രോഗം വന്നു ചികിത്സിക്കുന്നതിനെക്കാൾ നല്ലത് അതു വരാതെ നോക്കുന്നതല്ലേ !
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് യോഗയും വ്യായാമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്തെങ്കിലും അസുഖം വരുമ്പോൾ ചെയ്യാനുള്ളതല്ല യോഗയും വ്യായാമവും. അതുവരെ നീട്ടി വെക്കേണ്ടതുമില്ല. അസുഖത്തെ തടയുന്ന പ്രതിരോധമാണ് യോഗയും വ്യായാമവും. ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സ് സുഖം ലഭിക്കാനും യോഗയും വ്യായാമം നല്ലതാണ് ജീവിതത്തിൽ എന്ത് നേടിയാലും അത് അനുഭവിക്കണമെങ്കിൽ ആരോഗ്യം വേണം. യോഗയും വ്യായാമവും ചെയ്യാൻ നമ്മൾ സമയം കണ്ടെത്തിയേ മതിയാകൂ. ശരീരത്തിലും മനസ്സില്ലും നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കും
ഒരു മെബൈൽ /ലാപ്പ്ടോപ്പ് / ഡെസ്ക്ടോപ്പ്, നെറ്റ് കണക്ഷൻ , ഒരിത്തിരി സ്ഥലം, ദിവസവും നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും മാറ്റിവെയ്ക്കാൻ ഒരു മണിക്കൂറുമുണ്ടെങ്കിൽ Live ആയി നേരിട്ട് കണ്ട് Yoga, with Workout etc. പരിശീലിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് കൊണ്ട് തന്നെ Yoga with Workout etc. ചെയ്യാം
Suresh Kumar, the best Yoga /Trainer/Therapist , Fitness & wellness Trainer
YOGA Health Up Studio ( Fitness & Wellness)
wa.me/919447194321.