forma mental, fisica. La verdad duele pero es lo que mas se necesita, me has hecho replantear mi situacion conmigo mismo. Me ha costado hacer cambioas, pero voy agarrando emvion. Gracias por el video

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@AngelRamirez2807 esto es lo más importante; que hayas sido capaz de verlo e incluso comentarlo. Ahora eres preso de la verdad a menos que tomes acción. No tengo dudas de que así será si de verdad es lo que quieres. Fuerza.

  • @axdergarci
    @axdergarci Месяц назад

    Es lo que llamaría uno un mal hábito motivado por ese piloto automático que es consecuencia a su vez de una falta de claridad en torno a la carencia de objetivos claros. Gracias por compartir parcero. 🎉

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Exacto; todo parte de no tener claro hacia dónde vas y por qué. Cuál dirías que es tu objetivo en tu caso?

    • @axdergarci
      @axdergarci Месяц назад

      @rafamontane en este tiempo nutrirme de contenido en determinadas horas con papel y lápiz en mano, por suerte el algoritmo me sorprende con cosas agradables que después aplico.

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@axdergarci siempre y cuando pase a ser aplicado de una forma u otra, será una buena decisión, te felicito por ello. Mucha fuerza 🫡

  • @lenaken9028
    @lenaken9028 Месяц назад

    tus videos son geniales enserio 🫶🏻🫶🏻

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      te agradezco tu comentario, espero que te ayuden a ser mejor!

  • @lealarconi
    @lealarconi Месяц назад

    Me encanta el juego de reflexiones con las ironías

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@lealarconi me alegro de que así sea, Luis!!

  • @cesarpacheco2808
    @cesarpacheco2808 Месяц назад

    Me pasa lo mismo con un juego, fc mobile. Lo digo que lo voy a dejar y despues me digo a mi mismo, jugar de vez en cuando no le hace malo a nadie. Y desperdicio tiempo y dinero, porque termino comprando cosas en el juego con dinero real. Es hora de hacer lo que tengo que hacer

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@cesarpacheco2808eres consciente del problema, ya no hay vuelta atrás. O avanzas o te mantienes siendo un mediocre. Te felicito por haber sido capaz de comentarlo, ahora deja de nutrir a ese yo inferior y como dices, es hora de hacer lo que tienes que hace 🤝

  • @lealarconi
    @lealarconi Месяц назад

    Me parece una fantástica reflexión, ser fiel a uno mismo es un punto esencial para el crecimiento personal y crear un ‘yo’ cada día mejor.

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@lealarconi me alegro que así haya sido Luis, a trabajar por ser ese “yo” pues!🫡

  • @ElizabethGarcia-v1p
    @ElizabethGarcia-v1p Месяц назад

    Me encanta , gracias de verdad🫶🏻🫶🏻

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@ElizabethGarcia-v1p gracias Elizabeth, un placer !🙌

  • @Rinchikito
    @Rinchikito Месяц назад

    Yo sigo aferrado en el pasado por tanto bullying 😢

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Sigue siendo algo que ocurre en el presente? Porque si ya no es así, no conseguirás nada por lamentate de algo que ya pasó. Es dificil? Probablemente. Pero, ¿qué esperabas? Ahora es cuando te toca demostrarte que eres capaz de seguir para adelante. Céntrarte en convertirte en la persona que ya superó ese bullying. Piensa en lo que quieres conseguir y trabaja por ello. No sigas pensando en el pasado si ya no hay nada que aprender de él. Espero poder echarte una mano, si crees que puedo ser de tu ayuda, no dudes en escribirme!

    • @Rinchikito
      @Rinchikito Месяц назад

      @rafamontane hola buenas tardes nop ya no me hacen bullying pero ya empece a ir al psicológo para que me ayude a expresar lo que siento y a superar lo que me atormenta pero se que podre salir de esta y ser mejor persona es que tengo problemas de lenguaje tambien me afecta pero eso si es de por vida y aunque se burlen se que no debo sentirme mal

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Pues ole tus huevos, sigue dandole para adelante convencido de que vas a salir de esta. Te mando mucha fuerza 🫡🤝

  • @hileyshkaroig4412
    @hileyshkaroig4412 Месяц назад

    ❤❤❤❤

  • @hileyshkaroig4412
    @hileyshkaroig4412 Месяц назад

    🌱 🤍

  • @hileyshkaroig4412
    @hileyshkaroig4412 Месяц назад

    🩵🩵🩵🩵

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@hileyshkaroig4412 🙌🙌

  • @achrafbelhouari8704
    @achrafbelhouari8704 Месяц назад

    Gran video! Sigue así,tienes potencial!

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@achrafbelhouari8704 te lo agradezco, Achraf! 🫡

  • @AlexisCasianoÁlvarez
    @AlexisCasianoÁlvarez Месяц назад

    Buen video hermano, saludos desde Mexico.

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Gracias Alexis, espero que te haya hecho reflexionar 🫡

  • @mjperuzzo
    @mjperuzzo Месяц назад

    Buenos mensajes Rafa

  • @nicanorstazzoni
    @nicanorstazzoni Месяц назад

    Esto es la realidad de la sociedad. Si te das cuenta, todos los pasos estan enlazados con el mantenerte con un placer totalmente temporal, En la comodidad, en tu zona de confort. ¿Que absurdo no? Sacrificamos nuestro presente por un poco mas de placer, Nos dejamos llevar por nuestro entorno cuando nos llaman para salir de fiesta y emborracharte, para que te levantes un domingo con una resaca y con la paja de que mañana es lunes, No queremos ejercitarnos porque sufrimos cuando lo intentamos, "¿si la vida hay que disfrutarla porque esforzarte en cultivar un fisico atractivo y saludable si nos vamos a morir?" Publicamos el trailer de nuestra vida en instagram como si fuera una pelicula, cuando nadie querria verla, porque la realidad es lamentable, es triste y nada interesante. La sociedad del absurdo... pd : Que locura de video, me haz echo reflexionar mas sobre en el entorno en el que vivo.. Gracias

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      Grandes factores que cabas de soltar Nicanor, me quedo con esa idea de enseñar el trailer cuando la película nunca está a la altura. Gracias por tu reflexión, un saludo!

  • @SuperBanana-pp3tn
    @SuperBanana-pp3tn 2 месяца назад

    Pense que este video era de un canal de miles de suscriptores, pero me sorprendió el ver que no, tus videos tienen una calidad increible, y lo mejor de todo es tu naraccion hermano. Vas a llegar lejos

    • @rafamontane
      @rafamontane Месяц назад

      @@SuperBanana-pp3tn te agradezco el comentario, vamos juntos a por más 🫡