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12년전

ㅋㅋㅋ 하

으잉?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 뭐야 자세가

클린은 아니고,쓰러스터도 아니고,클린&저크도 아닌것이...저렇게 하면 허리와 무릎은 잃고,머리,몸통,배만 남습니다. 구분동작 하나하나 다 틀리게 하는 것도 어렵다.

다리내릴때 허리 꺽여서 틈 보이는게 보이네요 그런식으로 하면 안됩니다.

이렇게 운동하다가 인생이 변하긴하겠네요ㅇㅇ 식물인간이나 하반신마비로요

개똥이다 ㅋㅋㅋㅋ

암워킹이라고하는구나

이렇게 정성스럽게 하나하나 다 틀리기도 힘들듯..

병222신되는법 와드

엄마 가....... 땡땡땡땡 망 아닌가

반면교사도 교사다 진짜

ㅋㅋㅋㅋㅋ미친 영상 ㅋㅋ

;;;;;

진짜 너무 유익해요 ㅠㅠ

파워클린 60키로정도 밖에 못하는 헬린이 입장에서 보아도...정상적인 자세는 아닌듯...저자세로 40키로도 힘들꺼 같음..

?

걍 삐쩍마른 여자 데려와서 시키는 건가? 시범 영상 보여주는 사람은 운동한 흔적이라곤 1도 안보이는데?

오호.,

0:39 호흡을 내뱉으면서 내려가는 나

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정확히 반대로 하면 됩니다. 최소한 클린 동작은 역도 선출한테 배웁시다. 쇠 막대기로 장난치고 닭가슴살 먹고 태닝하시는 분들한테 말고..

바벨 올라갈때 올리고 내려갈때 내리셔야 하는데, 반대로 하시는데..

맨날마다 하는 레그레이즈 운동하니까

확실히 인생이 변하긴 하겠네. 끝나거나 불구가 되는 인생으로

피부 까맣고 나이키 입으면 다 트레이너인줄 아나... 러닝화 신고 클린하는 것부터 거른다..

아니.. 도대체.. ;; 뭐 이리 다 틀리냐

일단 파워클린이 아니고 동작은 클린앤저크 비스무리한데 자세가 엉망 그 자체임. 저런 건 운동도 안되고 몸만 상함

깔끔

저렇게 버피테스트 하면 무릎 다 가요. 이거 보고 따라하지마시고 차라리 ruclips.net/video/4c1MfVE8jgw/видео.html 이 영상 6분부터 보세요. 님들 무릎은 소중하니까요ㅠ

동작이 틀린게 도대체.뭔가 중한디? 당신들.남자아니오?? 그냥.감사할뿐입니다♥ 너모이쁨 0:29 0:29 0:29

우와! 시키시는 대로 하니깐, 몸도 건강 해 지고 넘 좋아영!~ ^^ ❤❤

이게 머시여 ? 사쿠라여?

파워클린은 확실히 아닌것 같은데..이 운동 이름이 뭐죠??

어-이!, 저 분은 '국가대표'다. 전혀 틀리지 않았다고?!

영상 지우시는게...

이상하네......쓰러스트 동작이 많이 이상한데요..스쿼트 후 일어날때 머리위로 들어올리는데.....

나만 그런가 저렇게 다리 접으면 무릎 진짜 아픈데

일부러 이러는건지? 아 웃겨

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃고갑니다

반데로 하네요.ㅜㅜ 바벨을 안고 주저안고 일어서면서 바벨을 올려줘야죠. 잘못된 정보 오지네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 절대로 참고하지 마시길 절대로

반대로 하는거 아니야??? 일어나면서 바벨 들었다가 앉으면서 바벨 내리는게 쓰러스트로 아는데..... 애매하네

와 얼굴 다 나와서 욕은 참는다 ㅋㅋㅋ

영상 좀 내립시다. 누가 보고 따라하다가 다칠라

국가대표 바디코치 박수희님이 저렇게 하라면 그냥 해라.기존 파워클린랑 다른거면 그 파워클린이 틀린거다 ㅇㅋ?박수희님은 국가대표니까 절대적이다. 국가대표 미만은 반박안받음 ㅅㄱ꼬으면 국가대표 댓고오셈

발음이 심하게 세네요;; 무슨 말을 하시는지 발음도 너무 부정확하고.. 술 드시고 찍으신거 아니죠?;;

아이고. 운동 안 하다가 버피 테스트 하니까 엄청 숨이 차네요.