홀로운동-운동 혼자하지말고 같이하자
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벌크업이고 린매스업이고 이거 하나면 무조건 커진다고..
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운동은 이렇게 해야합니다..
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과학적으로 증명된 하면 ㅈ되는;; 운동 3가지
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질리도록 말하는 운동에는 그 이유가 있다 [5대운동?]
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스쿼트보다 중요한건 바로 '이것'입니다!!
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헬스장 처음 헬린이시라면 무조건 이 5가지부터 하세요!!
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근전도 최강 세계1위 보디빌더도 무조건 하는 복근운동은 바로 '이거' 입니다!!
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운동해도 티 안나는 사람들은 이걸 모르고 운동하고 있습니다..
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운동순서고 분할이고 하나도 안중요합니다..
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운동을 매일해야 진짜 몸이 좋아집니다!!
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이거 이해되면 벌크업 할 재능 있는겁니다..
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헬스를 안하고 인생이 바뀌었습니다.. [턱걸이 딥스 풀업 맨몸운동]
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이거 이해되면 어깨 좋아질 재능 있는겁니다
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체력도 좋아지는데 살은 저절로 빠지는 미친 유산소방법 ㄷㄷ
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최신 근전도 검사로 입증된 집에서 굵은팔만드는 최고의 운동 1위는??
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단연코! 지구최강의 남자인 범스테드의 미친 하체훈련법..
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와 이것도 모르고 무작정 운동만 하고있었네.. 나만 몰랐던 운동꿀팁
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조회수 300만을 기록한 덤벨만으로 팔 무조건 굵어지는 루틴 알려드립니다!!
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30일 동안 크레아틴 몸에 때려박으면 생기는 일..
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많은 분들이 아직도 이렇게 운동합니다 이제는 속지마세요
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헬린이는 '이것'만 이해하면 무조건 벌크업되고 몸 좋아집니다!! [헬린이 운동루틴ㅣ헬스ㅣ운동자세]
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버피테스트 일주일으로 몸이 폭발적으로 바뀝니다!!
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당신의 몸을 갉아먹는 잘못된 운동습관 3가지!
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Комментарии

  • @그네-x4z
    @그네-x4z 22 часа назад

    아니 어느나라 무슨 비행기인지 왜 안 알려준데... 짱 나유~

  • @user-fx8wt5dq3q
    @user-fx8wt5dq3q 22 часа назад

    현대 러시아군은 무기를 잘만드는게 맞긴함 근데 운영을 ㅂㅅ같이해서 그렇지 우크라이나군도 t80bvm 노획한거 타보고 우크라이나군의 기존 전차보다 매우좋다고 까지했었음 즉 무기는 잘못한게 없어요 운영하는 국가가 바보같이 제대로 못써먹을 뿐이지잘못되었을 뿐이지

  • @gasolin9526
    @gasolin9526 22 часа назад

    없는 남자 놈들 만나지마라... 잃을 것이 없는 하층민 놈들이 여자들 뒤통수 친다..

  • @참치김밥짱
    @참치김밥짱 23 часа назад

    요즘 다시 정상으로 바로 서고 있어서 피사 사람들이 걱정이 많다고 합니다. 조금 기울어진 상태로 계속 있어야 하는데 말이죠.

  • @빅스마일-i6y
    @빅스마일-i6y День назад

    사람들이 버린 쓰레기에 고래가 해를 입고 또 사람이 구해주네요.

  • @hwangnt
    @hwangnt День назад

    저거땜에 아무 볼거도 없는 피사에 가는건데 무너지면 끝이다

  • @레트로휴이
    @레트로휴이 День назад

    피사의 사탑! 진심 이태리감성의 끝판왕!! 이태리 것들은 뭐든지 뭔가 하자가 하나씩은 꼭 있는데 겁내 사고 싶게 만드는 매력이 있음..

  • @toyoungkwon9026
    @toyoungkwon9026 День назад

    미사일 맞고도 추락안는 뱅기가 어딧노? 뻥.

  • @황도깨비
    @황도깨비 День назад

    중국비행기도하네

  • @inkorea5603
    @inkorea5603 День назад

    영상사기꾼! 짜집기적당히해라

  • @cactusjean8235
    @cactusjean8235 День назад

    난 저 나뭇가지로 사람 유인하는거라 생각했네...범고래 너무 잔인한 놈이라

  • @jacobpark6687
    @jacobpark6687 День назад

    미챴다

  • @조진영-z4y
    @조진영-z4y День назад

    살을빼니 인물이 넘 미남이시네요

  • @canine4350
    @canine4350 День назад

    앗싸. 가오리!

  • @장독대-l5c
    @장독대-l5c День назад

    인간이 ...문제다 미안합니다 자연이시여

  • @성이름-t2j
    @성이름-t2j День назад

    페미보다 사람같네😊

  • @김성열-b7c
    @김성열-b7c День назад

    러시아 헬기 홍보영상 으29~~

  • @KingJo.
    @KingJo. День назад

    가오리 : ㅅㅂ..

  • @단테-v4d
    @단테-v4d День назад

    영리한데.왜 좋아요를.누르냐? ㅂㅅ아 원래 범고래는 영리하고 바다의 양아치란다

  • @johnlee.1755
    @johnlee.1755 День назад

    무선조종 완구헬기에 십년전부터 적용되어 나오던건데요

  • @배둘레햄-w5z
    @배둘레햄-w5z День назад

    앗싸 가오리~

  • @go-hv3ud
    @go-hv3ud День назад

    저리해도 범고래는 진짜 싫고 정이안가...나쁜새끼들

  • @낙동강유역
    @낙동강유역 День назад

    작은 꼬리 프로펠러 대신에 큰 몸통 프로펠러를 1개 더 달았다는 말이군. 돈을 더 들여서 성능도 올렸다는 말이지..

  • @홍산이조아
    @홍산이조아 День назад

    우크라이나전에서 개털렸슴

  • @asmr-wu2uj
    @asmr-wu2uj День назад

    어머 진짜 똑똑하네요~~!!!고마움의 표시로 메가리없이 입 나풀거리며 잡혀가는 가오리ㅜㅜㅋㅋ

  • @frypantv9082
    @frypantv9082 День назад

    이 때 생겨난 유행어가 바로... . . . . . . "앗싸 가오리"

  • @방구석아재-j7v
    @방구석아재-j7v День назад

    사람보다 낫다.😢

  • @johnnysong5852
    @johnnysong5852 День назад

    짜집기 영상으로 감동받은 사람들 많네요 유투버님 대박나세여 ㅋ

  • @진성김-p9m
    @진성김-p9m День назад

    머고 공부열심히 사출 사망 781

  • @rko4573
    @rko4573 День назад

    이거 내용 짜깁기 한거 아닌가요???

  • @김-p7k
    @김-p7k День назад

    도움이 필요하면 당근을 흔들어주세요 같은거네

  • @햄쮜-j2i
    @햄쮜-j2i День назад

    그래서 어쩌라고????

  • @기타맨-s9u
    @기타맨-s9u День назад

    와 사출기능 👍

  • @real_cake523
    @real_cake523 День назад

    워썬더에서 만나면 개무서운 섹끼 .ㅡㅡㅡ

  • @doug9759
    @doug9759 День назад

    참고로 저 가오리 세계적?으로 멸종위기종이라함

  • @사차원-t3g
    @사차원-t3g День назад

    가오리 불쌍하다

  • @brpang
    @brpang День назад

    뭔가 맞고 추락 잘만 하던데?

  • @마음은콩밭-s3u
    @마음은콩밭-s3u День назад

    부품이 없어

  • @김말숙-i8x
    @김말숙-i8x День назад

    믿틀수 없어....

  • @kigjh5217
    @kigjh5217 День назад

    설마?😢

  • @루셈부르크
    @루셈부르크 День назад

    짜깁기.. 이걸 속는 인간들덕분에 저런 벌레들이 살지

  • @크리티크-z2p
    @크리티크-z2p День назад

    무슨 미사일을 맞고도 그러냐? 미사일 맞으면 바로 격추되지

  • @deadfish-i5t
    @deadfish-i5t День назад

    가오리는 무슨 죄ㅠ

  • @comfortablechair6703
    @comfortablechair6703 День назад

    자기가 이런식으로 도움을 요청하면 도와준다는것도 놀랍지만.. 새로운 보트가 윙하면서 와서 해결해주는거 보면.. 고래는 무슨 생각이 들었을까

  • @hanjhood5305
    @hanjhood5305 День назад

    한국인은 가오리하면 땡큐지

  • @윤계상-m9q
    @윤계상-m9q День назад

    영상도 정도껏 짜깁어야지 믿지

  • @jongpillkim2284
    @jongpillkim2284 День назад

    인간을 잡아먹는 황소상어를 찢는 범고래는 인간에게 호의적인 가위바위보 상성

  • @tifnaysnow
    @tifnaysnow День назад

    불쌍하네여 왜 바다에 자꾸 저런걸 만들어서 물고기들이 죽을까여

  • @김잉-o7w
    @김잉-o7w День назад

    조선족임?

  • @fnb4515
    @fnb4515 День назад

    좆같은 개구라 편집 영상으로 소설쓰고 앉았네